Είσαι ότι σκέφτεσαι. Τώρα γνωρίζω ότι μπορεί να νομίζετε ότι ακούγεται σαν κάποιο περίεργο, ψυχοθεραπευτήριο νέας ηλικίας, αλλά γνωρίζουμε ότι αμέτρητες μελέτες έχουν δείξει ότι οι θετικές και οι αρνητικές σκέψεις - είτε λεγόμενες είτε όχι - μπορούν στην πραγματικότητα να είναι αυτοσυνείδητες προφητείες. Μετά από όλα, το μυαλό σας και η διάθεσή σας είναι ισχυρά πράγματα και αν είστε ένας άνδρας άνω των 40 ετών που μολύνει το μυαλό του με ορισμένα αρνητικά λόγια και φράσεις, αποφεύγετε να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας. Έτσι, όταν χτυπήσετε 40, αφήστε όλες τις ιδέες που παραθέτω εδώ, και θα είστε πολύ καλύτεροι. Και για περισσότερους τρόπους να μένετε νέοι, ξεφύγετε από αυτά τα 40 πράγματα μόνο οι ηλικιωμένοι λένε.
1 "Η απώλεια βάρους είναι αδύνατη."
Πάντα υπήρχε το γεγονός ότι ένα σπάσιμο θα μπορούσε να αποκατασταθεί από δύο εβδομάδες ορκωμοσίας από πίτσα και μπύρα, αλλά η άνοδος στα 40 σας σημαίνει μικρότερο μεταβολισμό και η προοπτική απώλειας βάρους φαίνεται πιο τρομακτική. Η αλήθεια είναι ότι το καυστικό λίπος της κοιλιάς είναι ακόμα πολύ πιθανό, απλά πρέπει να αλλάξετε τις συνήθειες σας και να βρείτε μια ρουτίνα που λειτουργεί για σας. Και για να βοηθήσετε να το κάνετε αυτό, εδώ είναι οι 40 καλύτεροι τρόποι να διατηρήσετε νέες συνήθειες.
2 "Θα το φροντίσω αργότερα."
Shutterstock
Στη δεκαετία του '20 και στη δεκαετία του '30, η αναβλητικότητα θα μπορούσε να φορεθεί ως σήμα της υπερηφάνειας. Τότε, αν χρειαστεί, θα μπορούσατε να σκάψετε βαθιά και να μείνετε μέχρι όλη τη νύχτα για να παρουσιάσετε μια παρουσίαση το επόμενο πρωί. Στα 40 σας, η ζωή σας είναι αναμφισβήτητα πιο περίπλοκη. Ήρθε η ώρα να εσωτερικεύσετε το γεγονός ότι ο χρόνος προγραμματισμού για να κάνετε τα έργα σας είναι ένα τέλειο αντίδοτο για αυτό το άβολο αίσθημα απροετοίμαστου. Θέλετε να μάθετε την καλύτερη ώρα της ημέρας για να γίνουν τα πράγματα; Λοιπόν, εδώ πηγαίνετε.
3 "Για να είμαι ειλικρινής…"
Shutterstock
Όταν ξεκινάτε μια φράση με αυτά τα τρία μικρά λόγια, η συνέπεια είναι ότι έχετε πάει σε όλο το μήκος και τελικά έχετε επιλέξει αυτή τη στιγμή για να αφήσετε την εξαπάτηση και να πετάξετε μια βόμβα αλήθειας. Από ογδόντα έξι από το λεξικό σου ASAP.
4 "Κανένα αδίκημα".
Οι άνθρωποι φαίνεται να σκέφτονται ότι λέγοντας "κανένα παράπτωμα" είναι ένας έξυπνος τρόπος να δώσουμε σε κάποιον κάποια σκληρά γεγονότα χωρίς να τα θυμώνουμε. Δεν υπάρχει παράπτωμα, αλλά όταν λέτε "κανένα αδίκημα", δεν μπορώ παρά να αναρωτιέμαι αν είσαι απόλυτη χαρά. Βλέπω? Η ειλικρίνεια και η αμεσότητα είναι πολύ καλύτερα. Και για περισσότερα σχετικά με το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να πείτε, εδώ είναι 40 λέξεις άνθρωποι άνω των 40 δεν θα καταλάβουν.
