Με πολλούς τρόπους, τα 40 σας μπορεί να είναι τα καλύτερα χρόνια της ζωής σας: Έχετε καθιερωθεί στην καριέρα σας, έχετε ισχυρές φιλίες και έχετε μια αρκετά καλή αίσθηση του τι θέλετε από τη ζωή και πώς να το αποκτήσετε. Αλλά είναι επίσης μια περίοδος αντανάκλασης - και με αυτό έρχεται η λύπη.
Κοιτάζοντας πίσω τη ζωή σας, υπάρχει περίπου 99% πιθανότητα ότι θα έχετε τουλάχιστον λίγη λύπη για τις αποφάσεις που έχετε κάνει, μονοπάτια που δεν έχουν ληφθεί ή πώς συμπεριφερόταν όταν ήσαστε πολύ νέος και ανόητος να γνωρίζετε καλύτερα. Δεν είσαι μόνος. Εδώ είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα λυπημένα άτομα που αισθάνονται την ηλικία των 40 ετών, με γνώση από ειδικούς σε θέματα οικονομικών, ευεξίας, ψυχολογίας και πολλά άλλα - μαζί με μερικές συμβουλές για το πώς να ξεπεραστούν τυχόν υπόλοιπα συναισθήματα λύπης.
1 Διαμονή σε μια δουλειά πάρα πολύ
Shutterstock
Για αυτούς τους ακριβείς προϋπολογισμούς και οικονομικούς λόγους, πολλοί άνθρωποι θα επιμείνουν σε μια δουλειά που δεν τους αρέσουν ιδιαίτερα ή δεν αντιλαμβάνονται ότι δεν τις παίρνουν οπουδήποτε θέλουν να πάνε επαγγελματικά. Προσκολλώνται στη δουλειά από την ανησυχία ότι η αποχώρησή τους θα ήταν υπερβολικά επικίνδυνη ή θα μπορούσε να καταλήξει σε μια χειρότερη δουλειά ως αποτέλεσμα. Αλλά μόλις φεύγουν, συνειδητοποιούν ότι θα έπρεπε να το έχουν κάνει χρόνια πριν.
"Αφού κάποιος αποχωρήσει από μια δουλειά που απορροφά τη ζωή από αυτά, αναρωτιούνται γιατί δεν το έκαναν νωρίτερα", λέει ο Kelli Reese, ένας προπονητής της ηγεσίας και της μετάβασης και συγγραφέας του Roadmap του Destiny . "Αυτό που συμβαίνει όταν αντιστέκονται σε αυτά που πραγματικά γνωρίζουν στην καρδιά τους είναι ότι φοβούνται το αποτέλεσμα και παραλύουν από φόβο".
Λέει ότι "Τι εάν" παίζει τεράστιο ρόλο στην ικανότητα να αποφασίσει. «Όταν δεν εμπιστευόμαστε τους εαυτούς μας, μπορούμε να καταλήξουμε να παραμείνουμε κολλημένοι σε αυτό που γνωρίζουμε», λέει. "Είτε πρόκειται για έναν τόπο που ακμάζουμε είτε όχι, δεν συνειδητοποιούμε ότι ο τόπος που μένουμε μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολος και δυσάρεστος από ό, τι αντιλαμβανόμαστε ότι είμαστε μπροστά". Δεν είναι ποτέ αργά για να κυνηγήσετε το πάθος σας.
2 Χρόνος σπατάλης
Ο ψυχολόγος Mindy Beth Lipson, ο οποίος ειδικεύεται στην εργασία με ασθενείς που ασχολούνται με προβλήματα σχέσεων, θέματα γονικής μέριμνας και πολλά άλλα, βλέπει μια από τις πιο κοινές λύπες που αντιμετωπίζουν όσοι βρίσκονται στην ηλικία των 40 ετών είναι ανησυχία για το γεγονός ότι χάθηκαν οι χρόνοι στα προηγούμενα χρόνια. «Όταν είμαστε νέοι, μπορεί να έχουμε μια λίστα με κουβάδες που φαίνεται ατελείωτη, αλλά όταν βρισκόμαστε στα 40 μας, ίσως αναρωτιόμαστε γιατί δεν είμαστε δισεκατομμυριούχοι ή σε καλύτερη καριέρα ή ποτέ δεν πήραμε αυτή την ευκαιρία για τους εαυτούς μας όταν ήμασταν προσωπικοί στόχοι, " αυτή λέει.
Ο Lipson προσθέτει ότι αυτές είναι "εντελώς φυσιολογικές" σκέψεις που ακούει καν από τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους με τους οποίους εργάζεται.
"Είναι σημαντικό να συγχωρεθείτε για τις επιλογές που κάνατε και αν είστε δυσαρεστημένοι με μια πτυχή της ζωής σας", λέει ο Lipson. "Η συνειδητοποίηση ότι ο χρόνος δεν είναι ατελείος είναι κάτι που όλοι πρέπει να αντιμετωπίσουμε σε διαφορετικά σημεία της ζωής μας για διάφορους λόγους. Εάν είστε σε θέση να εξετάσετε τον εαυτό σας και σε καλή υγεία, τότε δείτε τι σας έλεγε ο χρόνος σας και πώς μπορείτε μεγιστοποιήστε το μάθημά της στη ζωή σας τώρα για το θετικό."
