Διαφθορά στην Ουάσινγκτον. Αβεβαιότητα σχετικά με το σύστημα υγείας μας. Ρύπανση. Βόρεια Κορέα. Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησαν ερευνητές του πανεπιστημίου Chapman που δημοσιεύθηκαν νωρίτερα αυτό το μήνα, αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους μεγαλύτερους φόβους που οι Αμερικανοί μοιράζονται το 2017.
Τώρα, εάν είστε άτομο στη μεσαία ηλικία, μπορεί να βρείτε τέτοιες φορές ιδιαίτερα αγχωτικές. Μετά από όλα, δεν είστε πλέον τυχαίος να παίζετε μέσα από τη νεολαία σας και πιθανότατα αισθάνεστε το πρόσθετο βάρος της ευθύνης που σας προσφέρει η οικοδόμηση μιας οικογένειας, προωθώντας την καριέρα σας και κερδίζοντας περισσότερα χρήματα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αποφασίσαμε να σας προσφέρουμε κάποια ηθική υποστήριξη σε αυτό που αισθάνεται σαν εντελώς απρόβλεπτη και αβέβαιη εποχή. Εδώ θα βρείτε 40 μεγάλες υπενθυμίσεις σχετικά με τη ζωή που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε πιθανώς τώρα για να σας βοηθήσουμε να στρατιώσετε - και να συνεχίσετε να πετύχετε. Έτσι διάβασε, και ευθυμία! Και για περισσότερες μεγάλες συμβουλές σχετικά με τη γήρανση, μάθετε γιατί είναι ενιαίος στα 40 σας είναι το μέγιστο πράγμα που κάποτε.
1 Σε κάποιο βαθμό μπορείτε να επιλέξετε τις ανησυχίες σας.
Το σχολικό σας έργο για τα παιδιά σας. Ένα κρίσιμο επαγγελματικό ταξίδι γύρω από τη γωνία. Έχοντας να αγοράσει ένα νέο σιγαστήρα. Σοβαρά: έχετε αρκετό για να ανησυχείτε σε αυτή τη ζωή που θα μπορούσε να πάρει τα διόδια της στην υγεία σας. (Σε τελευταία ανάλυση, εάν πάσχετε από χρόνιο στρες, βλάπτετε το σώμα σας και πιθανόν να είστε άρρωστοι.) Ενώ είναι σίγουρα σημαντικό να συμβαδίσετε με τα νέα και να είστε υπεύθυνος πολίτης αυτού του πλανήτη, έχετε επίσης δύναμη της διαχείρισης του άγχους σας. (Με άλλα λόγια, προσπαθήστε να μην αφήσετε τον Kim Jong-un να σας κρατήσει πάρα πολύ τη νύχτα.) Και για να σας βοηθήσουμε να χαλαρώσετε κάθε μέρα, μην χάσετε αυτούς τους 30 εύκολους τρόπους για να καταπολεμήσετε το άγχος.
2 Ζείτε σε μια χρυσή εποχή ειρήνης
Αν και τα πράγματα μπορεί να φαίνονται ζοφερά, αφιερώστε μια στιγμή για να θυμηθείτε ότι ζείτε στην πιο ειρηνική στιγμή της ανθρώπινης ιστορίας. Σύμφωνα με τον καθηγητή ψυχολογίας του Χάρβαρντ Στίβεν Πίνκερ, η απότομη πτώση της παγκόσμιας βίας που συμβαίνει τους τελευταίους αιώνες "μπορεί να είναι η πιο σημαντική και λιγότερο εκτιμημένη ανάπτυξη στην ιστορία του είδους μας". Ενώ μια ανθρωποκτονία είναι μία πάρα πολλές, στις ΗΠΑ το ποσοστό δολοφονίας είναι χαμηλό 50 ετών.
3 Ναι, ψεύτικα νέα είναι πραγματικά!
