Γνωρίζετε ήδη τι πρέπει να κάνετε για να παραμείνετε υγιείς: τρώτε καλά, ασκηθείτε, απολαύστε αρκετό ύπνο και επισκεφθείτε το γιατρό σας τακτικά. Αλλά σε πολλές περιπτώσεις, η παραμονή στην κορυφή της υγείας σας είναι πιο εύκολη από ό, τι γίνεται. Και όταν είστε άνω των 40 ετών, η αίσθηση ότι το καλύτερο σας είναι κάτι περισσότερο από απλά να πάρει το μερίδιό σας από λαχανικά και το χτύπημα στο γυμναστήριο μερικές φορές την εβδομάδα.
Για να σας βοηθήσουμε να μάθετε τι να ψάξετε τώρα που είστε στην πέμπτη δεκαετία σας, έχουμε στρογγυλοποιήσει τα σημάδια κακής υγείας που τα άτομα άνω των 40 δεν πρέπει ποτέ να αγνοούν.
1 καούρα
Shutterstock
Αν και η καούρα είναι αρκετά συνηθισμένη - ειδικά σε άτομα άνω των 40 ετών - θα μπορούσε επίσης να είναι ένα σημάδι κάτι άλλο, όπως η στεφανιαία νόσο, λέει ο Rand McClain, MD. «Ενώ η καούρα - η αίσθηση που μπορεί να συσχετιστεί με παλινδρόμηση οξέος ή πεπτικό έλκος - είναι πανταχού παρούσα στη δυτική κουλτούρα, το ίδιο συναίσθημα μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει στεφανιαία νόσο», εξηγεί.
"Η στεφανιαία νόσος είναι η συσσώρευση πλάκας σε στεφανιαίες αρτηρίες που μπορεί να οδηγήσει στη στηθάγχη (πόνος στο στήθος) που μπορεί να θεωρηθεί ως καούρα και να ερμηνευτεί ως παλινδρόμηση οξέος ή πεπτικό έλκος". Εάν η πλάκα αυτή είναι αρκετά εκτεταμένη, μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος προς την καρδιά και να προκαλέσει καρδιακή προσβολή. Και τώρα που είστε πάνω από 40, αυτό σίγουρα δεν είναι κάτι που θέλετε να χάσετε.
2 ασυνήθιστο πόνο στις αρθρώσεις
Shutterstock
"Το σώμα του καθενός περνάει από τη φθορά από την καθημερινή ζωή και μετά την ηλικία των 40 ετών μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε μεγαλύτερο αριθμό οδυνηρών επώδυνων περιοχών", λέει ο Thanu Jey, MD, κλινικός διευθυντής στο Yorkville Sports Medicine Clinic.
Αλλά εκτός από την καθημερινή χρήση, αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν επίσης να σηματοδοτήσουν αρθρίτιδα. "Συνήθως τα γόνατα και η χαμηλή πλάτη μπορεί να αρχίσουν να χτυπάνε με την έναρξη της πρόωρης εγκατάστασης αρθρίτιδας. Είναι σημαντικό να πάρουμε αυτούς τους πόνους να αξιολογούνται καθώς η αρθρίτιδα μπορεί να προχωρήσει ταχύτερα με κακή διαχείριση".
3 Ξαφνική αύξηση βάρους
Shutterstock
Το βάρος σας μπορεί να κυμαίνεται κατά λίβρα ή δύο καθημερινά - αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Αλλά η ξαφνική αύξηση του σωματικού βάρους, χωρίς λόγο, μπορεί να είναι ένδειξη κατακράτησης υγρών, λέει ο Toni Brayer, MD, εσωτερικός ιατρός στο Ινστιτούτο Sutter για την Υγεία και Θεραπεία στο Σαν Φρανσίσκο. Επιπλέον, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να είναι ένα σημάδι διαταραχής των νεφρών ή του θυρεοειδούς, καθώς και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
4 Πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων σας
Shutterstock
"Οι χολόλιθοι είναι το προϊόν της χοληστερόλης και της χολής και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη, ερεθισμό και φλεγμονή", λέει ο Rudolph Bedford, MD, γαστρεντερολόγος στο κέντρο υγείας του Providence Saint John στη Σάντα Μόνικα. "Η αφαίρεση της χοληδόχου κύστης είναι μία από τις πιο συνηθισμένες χειρουργικές επεμβάσεις στις ΗΠΑ και είναι η κύρια θεραπεία για την αφαίρεση των χολόλιθων."