3 Δεν παίρνετε καλύτερη φροντίδα του σώματός σας
Shutterstock
"Συχνά πολύ πάρτι και παραμέληση του ναού μας συγκρατεί μαζί μας στη δεκαετία του '40 μας, " λέει ο Leanne και ο Ric Jacobs, επίσης γνωστοί ως The Couple Om, ειδικοί της αυτο-βελτίωσης που ειδικεύονται στην "τέχνη της δημιουργίας αφθονιών". "Οι χρόνιες ασθένειες, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και οι διαταραχές ύπνου τείνουν να αυξάνονται σε ενήλικες άνω των 40 λόγω των επιλογών του τρόπου ζωής που έγιναν σε προηγούμενα χρόνια και δεκαετίες."
4 Αναμονή για αποθήκευση
Shutterstock
"Όλοι μας είμαστε υποχρεωμένοι να σώζουμε, να σώζουμε, εκτός από τη δεκαετία του '20 μας, αλλά συχνά αισθανόμαστε ότι έχουμε τόσο πολύ χρόνο μπροστά μας που απείχαμε από τις προτάσεις εξοικονόμησης", σύμφωνα με τους Jacobses. "Πριν το ξέρουμε, είμαστε στα 40 μας και υπάρχει πολύς χρόνος στο τέλος των χρημάτων".
5 Περιμένοντας να πάρει υγιή
Shutterstock
Μέχρι τη στιγμή που είστε στα 40 σας, πολλές από τις συνήθειες της υγείας και του τρόπου ζωής σας μπορεί να είναι βαθιά ριζωμένες, και από αυτήν την ηλικία, συνειδητοποιείτε πόσο δύσκολο είναι να σπάσετε αυτές τις συνήθειες - και πόσο πρέπει να κάνετε.
"Εμείς πραγματικά δεν αντιμετωπίζουμε τους εαυτούς μας καλά μέχρι να αρχίσουμε να αισθανόμαστε τους πόνους ή τον πόνο ή τελικά είμαστε έτοιμοι να πάρουμε το βάρος", λέει ο Kaytlyn Sanders, ένας "προπονητής αυτοεξυπηρέτησης" για τις ευεργετικές συνήθειες . " Φανταστείτε τα χαμένα χρόνια που πραγματικά αισθάνεστε καλύτερα".
6 Διασκέδαση πάρα πολύ χρόνο μπροστά στις οθόνες
Shutterstock
Είναι η φύση της σύγχρονης ζωής που περνάμε πολλές ώρες την ημέρα μπροστά από τους υπολογιστές μας, στα τηλέφωνά μας και παρακολουθούμε τηλεοράσεις και ταινίες, αλλά ο Sanders, ο οποίος είναι και ο συγγραφέας 20 συνήθειες για να μειώσετε τη χρήση των κοινωνικών μέσων σας για να ξανακερδίσετε μία ώρα μια μέρα , υπογραμμίζει ότι αυτή είναι μια συνήθεια που θα λύσουμε όταν γερνάμε και αναρωτιόμαστε πώς αυτές οι ώρες θα μπορούσαν να είχαν δαπανηθεί καλύτερα.
«Είτε πρόκειται για την τσάπα στην τηλεόραση, την κατανάλωση κοινωνικών μέσων ενημέρωσης ή την κορεατική πλήξη ενώ τρώτε σε ένα εστιατόριο, φανταστείτε ότι όλα αυτά τα κομμάτια του χρόνου προσθέτουν την πρόοδο σε ένα έργο ή σκέφτονται νέες ιδέες», λέει. "Όταν είστε στα 40 σας, κολλάτε περισσότερο στις ρουτίνες είτε με την οικογένειά σας είτε με την δουλειά σας, ανακατέψτε το, αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί και να περάσει η ονειροπόλησή σας".
7 Παντρεμένος για τους λάθος λόγους
Shutterstock
Ο γάμος είναι ένα τεράστιο βήμα που επηρεάζει τη ζωή σας από εκείνη τη στιγμή προς τα εμπρός και γι 'αυτούς τους λόγους, οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν γάμοι για κάθε ποικιλία λόγων και να ανταποκριθούν σε διαφορετικές πιέσεις ή αισθήσεις ευθύνης. Αλλά ενώ μια τέτοια μεγάλη απόφαση μπορεί να φαίνεται σωστή τότε, με τα χρόνια γίνεται σαφές ότι αν δεν παντρευτήκατε γιατί πραγματικά αισθάνθηκε σωστό σε σας, θα το μετανιώσετε.
"Όταν είστε στα 20 σας, έχετε μεγάλη πίεση να παντρευτείτε: από τους φίλους, την οικογένεια και ακόμη και το άτομο που παίζετε", λέει ο David Bennett, πιστοποιημένος σύμβουλος, εμπειρογνώμονας σχέσεων και συν-συγγραφέας επτά βιβλία αυτοβοήθειας, ο οποίος είναι κάτοχος Double Dating Dating και σχέσεις με τον δίδυμο αδερφό του. "Πολλοί άνθρωποι παντρεύονται απλώς και μόνο επειδή είναι αυτό που αναμένεται, ωστόσο, οι άνθρωποι στην ηλικία των 40 ετών συχνά γνωρίζουν ότι η παντρεμένη για λάθος λόγος οδηγεί μόνο στο να χωριστεί μια δεκαετία αργότερα. -και να παντρευτείτε στο χρονικό σας πλαίσιο - όχι λόγω εξωτερικής πίεσης."