5 "Από την τσέπη".
Shutterstock
Όταν χρησιμοποιείτε αυτή τη φράση για να δηλώσετε ότι πρόκειται να είστε "απρόσιτος", ακούγεται ανόητος. Το αρχικό νόημα της φράσης αναφέρεται στα χρήματα. Η χρήση του για να σημαίνει ότι δεν είστε διαθέσιμος είναι μια περίεργη ανατροπή της γλώσσας μας και, στα 40, είστε πιο έξυπνοι από αυτό.
6 "Οι αμερικανικές ζωές δεν έχουν άλλες πράξεις."
Ίσως έχετε ακούσει αυτή τη γραμμή και ακούσατε ότι αποδόθηκε στον F. Scott Fitzgerald. Η γραμμή πηγαίνει στην πραγματικότητα: «Κάποτε πίστευα ότι δεν υπήρχαν άλλες πράξεις στις αμερικανικές ζωές, αλλά σίγουρα υπήρξε μια δεύτερη πράξη για τις ημέρες της έκρηξης της Νέας Υόρκης». Όπως μπορείτε να δείτε, ο Fitzgerald λέει πραγματικά το αντίθετο. Εάν σκέφτεστε να αλλάξετε την καριέρα σας, την κατάσταση της σχέσης σας, την εμφάνιση ή την επίτευξη στόχων στη λίστα των κουτάβι σας, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει όριο ηλικίας όταν πρόκειται να επαναπροσδιορίσετε τη ζωή σας. Και για περισσότερες μεγάλες συμβουλές σχετικά με τη γήρανση, εδώ είναι οι 40 μεγαλύτεροι μύθοι για τη ζωή μετά από 40- Busted!
7 "Είμαι πολύ παλιά για να δοκιμάσω πιλάτες ή γιόγκα."
Και οι δύο θα σας κάνουν να κινηθείτε και να αισθανθείτε σαν νεότερος. Πολωνοί ερευνητές αξιολόγησαν την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης σε άτομα ηλικίας 56, 50-79 ετών. Τα συμπεράσματά τους, που δημοσιεύτηκαν στο Journal of Physical Therapy Science, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι "οι εφαρμοσμένες ασκήσεις γιόγκα αύξησαν την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης και την ευελιξία των μυών της αγκίστρωσης ανεξάρτητα από την ηλικία".
8 "Τρυπάνι".
9 "Δεν είναι στην τιμονιέρα μου".
Shutterstock
Σίγουρα, μπορείτε να αποφύγετε να παίζετε το σωστό πεδίο για τους Yankees, αλλά δεν υπάρχει κανένας λόγος να αποκόψετε τις νέες ευκαιρίες σταδιοδρομίας. Στα 40, πρέπει να έχετε την εμπιστοσύνη και την ευελιξία να αγκαλιάσετε την αλλαγή.
10 "Φοβάμαι να…".
Είτε πρόκειται για αλλαγή της καριέρας σας, αφήνοντας μια σχέση που δεν λειτουργεί είτε ξεκινώντας τη δική σας επιχείρηση, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που σπάνια βασίζεται στην πραγματικότητα. Τώρα που είστε 40 ετών, δεν φοβάστε να κάνετε τίποτα - απλώς χρησιμοποιήστε την κρίση, τη σοφία και την εμπειρία σας για να ξεπεράσετε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε.
11 "Είμαι πολύ παλιά για να είμαι σέξι".
