Κάποιοι λένε ότι η ζωή δεν απογειώνεται πραγματικά μέχρι το 40. Στέλνετε στην καριέρα σας, έχετε κατακτήσει αυτό το πράγμα σχέσης και, ίσως, ίσως να δημιουργήσετε μια οικογένεια. Σε γενικές γραμμές, όταν είστε 40 ετών, έχετε καταλάβει ποιοι είστε και τι θέλετε από τη ζωή - και ελπίζετε ότι έχετε την κρυφή μνήμη (και τα μετρητά) για να το πάρετε.
Αλλά μόλις χτυπήσετε το μεγάλο 4-0, υπάρχει ένα άλλο πράγμα που ξεκινάει σαν πυραύλων Blue Origin: οι κίνδυνοι για την υγεία σας. Τώρα, αυτό δεν σημαίνει ότι το σώμα σας αρχίζει να επιδεινώνεται, ακριβώς. Αντίθετα, αρχίζει να επιβραδύνει, αφήνοντάς σας πιο ευαίσθητο σε συνθήκες κάθε είδους - σκελετικές, μυϊκές, γνωστικές, πεπτικές, το ονομάζετε. Όπως και με όλα τα πράγματα, το καλύτερο αδίκημα είναι μια καλή άμυνα. Οπλίζοντας τον εαυτό σας με γνώση του τι να περιμένετε, μπορείτε να αποφύγετε το χειρότερο από τα χειρότερα. Εδώ είναι 40 συνήθεις συνθήκες για να προσέξουμε μετά από 40.
1 εγκεφαλικό επεισόδιο
Shutterstock
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2011 στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Εταιρείας Γηριατρικής , ο κίνδυνος να υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο διπλασιάζεται κάθε δεκαετία μετά την ηλικία των 45 ετών, πράγμα που σημαίνει ότι είναι καιρός να αρχίσουμε να δίνουμε προσοχή στους δικούς σας παράγοντες κινδύνου. Μεταξύ άλλων, αυτά περιλαμβάνουν το κάπνισμα, την αυξημένη αρτηριακή πίεση και έναν καθιστό τρόπο ζωής.
Τα καλά νέα? Δεν χρειάζεται να προχωρήσετε σε εκπαίδευση μαραθωνίου για να μειώσετε τον κίνδυνο: Σύμφωνα με μια μελέτη ορόσημο από το Πανεπιστήμιο Columbia, ακόμη και η χαλαρή σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
2 Διαβήτης τύπου 2
Shutterstock
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι το αποτέλεσμα του ότι το σώμα σας παράγει ινσουλίνη, την παγκρεατική ορμόνη, αλλά δεν το χρησιμοποιεί με αποτελεσματικό τρόπο. Ενώ, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικό και Νεφροπάθειες, μερικοί παράγοντες κινδύνου βρίσκονται υπό τον έλεγχό σας - το βάρος σας, ας πούμε, ή η χοληστερόλη σας - υπάρχει ένα σημαντικό που δεν είναι: να είστε πάνω από 45 ετών.
3 Οστεοπόρωση
Shutterstock
Μόλις περάσετε 40, ο κίνδυνος οστεοπόρωσης - μια ασθένεια που αποδυναμώνει τα οστά και εκθετικά αυξάνει τον κίνδυνο μεγάλου σπασίματος. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα για την Οστεοπόρωση, μία στις δύο γυναίκες και ένας στους τέσσερις άνδρες άνω των 50 θα σπάσει ένα οστό ως αποτέλεσμα της κατάστασης.
4 Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (COPD)
Shutterstock
Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD) είναι μια εξασθενητική κατάσταση που προκαλείται από εξωτερικές ουσίες, όπως ο καπνός, που επηρεάζει τους πνεύμονες και καθιστά δύσκολη την αναπνοή. Αν και η ΧΑΠ βρίσκεται συχνά στην γηριατρική κοινότητα, μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JAMA σημείωσε ότι "η θεραπεία του μεγαλύτερου ασθενούς με ΧΑΠ είναι εξαιρετικά δύσκολη" χάρη σε συνθήκες όπως η οστεοπόρωση που επικρατούν σε άτομα άνω των 40 ετών. τα ποσοστά της Χ.Α.Π. μεταξύ των γυναικών δεν έχουν μειωθεί σημαντικά από το 1999. (Ωστόσο, οι άνδρες επηρεάζονται με ποσοστό 9% υψηλότερο από ό, τι οι γυναίκες).