8 Δεν παίρνετε περισσότερους κινδύνους
Όταν η ζωή πηγαίνει καλά, κάνοντας κάτι διαφορετικό που μπορεί να την διαταράξει ή να διακινδυνεύσετε να χάσετε τα πράγματα που σας αρέσουν, μπορεί να σας εμποδίσει να φτάσετε σε πιο φιλόδοξους στόχους. Αλλά από τη στιγμή που γερνάτε, οι ερωτήσεις σχετικά με το "τι εάν…" είναι πιθανό να ζυγίσουν περισσότερο στο μυαλό σας.
"Οι έρευνες δείχνουν ότι όταν κοιτάζουμε πίσω, οι άνθρωποι λυπάται για τις χαμένες ευκαιρίες πολύ περισσότερο από ότι παίρνουν κινδύνους με βάση αυτές τις ευκαιρίες και αποτυγχάνουν", λέει ο Bennett. "Πολλοί άνδρες και γυναίκες στην ηλικία των 40 ετών κοιτάζουν πίσω και επιθυμούν να αναλάβουν περισσότερους κινδύνους σε πολλαπλούς τομείς, συμπεριλαμβανομένων των χρονολογιών, των σχέσεων και των επιχειρήσεων. Καλύτερα να δοκιμάσετε και να αποτύχετε από ότι δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ".
9 Ανησυχείς πάρα πολύ
Shutterstock
«Όταν φτάσετε στα 40, συνειδητοποιείτε ότι το μεγαλύτερο μέρος του άγχους και της ανησυχίας της νεολαίας σας δεν έχει αποκομίσει ποτέ», λέει ο Bennett. "Αυτό το κορίτσι ή ο τύπος που σε απέρριψε; Μία δουλειά που δεν δούλεψε; Οι λίγοι μήνες που έπρεπε να σπάσουν στο σπίτι των γονέων σου; Το νομοσχέδιο που δεν πληρώθηκε εγκαίρως; "Αυτά δεν άξιζαν τις ώρες και τις μέρες ανησυχίας, και η ύπαρξή σας στα 40 σας παρέχει προοπτική."
10 Δανεισμός
Shutterstock
Ενώ ανησυχείτε πάρα πολύ μπορεί να είναι μια λύπη, όταν πρόκειται για μεγάλες δαπάνες, είναι σοφό να ασκήσει λίγο προσοχή. Η Alayna Pehrson, η οποία επιβλέπει τα οικονομικά ιστολόγια σχετικά με την πιστωτική επισκευή και την κλοπή ταυτότητας για την BestCompany.com, επισημαίνει ότι όσοι φθάνουν στην ηλικία των 40 ετών μπορεί να αισθάνονται τη λύπη τους εάν έχουν υπερνικηθεί, δανείζοντας ένα μεγάλο ποσό. "Ο δανεισμός χρημάτων από κάποιον θεωρείται επίσης κίνδυνος για τους ίδιους λόγους", λέει. "Με τα χρόνια, τα χρήματα αυξάνουν και πραγματικά μπορούν να σας αφήσουν σε μια οικονομική τρύπα από τη στιγμή που είστε 40."
11 Δάνεια
Shutterstock
Από την άλλη πλευρά, δανεισμός πάρα πολλά χρήματα ή σε λάθος πρόσωπο είναι μια λύπη που είναι πιθανό να σας δαγκώσει καθώς μεγαλώνετε.
"Η δανειοδότηση χρημάτων των ανθρώπων είναι ένας αρκετά προφανής κίνδυνος", λέει ο Pehrson. "Το πρόσωπο στο οποίο δανείζετε χρήματα δεν μπορεί ποτέ να σας επιστρέψει, μπορεί να σας επιστρέψει αργότερα από το αναμενόμενο ή μπορεί να σας ζητήσει να δανείσετε τα χρήματα ξανά και ξανά (πράγμα που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε εξάντληση των προσωπικών σας κεφαλαίων)".
12 Όχι χρονοβόρος χρόνος με χαμένους αγαπημένους
Όταν έρχεται κάτω από αυτό, ο χρόνος που περνάμε με τους ανθρώπους που αγαπάμε είναι ίσως ο πιο σημαντικός τρόπος που πρέπει να περάσουμε τις μέρες μας - αλλά είναι επίσης ένα από τα ευκολότερα πράγματα για να αναβάλει ή να ξεχάσει εντελώς. Αλλά εκφράζει τη λύπη του για το γεγονός ότι δεν γίνεται κάτι τέτοιο περισσότερο να έρθει σε οδυνηρή εστίαση όταν χάσουμε αυτούς τους ανθρώπους.
"Οι περισσότεροι άνθρωποι των 40 ετών έχουν χάσει τους παππούδες τους ή πλησιάζουν την ώρα που το κάνουν", λέει ο Sanders. "Κοιτάζοντας πίσω και να σκεφτόμαστε τον χρόνο που περνάμε μαζί τους, μας θυμίζει να πούμε στους αγαπημένους μας ακόμα πόσα σημασία έχουν."
13 Δεν επιτρέπεται η αναπαραγωγή του εσωτερικού παιδιού σας
"Μερικές φορές παίρνουμε τον εαυτό μας πολύ σοβαρά και ως ενήλικες που είναι γονείς ή ηγέτες στους χώρους εργασίας, πιστεύουμε ότι πρέπει να δώσουμε ένα παράδειγμα", λέει ο Sanders. "Αλλά εκείνοι οι ίδιοι άνθρωποι είστε μπροστά στην ανάγκη να δείτε και τη παιχνιδιάρικη πλευρά σας. Χαλαρώστε και ρίξτε μια μικρή διασκέδαση στην εργάσιμη μέρα ή στο σπίτι."