5 Αίμα στα ούρα
Shutterstock
Σύμφωνα με τον ουρολόγο Herbert Ruckle, MD, από το τμήμα ουρολογίας του Πανεπιστημίου Loma Linda, δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε το αίμα στα ούρα σας - ακόμα και αν δεν υπάρχει πόνος ή συμβαίνει μόνο μία φορά. Μπορεί να σημαίνει καρκίνο ουροδόχου κύστης ή νεφρού, πέτρες στα νεφρά ή λοίμωξη. Φέρτε αυτό το σύμπτωμα στον γιατρό σας, stat.
6 Πονοκέφαλοι
Shutterstock
Οι πονοκέφαλοι είναι δύσκολοι, επειδή είναι πολύ συνηθισμένοι, αλλά μπορεί να είναι ενδεικτικοί για κάτι άλλο, όπως ένας όγκος στον εγκέφαλο. Δώστε προσοχή στις αλλαγές στη συχνότητα, τον τύπο και την ένταση ενός πονοκέφαλου και αν παρατηρήσετε κάτι από το συνηθισμένο, θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση νευρολογική αξιολόγηση, λέει ο Santosh Kesari , MD, νευρο-ογκολόγος και νευροεπιστήμονας στο John Wayne Cancer Institute στο κέντρο υγείας του Providence Saint John's στη Σάντα Μόνικα.
"Οι μεγαλύτεροι όγκοι και οι ταχύτερα αναπτυσσόμενοι όγκοι προκαλούν αυξημένη πίεση στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα την ενεργοποίηση υποδοχέων πόνου στα καλύμματα του εγκεφάλου (meninges) με αποτέλεσμα πονοκέφαλο", εξηγεί. «Ο ίδιος ο εγκέφαλος δεν έχει υποδοχείς πόνου. Ένας μικρός ταχέως αναπτυσσόμενος όγκος μπορεί να προκαλέσει τόσο σοβαρό πονοκέφαλο όσο έναν μεγάλο αλλά αργά αναπτυσσόμενο όγκο».
7 Ζάλη
Shutterstock
Η ζάλη μπορεί να συμβεί αν σηκωθείτε πολύ γρήγορα ή μετά από μερικά πάρα πολλά ποτήρια κρασί, αλλά αν παρατηρήσετε ότι συμβαίνει σε τακτική βάση, ίσως θελήσετε να μιλήσετε στο γιατρό σας. Σύμφωνα με τον Κέσαρη, θα μπορούσε να δείξει έναν όγκο στη βάση του εγκεφάλου. Υπάρχουν επίσης και άλλες αιτίες ζάλης, σύμφωνα με την κλινική Mayo, όπως ίλιγγος, άγχος, αφυδάτωση, κακή κυκλοφορία και ημικρανίες.
8 νέα προβλήματα με τη σεξουαλική λειτουργία
Shutterstock
Εάν ένας άνδρας άνω των 40 ετών αντιμετωπίζει προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα που δεν έχουν αντιμετωπίσει ποτέ πριν, μπορεί να σημαίνει ότι μια υπάρχουσα ασθένεια της καρδιάς ή των αιμοφόρων αγγείων φτάνει σε ένα κρίσιμο σημείο, λέει ο Ruckle. Η παραβίαση αυτού του σημείου μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή.
9 Δύσπνοια
Shutterstock
Αυτό είναι πάντα ένα σημάδι της κακής υγείας, της αποκατάστασης και της ανάγκης να πάρει το σχήμα και την καλύτερη γενική υγεία, λέει ο Brayer. Και, σύμφωνα με την κλινική Mayo, θα μπορούσε επίσης να είναι ένα σημάδι κάτι άλλο, όπως το άσθμα, η πνευμονική εμβολή ή τα καρδιαγγειακά προβλήματα.
