Κάνοντας μια σχέση τελευταίο δεν είναι εύκολο κατόρθωμα, ακόμη και για τους ανθρώπους που περπατούν κάτω από το διάδρομο έτοιμοι να κάνουν τη σκληρή δουλειά για να έχουν έναν ευτυχισμένο και υγιή γάμο. Ωστόσο, δεν είναι μόνο μεγάλες παραβιάσεις, όπως η απιστία, που μπορούν να απομακρύνουν τα όσα φαινόταν κάποτε σαν σταθερό υπόβαθρο. Από το να κατακλύζουν το ιδιωτικό απόρρητο και να μην καθορίζουν σαφείς προσδοκίες, αυτά είναι τα λάθη του γάμου που πρέπει να γνωρίζουν κανείς πάνω από 40, σύμφωνα με τους ειδικούς. Και αν θέλετε να διατηρήσετε το γάμο σας σταθερό για τα επόμενα χρόνια, ανακαλύψτε αυτές τις 50 συμβουλές γάμου από ζευγάρια που έχουν παντρευτεί εδώ και 50 χρόνια.
1 Μην κάνετε τον σύντροφό σας να νιώθει ξεχωριστός
Marilyn Nieves / iStock
Αν και δεν μπορεί να αισθάνεται καθημερινά την πρώτη σας μέρα, ξεχνώντας να δείξετε στον συνεργάτη σας πόσο ξεχωριστό είναι για εσάς, τελικά θα απομακρυνθείτε από το γάμο σας με την πάροδο του χρόνου. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, "είναι σημαντικό να συνεχίσετε να κάνετε τα πράγματα που κάνατε για να πιάσετε το ενδιαφέρον του συνεργάτη σας εάν θέλετε να διατηρήσετε το ενδιαφέρον του συνεργάτη σας", εξηγεί ο προπονητής σχέσεων φύλου Lisa M. Rogers, RN, ιδρυτής της GreenAura Wellness. Αυτό μπορεί να σημαίνει το ντύσιμο, το φλερτ μεταξύ τους, ή απλώς ο χρόνος να είσαι μόνος μαζί σε τακτική βάση. Και αν θέλετε να ενισχύσετε τη σχέση σας, δοκιμάστε τις 40 καλύτερες ιδέες ημερομηνίας αν είστε άνω των 40 ετών.
2 Παραμένοντας τη ρομαντική πλευρά σας
iStock
Είναι εύκολο να κατακλύζεται από την εργασία, τα παιδιά, ή τις μυριάδες άλλες πιέσεις που έρχονται μαζί με την καθημερινή ζωή των ενηλίκων. Τούτου λεχθέντος, εάν δεν καλλιεργείτε το ρομαντισμό σας, ετοιμαστείτε να το προσέξετε. "Η παύση της ώρας για τη νύχτα της ημέρας και η μόνη ώρα βοηθούν τα ζευγάρια να παραμείνουν συνδεδεμένα και να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ενέργειας που απαιτείται για να διατηρηθεί ένα πολυάσχολο νοικοκυριό που λειτουργεί καλά και διατηρεί τα ζευγάρια ευτυχισμένα", λέει ο Rogers. Και για περισσότερους τρόπους για να δείξετε στον συνεργάτη σας τη φροντίδα, ελέγξτε 21 τρόπους να είστε πιο προσεκτικός σύζυγος, σύμφωνα με τους ειδικούς.
3 Δεν μιλάμε για χρήματα
Shutterstock
"Τα χρήματα είναι η κύρια αιτία διαζυγίου", λέει ο Rogers. Για να διατηρήσετε τον γάμο σας σε σταθερή βάση σήμερα, αύριο και 10 χρόνια από τώρα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ο ένας τον άλλον τις μεγάλες αγορές και να κατανοήσετε τους οικονομικούς στόχους του άλλου για το μέλλον.
4 Ή αφήστε τα χρήματα να επηρεάσουν τη δυναμική σας
iStock
Φυσικά, όταν είστε σε μια δεσμευμένη σχέση, εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να απευθυνθείτε σε χρήματα. Αλλά δεν πρέπει να αφήσετε τα οικονομικά να υπαγορεύσουν τη δυναμική σας. "Όταν πρόκειται για χρήματα, τα ζευγάρια κάνουν το λάθος να υποτιμούν ή να αποδυναμώνουν τον σύντροφό τους επειδή κάνουν περισσότερα χρήματα από το άλλο", εξηγεί η Rachel Moss, συνιδρυτής του site χρονολόγησης Μια καλή πρώτη ημερομηνία. Αυτός είναι ένας τοξικός τρόπος προσέγγισης του γάμου σας και πιθανόν να οδηγήσει σε συναισθηματικό ρήγμα μεταξύ των δυο σας.