5 εμφύσημα
Shutterstock
Το εμφύσημα είναι μια κατάσταση στην οποία οι αερόσακοι του πνεύμονα έχουν υποστεί βλάβη, οδηγώντας σε χρόνια δύσπνοια. Επειδή η κύρια αιτία είναι η μακροχρόνια έκθεση σε ατμοσφαιρικούς ερεθισμούς - όπως η ρύπανση, η σκόνη ή ο καπνός (ειδικά ο καπνός), ο κίνδυνος εμφάνισης εμφυσήματος αυξάνεται με την ηλικία. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, το εμφύσημα που σχετίζεται με το κάπνισμα εμφανίζεται συνήθως μεταξύ των ηλικιών 40 και 60 ετών.
6 Παχυσαρκία
Shutterstock
Στα 40 σας (και πέρα), δεν μπορείτε πλέον να βασίζεστε στον μεταβολισμό σας για να σας κρατήσουμε λεπτό και υγιή. Ωστόσο, πολλά άτομα μεγαλύτερης ηλικίας φαίνεται να έχουν πρόβλημα να προσαρμόσουν τον τρόπο ζωής τους για να αντιμετωπίσουν αυτή τη μεταβολική επιβράδυνση. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύθηκε στο Online Journal of Issues Nursing έδειξε ότι ο αριθμός των ενηλίκων μεγαλύτερης ηλικίας που παλεύουν με την παχυσαρκία έχει διπλασιαστεί τα τελευταία 30 χρόνια.
7 Τεντινίτιδα
Shutterstock
Καθώς μεγαλώνετε, οι τενόνες σας καθίστανται λιγότερο ικανοί να ανεχθούν άγχος και κίνηση, οδηγώντας σε αυξημένο κίνδυνο τενοντίτιδας. Αυτή η επώδυνη κατάσταση - στην οποία ο τένοντας γίνεται φλεγμονή - μπορεί να προκληθεί από τα πάντα, από την κηπουρική μέχρι το τένις και είναι πιθανό να παραμείνει αν δεν αντιμετωπιστεί. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο στις αρθρώσεις σας, σταματήστε τη δραστηριότητα που πιθανόν να την προκαλεί αμέσως και προσπαθήστε να πάρετε πάρα πολύ τον τραυματισμό. εάν ο πόνος επιμένει, τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν, αλλά πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
8 Γλαύκωμα
Shutterstock
Σύμφωνα με έρευνα της Αμερικανικής Ακαδημίας Οικογενειακών Ιατρών (AAFP), περίπου ένας στους τρεις ανθρώπους θα υποφέρει από κάποια μορφή απώλειας όρασης από την ηλικία των 65 ετών. Μια ασθένεια των ματιών που οι ασθενείς θα πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα όταν γίνουν πάνω από 40 είναι το γλαύκωμα, μια τυπική κληρονομική κατάσταση που βλάπτει το οπτικό νεύρο. Το γλαύκωμα τείνει αρχικά να είναι ασυμπτωματικό, αλλά εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει μόνιμη τύφλωση. Επομένως, είναι σημαντικό να βλέπετε τον γιατρό κάθε χρόνο ή δύο μόνο για να επιβεβαιώσετε ότι όλα είναι εντάξει, ακόμη και αν δεν φαίνεται να υπάρχει κάποιο πρόβλημα.
9 Καταρράκτης
Shutterstock
Σύμφωνα με το AAFP, λιγότεροι από 5 τοις εκατό των λαών κάτω από την ηλικία των 65 υποφέρουν από καταρράκτη. Από την άλλη πλευρά, σχεδόν τα μισά από όλα τα άτομα άνω των 75 υποφέρουν από αυτά. Έτσι είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να γνωρίζουν.
10 Νόσος του Huntington
Shutterstock
Όταν οι άνθρωποι γεννιούνται με ένα ελαττωματικό γονίδιο στο χρωμόσωμα 4, εμφανίζουν μια προοδευτική διαταραχή εγκεφάλου γνωστή ως ασθένεια του Huntington (HD), η οποία προκαλεί ανεξέλεγκτες κινήσεις των άκρων, προβλήματα συγκέντρωσης και κατάθλιψη. Σύμφωνα με την κοινωνία της ασθένειας του Χάντινγκτον της Αμερικής, τα συμπτώματα συνήθως εκδηλώνονται μεταξύ των ηλικιών 30 και 50 ετών και αυξάνονται προοδευτικά χειρότερα για μια περίοδο δεκαετίας και συν. Επομένως, μην αγνοείτε αυτόν τον συνδυασμό συμπτωμάτων εάν σας μαστίζουν.