14 Δεν παίρνει διακοπές
"Η απομάκρυνση του χρόνου από την εργασία είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της ισορροπίας καθώς και για την παραμονή στην κορυφή του παιχνιδιού σας", λέει ο Sanders. "Προγραμματίστε τις επόμενες διακοπές τώρα, ακόμα και αν είναι μήνες μακριά." Κάντε μια επιπλέον βόλτα μετά το μεσημεριανό γεύμα, μην πείτε σε μερικές οικογενειακές δεσμεύσεις που δεν ήταν απαραίτητες.
15 Δεν σταματήσατε και απολαύστε τη στιγμή
Shutterstock
Εκείνοι που έχουν συνήθεια να είναι παρόντες στη συγκεκριμένη στιγμή αναφέρουν ότι είναι πιο ευτυχισμένοι και βιώνουν υψηλότερα επίπεδα μακροχρόνιας ικανοποίησης από ό, τι εκείνους που έχουν αποστασιοποιηθεί από την εργασία ή άλλες ανησυχίες. Στα 40 σας, συνειδητοποιείτε πόσο σημαντική είναι αυτή η συνήθεια της παρουσίας και μπορεί να λυπηθείτε ότι δεν σταματήσατε και δεν μυρίζατε τα τριαντάφυλλα περισσότερο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας - είτε σε διακοπές είτε απλά τρέχοντας πράγματα για την ημέρα.
16 Δεν υπάρχει αρκετή παύση από ένα Paycheck
Shutterstock
Ο Holly Weidman, προσωπικός εμπειρογνώμονας στον χρηματοπιστωτικό τομέα που διαχειρίζεται το blog της κα Savvy Saver, επισημαίνει μια έρευνα που διεξήγαγε, στην οποία ένας από τους συνηθέστερους απογοητευτικούς συμμετέχοντες δεν είχε εξοικονομήσει αρκετά από τα κέρδη τους.
"Αν μπορούσαν να έχουν επιστρέψει και να μιλήσουν στον εαυτό τους στις 20, οι συμβουλές τους ήταν να" ξεκινήσετε να εξοικονομείτε χρήματα από κάθε paycheck, ακόμα κι αν είναι $ 10 ή $ 20 ", λέει. "Ρυθμίστε την αυτόματη απόσυρση από τον λογαριασμό σας σε λογαριασμό αποταμίευσης ή 401K.Με την αυτόματη λήψη του άγχους να θυμάστε ότι η μικρή λεπτομέρεια κάθε μήνα και προτού να το ξέρετε, θα έχετε ένα ωραίο κομμάτι στο stash σας."
17 Αγνοώντας το Πιστωτικό Σκορ
Είναι εύκολο να ξεχάσετε το πιστωτικό αποτέλεσμά σας, καθώς δεν έχει σημαντικό αντίκτυπο στην καθημερινή σας ζωή - μέχρι να προσπαθήσετε να κάνετε μια μεγάλη οικονομική κίνηση όπως αγοράζοντας ένα αυτοκίνητο ή σπίτι ή ακόμα και να κάνετε αίτηση για πιστωτική κάρτα, και είναι σαφές ότι θα έπρεπε να το έχετε δώσει περισσότερο σκέψη.
"Καθορίζει το ύψος του ενδιαφέροντος που θα χρεωθείτε κατά τη διάρκεια του χρόνου αυτού του δανείου, πράγμα που μπορεί να σημαίνει χιλιάδες δολάρια από τα χρήματά σας αφήνοντας τα χέρια σας λόγω μικρών αλλαγών που δεν κάνατε", λέει ο Weidman. "Καλύτερες συμβουλές μου είναι να πάρετε μια ελεύθερη πιστωτική έκθεση από κάθε εταιρεία.Αν ζητήσετε ένα τον Ιανουάριο, ένα τον Απρίλιο και ένα τον Αύγουστο θα μπορείτε να το διανείμετε όλο το χρόνο και στη συνέχεια μπορείτε να δείτε αν τυχόν αλλαγές πρέπει να φτιάξετε και τον τρόπο που κάνετε, δωρεάν, που είναι η αγαπημένη μου λέξη."
18 Βγαίνοντας να φάτε πάρα πολύ
Shutterstock
Ένα ωραίο γεύμα έξω είναι μια από τις μεγάλες χαρές της ζωής, αλλά όταν γίνεται μια καθημερινή συνήθεια, όχι μόνο το καθιστά λιγότερο ειδικό, αλλά θα απολέσει τις αποταμιεύσεις σας σε ξεχασμένα, μεταβατικά πράγματα. Ο Weidman επισημαίνει ότι οι Αμερικανοί δαπάνησαν 745, 61 δισ. Δολάρια για τα τρόφιμα και τα ποτά στα εστιατόρια το 2015.