5 Δεν σέβονται τον τρόπο επικοινωνίας του άλλου
Shutterstock
Έχετε ακούσει ξανά και ξανά ότι το κλειδί για μια ευτυχισμένη σχέση είναι η επικοινωνία, και όμως τόσες πολλές ζευγαρές εξακολουθούν να αγωνίζονται για να διατηρήσουν έναν ανοιχτό διάλογο. Εσείς και ο συνεργάτης σας πρέπει να ακούτε ο ένας τον άλλον και να είστε σε θέση να εκφράσετε, να εξηγήσετε και να εκφράσετε τα συναισθήματά σας σε ένα χώρο όπου δεν αισθάνεστε να κρίνετε. "Προκειμένου οι δύο άνθρωποι να αισθάνονται ευτυχείς και ικανοποιημένοι και να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις που προκύπτουν, χρειάζεται ένα περιβάλλον όπου μπορεί να συμβεί ασφαλής και ανοιχτή επικοινωνία", λέει ο Moss. Και αν θέλετε να ενισχύσετε την ένωσή σας, ξεκινήστε με τις 50 καλύτερες συμβουλές γάμου όλων των εποχών.
6 Snooping το ένα το άλλο
iStock
Η εξέταση των μηνυμάτων ή των κειμένων του συνεργάτη σας είναι μια τεράστια εισβολή της ιδιωτικής ζωής, καθώς και μια παραβίαση της εμπιστοσύνης. "Αν κοιτάξετε αρκετά σκληρά, θα βρείτε κάτι που θα μπορούσε να ερμηνευθεί αρνητικά.Αν πιστεύετε ότι το άλλο πρόσωπο είναι αναξιόπιστο, η ερμηνεία των πράξεών τους θα χρωματίζεται από αυτή την πεποίθηση", λέει η Τζίνα Γκαρντίνερ, προπονητής εξουσίας και σχέσης στο Ηνωμένο Βασίλειο, και ιδρυτής του Genuine You. Θα πρέπει να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας αρκετά ώστε να μην αισθάνεστε την ανάγκη να πάτε να κοιμάστε - και αν δεν το κάνετε, ίσως είναι καιρός να μιλήσετε για το γιατί.
7 Μην μιλάτε όταν έχετε κάποιο πρόβλημα με τον σύντροφό σας
iStock
Μπορεί να μην πληρώνει για να φέρει όλα τα πράγματα που κάνει ο συνεργάτης σας που σας ενοχλεί, αλλά όταν αρχίζουν να προκύπτουν μεγαλύτερα ζητήματα, η διατήρησή τους σε φιάλες θα προκαλέσει βλάβη στον γάμο σας. "Η ησυχία όταν έχετε ένα πρόβλημα με το σύζυγό σας δημιουργεί θυμό και δυσαρέσκεια και μπορεί να οδηγήσει σε τεράστιες συγκρούσεις", λέει ο Rogers. Η πρότασή της; Μιλήστε για ένα σοβαρό ζήτημα μόλις εμφανιστεί και εργαστείτε μέσα από αυτό ενώ είναι ακόμα φρέσκο στο μυαλό σας.
8 Προσπαθώντας να κάνετε τον σύντροφό σας διαφορετικό άτομο
Shutterstock
Το να περιμένεις κάποιον να μεταμορφώσει ριζικά σε ένα γάμο είναι απλώς παράλογο, άδικο και αντιπαραγωγικό. "Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας πρέπει να αλλάξετε τα βασικά σας όντα για να κάνετε τη σχέση εργασίας, είστε πιθανώς με λάθος άτομο", λέει ο Kevin Darné, συγγραφέας της γάτας μου δεν θα φλοιός! (Μια Θεωρία Σχέσεων) . Αντ 'αυτού, κάνετε το σημαντικό σας άλλο αισθάνεστε σαν ένα εκατομμύριο δολάρια με αυτά τα 23 μικρά συγχαρητήρια που δεν λέτε ότι θα περάσουν πολύ δρόμο.
9 Σίτιση στο δράμα
Shutterstock
Τα επιχειρήματα είναι βέβαιο ότι θα συμβούν σε έναν γάμο, αλλά πρέπει να τα προσεγγίσετε με πιο ορθολογικό τρόπο καθώς ωριμάζετε. Τα νεαρά ζευγάρια τείνουν να αναζητούν το δράμα και να επιλέγουν περιττές μάχες, αλλά αυτός ο τύπος συμπεριφοράς πιθανότατα δεν θα γίνει ανεκτός όσο περνάει ο καιρός. "Μέχρι την ηλικία των 40 ετών, κάποιος πρέπει να ψάχνει να ταξιδέψει στα χρυσά χρόνια τους αντί να αγοράσει ένα ηλεκτρονικό εισιτήριο για να οδηγήσει ένα απρόβλεπτο κυλιόμενο καράβι", λέει ο Darné.