Shutterstock
Fellas, έχω καλά μηνύματα. Το 40 δεν περιορίζει την ελκυστικότητά σας. Εάν θέλετε απόδειξη, μην κοιτάξετε περισσότερο από τη λίστα των ανθρώπων που είναι πιο σέξι. Guys 40 ή περισσότεροι έχουν κερδίσει τα τελευταία 3 χρόνια στη σειρά και αρκετοί άλλοι ήταν πολύ παλιότεροι όταν τους απονεμήθηκε αυτόν τον τίτλο, συμπεριλαμβανομένων των Harrison Ford, Johnny Depp, George Clooney, Denzel Ουάσιγκτον. Αλλά αν εξακολουθείτε να αισθάνεστε λίγο κάτω για την εμφάνισή σας, ανατρέξτε στον οδηγό μας για 20 Εύκολους τρόπους να κοιτάξετε μια νεώτερη δεκαετία.
12 "Είμαι κολλημένος σε αυτή τη σταδιοδρομία."
Είναι εύκολο να σκεφτείς ότι έχεις ζωγραφίσει σε μια γωνιά καριέρας και είσαι πολύ παλιά για να δοκιμάσεις το χέρι σου σε κάτι διαφορετικό, αλλά μια έρευνα που διεξάγεται από το Αμερικανικό Ινστιτούτο Οικονομικών Ερευνών δεν φαίνεται να στηρίζει αυτή τη γραμμή σκέψης.
Η έρευνα αποκάλυψε ότι το 82% των συμμετεχόντων στη μελέτη ανέφερε ότι έκανε επιτυχημένη μετάβαση σε μια νέα σταδιοδρομία μετά την ηλικία των 45 ετών. Ενώ κάποιοι δήλωσαν ότι δέχονται χαμηλότερο εισόδημα στα πρώτα στάδια, μια πλειοψηφία είπε στους ερευνητές ότι ένα μεγαλύτερο paycheck ήρθε μετά από μια περίοδο της σκληρής δουλειάς και της εμμονής.
13 "Δεν είμαι τεχνικό πρόσωπο".
Παρόλο που μπορεί να μην έχετε καλό ιστορικό με την κατανόηση και τη χρήση νέων τεχνολογιών, δεν υπάρχει τίποτε που να σας εμποδίζει να μάθετε. Μετά από όλα, έχετε στη διάθεσή σας ένα εργαλείο που ονομάζεται Διαδίκτυο. Είτε παίρνετε το κεφάλι σας γύρω από την τεχνολογία Blockchain, αποσυναρμολογώντας και επανασυναρμολογώντας τον φορητό υπολογιστή σας, είτε μαθαίνοντας να γράφετε κώδικα, ο ιστός είναι γεμάτος με πληροφορίες, εκπαιδευτικά βίντεο και κινούμενους ερμηνευτές που έχουν σχεδιαστεί για να σας διδάξουν όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
14 "Είναι αδύνατο να πάρετε έναν καλό ύπνο."
Μελέτες δείχνουν ότι κοιμόμαστε λιγότερο καθώς μεγαλώνουμε και η ποιότητα του ύπνου επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, ένα αντιστάθμισμα για να περάσετε τις νύχτες σας να ρίχνετε και να γυρίζετε είναι να εμπλουτίσετε τις μέρες σας με νόημα. Οι ερευνητές από το Northwestern University συγκέντρωσαν 823 ενήλικες μεταξύ των ηλικιών 60 έως 100 και τους ζήτησαν ερωτήσεις σχετικά με τις συνήθειες ύπνου τους, καθώς και τον αντιληπτό σκοπό τους στη ζωή. Διαπίστωσαν ότι ο καλός λόγος για να σηκωθείτε το πρωί σχετίζεται με τον καλύτερο ύπνο. Εάν θέλετε να προσκολληθείτε στις οκτώ ώρες σας, κάντε καθημερινά μια σκόπιμη. Και για περισσότερους τρόπους για να ξεκουραστείτε, εδώ είναι ο πλήρης οδηγός σας για να κτυπήσετε αργά τη νύχτα.