Shutterstock
Αν παίρνετε τα νέα σας στα κοινωνικά μέσα και δεν αναγνωρίζετε την επωνυμία της πηγής, υπάρχει ένα καλό στοίχημα ότι το περιεχόμενο είναι περισσότερο για την ιστορία από το γεγονός. Αν μια ιστορία σας χτυπήσει σαν να βράζει πολύ το αίμα, θα πρέπει α) να αναπνεύσετε και β) να το ελέγξετε με αξιόπιστη και αξιόπιστη πηγή ειδήσεων.
4 Θυμηθείτε: Και αυτό θα περάσει
Μερικές φορές, τα πράγματα σπάζουν τον δρόμο σας και αισθάνεστε σαν να μην μπορείτε να χάσετε. Άλλες φορές, μπορείτε να νιώσετε ότι ολόκληρος ο κόσμος και όλοι σε αυτόν συνωμοτούν εναντίον σας και τις πιθανότητές σας για ευτυχία. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι πρόκειται για προσωρινές καταστάσεις. Εάν αφήσετε τον εαυτό σας να πιστεύει ότι η τρέχουσα τροχιά σας είναι μόνιμη, θα οδηγήσει μόνο σε μια ποδηλασία.
5 Μπορείτε ακόμα να αλλάξετε.
Στα 40 μπορεί να αισθάνεται σαν να χάσατε τη βάρκα σε σημαντικές αλλαγές ζωής, όπως η αλλαγή σταδιοδρομίας ή η μετακίνηση πόλεων. Αυτό είναι εντελώς ψεύτικο. Αντιμετωπίστε αυτά τα συναισθήματα εστιάζοντας στο γεγονός ότι έχετε ευελιξία. Μπορείτε πάντα να επεκτείνετε το δίκτυό σας, να βρείτε νέες ευκαιρίες και να κάνετε μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας. Μιλώντας με έναν σύμβουλο σταδιοδρομίας, πηγαίνετε σε εκδηλώσεις δικτύωσης και πάντα χαμογελάστε. Θυμηθείτε: στα 40 είστε τελικά να ανακαλύψετε ποιοι είστε και τι θέλετε.
6 Μπορείτε να αφήσετε παλιούς μάγους να πάνε.
Σε αυτό το στάδιο της ζωής σας, το αίσθημα του τραυματισμού για κάτι που σας έκανε κάποιος είναι κάτω από σας. Και εκτός αυτού, η μεγαλοπρέπεια είναι μεγάλη για την ψυχική σας υγεία. Με ένα χτύπημα, θα απελευθερώσετε το μυαλό σας από βαρύ αρνητικές σκέψεις και θα αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας (win-win!). Και για περισσότερα ψυχολογικά κόλπα, Κλέψτε αυτά τα 16 μυστικά ψυχικής υγείας των διάσημων μεγαλοφυιών.
7 Αν δεν έχετε haters, δεν είστε poppin.
Για την ιστορία, αυτό είναι κάτι που ένας φίλος μου είδε ψεκασμό σε γκράφιτι στο πλάι ενός κτιρίου στη Νέα Υόρκη. Αλλά το πράγμα είναι, είναι αλήθεια.
Πρόκειται ουσιαστικά για μια ενημερωμένη έκδοση ενός αποσπάσματος που αποδίδεται στον Elbert Hubbard. Γράφοντας στο τέλος του 19ου αιώνα, ο Χάμπαρντ έγραψε: «Για να αποφύγετε την κριτική, μην πείτε τίποτα, μην κάνετε τίποτα, μην είστε τίποτα». Η λήψη κριτικής σπάνια είναι μια διασκεδαστική εμπειρία, αλλά αν κάνετε κινήσεις που αντλούν δυσφημιστές είναι πρακτικά αναπόφευκτη - και μέρος της ζωής. Εάν δεν κάνετε σήμα και αντλείτε δυνάμεις αντιπολίτευσης, απλά δεν το κάνετε σωστά.
8 Μην ξεχάσετε να αναπνεύσετε.