"Αυτό, βέβαια, απομακρύνεται από άλλα συμφέροντα και οι περισσότεροι άνθρωποι επιθυμούν να ταξιδεύουν περισσότερο", λέει. "Λοιπόν, σκεφτείτε αν θα μπορούσατε να κόψετε μερικά γεύματα έξω για να εξοικονομήσετε τις διακοπές των ονείρων σας ή ίσως να δοκιμάσετε το γεύμα όπως είχαμε. Έχουμε εξοικονομήσει πάνω από 4.500 δολάρια ετησίως χρησιμοποιώντας ένα σύστημα σχεδιασμού γευμάτων που λειτουργεί".
19 Δεν περνάει χρόνο με τους φίλους και την οικογένεια
Shutterstock
"Η κυνηγία των χρημάτων στη δεκαετία του '30 και του '30 μας μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία θλίψης (και προβλημάτων στους ιστούς) στα 40 μας, καθώς περνάμε περισσότερο χρόνο αντανακλώντας και μελετώντας το παρελθόν", σύμφωνα με το The Coupe Om. "Δεν μπορούμε να επιστρέψουμε το χρόνο μας, και αυτή η ζωή δεν είναι πρόβα. Περάστε χρόνο, όχι χρήματα".
Ο Bennett προσθέτει ότι η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι, ιδίως οι άνδρες, εγκαταλείπουν τις φιλίες όταν παντρεύονται και, όταν φτάσουν στη μέση ηλικία, λυπάται που δεν υποστήριξαν αυτές τις φιλίες. "Γι 'αυτό, προωθήστε τις φιλίες σας με τον ίδιο τρόπο που καλλιεργείτε ρομαντικές σχέσεις: απαιτούν χρόνο και προσπάθεια », λέει.
20 Έμεινε σε επαφή με τους φίλους της παιδικής ηλικίας
Πέρα από τους σημερινούς φίλους σας, οι φίλοι σας πριν από χρόνια και ο μικρός χρόνος που έχετε περάσει μαζί τους μπορεί να γίνει μεγάλη λύπη καθώς γερνάτε. Οι καθημερινές αποσπάσεις της προσοχής σας καθιστούν εύκολο να ξεχάσετε τη διατήρηση των παλαιών συνδέσεων.
"Τώρα που η οικογενειακή ζωή δεν είναι τόσο έντονη και απασχολημένη όσο και στη δεκαετία του '30, οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι οι συνδέσεις έξω από την άμεση οικογένεια είναι πολύτιμες, όμως είναι πολύ πιο δύσκολο να φτιάξεις νέους φίλους στη δεκαετία του '40", λέει η Milana Perepyolkina, συγγραφέας της Gypsy Energy Μυστικά: Κάνοντας μια κακή μέρα σε μια καλή μέρα Δεν έχει σημασία τι ζωή ρίχνει σε σας .
21 Δεν συνδέει την οικοδόμηση με την εκτεταμένη οικογένεια
Όπως η επαφή με τους παλιούς φίλους, η αποτυχία να εμβαθύνετε τις συνδέσεις με εκτεταμένα μέλη της οικογένειας είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι κάνουν καθώς είναι τόσο απασχολημένοι με οτιδήποτε άλλο στη ζωή τους - μέχρι να συνειδητοποιήσουμε ότι είναι πολύ αργά.
«Ενώ επικεντρώσαμε τα παιδιά μας, οι ανύπακτοι και οι ανιψές μας ξαφνικά μεγάλωσαν, οι παππούδες μας αποβίωσαν και οι γονείς μας αρχίζουν να ξεχνούν τα πράγματα», λέει ο Περεπυολκίνα. "Αν διατηρούσαμε τη σύνδεση ισχυρή στη δεκαετία του '30, θα βρούσαμε έναν μεγαλύτερο κύκλο ανθρώπων που αγαπούν και νοιάζονται για μας στη δεκαετία του '40 μας."
22 Μην ακούτε σημαντικές άλλες
Ξεχάστε την εκτεταμένη οικογένεια - πολλοί άνθρωποι λυπάμαι που δεν αφιέρωσαν περισσότερο χρόνο και εστίασαν στο πιο σημαντικό πρόσωπο στη ζωή τους: τον σύζυγό τους ή τον σύντροφό τους.
"Τραυματίσαμε με τη ζωντάνια της ζωής που μερικές φορές ξεχνάμε να σταματάμε και να δίνουμε προσοχή σε όσους βρίσκονται μπροστά μας", λέει ο Sanders "Beneficial Habits" Sanders. "Πάρτε ένα βράδυ έξω ως ευκαιρία να τους ρωτήσετε πώς κάνουν, τι θέλουν να κάνουν μέσα στα επόμενα πέντε χρόνια και πώς αισθάνονται χωρίς να ενοχλούνται".
23 Δεν παίρνουν Γιόγκα νωρίτερα
Shutterstock
Τα οφέλη για την υγεία της γιόγκα έρχονται σε έντονη ανακούφιση από τη δεκαετία του '40, καθώς το σώμα σας γίνεται λιγότερο ανθεκτικό από ό, τι ήταν κάποτε, οδηγώντας σας να επιθυμείτε να έχετε κάνει περισσότερα για να το διατηρήσετε υγιές, ευλύγιστο και σφιχτό.
"Οι άνθρωποι της δεκαετίας του '40 τους αναγκάζονται να φροντίζουν καλύτερα την υγεία τους", λέει ο Perepyolkina. "Η εγγραφή σε μια τάξη γιόγκα είναι κοινή για πρώτη φορά. Τα οφέλη της γιόγκα αναγνωρίζονται πολύ γρήγορα, αλλά χρειάζεται πολύ περισσότερος χρόνος και προσπάθεια για να φτάσετε στο επίπεδο ευελιξίας που θα ήταν αβίαστο εάν ξεκίνησε σε νεώτερη ηλικία".