10 Ή αποφύγετε τις συγκρούσεις με κάθε κόστος
Shutterstock
Μια ορισμένη σύγκρουση είναι υγιής για να αναπτυχθεί μια σχέση. Και ως ενήλικας, πρέπει να είστε σε θέση να χειριστείτε την αντιπαράθεση, αντί να προσπαθήσετε να το αποφύγετε. "Δείξε μου ένα ζευγάρι που δεν αγωνίζεται και θα σας δείξω ένα ζευγάρι με βαθιά μυστικά", λέει η Jessica Elizabeth Opert, ειδικός στην αγάπη και τη σχέση στο Λονδίνο. "Δεν πρόκειται για το πόσο συχνά ή πόσο συχνά παλεύετε, αλλά για πόση αγάπη έχετε αφήσει στο δαχτυλίδι όταν τελειώσετε, μπορείτε να έχετε συγκρούσεις χωρίς να είστε ασέβεια και αγανάκτηση".
11 Να είσαι εξαρτώμενος
Shutterstock
Εσείς και ο συνεργάτης σας είστε μια ομάδα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε άτομο πρέπει να βασίζεται αποκλειστικά στο άλλο για τα πάντα. Είναι σημαντικό να βρεθεί μια ισορροπία στην οποία εσείς και ο συνεργάτης σας βρίσκεστε ο ένας για τον άλλο, αλλά εξακολουθείτε να λειτουργείτε ως ανεξάρτητοι άνθρωποι στον κόσμο. "Η πιο υγιεινή σχέση είναι μεταξύ εκείνων που λένε:" Χρειάζομαι εσένα στη ζωή μου, αλλά και εγώ θέλω να έχεις τη δική σου ζωή ", λέει ο Opert. "Η κατοχή και διατήρηση της αυτονομίας που μας επιτρέπει να παραμείνουμε ατομικές στις σκέψεις, τις αναζητήσεις και τις ιδέες μας είναι ζωτικής σημασίας - όπως είναι και ο χρόνος μακριά από τους εταίρους να αγαπάμε αυτή την αυτονομία".
12 Μην βασίζεστε καθόλου στον σύντροφό σας
iStock
Ενώ η συσχετιστικότητα μπορεί να βυθίσει οποιοδήποτε γάμο, είναι τόσο αυτοτελής ώστε ο σύζυγός σας να αισθάνεται ότι δεν είναι απαραίτητος μπορεί να φορέσει με τον ίδιο τρόπο τον γάμο σας.
«Όταν το κάνετε αυτό, αποκλείετε ουσιαστικά τον σύντροφό σας από μια ευκαιρία να επιτύχετε μια αίσθηση αξίας - δηλαδή, πόσο πολύτιμες είναι αυτές και η συμβολή τους σε εσάς, στη συνολική αίσθηση ευεξίας, ευτυχίας και ικανοποίησης», εξηγεί Ο Mark Borg Jr., PhD, ψυχολόγος και ψυχαναλυτής στη Νέα Υόρκη. Είτε τα χρειάζεστε για να σας βοηθήσουμε να εγκαταστήσετε ένα νέο φωτιστικό ή να σας διδάξουμε μια συνταγή, είναι επιτακτική ανάγκη να κάνετε τον συνεργάτη σας να αισθάνεται απαραίτητος, ακόμα και αν είναι μόνο για χάρη του.
13 Απαγόρευση συμβιβασμού
Shutterstock
Εσείς και ο συνεργάτης σας είστε μια μονάδα, αλλά είστε και δύο άτομα, πράγμα που σημαίνει ότι εργάζεστε για να κάνετε και τους δυο σας ευτυχισμένους, θα χρειαστεί συμβιβασμός. Και αυτό παίρνει την πρακτική, αν και δυστυχώς πολλά ζευγάρια δεν ανυψώνονται με την ευκαιρία. Όταν ρωτήθηκαν ποια γενικά λάθη κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι στις σχέσεις, ακόμα και μετά την ηλικία των 40 ετών, ο Moss λέει ότι είναι «μια απροθυμία να συμβιβαστεί».
14 Δεν εργάζεσαι στον εαυτό σου
iStock
Είναι εύκολο να αισθανθείτε ότι η εύρεση αγάπης είναι το τέλος ενός μακρινού ταξιδιού, αλλά το έργο δεν σταματά εκεί. Είναι σημαντικό να εργάζεστε πάντα για τον εαυτό σας, καθώς το οφείλετε στον συνεργάτη σας να είναι το καλύτερο που μπορείτε να είστε. " Μερικοί άνθρωποι φοβούνται να δουν τον εαυτό τους και τις ενέργειές τους στις σχέσεις τους", λέει ο Moss. "Όταν κάποιος είναι άνω των 40 ετών, είναι ολοένα και πιο σημαντικό να σκέφτεται κανείς τον εαυτό του, να μεγαλώνει με το σύντροφό σας και να εμφανίζει τον σύντροφο με διαφορετικό, πιο αυτογνωσμένο τρόπο".