Η μάθηση για να αναπνεύσει σωστά μπορεί να ανακουφίσει το άγχος και το στρες, να αποτρέψει την ασθένεια, να βελτιώσει τον ύπνο σας, να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο σας και να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση και να προωθήσετε την απώλεια βάρους Αν δεν είστε τακτικός διαλογιστής, γιόγκι ή τριαθλητής, μάλλον δεν δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στο πώς αναπνέετε. Μάθετε το και θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να κυριαρχήσετε τη ζωή σας.
9 Κανένας δεν θέλει να ακούσει κανείς να διαμαρτύρεται για την ηλικία του.
Στα 40, μπορεί να αρχίσετε να έχετε την αίσθηση ότι οι τροχοί αρχίζουν να πέφτουν από το βαγόνι. Τα κομμάτια σας μπορεί να σπάσουν, να δακρύσουν, να τσαλακώσουν, να τρέξουν ή να κολλήσουν, αλλά η αλήθεια είναι ότι μπορείτε να αποθέσετε ή να αποφύγετε πολλές από τις παγίδες της ηλικίας με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Και να θυμάστε: όλοι γερνούν προς την ίδια κατεύθυνση, οπότε δεν υπάρχει τίποτα πραγματικά μοναδικό για εσάς και για τη δυστυχία σας. Επίσης: η γήρανση είναι αξιοπρεπής… Απολαύστε το! Και διαβάστε αυτούς τους 10 τρόπους Surefire για να αποκτήσετε το καλύτερο σώμα σας στην ηλικία των 40 σας.
10 Θα πρέπει πάντα να δώσετε προτεραιότητα στις σχέσεις σας
Είναι εύκολο να ανανεωθείτε στην καριέρα σας, τα χόμπι σας, τα Netflix binges σας, και τα social media feed σας, αλλά όταν έρχεται ακριβώς κάτω σε αυτό, οι άνθρωποι στη ζωή μας είναι αυτό που έχει σημασία.
11 Πάντα να βάζεις εμπειρίες πριν από τα πράγματα
Ο χορτοκοπτικός μηχανισμός θα ήταν καλός. Μια νέα τομή θα μπορούσε να κάνει την τηλεόραση πιο άνετη. Αυτό το νέο φόρεμα. Αλλά θυμηθείτε: εάν είναι μια πετάξει μεταξύ μιας επένδυσης τα χρήματά σας σε μια εμπειρία ή ένα μη ουσιώδες πράγμα, να πάρετε την εμπειρία κάθε φορά.
Σε αντίθεση με μια απτή αγορά, μια εμπειρία - ιδιαίτερα αυτή που μοιράζεστε με ανθρώπους που αγαπάτε - θα εκτιμηθεί με αξία. Βγείτε στο αυτοκίνητο, πηδήξτε σε ένα αεροπλάνο, πάρτε τα εργαλεία κάμπινγκ έξω από το υπόγειο, και πηγαίνετε κάνει κάποιες αναμνήσεις.
12 Πάντα να χαμογελάσεις (γιατί η διάθεσή σου είναι μεταδοτική)
Η έκφραση του προσώπου σας, το πιστεύετε ή όχι, έχει τη δυνατότητα όχι μόνο να εμφανίζει τη διάθεσή σας αλλά και να την επηρεάζει. Θέστε την θετικότητα και θα αισθανθείτε τα αποτελέσματα αμέσως.
13 Η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός.
Στα 20, 40 μπορεί να φαίνεται αρχαία. Αλλά στα 40, δεν αισθάνεσαι τίποτα διαφορετικό από αυτά που κάνατε στα 20 και, αν έχετε ακούσει τις καλές μας συμβουλές, μπορείτε ακόμα να περάσετε για 30 σε μια καλή μέρα. Η ηλικία δεν είναι τίποτα παρά ένας αριθμός και τόσο λιγότερος αγοράζετε στην ιδέα ότι είστε κάπως παρελθόν, τόσο οι ερημιές του χρόνου θα εμφανιστούν στην εμφάνισή σας, στο μυαλό σας και στις προοπτικές σας.