24 Δεν μάθαμε άλλη γλώσσα
Shutterstock
Αν δεν μεγαλώσετε μιλώντας σε άλλη γλώσσα ή δεν είστε ενθουσιασμένοι για να μάθετε κάποιον στο γυμνάσιο ή στο κολέγιο, είναι εύκολο να μην εξετάσετε ποτέ τη λήψη μιας άλλης γλώσσας μέχρι να βρεθείτε σε άλλη χώρα ή να βρεθείτε μιλώντας σε κάποιον μη αγγλικό ομιλητή με τον οποίο επιθυμείτε ήταν καλύτερα εξοπλισμένα για να επικοινωνήσουν.
"Οι άνθρωποι στην ηλικία των 40 ετών έχουν περισσότερο χρόνο και χρήματα για να ταξιδέψουν", επισημαίνει ο Perepyolkina. "Θα ήταν ωραίο να συνομιλήσετε με έναν τοπικό σαμάνο στο Περού στα ισπανικά ή να παραγγείλετε ένα επιδόρπιο στο Παρίσι στα γαλλικά".
25 Μην μαθαίνετε να παίζετε ένα όργανο
Όπως μια άλλη γλώσσα, η αναπαραγωγή ενός οργάνου είναι το είδος του πράγματος που δεν σκέφτεστε κατά τη διάρκεια της καθημερινής ενήλικης ζωής σας, μέχρι την περιστασιακή στιγμή που πραγματικά ήθελες να μάθεις να παίζεις (είτε προσπαθείς να εντυπωσιάσεις μια ημερομηνία είτε απλά να σε κάνει να αισθάνεσαι περισσότερο χαλαρή και εκπληρωμένη).
"Αν μόνο τα δάχτυλά μας στη δεκαετία του '40 ήταν τόσο ευέλικτα όσο στη δεκαετία του '30 μας, " λέει ο Perepyolkina. "Θα τραβούσαμε μια κιθάρα σε ένα πάρτι και θα έπαιρνα όλη την προσοχή και το θαυμασμό. Δεν θα ήταν ωραίο;"
26 Δεν διαβάζει περισσότερα
Shutterstock
Ένα άλλο χόμπι που μπορεί να τροφοδοτήσει το μυαλό σας και να έχει μακροπρόθεσμα οφέλη είναι η ανάγνωση - κάτι που πολλοί άνθρωποι κάνουν λιγότερο ή να σταματήσουν να κάνουν εντελώς όταν βρεθούν εκτός κολλεγίου.
"Το να αφήσεις το μυαλό σου να μεταφερθεί σε έναν άλλο κόσμο ή να μάθει ένα νέο θέμα διατηρεί το μυαλό σας ενεργό", λέει ο Sanders. "Όχι μόνο να επεκτείνουμε τις γνώσεις σας, αλλά και το λεξιλόγιό σας. Αυτό μας κρατά μακριά από τη λάμψη των τηλεφώνων μας πριν από το κρεβάτι".
27 Δεν είναι κοινά με τη φύση
Μιλώντας για να αφήσετε το μυαλό σας να παρασυρθεί, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ο χρόνος που περνάει στη φύση μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να δημιουργήσετε μια αίσθηση άμεσης ηρεμίας καθώς και να καλλιεργήσετε μακροπρόθεσμα την ευτυχία και την ευημερία. Αλλά πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν να κάνουν μια συνήθεια για αυτό.
«Η έξοδος από το εξωτερικό όχι μόνο σας δίνει ένα διάλειμμα, αλλά μπορεί να πυροδοτήσει τη δημιουργικότητα και να μειώσει το άγχος», λέει ο Sanders. «Προσπαθήστε να πηγαίνετε κάθε Κυριακή είτε με όλη την οικογένεια είτε μόνο με τον εαυτό σας».
28 Δεν κυνηγάει τα όνειρα
Shutterstock
Οι Jacobses επισημαίνουν ότι μια κοινή λύπη είναι να σας ευχηθώ να κυνηγούσατε ένα όνειρο που είχατε πάντα, αλλά αφήστε να γλιστρήσει επειδή είχατε και άλλες υποχρεώσεις να ανησυχείτε. Υπογραμμίζουν ότι συχνά οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι "εγκατέστησαν για μια καριέρα που δεν αγαπούν, διαπραγματεύοντας χρόνο για δολάρια. Με απλά λόγια, παραμελούμε τα πραγματικά δώρα και τις αξίες μας πολύ νωρίς στη ζωή για χρήματα και για να ευχαριστήσουμε άλλους ανθρώπους".
29 Ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άνθρωποι
Shutterstock
"Οι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι έχουν ξοδέψει τόσο πολύ χρόνο πριν από την δεκαετία του '40 τους ανησυχούν τι πιστεύουν οι άνθρωποι και οι άνθρωποι ευχάριστοι αντί να είναι αυθεντικοί οι ίδιοι", προσθέτουν οι Jacobses.
Μέχρι τη στιγμή που είστε στα 40 σας, συνειδητοποιείτε ότι οι απόψεις των άλλων δεν έχουν μεγάλη συνάφεια με τη μακροπρόθεσμη ικανοποίηση της ζωής σας και αφήνοντας αυτό να διαμορφώσει τις αποφάσεις της ζωής σας είναι ένα μεγάλο λάθος.