15 Μη γνωρίζοντας τι είναι σημαντικό για εσάς
iStock
Ο συνεργάτης σας δεν μπορεί να αναμένεται να διαβάσει το μυαλό σας, οπότε θα πρέπει να είστε σε θέση να διατυπώσετε ό, τι θέλετε και να χρειαστείτε από αυτούς για να αισθανθείτε εκπληρωμένοι στο γάμο σας. "Αν κάποιος δεν έχει ακόμη αποτιμήσει τις αξίες του και τι είναι πραγματικά σημαντικό για αυτούς, θα είναι δύσκολο να βρεθεί μια βιώσιμη εταιρική σχέση που να έχει πραγματικό βάθος και να ικανοποιεί τις ανάγκες των ανθρώπων", λέει ο Moss. Ένα από τα οφέλη της γήρανσης είναι ότι είστε περισσότερο συντονισμένοι με αυτό που είναι σημαντικό για σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μοιραστεί αυτό με τον σύντροφό σας, ώστε να μπορούν να σας συναντήσουν στα μισά του δρόμου.
16 Δεν ζητάς τι θέλεις στην κρεβατοκάμαρα
Shutterstock / Γιούλια Γκριγκόριεβα
Εκφράζοντας τον εαυτό σας σεξουαλικά δεν έρχεται εύκολα σε όλους, αλλά η συμμετοχή σε έναν ανοιχτό διάλογο σχετικά με τις επιθυμίες σας θα εξασφαλίσει την ικανοποίησή σας στην κρεβατοκάμαρα. Ο σύντροφός σας δεν θα ξέρει πώς να κάνει τις φαντασιώσεις σας έρχονται στη ζωή εκτός αν τους πείτε ποιες είναι αυτές οι φαντασιώσεις. "Η ανοιχτή επικοινωνία σχετικά με τις φαντασιώσεις και τις επιθυμίες του άλλου επιτρέπει στο ζευγάρι να έχει την πιο εύκολη πρόσβαση στα καυτά πράγματα", λέει ο Opert.
17 Υποθέτοντας ότι η σεξουαλική σας ζωή θα εξαφανιστεί
iStock
Όταν εισάγετε για πρώτη φορά μια σχέση, υπάρχει συνήθως μια αρχική περίοδος, όταν η σπίθα είναι τόσο έντονη που είναι δύσκολο να αποφύγετε να σκίσετε το άλλο. "Το σεξ είναι ένα σημαντικό μέρος σε κάθε σχέση και ένας τρόπος να συνδεθεί με διαφορετικό και ουσιαστικό τρόπο με τον σύντροφό σας", λέει ο Moss. Αλλά διατηρώντας το ίδιο πάθος ζωντανό μπορεί να είναι μια πρόκληση, και φυσικά θα υπάρξουν απολήξεις και ρέματα όταν πρόκειται για τη σεξουαλική σας ζωή. Έτσι είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί με τον σύντροφό σας για τις σεξουαλικές επιθυμίες και τις ανάγκες σας, είτε αυτοί είναι αποτρίχωση ή φθίνουν.
18 Και αγνοώντας την μη σεξουαλική επαφή
iStock
Ενώ το σεξ είναι ένα σημαντικό μέρος οποιουδήποτε γάμου, άλλες μορφές φυσικής επαφής είναι επίσης. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στα Αρχεία Σεξουαλικής Συμπεριφοράς , η σωματική διάθεση συνδέθηκε σημαντικά με την ικανοποίηση της σχέσης των μεσήλικων και των ηλικιωμένων ζευγαριών, πράγμα που σημαίνει ότι η διατήρηση του PDA στο μενού μπορεί να σας κρατήσει πιο ευτυχισμένο μακροπρόθεσμα.
19 Έχετε ένα σταθερό χρονοδιάγραμμα για το γάμο σας
Shutterstock
Ένα από τα πιο σκληρά μαθήματα της ζωής είναι ότι τα πράγματα δεν λειτουργούν πάντα ακριβώς όπως σχεδιάσατε. Όταν εξετάζετε το γάμο σας, δεν πρέπει να το σκεφτείτε από την άποψη ενός καθορισμένου χρονοδιαγράμματος. ("Πάω να αγοράσω ένα σπίτι στις 27, το πρώτο μου παιδί από 30, το δεύτερο από το 33…") Η απόφαση ότι ο γάμος σου πρέπει να προχωρήσει με κάποια ταχύτητα είναι ο ίδιος ο ίδιος ο ίδιος για απογοήτευση και απογοήτευση. Εάν εσείς και ο συνεργάτης σας βρίσκεστε στην ίδια σελίδα σχετικά με τους στόχους μεγάλου μεγέθους, όπως η σταδιοδρομία σας ή γενικά τα παιδιά σας, μπορείτε να χαλαρώσετε σχετικά με το ακριβές χρονοδιάγραμμα για αυτά τα ορόσημα. Με αυτόν τον τρόπο, θα κάνετε εσείς και ο σύντροφός σας πιο ευτυχισμένοι μακροπρόθεσμα.