15 "Κύκλος πίσω"
Shutterstock
Όταν είστε στα 40 σας, μπορείτε να αφήσετε τις περισσότερες εταιρικές jibberish στην οπίσθια όψη.
16 "Είμαι πολύ παλιά για χορό."
Shutterstock
Αν δεν χτυπάτε το πάτωμα αυτές τις μέρες επειδή φοβάστε ότι θα φαίνεστε ανόητοι, ίσως θελήσετε να ελέγξετε το εγώ σας - για το καλό του εγκεφάλου σας. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Frontiers in Human Neuroscience δείχνει ότι οι ηλικιωμένοι που ασκούν σε τακτική βάση μπορούν να αντιστρέψουν τα σημάδια της γήρανσης στον εγκέφαλο και ο χορός αποδείχθηκε ότι έχει το πιο βαθύ αποτέλεσμα. Οι ιατρικοί ερευνητές πιστεύουν ότι η συνεχιζόμενη πρόκληση της εκμάθησης νέων κινήσεων χορού ήταν ο πραγματικός λόγος για τα πρόσθετα οφέλη κατά της γήρανσης. Χορεύεσαι, αδελφέ!
17 "Είμαι παλιά και λιπαρά."
Οι άνθρωποι ενσωματώνουν αρνητικές δηλώσεις όπως αυτή, αν επαναλαμβάνονται αρκετά συχνά. Καταλήγουν σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και χαμηλές προσδοκίες για τον εαυτό τους και ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε μια καθοδική πορεία. Αν θέλετε να βελτιώσετε τις φυσικές σας αλλαγές, επικεντρωθείτε σε αυτό που πρέπει να κάνετε για να νιώθετε νέοι και υγιείς χρησιμοποιώντας τη θετική γλώσσα και τις σκέψεις.
18 "Η κρίση της μέσης ζωής μου θα φτάσει κάθε λεπτό τώρα".
Σίγουρα, μερικοί τύποι έχουν κρίσεις στη μέση ζωή. Αλλά μερικές φορές είναι εντάξει να θέλουν να κατέχουν μια Porsche. Ένα midlife κρίση-όπως μπαμπά bods ή Tiger Moms-είναι κάτι που μπορεί να εφαρμοστεί πολύ ευρέως στη ζωή. Είναι πιθανό ότι θα αντιμετωπίσετε πολλές κρίσεις κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Αν περιμένετε να ξεκινήσει μια κρίση στη μέση ζωή, απλά θα αυξήσετε τις πιθανότητες να γίνει μια αυτοτελής προφητεία.
19 "Έχω χάσει την ευκαιρία να γίνω γονέας."
Απλά δεν είναι αλήθεια. Και το γεγονός είναι ότι όλο και περισσότερες γυναίκες έχουν παιδιά στην ηλικία των 40 ετών.
20 "Λυπάμαι πραγματικά…"
Shutterstock
Λυπάται: είχε λίγες; Λοιπόν, μόλις χτυπήσετε τα 40 σας, ήρθε η ώρα να επαναλάβετε τα πράγματα που κάνατε ή δεν κάνατε τόσο πολύτιμες στιγμές που ενημερώνουν την κοσμοθεωρία σας σήμερα και σας προετοιμάζουν για μελλοντικές επιτυχίες. Το παρελθόν είναι νεκρό. Δεν είσαι.
21 "Ποτέ δεν θα τους συγχωρήσω γι 'αυτό".
Σε αυτό το στάδιο της ζωής σας, η αίσθημα αναστάτωσης για κάτι που σας έκανε κάποιος είναι κάτω από σας. Αφήνοντας τους να γνωρίζουν ότι είστε πάνω από αυτό είναι η τελική κίνηση εξουσίας - και θα αισθανθείτε το καλύτερο για αυτό.