14 Προσπαθείτε πάντα να απλοποιήσετε.
Το 40 μπορεί να σημαίνει μια ζωή γεμάτη επιπλοκές, υποχρεώσεις και τι μπορεί να φανεί σαν ένα συντριπτικό χρονοδιάγραμμα. Είναι πιθανό τουλάχιστον ορισμένες από αυτές τις υποχρεώσεις να μπορούν να καλούνται πίσω. Απελευθερώστε τη δύναμη του "όχι" και κάνετε χώρο για να κάνετε τα πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς, όπως η ιεράρχηση του χρόνου με τους ανθρώπους που αγαπάτε, φροντίζοντας το μυαλό και το σώμα σας με άσκηση, ή απλά να αφιερώσετε λίγο χρόνο με τις σκέψεις σας. Μια απλούστερη ζωή σας δίνει περισσότερο χώρο για χαρά και αφοσίωση στους ανθρώπους γύρω σας.
15 Η άσκηση κάνει τα πάντα καλύτερα.
Η άσκηση είναι μια θεραπεία για όλα σχεδόν τα πάντα. Ακόμη και αν η άσκηση δεν υπήρξε ποτέ μέρος της ζωής σας, κάντε την καθημερινή σας προτεραιότητα και θα δείτε άμεσα οφέλη για την υγεία, τη διάθεσή σας, την αυτοεκτίμηση και τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική σας δύναμη.
16 Το πρωινό είναι πραγματικά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.
Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων, ένα καλό πρωινό θα σας βοηθήσει να εστιάσετε, να σας αποτρέψουμε από το να υποχωρήσετε, να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας, να μειώσετε την LDL και να σας βοηθήσουμε να χάσετε το βάρος που τείνουμε να συσκευάσουμε σε περίπου 40.
17 Πάντα σκεφτείτε προτού να θυμηθείτε.
Shutterstock
Όταν ελέγχετε τα συναισθήματά σας, μάθετε τη ζωή σας. Λάβετε, για παράδειγμα, τον θυμό - πώς αντιμετωπίζετε τα πράγματα που κάνουν το αίμα σας να βράζει, λέει πολλά για το ποιος είσαι ως άτομο. Το να είσαι δυσάρεστο στην σερβιτόρα που έσφαξε την παραγγελία σου για φαγητό δεν θα την βοηθήσει και σίγουρα δεν θα σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερα.
18 Η ακεραιότητα είναι αληθινά αρετή.
Δεν είναι πάντα για σένα, και η συνείδηση είναι μια ποιότητα που δεν περνά απαρατήρητη. Το να βλέπεις σαν νιφάδες, απρόσεκτο ή ασέβεια του χρόνου ενός άλλου δεν είναι μια καλή ματιά σε οποιαδήποτε ηλικία - αλλά μόλις περάσεις 40, γίνεται αξιοσημείωτα λιγότερο χαριτωμένη.
19 Να είστε πάντα υπομονετικοί με τον εαυτό σας
Κόψτε τον εαυτό σας κάπως χαλαρό και θυμηθείτε ότι οι δεξιότητες, η ικανότητα και οι ιδέες μεγαλοφυίας είναι συνήθως το αποτέλεσμα των μακριών χορδών αποτυχίας. Η ανυπομονησία με τον εαυτό σας θα προκαλέσει μόνο απογοήτευση και θα κάνει πιο δύσκολο να κάνετε ό, τι είστε πλήρως ικανός.
20 Να είστε πάντα τόσο υπομονετικοί με τους άλλους
Η απογοήτευσή σας θα σας καταστρέψει τόσο πολύ όσο τους πονάει.
21 Να γίνεις μεγάλα δεν σημαίνει να βαρεθείτε.