21 Συγκρίνοντας τον εαυτό σου με τους άλλους
Shutterstock
Σίγουρα έχετε τη δυνατότητα να έχετε στόχους για τη σχέση σας, αλλά είναι επίσης σημαντικό να έχετε κάποια ευελιξία και να μην χρησιμοποιείτε τις συνεργασίες των άλλων ανθρώπων ως πρότυπα για τη δική σας. Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους είναι ουσιαστικά ο ίδιος ο ίδιος για την αποτυχία. "Κάθε ζευγάρι είναι διαφορετικό", λέει ο Noelle Cordeaux, σεξολόγος και διευθύνων σύμβουλος του JRNI Coaching στο Λος Άντζελες. "Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές ανάγκες που ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό σε αρκετές ξεχωριστές αλληλουχίες."
22 Ενεργώντας στη ζήλια
Shutterstock
Η απόσπαση στον συνεργάτη σας όταν αισθανθήκατε ανασφαλής μπορεί να ήταν ο τρόπος λειτουργίας σας στο γυμνάσιο και στο κολέγιο, αλλά αυτό το είδος συμπεριφοράς είναι απλά απαράδεκτο αργότερα στη ζωή. Είναι απολύτως φυσικό και ανθρώπινο να αισθάνεται ζήλο, φυσικά, αλλά είναι πώς αντιμετωπίζετε αυτά τα συναισθήματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία.
Τα ζευγάρια θα πρέπει να εξασκούν την ομιλία μεταξύ τους ειλικρινά για τη ζήλια που αισθάνονται, χωρίς να κάνουν καμιά κατηγορία ή κρίση. "Οι ανεξέλεγκτες ζηλευτικές τάσεις μπορούν να καταστρέφονται σε μια σχέση", λέει ο Cordeaux.
22 Πτώση σε μια βολική ρουτίνα
Shutterstock
Ένα από τα πολλά οφέλη της ύπαρξης μιας δεσμευμένης σχέσης είναι ότι δεν χρειάζεται πλέον να εξαντλείτε τον εαυτό σας να βγαίνετε σε μπαρ προσπαθώντας να συναντήσετε κάποιον. Τούτου λεχθέντος, αν και είναι υπέροχο να έχουμε κάποιον με τον οποίο μπορείτε να χαλαρώσετε εντελώς, πρέπει να είστε προσεκτικοί ώστε να μην αφήσετε τα πράγματα να είναι πολύ προβλέψιμα. Η διασκέδαση είναι ένα μεγάλο μέρος ενός ευτυχισμένου γάμου, και απαιτεί λίγη προσπάθεια. «Βρείτε δραστηριότητες που και οι δύο απολαμβάνετε για να μοιραστείτε ιδιαίτερο χρόνο στη σχέση σας», προτείνει η Rosalind Sedacca, πιστοποιημένη σύμβουλος διαζυγίου και εμπειρογνώμονας σχέσεων με έδρα τη Φλώριδα.
23 Λαμβάνοντας τον σύντροφό σας δεδομένο
Shutterstock
Καθώς εσείς και ο συνεργάτης σας μεγαλώνετε μαζί, αυτά τα μικρά πράγματα που κάνουν για εσάς μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται λιγότερο ειδικά, καθιστώντας εύκολο να παίρνετε αυτά τα σπιτικά φαγητά ή "ακριβώς επειδή" τα δώρα είναι δεδομένα. Η Sedacca επισημαίνει ότι ακόμη και μικροσκοπικές χειρονομίες, όπως λέγοντας "παρακαλώ" και "ευχαριστώ", είναι σημαντικές για την αποτροπή αυτού του γεγονότος. "Είναι εύκολο να θεωρήσετε το ένα το άλλο ως δεδομένο στα μέσα της ζωής", λέει. "Η ανάμνηση για να δείξουμε εκτίμηση για τα μικρά πράγματα στη ζωή σας δείχνει ότι φροντίζετε και σεβόμαστε τον σύντροφό σας".
24 Η απώλεια επαφής με τον κοινωνικό σας κύκλο
Shutterstock
"Η ισορροπία των φίλων, της οικογένειας, των συναδέλφων και των κοινωνικών κύκλων συμβάλλει στη διατήρηση μιας υγιούς σχέσης", λέει ο Tammy Shaklee, ιδρυτής των H4M Matchmakers. Κανείς δεν θέλει να είναι ο άνθρωπος που σταματάει να κρέμεται με τους φίλους του όταν είναι συνεργάτης. Επιπλέον, είναι ζωτικής σημασίας να έχετε μια ζωή έξω από το γάμο σας.