11 Κατάχρηση αλκοόλ
Shutterstock
Στα 20 και 30 σας, ένα επιπλέον ποτό ή έξι μπορεί να μην είναι τεράστια υπόθεση. Αλλά μόλις περάσετε 40, είναι κάπως έτσι. Τα θέματα υγείας που συνδέονται με τη βαριά κίρρωση του ποτού, την παγκρεατίτιδα και την υπέρταση, για να μην αναφέρουμε τις ψυχολογικές διαταραχές, αποτελούν ένα ζήτημα.
Και τότε υπάρχει ο κίνδυνος δηλητηρίασης από το οινόπνευμα, ο οποίος είναι σημαντικά υψηλότερος στους ηλικιωμένους: Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το 76% των θανάτων από δηλητηρίαση με οινόπνευμα συμβαίνουν σε άτομα άνω των 35 ετών.
12 Καρκίνος του παγκρέατος
Shutterstock
Ο καρκίνος του παγκρέατος σπάνια επηρεάζει τους άντρες ηλικίας κάτω των 45 ετών, αλλά η έρευνα του 2013 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Pancreas αποκάλυψε ότι η επίπτωση της νόσου αρχίζει να αυξάνεται σύντομα μετά. Σε συνδυασμό με το γεγονός ότι τα ποσοστά επιβίωσης για τον καρκίνο του παγκρέατος παραμένουν καταστροφικά χαμηλά, είναι ζωτικής σημασίας οι άνθρωποι να εκπαιδεύονται στους παράγοντες κινδύνου για την ασθένεια, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας και της χρήσης καπνού, καθώς μεγαλώνουν.
13 Νόσος των νεφρών
Shutterstock
Η νεφρική νόσο, όπως και πολλές άλλες ανησυχίες για την υγεία, συσχετίζεται θετικά με την ηλικία. (Όντας πάνω από 60 σηματοδοτεί σημαντικά τις πιθανότητές σας.) Παρόλα αυτά, το Αμερικανικό Ταμείο Νεφρού υποδηλώνει ότι διατρέχουν κίνδυνο ένα έως τρία άτομα. Το πρόβλημα είναι ότι η νόσος των νεφρών μπορεί να αποτύχει να παρουσιάσει οποιαδήποτε συμπτώματα μέχρι το όργανο να έχει χάσει μεγάλο μέρος της λειτουργίας του. Επομένως, εάν έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου - διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις - είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ζητήσετε από το γιατρό σας τη διενέργεια εξετάσεων αίματος.
14 Δυσκοιλιότητα
Shutterstock
Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Canadian Family Physician, διαπίστωσε ότι, μεταξύ ατόμων ηλικίας άνω των 65 ετών, περίπου το 26% των γυναικών και το 16% των ανδρών υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Και επιπλέον, αυτή η απογοητευτική συμβάν μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας όπως αιμορροΐδες, πρωκτικές σχισμές και πρόπτωση του ορθού.
15 Έλκη
Shutterstock
Σύμφωνα με έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, τα έλκη του δωδεκαδακτύλου-επώδυνο στην επένδυση του λεπτού εντέρου- συνήθως εμφανίζονται μεταξύ των ηλικιών 30 και 50 ετών και είναι λίγο πιο κοινά στους άνδρες από τις γυναίκες. Τα έλκη στομάχου, από την άλλη πλευρά, είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν μετά από 60 και τείνουν να επηρεάζουν τις γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες.
16 Καρκίνος του παχέος εντέρου
Shutterstock
Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου εκτιμά ότι μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες θα διαγνωστούν φέτος περισσότερες από 100.000 περιπτώσεις καρκίνου του παχέος εντέρου, ενώ οι άνδρες και οι γυναίκες θα διατρέχουν ίσο κίνδυνο (4, 49% έναντι 4, 15% αντίστοιχα).