22 "Γιατί αυτό συμβαίνει σε μένα;"
Shutterstock
Αν αυτή η σκέψη κροταλίζει πάντα γύρω από το κεφάλι σας, έχετε πέσει στην παγίδα της αναζήτησης για κάποιον ή κάτι για να κατηγορήσει για τη σκληρή τύχη σας. Εάν τα πράγματα συμβαίνουν σε σχήμα αχλαδιού όλη την ώρα ο λόγος για τον οποίο βρίσκεται μέσα σε σας - και πιθανότατα όχι πολύ μακριά από την επιφάνεια. Εάν δεν μπορείτε να το εντοπίσετε μόνοι σας, μιλήστε με έναν επαγγελματία που μπορεί να σας βοηθήσει να το πειράξετε και να συνεχίσετε με τη ζωή σας καλύτερη ζωή.
23 "Δεν έχω το εύρος ζώνης."
Shutterstock
Παρακαλώ, παρακαλώ, παρακαλώ απλά να πείτε "ικανότητα" αντί. Επαναλάβετε μετά από μένα: "Δεν είμαι υπολογιστής."
24 "Το backpacking είναι για τους νέους."
Backpacking είναι μια φράση-catch-all που σημαίνει ευρέως ότι ταξιδεύετε ανεξάρτητα και να ανακαλύψετε τον κόσμο με τους όρους σας με ένα ελάχιστο ποσό των αποσκευών. Μην σκεφτείτε για ένα λεπτό ότι 20 και 30 somethings είναι οι μόνοι που θα πρέπει να απολαύσουν ταξιδεύουν με αυτόν τον τρόπο. Αν βγείτε έξω και θα παρατηρήσετε ότι πολλοί από τους συμπατριώτες σας δεν τυγχάνουν να είναι νέοι από το κολέγιο.
25 "Έκανα το κρεβάτι μου".
Shutterstock
Όπως και με τη λύπη, υπάρχουν λάθη για να μάθετε από το να μην μεταφέρετε μαζί σας στο μέλλον. Παρόλο που μπορεί να υπάρξει μεγάλη αξία στη μάθηση από τις αποτυχίες μας, είναι καλύτερο να αφήσουμε το παρελθόν εκεί όπου ανήκει. Ξέρετε, στο παρελθόν.
«Η ζωή θα ήταν ευκολότερη αν ήμουν νεότερος».
Είναι μια άλλη από αυτές τις δηλώσεις που δεν φαίνεται να περάσουν τη δοκιμή οσμής με την επιστημονική κοινότητα. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, στο Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο, διαπιστώνει ότι οι άνθρωποι στις ηλικίες των 20 και 30 ετών είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από υψηλά επίπεδα αντιληπτού στρες, μαζί με συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους. Η ψυχική υγεία, συμπέρανε η έκθεση, φαίνεται να βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου καθώς εισέρχονται στην ηλικία των 40 ετών και στη μέση ζωή. ¶Έτσι, έχετε ότι πηγαίνει για σας.
27 "Νιώθω ότι πρέπει να το κάνω".
Shutterstock
Ω, η δύναμη ενός καλού, σταθερού "όχι". Το να στρέψεις 40 είναι ένας πολύ καλός χρόνος για να εκτιμήσεις τη δύναμη αυτής της λέξης και να μην είσαι ντροπαλός για τη χρήση της, όταν μας ζητηθεί να βάλουμε χρόνο, χρήμα ή προσπάθεια σε κάτι που δεν μας φωτίζει.
28 "Είμαι πολύ παλιά για να αλλάξω."
Το μόνο που είναι σταθερό είναι η αλλαγή. Αυτή η δήλωση ισχύει για εμάς, διότι, παρά αυτά που μας λένε και πώς μπορούμε μερικές φορές να αισθανόμαστε, είμαστε όλοι εργάζονται σε εξέλιξη. Αλλάζουμε στο τέλος των ημερών μας. Το κόλπο είναι να συνεχίσετε να προκαλείτε τον εαυτό σας να αλλάξει προς το καλύτερο.