Όταν ήσαστε νεότερος, σας άρεσε πολύ να παίζετε μπάσκετ. Ή έχετε μπλοκαριστεί σε μια μπάντα. Ή κάνατε snowboarding κάθε χρόνο. Η ζωή μπορεί να κάνει τον τρόπο να κάνει τα πράγματα που μας κάνουν να ανάβει. Κάντε ένα σημείο για να ανακτήσετε τα πράγματα που σας έκανε να αισθανθείτε ζωντανοί. Θα νιώσετε - και θα δείτε - πολύ πιο ζωντανό για αυτό.
22 Τα κοινωνικά μέσα δεν είναι πραγματική ζωή.
Shutterstock
Επομένως, μην περάσετε ολόκληρη τη ζωή σας κύλισης.
23 Οι έξυπνοι άνθρωποι επικεντρώνονται σε σημαντικά πράγματα.
Shutterstock
Ακόμα κι αν έχετε μια εργασία υψηλής πίεσης, στα 40 θα πρέπει πραγματικά να πάρετε μια λαβή για το τι αξίζει να τονίσω στη ζωή. Αν ακόμα μικρομεταδίδετε τη ζωή σας και την εργασία σας, πρόκειται μόνο να γίνει πιο δύσκολο.
24 Το μόνο που έχουμε είναι τώρα.
Όχι για να πάρετε όλα τα πνευματικά σε σας, αλλά το παρελθόν έχει φύγει και αύριο δεν μπορεί ποτέ να έρθει. Δοκιμάστε και περάστε το χρόνο κάθε μέρα αφήνοντας να βουτήξετε σε αισθητηριακές πληροφορίες όπως συμβαίνει. Πραγματικά σκάβετε σε αυτό το πανέμορφο ηλιοβασίλεμα, τη γουλιά του κρασιού, το φράγμα του πουλιού και επανασυνδεθείτε με το γεγονός ότι - παρά τη διανοητική γυμναστική που κάνουμε το αντίθετο - ζούμε τη ζωή μας ανά πάσα στιγμή.
25 Η φιλία γίνεται ισχυρότερη με διαχρονικό διάστημα.
Εργαστείτε, παιδιά, φροντίστε τους γονείς σας. Τα 40 σας είναι απασχολημένα και οι πιθανότητες είναι ότι οι ζωές των συνομηλίκων σας είναι εξίσου γεμάτες. Το κλειδί για να διατηρήσετε τις φιλίες σας ζωντανές στα 40 σας είναι να δώσετε έμφαση στην ποιότητα του χρόνου που περνάτε με τους φίλους σας - όχι στην ποσότητα. Πράγματι, η ύπαρξή του ως κοινωνική έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει τους ανθρώπους με ορισμένες από τις ασθένειες που σχετίζονται με τη γήρανση, συμπεριλαμβανομένης της νόσου Αλτσχάιμερ και της καρδιάς.
26 Σκεφτείτε πάντα πριν μιλήσετε.
Μην ξεχνάτε ποτέ ότι μπορείτε να συντρίψετε το πνεύμα κάποιου εξίσου εύκολα με το να αισθάνεστε ότι μπορούν να κατακτήσουν τον κόσμο. Δοκιμάστε τα λόγια σας προτού τα φτύνετε.
27 Οι αληθινοί ηγέτες είναι πάντα μαθητές.
Ποτέ μην σταματήσετε να μαθαίνετε, αν αυτό είναι η ενημέρωση των δεξιοτήτων για την εργασία ή την ενίσχυση των δεξιώσεων δείπνου σας. Κάποιος στην ηλικία των 40 ετών έχει δει από πρώτο χέρι ότι η μάθηση δεν είναι κάτι που κάνει μόνο στην τάξη-είναι μια δια βίου απαραίτητη για την επιτυχία.
Ένα αμφιλεγόμενο μυαλό είναι συχνά ένα ευτυχισμένο μυαλό.