Ενώ η πρόγνωση για όσους το πιάσουν νωρίς συνεχίζει να βελτιώνεται, η ασθένεια εξακολουθεί να προκαλεί πάνω από 50.000 θανάτους στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο. Και για όσους βρίσκονται στην ηλικία των 40 και στις αρχές της δεκαετίας του '50, ο αριθμός αυτός αυξάνεται: Οι θάνατοι από τον καρκίνο του παχέος εντέρου σε άτομα ηλικίας κάτω των 55 ετών έχουν αυξηθεί κατά 1% ετησίως από το 2007 έως το 2016.
17 Καρκίνος του δέρματος
Shutterstock
Επί του παρόντος, πάνω από το 50% όλων των καρκίνων διαγιγνώσκονται σε άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών και σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Aging and Disease , τα μεγαλύτερα άτομα με λευκό δέρμα διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος. Οι κακοήθεις καρκίνοι του δέρματος προκαλούνται κυρίως από εξωτερικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες (όπως ηλιακά εγκαύματα και έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία), οπότε είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε πάντα την κατάλληλη προσοχή όταν πηγαίνετε έξω.
18 Μελανώμα
Shutterstock
"Η καταστροφή του ήλιου είναι σωρευτική", λέει ο Δρ Joshua Zuckerman, MD, FACS. Ως αποτέλεσμα, ο κίνδυνος των ενώσεων μελανώματος αυξάνεται με την ηλικία. Εκτός από την καθημερινή χρήση των αντηλιακών, συμπεριλαμβανομένου και του χειμώνα, τα άτομα άνω των 40 ετών θα πρέπει να γνωρίζουν υπερβολικά τις αλλαγές στο δέρμα τους, όπως νεογέννητες αυξήσεις ή αποχρωματισμοί.
19 Καρδιαγγειακή νόσος
Shutterstock
Ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου (CVD) αυξάνει εκθετικά με την ηλικία. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με στοιχεία του Αμερικανικού Ινστιτούτου Καρδιολογίας το 2013, περίπου το 70% των ατόμων ηλικίας μεταξύ 60 και 79 ετών έχουν κάποια μορφή καρδιαγγειακής νόσου. Όταν παρέχονται συντελεστές για άτομα άνω των 80 ετών, ο αριθμός αυτός αυξάνεται κατά μέσο όρο στο 85% . Επομένως, είναι σημαντικό να αρχίσετε να λαμβάνετε μέτρα για να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας στα 40 σας, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης της σωματικής δραστηριότητας και της διατήρησης μιας υγιεινής διατροφής.
20 Χρόνια κόπωση
Shutterstock
Η χρόνια κόπωση, η οποία ορίζεται ως μια κατάσταση της κανονικής κούρασης, που δεν συνδέεται με μια ασθένεια, η οποία διαρκεί περισσότερο από έξι μήνες, επηρεάζει εκείνους όλων των ηλικιών (εκτός ίσως και από τους αυξανόμενους εφήβους). Αλλά, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, είναι πολύ πιο σοβαρό αν είσαι στην πέμπτη δεκαετία σου. Μόλις η χρόνια κόπωση τεθεί μέσα αφού περάσετε 40, μπορεί να είναι εκθετικά πιο δύσκολο για τα επίπεδα ενέργειας σας για να επιστρέψετε σε αυτό που ήταν πριν από την κατάσταση.
21 Άγχος
Shutterstock
Είναι σχεδόν αδύνατο να αποφύγετε το στρες στα 40 σας. μετά από όλα, έχετε πιθανώς πήρε ένα σωρό φορτίο ευθύνης στο πιάτο σας. Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να διαχειριστείτε μια τέτοια άγχος που κάνει διακοπές ή, τουλάχιστον, μια προσωπική μέρα μια φορά σε μια στιγμή, για να αποφύγετε να υπομείνετε μερικές από τις πιο ανεπιθύμητες παρενέργειες που μπορεί να έχει το στρες, όπως η αύξηση του σωματικού βάρους, το αίμα την πίεση, την τριχόπτωση, την κατάθλιψη και τον αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
22 Η μοναξιά
Shutterstock
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στις προοπτικές για την ψυχολογική επιστήμη , η κοινωνική απομόνωση συνδέεται με τον "αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας". Δεδομένου ότι πολλοί λαοί συναντιούνται με λιγότερους στενούς φίλους στα 40 έτη - με μεγάλο μέρος του ελεύθερου χρόνου τους για κοινωνικοποίηση που καταπίνονται από εργασία και άλλες υποχρεώσεις - είναι σημαντικό να λάβουμε μέτρα για να αποφύγουμε τη μοναξιά.