29 "Είμαι πολύ απασχολημένος."
Έχοντας γύρω από τον ήλιο σαράντα φορές ή περισσότερο μας δίνει τη σοφία να χωρίσουμε τα πράγματα που θέλουμε να κάνουμε, τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε και τα πράγματα ούτε θέλουν ούτε πρέπει να κάνουν. Μόλις ξέρετε τι επιπλέει το σκάφος σας και φέρνει αξία στη ζωή σας, αισθανθείτε καλά για να κόψετε τα πράγματα που δεν το κάνουν. Αυτή η εκκαθάριση θα σας φέρει τη μέγιστη πηγή που, στα 40, είναι σπάνια: χρόνος για σας
30 "Δεν έχω χρόνο για διακοπές."
Μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από τους Glassdoor και Harris Interactive έδειξε ότι μόνο το ένα τέταρτο των Αμερικανών παίρνει όλες τις μέρες των διακοπών τους, ενώ ένα άλλο από την Skift διαπίστωσε ότι σχεδόν το 42% των Αμερικανών δεν παίρνει καθόλου ημέρες διακοπών. Ενώ είναι σπουδαίο να έχουμε καλή επαγγελματική ηθική, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η εργασία πολύ σκληρά οδηγεί σε μια σειρά από πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας. Στα 40, θα πρέπει να βρείτε ισορροπία μεταξύ εργασίας και ελεύθερου χρόνου. Η αδυναμία να ενεργήσουμε σε ό, τι γνωρίζουμε μπορεί να είναι θανατηφόρα. Κυριολεκτικά. Για περισσότερα σχετικά με το να είναι έξυπνος με τον προγραμματισμό σας, εδώ είναι ακριβώς πόσο διακοπές θα πρέπει να πάρετε κάθε χρόνο.
31 "Είμαι πολύ παλιά για να φανώ ανόητο".
Shutterstock
Δεν έχετε τίποτα να αποδείξετε σε κανέναν! Αφήστε τη σημαία σας να πετάξει!
32 "Έμεινα πολύ καιρό για να προετοιμαστώ για συνταξιοδότηση."
Η κυβέρνηση των ΗΠΑ ενθαρρύνει τους εργαζόμενους 50 και άνω να σώσει περισσότερους από τους νεότερους εργαζόμενους, προσφέροντας εισφορές για τη συνταξιοδότηση. Είναι μια ευκαιρία για τον johnny-save-latelies να επιστρέψει στην πορεία σε μια ασφαλή αποχώρηση.
33 "Στο τέλος της ημέρας…"
Shutterstock
Περισσότερο από ένα τσιμπούρι από μια φράση, δεν κάνει τίποτα και σας παίρνει πουθενά.
34 "Δεν είμαι αρκετά καλός."
Shutterstock
Στα νεότερα χρόνια μας, μπορούμε να είμαστε σκληροί για τον εαυτό μας και, δημιουργώντας έτσι, να δημιουργήσουμε μια δίνη χαμηλής αυτοεκτίμησης. Μέχρι να φτάσουμε στα 40 μας, οι περισσότεροι από εμάς έχουν καταλάβει ότι όταν αισθανόμαστε κάτω από τον εαυτό μας, μπορούμε να αντισταθμίσουμε αυτό το συναίσθημα εστιάζοντας σε μια πτυχή των εαυτών μας που αισθανόμαστε πραγματικά καλά. Είναι επιτακτική ανάγκη να επικεντρωθούμε σε αυτό που μας κάνει να νιώθουμε καλά για το ποιοι είμαστε.
35 "Δεν πρόκειται να αρχίσω να πηγαίνω στο γυμναστήριο στην ηλικία μου".