10 Χρόνιος βήχας
Shutterstock
Ένας βήχας που επιμένει μετά τη γρίπη ή τη βρογχίτιδα είναι φυσιολογική. Αλλά ένας βήχας που δεν πάει μακριά μπορεί να υποδηλώνει άσθμα, πνευμονική νόσο, ή ακόμα και καρκίνο, λέει ο Brayer.///
11 Συνεχής εξάντληση
Shutterstock
Ένα υγιές σώμα δεν είναι πάντα κουρασμένο. Εάν είστε συνεχώς εξαντλημένοι, ενημερώστε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Από την κατάθλιψη στην ασθένεια Lyme, υπάρχουν πολλές αιτίες εξαιρετικής κόπωσης που μπορεί να θεραπεύσει ο γιατρός σας, λέει ο Brayer. Και για μερικές ενδείξεις για το τι θα μπορούσε να είναι άδικο, δείτε τις 23 λόγους που είστε κουρασμένοι όλη την ώρα.
12 Άγχος
Shutterstock
Όπως η συνεχής κόπωση, το χρόνιο άγχος δεν είναι τρόπος να περάσει η ζωή. Το άγχος είναι εξουθενωτικό και παρεμβαίνει στην καλή υγεία και ευτυχία, εξηγεί ο Brayer. Είναι επίσης ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους που οι άνθρωποι γίνονται εθισμένοι στο αλκοόλ, το φύλο, τα ναρκωτικά, τα ψώνια και το υπερβολικό φαγητό, λέει. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να μιλήσετε με έναν επαγγελματία πριν το άγχος σας γίνει χειρότερο και επηρεάζει την υγεία σας ακόμη περισσότερο από ό, τι ήδη κάνει.
13 Βραδεία ροή ούρων
Shutterstock
Για τους άνδρες, ένα επιβραδυνόμενο ρεύμα ούρων μπορεί να υποδεικνύει έναν μεγάλο προστάτη, λέει ο Thomas L. Horowitz, MD, ειδικός της οικογενειακής ιατρικής στο CHA Hollywood Presbyterian Medical Center στο Λος Άντζελες. Αν και αυτό μπορεί να είναι καλοήθη, μπορεί επίσης να είναι σημάδι καρκίνου και πρέπει να ελεγχθεί το συντομότερο δυνατό.
14 ή πιο συχνή ούρηση
Όποιος βρίσκει ούρηση σε αυξημένη συχνότητα θα πρέπει να δει έναν γιατρό, καθώς αυτό το σύμπτωμα είναι μερικές φορές ένα σημάδι διαβήτη, λέει ο Horowitz. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα εάν η συχνή ούρηση επηρεάζει διάφορες πτυχές της ζωής σας, όπως ο ύπνος ή η εργασία σας. Ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά με τυχόν αλλαγές στη ρουτίνα σας, μόλις παρατηρήσετε ότι κάτι είναι εκτός λειτουργίας.
15 Αθέλητη απώλεια βάρους
Shutterstock
Ενώ η απώλεια βάρους μπορεί να είναι μια κίνηση προς τη σωστή κατεύθυνση για μερικούς ανθρώπους, αν οι λίβρες μόλις αρχίσουν να πέφτουν από μόνα τους, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι κάτι είναι λάθος. Συγκεκριμένα, ο Horowitz λέει ότι μπορεί να υποδηλώνει διαβήτη, ασθένεια του θυρεοειδούς ή κάποιους καρκίνους.
16 καίγοντας το στόμα
Shutterstock / Αδάμ Γκρέγκορ
Η καύση του στόματος στο φαγητό ή ο καφές πονάει πολύ, αλλά μερικές φορές μπορεί να αντιμετωπίσετε μια χρόνια ή επαναλαμβανόμενη αίσθηση καψίματος ή τσούξιμο χωρίς να έχετε ξεφλουδίσει κάτι που ζεματίζει. Αυτό το σύμπτωμα περιστασιακά συνοδεύεται από μεταλλική γεύση ή ξηροστομία.