23 Περιοδοντίτιδα
Shutterstock
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Οδοντικής και Κρανιοφυσιολογικής Έρευνας, περίπου το 17 τοις εκατό των ατόμων ηλικίας άνω των 65 ετών έχουν περιοδοντίτιδα ή κόμμι ασθένεια. Αν και η γήρανση είναι ένας παράγοντας κινδύνου περιοδοντίτιδας που δεν έχετε πολύ έλεγχο, μπορείτε να ελέγξετε κάποιους άλλους παράγοντες που προκαλούν τη νόσο: το κάπνισμα, την κατάχρηση ουσιών και το νήπιο. (Ναι, ο οδοντίατρός σας είχε δίκιο.)
24 ιός Epstein-Barr (EBV)
Shutterstock
Ο ιός Epstein-Barr, ή ο EBV, είναι ο ιός που προκαλεί μονοπυρήνωση - και όταν το άτομο προσβληθεί από αυτό, μπορεί να μεταφέρει μια λανθάνουσα μορφή για το υπόλοιπο της ζωής του. Στην πραγματικότητα, όταν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Δούκα εξέτασαν άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών για το EBV, διαπίστωσαν ότι οπουδήποτε από το 90 έως το 97 τοις εκατό από αυτά είχαν το αίμα τους.
25 Κάτω οσφυαλγία
Shutterstock
Βεβαίως, κανείς δεν είναι ασφαλής από τον πόνο της κάτω ράχης. Πίσω από το κοινό κρυολόγημα, είναι ο δεύτερος συνηθέστερος λόγος που οι Αμερικανοί κατευθύνονται προς τον γιατρό. Αλλά είναι πολύ πιο πιθανό να χτυπήσει στα επόμενα χρόνια σας: Στην πραγματικότητα, μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι το 70% των ηλικιωμένων ενηλίκων θα αντιμετωπίσει τακτικούς πόνους στην πλάτη.
26 Ανεπάρκεια βιταμίνης D
Shutterstock
Η βιταμίνη D - η οποία είναι πιο άμεσα διαθέσιμη στη φύση από το άμεσο ηλιακό φως ή από τρόφιμα όπως τα αυγά και τα ψάρια - είναι μια σημαντική θρεπτική ουσία που βοηθά σε όλα, από την κατασκευή ισχυρών οστών για τη ρύθμιση των ζωτικών επιπέδων ορυκτών του σώματός σας. Δυστυχώς, όμως, με την ηλικία έρχεται ανεπάρκεια βιταμίνης D. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients κατέληξε στο συμπέρασμα ότι περίπου το ήμισυ όλων των ατόμων ηλικίας άνω των 65 ετών δεν έχουν αρκετή βιταμίνη D στο αίμα τους.
27 Χαμηλά επίπεδα μαγνησίου
28 Ανυψωμένη ομοκυστεΐνη
Shutterstock
Ο Dean σημειώνει ότι "το 20 με 40 τοις εκατό των ανδρών άνω των 40 ετών έχουν αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης". Ενώ είναι μια χημική ουσία που μπορεί να μην γνωρίζετε πλήρως, οι άνδρες με "υψηλά επίπεδα έχουν σχεδόν τετραπλάσιο κίνδυνο να υποστούν καρδιακή προσβολή", λέει.
Μερικοί τρόποι για τη μείωση αυτού του επικίνδυνου υποπροϊόντος της πέψης περιλαμβάνουν την αποφυγή γαλακτοκομικών και κόκκινου κρέατος, την άσκηση και τη μείωση ή εξάλειψη της κατανάλωσης οινοπνεύματος.
29 Καρκίνος του μαστού
Shutterstock
Οι άνθρωποι όλων των ηλικιών, εθνικοτήτων και ναι, φύλων θα πρέπει να έχουν καρκίνο του μαστού στο ραντάρ τους, αλλά είναι ένα ιδιαίτερα πιεστικό πρόβλημα υγείας για γυναίκες άνω των 40 ετών. Μια στις οκτώ γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες θα αναπτύξει καρκίνο του μαστού στη διάρκεια της ζωής της. στην Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, για τους άνδρες, ο κίνδυνος για τη ζωή του καρκίνου του μαστού είναι περίπου 1 στους 833. Ωστόσο, 500 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από τη νόσο, γι 'αυτό αξίζει να γνωρίζουμε.