Shutterstock
Ο νευροβιολόγος Lawrence C. Katz, PhD, συγγραφέας του Keep Your Brain Alive, προτείνει την ανάμειξη της ρουτίνας σας με ενέργειες που ασχολούνται ταυτόχρονα με περισσότερες από τις αισθήσεις σας, γεγονός που ενισχύει τις συνδέσεις μεταξύ των περιοχών του εγκεφάλου. Είναι τόσο απλό όσο τρώτε διαφορετικά τρόφιμα, αυξάνοντας τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις ή εντοπίζοντας διαφορετικές μυρωδιές και αξιοθέατα κατά μήκος της διαδρομής σας στην εργασία.
29 Ναι, πρέπει πάντα να ντύσεις την ηλικία σου.
Η επίτευξη της πέμπτης δεκαετίας οδηγεί ορισμένους από εμάς να προσκολληθούν στη νεολαία μας με ντύσιμο νεότερης κακής μετακίνησης. "Ο νεαρός ντύσιμο χρησιμεύει μόνο για να αναδείξει τα χρόνια που προχωράτε", λέει ο Alex Wilcox, συνιδιοκτήτης του καταστήματος ρούχων της Νέας Υόρκης Lord Willy's. "Καταλήγετε να μοιάζετε με ένα παλιό κεφάλι σε ένα νεαρό σώμα. Αυτό σε αντίθεση με το ντύσιμο κλασικό-έστω και με λίγες παιχνιδιάρικες μικρές πινελιές-που τείνει να κάνει το αντίθετο."
30 Είσαι ο δικός σου χειρότερος κριτικός.
Ένα από τα καλύτερα πράγματα για τη στροφή 40 είναι η φροντίδα λιγότερο για το τι σκέφτονται οι άλλοι. Για μερικούς από εμάς, όμως, οι παλιές συνήθειες πεθαίνουν σκληρά. Θυμηθείτε ότι πολλοί άνθρωποι δεν βλέπουν τα λάθη σας όπως εσείς.
31 Μπορείτε να είστε η διαφορά που θέλετε να δείτε
Ο Mohandas Gandhi είπε: «Πρέπει να είμαστε η αλλαγή που θέλουμε να δούμε σε αυτόν τον κόσμο». Φανταστείτε τι είδους άτομο χρειάζεται αυτός ο κόσμος, και στη συνέχεια δεσμεύστε με όλη σας τη δύναμη να είστε αυτός ο άνθρωπος. Θα χαρούμε πολύ που το κάνατε.
32 Λιγότερο προέρχεται από το να είναι πραγματικά σκληρό για τον εαυτό του
Shutterstock
Σπαταλάτε την ενέργειά σας να χτυπάει τον εαυτό σας. Ο άνθρωπος σας, και κάνει λάθη είναι μέρος της εργασίας περιγραφή. Θυμηθείτε ότι κάθε λάθος ή αποτυχία είναι μια ευκαιρία για μάθηση και ανάπτυξη.
33 Πρέπει να σταθείτε για κάτι.
Αντί να σχολιάζετε ένα ζήτημα που είστε παθιασμένοι από το περιθώριο, να έχετε το θάρρος των πεποιθήσεων σας και να κάνετε τη διαφορά που θέλετε να δείτε. Θα είστε πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι.
34 Κάποιος πρέπει πάντα να ντυθεί για την επιτυχία.
Οι άνθρωποι σχηματίζουν αμέσως μια γνώμη για εσάς με βάση το ποιος παρουσιάζετε τον εαυτό σας με τον τρόπο που φαίνονται. Είναι αυτή η πρώτη εντύπωση όταν περπατάτε στην αίθουσα που λέει, "Εδώ είμαι." Τα ρούχα σας είναι η ευκαιρία σας να κάνετε την προσωπική σας δήλωση.
35 Μπορείτε να είστε δικό σας μαζορέτα
Όχι ο καθένας πρόκειται να σας ριζώσει. Έχετε πίστη στον εαυτό σας και παρέχετε τη δική σας ηθική υποστήριξη.