Το μόνο που μπορεί να είναι το σύνδρομο καψίματος στο στόμα, μια κατάσταση που συνήθως προκαλείται από βλάβη των νεύρων, αλλά μπορεί επίσης να αποτελεί σύμπτωμα άλλων καταστάσεων όπως ο διαβήτης, η αναιμία ή η ξηροστομία, σύμφωνα με μια μελέτη του 2019 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Peroral Diseases . Αν αυτό είναι κάτι που έχετε να αντιμετωπίζετε σε τακτική βάση, ήρθε η ώρα να μιλήσετε με το γιατρό σας.
17 Ροχαλητό
Shutterstock
Αν και το ροχαλητό μπορεί να φαίνεται ακίνδυνο (ή απλώς ενοχλητικό), η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Κλινικής (AASM) λέει ότι θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι κάτι πιο σοβαρό. Σύμφωνα με το AASM, το βαρύ ροχαλητό μπορεί να σχετίζεται με αποφρακτική άπνοια ύπνου - μια σοβαρή διαταραχή του ύπνου - και έναν παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, διαβήτη και πολλά άλλα προβλήματα υγείας που γίνονται ακόμη πιο διαδεδομένα μετά τα 40α γενέθλιά σας.
Η άπνοια ύπνου συνεπάγεται την επανειλημμένη κατάρρευση του ανώτερου αεραγωγού κατά τη διάρκεια του ύπνου. Κάνει μια τεράστια πίεση στην καρδιά, προκαλώντας επανειλημμένα την πτώση των επιπέδων οξυγόνου και την πίεση του αίματος να επιταχύνει καθώς κοιμάται.
18 Συχνές ψυχρές πληγές
Shutterstock
Οι ψυχρές πληγές προκαλούνται από τον ιό του έρπητα, εξηγεί ο Brayer. Η πλειοψηφία των ανθρώπων έχει εκτεθεί στον ιό του έρπητα, και πολλοί δεν εμφανίζουν εστίες. Αλλά κάτω από περιόδους άγχους, ασθένειας, έκθεσης στον ήλιο, και έχοντας ένα συμβιβασμένο ανοσοποιητικό σύστημα, ο ιός μπορεί να εμφανιστεί. Συχνές εστίες μπορεί να σημαίνουν ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί υπερωρίες, λέει. Αυτό πρέπει να είναι ένα σήμα για να ρίξετε μια καλή ματιά στο επίπεδο ζωής σας και τα επίπεδα άγχους.
19 φαγούρα δέρμα
9nong / Shutterstock
Ο καθένας έχει περιστασιακή κνησμό. Ωστόσο, ο πανικός κνησμός (η ιατρική ονομασία για το δέρμα που προκαλεί φαγούρα) που είναι ανεξήγητος μπορεί να είναι από κάτι τόσο απλό όσο το να χρησιμοποιήσετε ένα νέο απορρυπαντικό πλυντηρίων ρούχων ή κάτι τόσο σοβαρό όσο η ηπατική νόσο, εξηγεί ο Brayer. Εξαλείψτε τυχόν δυνητικά ερεθιστικά προϊόντα και εάν η φαγούρα εξακολουθεί να υπάρχει, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
20 νυχτερινές ιδρώτες
Οι εμμηνοπαυσιακές γυναίκες γνωρίζουν ότι οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι ένα φυσιολογικό αποτέλεσμα κυμαινόμενων και μειούμενων ορμονών, σημειώνει ο Brayer. Αλλά αν δεν έχετε ακόμα εμμηνόπαυση, οι νυχτερινές εφιδρώσεις δεν είναι φυσιολογικές. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορούν στην πραγματικότητα να είναι έγκαιρα προειδοποιητικά σημάδια λέμφωμα ή λοίμωξη, έτσι ώστε να τους ελέγξετε εάν τους δοκιμάζετε στα 40 σας.