30 Πνευμονία
Shutterstock
Η πνευμονία είναι μια λοίμωξη των πνευμόνων που μπορεί να είναι θανατηφόρα αν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Στην πραγματικότητα, μόνο το 2013, η πνευμονία και η γρίπη ήταν υπεύθυνες για 56.832 θανάτους στις Ηνωμένες Πολιτείες, καθιστώντας τις τις οχτώ πιο θανατηφόρες ασθένειες στη χώρα. Ενώ είναι φυσικό να πιστεύουμε ότι η πάθηση επηρεάζει τόσο τους νέους όσο και τους ηλικιωμένους, είναι πολύ λιγότερο συχνή στα παιδιά. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Γήρανσης και Υγείας , υπάρχουν τέσσερις φορές περισσότερες περιπτώσεις πνευμονίας που παρατηρούνται σε ηλικιωμένους ασθενείς κάθε χρόνο από ό, τι σε άτομα ηλικίας κάτω των 65 ετών.
31 Απώλεια ακοής
Shutterstock
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση, περίπου το ένα τρίτο όλων των ατόμων ηλικίας μεταξύ 65 και 74 υποφέρουν από κάποια μορφή απώλειας ακοής και σχεδόν το ήμισυ όλων των ατόμων ηλικίας άνω των 75 ετών αντιμετωπίζουν προβλήματα ακοής. Αν και μερικά άτομα θα προσπαθήσουν να υποφέρουν από τα ακουστικά τους θέματα, είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι αυτά τα προβλήματα μπορούν να επιδεινωθούν αν παραμείνουν ανεπεξέργαστα. Ωστόσο, τα αποτελέσματα μιας μελέτης του 2011 που δημοσιεύθηκε στο JAMA αποκαλύπτουν ότι η ανεπαρκής απώλεια ακοής συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας.
32 Alzheimer's
Shutterstock
Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι ένας από τους σοβαρότερους κινδύνους για την υγεία μετά από 40 χρόνια και ένας που οι γυναίκες πρέπει να προσέχουν περισσότερο από τους άνδρες. Σύμφωνα με μια έκθεση της Ένωσης Αλτσχάιμερ, περίπου τα δύο τρίτα όλων των Αμερικανών με τη νόσο είναι γυναίκες, καθώς οι γυναίκες τείνουν να είναι πιο ευαίσθητες στα γονίδια που προκαλούν τη νόσο του Αλτσχάιμερ σε σύγκριση με τους άντρες τους. Ακόμα, είναι κάτι που ο καθένας πρέπει να προσέχει. Η αλίευση του Alzheimer και άλλες μορφές άνοιας νωρίς μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου.
33 Απώλεια μνήμης
Shutterstock
Η απώλεια μνήμης σημαίνει κάτι παραπάνω από απλά να ξεχνάτε τα κλειδιά σας: Σημαίνει συχνή αδυναμία να θυμάστε ακόμα και τα πιο βασικά πράγματα. Καθώς μεγαλώνετε, ο κίνδυνος απώλειας μνήμης αυξάνεται δραματικά - στην πραγματικότητα, σύμφωνα με ανασκόπηση της έρευνας που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal (BMJ) , μέχρι την ηλικία των 65 ετών, εκτιμάται ότι το 45% των ενηλίκων θα αντιμετωπίσει κάποια μορφή απώλειας μνήμης ή άλλο.
34 Νεφροί πέτρες
Shutterstock
Όχι, οι πέτρες στα νεφρά δεν επηρεάζουν μόνο τους άνδρες. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια μελέτη του 2004 που δημοσιεύθηκε στο BMJ , οι πέτρες στα νεφρά επηρεάζουν περίπου το 5% του πληθυσμού (αν και, ναι, είναι διπλάσιες από τις γυναίκες). Ενώ η μέγιστη ηλικία για την εμφάνισή τους είναι 30, οι πιθανότητες να σχηματιστεί μια δεύτερη πέτρα νεφρών μετά από ένα πρώτο άλματα σε ένα παράλογο υψηλό 50 τοις εκατό στα επόμενα πέντε έως επτά χρόνια.