30 Μην εμπιστεύεστε τα ένστικτά σας
Shutterstock
Αυτό συμβαδίζει με το να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι, αλλά αντιμετωπίζεται από εκείνους που δεν έχουν αρκετή εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και τα δικά τους ένστικτα. Μόλις είστε στα 40 σας, συνειδητοποιείτε ότι ο μόνος που ξέρει τι είναι σωστό για εσάς και τη ζωή σας είναι εσείς και παραλείποντας να ακούσετε τι σας λέει το έντερο επειδή άλλοι σας λένε κάτι διαφορετικό σας αφήνει με λύπη ότι δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας περισσότερο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.
31 Η ζωή ήταν πολύ σοβαρή
Shutterstock
Αυτή τη στιγμή, όλα μπορεί να φαίνονται σαν μια μεγάλη υπόθεση, αλλά όταν φτάσετε στα 40 σας και έχετε χρόνο να προβληματιστείτε για τα πολλά σκαμπανεβάσματα που έχετε βιώσει, συνειδητοποιείτε ότι η πιο χρήσιμη στάση απέναντι τόσο στην τύχη όσο και στην ατυχία είναι μια συγκλονιστική απόλαυση -Δεν υπάρχει τίποτα τόσο κακό όσο φαίνεται αυτή τη στιγμή, και αφήνοντας τον εαυτό σας να καταναλωθεί από ένα λάθος ή μια αποτυχία απλά σπαταλάτε περισσότερο από τον πολύτιμο χρόνο σας.
32 Δεν μάθατε περισσότερα για τα χρήματα
"Πολλοί από τους πελάτες μου στην ηλικία των 40 ετών έχουν παραδεχθεί ότι η ανάγνωση περισσότερων ή η λήψη ενός μαθήματος προσωπικής χρηματοδότησης θα τους εμπόδιζε να κάνουν κάποια περιττά οικονομικά λάθη", λέει ο Cornelius Davis, οικονομικός προπονητής και συγγραφέας του θέματος να αλλάξετε τη ζωή σας; Αυτό είναι το πώς το κάνεις . "Για πολύ καιρό παρακολούθησαν μόνο το πλήθος όταν ήλθε σε χρήμα και τώρα ξέρουν καλύτερα ότι θα ήθελαν να επιστρέψουν και να αλλάξουν κάποιο τρόπο με τον οποίο χειρίστηκαν τα οικονομικά τους".
33 Δεν ξεκίνησε η επένδυση πιο σύντομα
Shutterstock
Δεδομένου ότι όποιος έχει πάρει το κατακερματισμένο σχετικά με το πώς αυξάνονται τα συμφέροντα έργα καταλαβαίνει ότι όσο νωρίτερα αρχίζουν να επενδύουν, τόσο το καλύτερο-που μπορεί να οδηγήσει σε πολλή λύπη για όσους συνειδητοποιούν αργότερα στη ζωή ότι θα έπρεπε να απομακρύνουν τα χρήματα όλα μαζί.
«Συνεργαζόμαστε με δύο πελάτες στην ηλικία των 40 ετών που μόλις ξεκίνησαν να επενδύουν τα τελευταία πέντε χρόνια», λέει ο Davis. «Τώρα που καταλαβαίνουν πώς λειτουργεί η αγορά, όλοι λένε ότι θα μπορούσαν να έχουν πολύ περισσότερα χρήματα να απομακρύνονται για να συνταξιοδοτηθούν εάν είχαν αρχίσει να επενδύουν μόλις άρχισαν να εργάζονται με πλήρη απασχόληση».
34 Αδυναμία Προϋπολογισμού
Shutterstock
Ο προϋπολογισμός είναι όλο για το μέλλον - βεβαιωθείτε ότι έχετε δαπανήσει αρκετά για να απολαύσετε τον εαυτό σας και να ζήσετε καλά, αλλά όχι τόσο πολύ ώστε τα αναλώσιμα μετρητών σας να στεγνώσουν πριν συνταξιοδοτηθείτε. Αλλά εκείνοι που παραμελούν στον προϋπολογισμό θα συνειδητοποιήσουν κατά τη δεκαετία του '40 ότι ο τρόπος ζωής τους δεν είναι βιώσιμος.
"Μέχρι τη στιγμή που είναι στην ηλικία των 40 ετών, ένα πράγμα που ξεχωρίζει είναι ότι δεν ακολούθησαν προϋπολογισμό, όπως ήθελαν με τα χρόνια", λέει ο Pehrson. "Η δημιουργία ενός αποτελεσματικού προϋπολογισμού και η προσκόλλησή του μπορεί να αποτελέσει πρόκληση, ειδικά για πολλά χρόνια".
35 Δεν ταξίδεψε περισσότερο
Λίγα πράγματα εμπλουτίζουν τη ζωή σας περισσότερο από την εξερεύνηση του κόσμου, και καθώς εισέρχεστε στα 40 σας και τις αρμοδιότητές σας, ίσως να αισθανθείτε λυπηρό το γεγονός ότι δεν κάνατε περισσότερα ταξίδια στις πιο μικρές μέρες. Ψάχνετε να κάνετε πράγματα; Ξεκινήστε με τις 40 καλύτερες εμπειρίες λίστας κουβάδων για άτομα άνω των 40 ετών.