36 Τα μικρά πράγματα προστίθενται.
37 Το χρονοδιάγραμμα ζωής που δημιουργήσατε για τον εαυτό σας στην ηλικία των 20 ετών είναι ψεύτικο.
Είτε είστε ιδιοκτήτης σπιτιού, παντρεύεστε, αρχίζετε μια οικογένεια, κάνοντας μισό μισθό, πρέπει να πάτε με το δικό σας ρυθμό. Μην χτυπάτε τον εαυτό σας εάν δεν έχετε επιτύχει ένα επιφανειακό ορόσημο κατά 40.
38 Τώρα είναι η ώρα να γίνεις σοβαρός για τη συνταξιοδότηση.
Να πάρει ένα άλμα στην αποταμίευση συνταξιοδότησης είναι ακριβώς για το καλύτερο κομμάτι της πρακτικής συμβουλές ζωής υπάρχει. Όσο περισσότερο έχετε πριν από την τακτοποίηση για το καλό, τόσο λιγότερο θα πρέπει να κάλτσες μακριά ετησίως. Για παράδειγμα, υποθέτοντας ετήσια απόδοση 7% μετά από αμοιβές, θα είχατε 1 εκατομμύριο δολάρια στο ταμείο συνταξιοδότησής σας στην ηλικία των 65 ετών, εάν εξοικονομήσετε $ 4.830 ετησίως, αρχίζοντας από την ηλικία των 25. Εάν έχετε περιμένει μέχρι 40 για να εξοικονομήσετε χρήματα για συνταξιοδότηση, θα πρέπει να περάσετε περισσότερα από 15.000 δολάρια ετησίως για να έχετε το ίδιο αποτέλεσμα. Είναι χειρότερο από εκεί, έτσι ξεκινάτε σήμερα.
39 Αλλά μην απελπίζεστε αν δεν έχετε αρχίσει ακόμα
Shutterstock
Οι νεαροί δεν είναι ακριβώς ψυχισμένοι για να ρίξουν τα σκληρά κερδισμένα χρήματά τους σε μια ασφαλή dotage. Η κυβέρνηση των ΗΠΑ ενθαρρύνει τους εργαζόμενους 50 και άνω να σώσει περισσότερους από τους νεότερους εργαζόμενους, προσφέροντας εισφορές για τη συνταξιοδότηση. Είναι μια ευκαιρία για τον johnny-save-latelies να επιστρέψει στην πορεία σε μια ασφαλή αποχώρηση.
Μια μέρα θα είσαι μνήμη
Η συνδυασμένη μέση διάρκεια ζωής για άνδρες και γυναίκες στις ΗΠΑ είναι μόνο ντροπαλός των 79 ετών. Αυτό σημαίνει ότι τα 40α γενέθλιά σας σηματοδοτούν ότι είστε στατιστικά στα μισά του δρόμου μέσα από αυτό το τρελό πράγμα που ονομάζεται ζωή. Τώρα λοιπόν είναι μια καλή στιγμή για να χάσετε κάποια σκέψη για την κληρονομιά σας. Δεν μιλάμε για την περιουσία σας, ούτε για τα παιδιά σας, αλλά πώς θα σας θυμούνται οι άνθρωποι.
Σκεφτείτε να είστε μια αόρατη παρουσία με δική σας επαφή. Τι θέλετε να ακούσετε να λένε οι άνθρωποι; Τα 40 σας είναι η δεκαετία για να αρχίσετε να δημιουργείτε ένα συναίσθημα με το οποίο θα είστε ευχαριστημένοι. Το υπόλοιπο της ζωής σας θα είναι το καλύτερο για αυτό. Είστε έτοιμοι να αγκαλιάσετε τα χρυσά σας χρόνια; Εδώ είναι 40 πράγματα που πρέπει να κάνετε στα 40 σας.