21 Οριζόντιες κορυφογραμμές σε καρφιά
Shutterstock
Οι κάθετες ράχες στα νύχια σας είναι απολύτως φυσιολογικές και δεν προκαλούν ανησυχία, αλλά οι οριζόντιες κορυφογραμμές - ειδικά αν είναι βαθιά - θα μπορούσαν να είναι ένα σημάδι κάτι άλλο. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, οι καταστάσεις που σχετίζονται με αυτές τις κορυφογραμμές (που ονομάζονται επίσης γραμμές Beau) περιλαμβάνουν ανεξέλεγκτο διαβήτη και περιφερική αγγειακή νόσο, καθώς και ασθένειες που συνδέονται με υψηλό πυρετό, όπως ερυθρά αιμοσφαίρια, ιλαρά, παρωτίτιδα και πνευμονία. Οι γραμμές του Beau μπορούν επίσης να είναι ένα σημάδι έλλειψης ψευδαργύρου.
22 Αναπνοή στόματος
Shutterstock
Η αναπνοή στο στόμα - είτε κατά τη διάρκεια της ημέρας είτε τη νύχτα - μπορεί να υποδηλώνει κακή στάση και λειτουργία της γλώσσας και μπορεί να είναι πρόβλεψη της μελλοντικής άπνοιας του ύπνου, λέει ο Sharona Dayan, MD, αναγνωρισμένος περιοδοντικός και ιδρυτής της Aurora Periodontal Care στο Beverly Hills. Το οιστρογόνο βοηθά να διατηρηθεί η ανθεκτικότητα της γλώσσας και του λαιμού και καθώς τα επίπεδα αυτά πέφτουν, οι μύες γίνονται πιο χαλαροί και είναι πιο πιθανό να καταρρεύσουν κατά τον ύπνο, καθώς η βαρύτητα τραβάει τη γλώσσα πίσω στο λαιμό, εξηγεί.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύντομες χρονικές περιόδους όταν ο αεραγωγός μπλοκαριστεί. Επιπλέον, η αναπνοή στο στόμα, την οποία λέει η Dayan, μας προκαλεί να χάσουμε μέχρι και το 60 τοις εκατό της υγρασίας στα στόματά μας, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε περιοδοντικές παθήσεις λόγω της μείωσης των προστατευτικών ανοσοσφαιρινών του σάλιου.
23 Ξεχασμός
Shutterstock / AlessandroZocc
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν να ξεχνούν τα πράγματα καθώς μεγαλώνουν - αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό και συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία. Η βασική διαφορά μεταξύ της απώλειας μνήμης και της άνοιας που σχετίζεται με την ηλικία είναι ότι σε φυσιολογική γήρανση, η ξεχασμότητα δεν παρεμποδίζει την ικανότητά σας να συνεχίζετε με καθημερινές δραστηριότητες, λέει η Verna R. Porter , MD, νευρολόγος και διευθυντής του Προγράμματος Νόσου Αλτσχάιμερ Πρόνοια Κέντρο Αγίου Ιωάννη Υγείας στη Σάντα Μόνικα, Καλιφόρνια.
"Με άλλα λόγια, η απώλεια μνήμης έχει μικρή επίδραση στην καθημερινή σας ζωή ή στην ικανότητά σας να συνεχίζετε τις συνήθεις εργασίες, τα καθήκοντα και τις ρουτίνες που συνθέτουν την καθημερινή μας ζωή", εξηγεί. "Αντίθετα, η άνοια χαρακτηρίζεται από μια αξιοσημείωτη, επίμονη και ανενεργή πτώση σε δύο ή περισσότερες πνευματικές ικανότητες όπως η μνήμη, η γλώσσα, η κρίση ή η αφηρημένη συλλογιστική, που παρεμποδίζουν σημαντικά τις φυσιολογικές καθημερινές σας δραστηριότητες.