25 Απουσιάζει η μάχη ανεπίλυτα
iStock
Αφού συζητήσατε με τον συνεργάτη σας, είναι δελεαστικό να ενεργήσετε όπως το τίποτα δεν συνέβη το επόμενο πρωί, αλλά η εμφιάλωση της δυσαρέσκειας ουδέποτε ευνοεί κανέναν. Οι διαφωνίες πρέπει να επιλυθούν και η προσέγγισή τους με μη εχθρικό τρόπο είναι απαραίτητη για μια υγιή σχέση.
Εντούτοις, είναι εντάξει για να πάρετε ένα δευτερόλεπτο αν τα πράγματα είναι πραγματικά θερμαινόμενα και επιστρέψτε στη συνομιλία μόλις αισθανθείτε πιο ήρεμος. "Εάν βρίσκεστε σε έναν κακό χώρο, βγείτε μακριά, περπατήστε το σκυλί, εκτελέστε ένα εμπόδιο και επιστρέψτε στο σπίτι με μια καλύτερη πρόθεση", λέει ο Shaklee. "Το να πλαισιώνεις τα λόγια σου για να είσαι θετικός, ακόμα και όταν επισημαίνεις κάτι που θα ήθελες θα μπορούσε να διορθωθεί, έχει περισσότερη δύναμη όταν μιλάει θετικά".
26 Ή κρατώντας μνησικακίες
iStock
Κρατώντας την εχθρότητα προς την άλλη σημαντική βούλησή σας τελικά θα προκαλέσετε όλεθρο στη σχέση σας. "Η συγχώρεση σάς απαλλάσσει, ανοίγει την καρδιά σας, φωτίζει το φορτίο σας και αντικαθιστά τις μνησικακίες με συμπόνια", λέει ο Treva Brandon Scharf, προπονητής ζωής και χρονολογώντας λεωφορείο στο Λος Άντζελες.
27 Δεν εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας
Shutterstock
Μια εταιρική σχέση θα πρέπει να βασίζεται στην εμπιστοσύνη, οπότε μία χωρίς αυτή δεν πρόκειται να ευημερήσει. Η εμπιστοσύνη σε κάποιον κάνει ένα άλμα πίστης, αλλά λαμβάνοντας αυτό το άλμα δείχνει ότι είστε αφοσιωμένοι και πρόθυμοι να βάλετε την καρδιά σας στη γραμμή για αυτούς. Εάν δεν μπορείτε να εμπιστευθείτε τον σύντροφό σας, αυτό θα αισθανθεί σαν μια προδοσία σε αυτούς και πιθανότατα θα τους οδηγήσει μακριά. "Ο σύντροφός σας μπορεί να σας δώσει τόσες πολλές διαβεβαιώσεις - τα υπόλοιπα εξαρτώνται από εσάς", λέει ο Scharf.
28 Ή ανάλογα με τον συνεργάτη σας για επικύρωση
Shutterstock
Ενώ έχετε έναν συνεργάτη που σας κάνει να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας, είναι σημαντικό, εάν ο σύντροφός σας είναι η μοναδική πηγή της αυτοεκτίμησής σας, θα είστε δυσαρεστημένοι μακροπρόθεσμα.
"Αυτά είναι τα χρόνια για να ακονίσετε πραγματικά τον χαρακτήρα σας, να βρείτε τον σκοπό σας, να έχετε σαφήνεια και να γίνετε εκείνος που πραγματικά θέλετε να είστε", λέει ο Scharf. "Μην εξαρτάτε κάποιον άλλο να σας κάνει ευτυχισμένους. Να είστε ο πηγή των επικυρώσεών σας".
29 Παίζοντας παιχνίδια
Shutterstock
Είναι καλύτερα να αφήσετε τα παιχνίδια στην αυλή του σχολείου. Ένα από τα καλύτερα σημεία της γήρανσης είναι ότι δεν χρειάζεται πλέον να ασχοληθείτε με τη μικροασία. Είστε πολύ απασχολημένοι και κουρασμένοι γι 'αυτό. Οποιαδήποτε σχέση που περιλαμβάνει παιχνίδια μυαλού είναι τοξική, οπότε είτε βγείτε έξω ή εργάζονται για την αλλαγή της.