35 Ακράτεια
Shutterstock
Η ακράτεια - ευγενικά, "η αδυναμία να την κρατήσετε", λόγω εξασθένησης των μυών στην ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα - τείνει να έρθει με την ηλικία. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2001 που δημοσιεύτηκε στο Ochsner Journal , έως και 20% των ηλικιωμένων ατόμων περιορίζονται από την πάθηση.
36 Πτώσεις
Shutterstock
Η πτώση είναι σοβαρός κίνδυνος για την υγεία καθώς αρχίζουμε να μεγαλώνουμε. Σύμφωνα με μία μελέτη 57.000 ατόμων που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Trauma: Τραυματισμοί, Λοίμωξη και Κρίσιμη Φροντίδα , οι ηλικιωμένοι ασθενείς είναι τρεις φορές πιο πιθανό να πεθάνουν λόγω τραυματισμών που υπέστησαν από πτώση σε επίπεδο εδάφους σε σύγκριση με άτομα κάτω των 70 ετών.
37 Τραυματισμοί του ισχίου
Shutterstock
Σύμφωνα με το CDC, περισσότερα από 300.000 άτομα άνω των 65 ετών νοσηλεύονται ετησίως για κατάγματα ισχίου, πολλά από τα οποία είναι το άμεσο αποτέλεσμα της πτώσης. Τέτοια κατάγματα καθίστανται πιο επικίνδυνα - και μπορούν ακόμη και να είναι απειλητικά για τη ζωή - με την ηλικία, οπότε πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν πρόκειται για ολισθηρό δάπεδο και παγωμένα πεζοδρόμια.
38 Διάσεινοι
Shutterstock
Μια διάσειση όταν είσαι νεαρός είναι… Λοιπόν, δεν είναι μεγάλη. Αλλά όταν είσαι μεγαλύτερης ηλικίας, είναι πολύ χειρότερο. Οι εγκεφαλικές διαταραχές μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους, σύγχυση, ζάλη και, σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύεται στο περιοδικό "Exercise and Sports Sciences Reviews" , μόνιμη νοητική βλάβη εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.
39 HIV / AIDS
Shutterstock
Αν και τα άτομα ηλικίας μεταξύ 25 και 29 ετών είναι πιο πιθανό να έχουν HIV, άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών αντιπροσώπευαν το 17% όλων των νέων διαγνώσεων HIV στις Ηνωμένες Πολιτείες το 2016, σύμφωνα με το CDC. Αν και όλοι έχουμε τους ίδιους παράγοντες κινδύνου όσον αφορά τον ιό HIV, τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας δεν δοκιμάζονται τόσο συχνά και κατά συνέπεια είναι πιθανότερο από τους νεότερους ομολόγους τους να διαγνωσθούν όταν ο ιός βρίσκεται στα μεταγενέστερα στάδια του - πράγμα που σημαίνει ότι η ασθένεια είναι πολύ πιθανότερο να οδηγήσει σε σοβαρές ζημιές ή ακόμη και θάνατο.
40 κρίσεις μέσου όρου ζωής
Shutterstock
Παρόλο που αντιμετωπίζεται γενικά ως κωπηλασία sitcom, μια κρίση στη μέση ζωή δεν είναι τίποτα άλλο παρά. Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς κάτι που μπορείτε να "απομακρύνεστε" από μια καλή ιατρική κατάσταση. Σύμφωνα με τον Johns Hopkins Medical, είναι πιθανότερο να το αναπτύξετε εάν είστε μεταξύ των ηλικιών 45 και 64. Επιπλέον, εκείνοι που πάσχουν από κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να έχουν καρδιαγγειακή νόσο, πόνο στην κάτω πλάτη, αρθρίτιδα, διαβήτη και υψηλό αίμα πίεση. Βλέποντας ότι όλες αυτές οι συνθήκες είναι πιο πιθανό μόλις περάσετε 40, η κατάθλιψη είναι σαν το μάτι σε ένα πεμπτημόριο των κινδύνων για την υγεία. Συνεπώς, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα. Και για τρόπους να κάνετε την πέμπτη δεκαετία σας πιο ευτυχισμένη, πιο υγιεινή ακόμα, εδώ είναι οι 40 καλύτεροι τρόποι να κατακτήσετε τα 40 σας.
Για να ανακαλύψετε περισσότερα καταπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, κάντε κλικ εδώ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