Η υγεία σας είναι όλα. Αυτό το συναίσθημα δεν προσγειώνεται πραγματικά με κάποιον στη δεκαετία του '20 ή του '30, επειδή, ως επί το πλείστον, δεν είχαν κακή υγεία. Μέχρι να φθάσουμε σε 40, ωστόσο, οι τροχοί διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να έρχονται από το βαγόνι αν δεν λιπαίνουμε τους άξονες σε τακτική βάση. Στα 40, θα πρέπει να σταματήσετε να τρώτε κακά, να είστε καθιστικά και να μην προγραμματίζετε τακτικούς ελέγχους πρωτοβάθμιας περίθαλψης.
36 "Αν αυτό έχει νόημα."
Βεβαιωθείτε ότι αυτό που έχετε να πείτε έχει νόημα και ποτέ δεν θα πρέπει να υποτάξετε κάποιον σε αυτήν την φρικιαστική φράση.
37 "Λοιπόν, είμαι σε αυτό το σημείο."
Shutterstock
Το καλοκαίρι που δεν χρησιμοποιείτε, τη φιλία που παίρνει πολύ περισσότερο από ό, τι δίνει, την ιδιότητα του μέλους της λέσχης με την ελπίδα ότι θα ανακαλύψετε μια αγάπη για το γκολφ. Μέχρι το 40, θα πρέπει να έχετε μια αίσθηση για το τι φέρνει αξία στη ζωή σας και τι είναι ένα αλμπάτο γύρω από το λαιμό σας. Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να πάρει μια απώλεια, jettison ό, τι δεν ζει μέχρι την υπόσχεσή του να σας χαρίσει χαρά. Αν όχι, ρίχνετε καλά χρήματα μετά από κακό.
38 "Είναι πολύ αργά για να επιστρέψουμε στο σχολείο".
Η πρώτη καριέρα ενός ατόμου μπορεί να ξεκινήσει στις δεκαετίες του '20 και να τελειώσει στις δεκαετίες του '40, αφήνοντας τον να αναρωτιέται: «Τώρα τι;» Ένας ταχέως μεταβαλλόμενος κόσμος απαιτεί να συνεχίσουμε να παραμένουμε στην κορυφή των εξελίξεων στον τομέα των υπολογιστών, της υγειονομικής περίθαλψης, των επικοινωνιών, των οργανωτικών καινοτομιών για να αναφέρουμε μερικές. Για το λόγο αυτό, δεν είναι ποτέ αργά για να επιστρέψετε στο κολέγιο εάν σας πάει εκεί που θέλετε.
39 "Είμαι πολύ παλιά για να βαρεθώ".
Σκεφτείτε ότι τα γόνατά σας πρέπει να τρεμοπαίζουν για να κάνετε τζόκινγκ μέρος του τρόπου ζωής σας; Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε άθελά έναν φαύλο κύκλο. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOS ONE, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι ενήλικες που τρέχουν για 30 λεπτά τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα ήταν λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν φυσική παρακμή λόγω ηλικίας σε σύγκριση με τους εθελοντές που επιλέγουν το περπάτημα ως μορφή άσκησης. Σε ένα δελτίο τύπου, ο συνάδελφος της μελέτης, Rodger Kram, καθηγητής Ολοκληρωτικής Φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο, ο Μπόλντερ είπε: "Η ουσία είναι ότι το τρέξιμο σας κρατά νεώτερο, τουλάχιστον όσον αφορά την αποτελεσματικότητα".
40 "Τα καλύτερα μου χρόνια είναι πίσω μου."
Shutterstock
Τα καλύτερα χρόνια μας μπορούν να συμβούν ανά πάσα στιγμή. Εάν αρνείστε να πιστεύετε ότι είχατε το χρόνο σας στον ήλιο, εξασφαλίζετε ότι η πιθανότητα των καλύτερων ετών σας μπροστά σας παραμένει ζωντανή. Για περισσότερες μεγάλες συμβουλές σχετικά με τη γήρανση, ρίξτε μια ματιά στα 40 μυστικά της ζωής που χρειάζεστε μετά από 40.