36 Γνωρίζοντας το λάθος είδος ανθρώπων
"Έχω ακούσει αυτό πολλές φορές από πελάτες", λέει ο Reese από εκείνους που λένε "Εύχομαι να είχα επιλέξει διαφορετικούς άνδρες". "Αυτοί κατηγορούν τους εαυτούς τους ότι κάνουν διαρκώς ανθυγιεινές επιλογές στους άντρες. Ήξεραν βαθιά μέσα στις ανάγκες τους ότι δεν πληρούνταν, αλλά δεν ήταν σε θέση να αποχωρήσουν ή να την αλλάξουν χωρίς βοήθεια".
37 Το γάμο με το λάθος άτομο
Με τα ποσοστά διαζυγίου γύρω στο 50% και πολλοί που ξεχωρίζουν στα 40, μια κοινή λύπη για πολλούς είναι στο άτομο που επέλεξαν να περάσουν τη ζωή τους -όπως συνειδητοποιούν ότι πραγματικά δεν ήταν τόσο συμβατά όσο φαινόταν.
"Ανεξάρτητα από το ποιος κατέθεσε, καταλήγει λίγο στο γεγονός ότι κάναμε λάθος για το μέρος" για πάντα ", λέει ο J. Hope Suis, ειδικός σχέσεων που διαχειρίζεται την ιστοσελίδα Hope Boulevard. "Για όσους εξακολουθούν να είναι παντρεμένοι, άλλοι 40% έχουν αμφιβολίες για την επιλογή τους για σύζυγο. Είναι τόσο πολύ που μαθαίνουμε για τον εαυτό μας και τη ζωή όσο ωριμάζουμε, και παντρεύεται νέος ή πολύ γρήγορα οδηγεί συχνά σε αισθήματα γενικής δυσαρέσκειας».
38 Δεν βρέθηκε ισορροπία εργασίας / ζωής
Shutterstock
Ξοδεύουμε πολλά από τα 20 και τα 30 μας που δουλεύουν έτσι ώστε να μπορούμε να αντέξουμε τη ζωή που θέλουμε στη δεκαετία του '40 και μετά - αλλά αυτό μπορεί να συμβεί εις βάρος της πραγματικής διαβίωσης, ειδικά στον σημερινό 24-7 συνδεδεμένο κόσμο μας.
"Πηγαίνουν οι ημέρες μιας αυστηρής από 9 έως 5 ετών, δεν νομίζω ότι υπάρχει ακόμα πια", λέει η Kylie Carlson, ιδρυτής της Ακαδημίας Γάμων και Σχεδιαστών Εκδηλώσεων, η οποία έχει έξι εικονικές παγκόσμιες πανεπιστημιουπόλεις σε όλο τον κόσμο. «Βρίσκοντας αυτό το αόριστο έργο / ζωή, η ισορροπία φαίνεται να είναι σαν το ιερό χάραγμα, αλλά μπορεί να επιτευχθεί».
Προτείνει "να δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να αποχωρήσετε από το ρολόι σας, επιτρέποντάς σας να διακόψετε από τα κοινωνικά μέσα και συνειδητοποιώντας ότι η απενεργοποίηση των μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας για τουλάχιστον μία ώρα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας σας θα σας κάνει πιο παραγωγικούς".
39 Μην ακολουθείτε την καρδιά σας
Shutterstock
Συχνά δεν είναι μέχρι τα 40 σας που συνειδητοποιείτε πόσο σημαντικό είναι να κάνετε αυτό που αγαπάτε.
"Πολλές φορές βλέπω να εγκατασταθούν οι άνθρωποι επειδή δεν πιστεύουν ότι μπορούν να κάνουν τίποτα άλλο ή δεν έχουν την εμπιστοσύνη να κάνουν αυτό που πραγματικά θέλουν να κάνουν", λέει ο Carlson. "Η συμβουλή μου είναι να δώσω πάντα μια πάει.Στο τέλος της ημέρας ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί;" Προφανώς, εάν περιλαμβάνει τη λήψη τεράστιων τραπεζικών δανείων ή remortgaging το σπίτι σας τότε θα πρέπει να το σκεφτεί προσεκτικά-αλλά πολλά φορές, ακολουθώντας τα όνειρά σας και μια καριέρα που πραγματικά αγαπάτε μπορεί συχνά να γίνει μαζί με την εργασία ημέρας σας, έτσι ώστε να έχετε την ευκαιρία να το δοκιμάσετε και να δείτε αν έχει πόδια ".
40 Λυπούμαστε για το παρελθόν
Shutterstock
Με τα 40 σας, συνειδητοποιείτε ότι έχετε περάσει πολλές ώρες της ζωής σας ανησυχώντας για το τι έχετε κάνει και λυπηρό για τις αποφάσεις που κάνατε - χτυπήστε το μακριά! Πηγαίνετε να ζήσετε τη ζωή σας και να σταματήσετε να τονίζετε το παρελθόν. Μην μιλάτε για το παρελθόν, ειδικά όταν υπάρχουν τόσοι πολλοί μεγάλοι λόγοι για να ζήσετε εδώ και τώρα. Μπορείτε τελικά να απολαύσετε αυτές τις 40 απλές ευχές μόνο οι άνθρωποι πάνω από 40 καταλάβουν.
Για να ανακαλύψετε περισσότερα καταπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, κάντε κλικ εδώ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