30 Φέρνοντας αποσκευές από τις προηγούμενες σχέσεις σας στο τρέχον σας
iStock
Αυτό είναι δύσκολο, αλλά μπορεί να αποφευχθεί - ή τουλάχιστον να δουλέψει. Είναι δύσκολο να μην προσεγγίσετε μια νέα σχέση με τη νοοτροπία ενός προηγούμενου, αλλά είναι δύο ξεχωριστές καταστάσεις και πρέπει να αντιμετωπίζονται ως τέτοιοι. "Η ζωή είναι πολύ μικρή για να χάσετε τις υψηλής ποιότητας συνδέσεις επειδή έχετε καεί στο παρελθόν", λέει η Daniella Bloom, MA, LMFT, ψυχοθεραπευτής και ειδικός που χρονολογείται στο Λος Άντζελες. Η ύπαρξη ευάλωτων με το σύζυγό σας μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά επιτρέποντας στον εαυτό σας να το κάνει θα πληρώσει τελικά.
31 Διανείμετε πάρα πολύ χρόνο ως φροντιστής
iStock
Είτε φροντίζετε τα παιδιά σας είτε για τους ανήλικους ή ηλικιωμένους γονείς σας, υποθέτοντας ότι ο ρόλος του φροντιστή για όλους γύρω σας με λίγες αποθήκες για τις απογοητεύσεις σας μπορεί να βλάψει ανεπανόρθωτα το γάμο σας. "Πολύς χρόνος σε αυτόν τον ρόλο μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια", λέει ο Adam Maurer, ένας γάμος που βασίζεται στο Τέξας και ο θεραπευτής ζευγαριών. Ο Μάουρερ εξηγεί ότι η ύπαρξη του μοναδικού φροντιστή με μικρή ανακούφιση μπορεί να οδηγήσει σε εκρηκτικές εκρήξεις όταν «η μόνη αλληλεπίδραση ενηλίκων κάνει για ένα μέρος να χύσει δύσκολα συναισθήματα».
32 Δεν καθιστά σαφή τα όρια
iStock
Ακριβώς επειδή είστε παντρεμένοι με κάποιον, δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποδεχτείτε όλα όσα κάνει ο σύντροφός σας. Αλλά δεν καθιστούν σαφή τα όρια - είτε αυτό είναι σαφές για τις προσδοκίες σας για την πίστη τους, είτε απλά αφήστε το συνεργάτη σας να ξέρει ότι δεν σας αρέσει να παγιδεύεστε - μπορεί να φορέσει το γάμο σας.
"Είναι επιτακτική η ανάγκη οι άνθρωποι να γνωρίζουν ποια σταθερά, υγιή όρια είναι σύνορα που δεν είναι υπερβολικά διαπερατά ή άκαμπτα αλλά ενημερώνονται από τη φύση της σχέσης και την ηλικία και το ρόλο του άλλου προσώπου", λέει η Joanne Ketch, LPC, LMFT, έναν ψυχοθεραπευτή με βάση το Τέξας.
33 Δεν εμπλέκεται σε αγάπη τελετουργίες
Shutterstock
Εάν δεν παρουσιάζετε την αγάπη σας για τον σύντροφό σας με λίγους τρόπους, μην εκπλαγείτε αν ο γάμος σας δεν σταθεί για ισχυρά πόδια για πολύ. "Μπορεί να φαίνεται μικρό, αλλά οι ρουτίνες των αγκαλιωμάτων, των φιλιών, της αγάπης σας ή άλλων ειδικών ρουτίνας είναι σημαντικές για την υγεία μιας σχέσης" λέει ο Ketch.
34 Μην εξετάζετε τα συναισθήματα του συντρόφου σας
iStock
Λαμβάνοντας υπόψη τα συναισθήματα και τις επιθυμίες του συντρόφου σας είναι κάτι που πρέπει να κάνετε εάν θέλετε τα πράγματα να λειτουργούν σε ένα γάμο, ακόμα και όταν είναι δύσκολο να κατανοήσετε την προοπτική τους.
"Ένα κοινό λάθος που κάνουν οι άνθρωποι στις σχέσεις είναι να αγαπούν τον συνεργάτη τους με τον τρόπο που θέλουν να αγαπούν, παρά με τον τρόπο που ο σύντροφός τους θέλει να αγαπούν", λέει ο Wyatt Fisher, PsyD, σύμβουλος γάμου στο Boulder του Κολοράντο. Πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο να υπολογίσετε τι θέλει και χρειάζεται ο συνεργάτης σας από εσάς και συνειδητοποιήστε ότι ίσως δεν είναι το ίδιο πράγμα που θέλετε και χρειάζεστε από αυτούς.
35 Πτώση σε παλιά μοτίβα
Shutterstock
Μπορεί να έχετε ακούσει για τη θεωρία ότι καταλήγετε να παντρευτείτε κάποιον σαν τη μητέρα ή τον πατέρα σας, αλλά ίσως να μην γνωρίζετε ότι υπάρχει ψυχολογική νομιμότητα σε αυτό το φαινόμενο. Αναφέρεται ως δεσμός φαντασίας, αυτό συμβαίνει όταν οι άνθρωποι αναζητούν ένα αίσθημα ασφάλειας και οικειότητας επιλέγοντας ανθρώπους που ταιριάζουν με παλιές ταυτότητες και ρόλους από το παρελθόν τους.
Είναι φυσικό να προσελκύσετε μια δυναμική που αισθάνεται άνετη και οικεία, αλλά είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν είναι το μόνο πράγμα που τροφοδοτεί τον γάμο σας. Κατανοήστε πώς η παιδική σας ηλικία έχει επηρεάσει τη λειτουργία του ενήλικα σας όταν πρόκειται για το στυλ συνηθειών, το στυλ σύγκρουσης και το στυλ αγάπης, συμβουλεύει ο Fisher.
36 Μην σεβαστείτε τις διαφορές του εταίρου σας
Shutterstock
Παρόλο που μπορεί να σας αρέσουν τα ίδια πράγματα, να έχετε τους ίδιους φίλους ή ακόμα και να αρχίσετε να ντύσετε το ίδιο μετά τη σύνδεση του κόμπου, παραλείποντας να αναγνωρίσετε ότι ο σύντροφός σας ως άτομο μπορεί να βάλει το γάμο σας σε τρευμένο έδαφος.
"Η μεγαλύτερη πρόκληση του γάμου είναι να αναγνωρίσετε και να δεχτείτε ότι είστε δύο διαφορετικοί άνθρωποι με διαφορετικές εμπειρίες και συναισθήματα για όλα τα είδη των πραγμάτων", λέει ο Lesli Doares, συγγραφέας Blueprint for a Lasting Marriage . Αναγνωρίζοντας και σεβόμενοι το γεγονός ότι δεν θα βλέπετε πάντα μάτι με το μάτι, μπορείτε να βοηθήσετε να διατηρήσετε τον γάμο σας ισχυρό, ακόμα και όταν δεν συμφωνείτε με τον / την σύζυγό σας.
37 Να παντρευτείτε πολύ γρήγορα
Shutterstock
"Ένα κοινό λάθος που κάνουν τα ηλικιωμένα ζευγάρια είναι ότι παίρνουν πάρα πολύ σοβαρά πάρα πολύ γρήγορα", λέει ο Fisher. "Ίσως επειδή πρόσφατα διαζευγμένοι και σε ριμπάουντ, ή ίσως επειδή νιώθουν την πίεση να γερνούν, τείνουν να βυθίζονται σε σχέσεις".
38 Σκεφτείτε τον γάμο ως το μεγαλύτερο γεγονός στο γάμο σας
Shutterstock
Η σκέψη του γάμου σας ως η μεγαλύτερη ημέρα στον γάμο σας θα οδηγήσει μόνο σε προβλήματα κάτω από τη γραμμή. Όταν τα ζευγάρια το κάνουν, "σταματούν να βάζουν την ίδια προσπάθεια στον γάμο που έκαναν για να πάρουν ενταγμένοι", λέει ο Doares. Αντ 'αυτού, «αρχίζουν να εστιάζουν σε άλλα πράγματα και ο γάμος πεθαίνει από το θάνατο χίλιων περικοπών».
39 Παράλειψη προγαμιακών συμβουλών
Shutterstock
Ακόμα κι αν νομίζετε ότι εσείς και ο σύντροφός σας δημιουργείτε ο ένας τον άλλον, η λήψη προγαμιακών συμβουλών δεν μπορεί να εκτροχιάσει ένα καλό πράγμα προτού καν να ξεφύγει από το έδαφος. Ο Κέτς σημειώνει ότι η καλή προγαμιαία συμβουλευτική θα καλύψει τα πάντα, από το χρήμα στο σεξ μέχρι τις αποφάσεις για τη φροντίδα του άλλου, εάν είστε άρρωστοι - θέματα που είναι απίθανο να είναι μέρος των συνηθισμένων συνομιλιών σας αλλιώς. "Συχνά στο στάδιο του" μήνα του μέλιτος "μιας νέας σχέσης, βλέπω ζευγάρια που δεν αναγνωρίζουν τις αναπόφευκτες προκλήσεις", λέει. Αλλά η προγαμιαία παροχή συμβουλών είναι ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι οι βάσεις σας καλύπτονται.
40 Περιμένετε πολύ καιρό πριν λάβετε επαγγελματική βοήθεια
iStock
Παρόλο που μπορεί να είναι δυσάρεστο για μερικούς ανθρώπους να καλέσουν έναν θεραπευτή όταν ο γάμος τους χρειάζεται βοήθεια, αποφεύγοντας κάτι τέτοιο θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. "Είναι πολύ πιο εύκολο να διορθώσετε την πορεία πριν από την καθιέρωση άχρηστων συνηθειών", λέει ο Ketch.