24 Νέοι ή μεταβαλλόμενοι πόλοι
25 Ένα κομμάτι στο στήθος σας
26 Αλλαγές στη θηλή
Shutterstock
Αυτές οι αλλαγές μπορεί να γίνουν αισθητές μόνο σε ορισμένες θέσεις, οπότε είναι σημαντικό να ελέγξετε για αυτές τις αλλαγές όταν βρίσκεστε στην πλάτη σας και στρίβετε προς τα πλάγια, κάμπτοντας ή όρθιοι όρθιοι με έναν καθρέφτη τοποθετώντας τα χέρια σας πίσω από το λαιμό σας, εξηγεί.
27 Πόνος ή Τρυφερότητα στα στήθη
Shutterstock
Σύμφωνα με τον Reitherman, ο πόνος ή η τρυφερότητα είναι δύσκολο να εκτιμηθεί. Συνήθως, ο πόνος στην περιοχή σχετίζεται με τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο και μπορεί να διαφέρει από μήνα σε μήνα. Οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να παρουσιάσουν διαλείποντα πόνο. Αλλά εάν ο πόνος σας συνδέεται επίσης με μια πραγματική σκληρή χονδρόκοκκο ή πάχυνση του δέρματος, θα πρέπει να δείτε αμέσως έναν γιατρό, λέει. Συνήθως, αυτό είναι ένα κύστη ή άλλο μη κακόηθες πρόβλημα - αλλά είναι πάντα καλύτερο να είσαι ασφαλής από το συγγνώμη.
28 κουκίδες στην περιοχή της μασχάλης
29 Διάρροια
Shutterstock
Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν διάρροια από καιρό σε καιρό, αλλά αν βρεθείτε να τις παίρνετε πιο συχνά, θα μπορούσε να είναι το σημάδι μιας γαστρεντερικής λοίμωξης, λέει ο Bedford. "Οι γαστρεντερικές λοιμώξεις είναι είτε ιογενείς, βακτηριακές είτε συμβαίνουν εξαιτίας παρασίτου", εξηγεί. "Η φλεγμονή εμφανίζεται στο στομάχι και στα έντερα και μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα διάρροιας, εμέτου και κοιλιακού πόνου. Η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι η βέλτιστη θεραπεία για γαστρεντερικές λοιμώξεις, επειδή μπορεί να χάσετε πολύ υγρό".
30 Πόνου λήψης στα όπλα ή τα πόδια σας
Shutterstock
Έχοντας πυροβολισμούς πόνους στα χέρια ή τα πόδια σας μπορεί να είναι αποτέλεσμα ενός τσαλακωμένου νεύρου, λέει ο Allen Conrad, MD, χειροπράκτης και ιδιοκτήτης του Montgomery County Chiropractic Centre. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αδυναμία στο χέρι ή το πόδι σας. Η έγκαιρη ανίχνευση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μόνιμων προβλημάτων, λέει. Η οξεία, πυρετός στα άκρα σας μπορεί επίσης να είναι σημάδι σκλήρυνσης κατά πλάκας, σύμφωνα με τη Διεθνή Ομοσπονδία Σκλήρυνσης κατά Πολλαπλής Σκλήρυνσης.
31 Αίμα στο σκαμνί
Shutterstock
Η εύρεση αίματος στο σκαμνί σας μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενων παχέος εντέρου, λέει ο Monique Dieuvil, MD, ειδικός της οικογενειακής ιατρικής στο Orlando Health Physician Associates. Μερικές φορές αυτό το σύμπτωμα μπορεί να προκληθεί από κάτι καλοήθη - όπως οι αιμορροΐδες - αλλά άλλες φορές μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα του καρκίνου του παχέος εντέρου. Είναι σημαντικό να έχετε μια τακτική κολονοσκόπηση κάθε 10 χρόνια, ή πιο συχνά εάν οι γιατροί βρουν πολύποδες, λέει.
32 Χρόνιες εξανθήσεις
Shutterstock
Τα σταθερά εξανθήματα είναι σίγουρα ενοχλητικά, αλλά θα μπορούσαν επίσης να είναι ένα σημάδι κάτι πιο σημαντικό. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι πέρα από την ηλικία των 40 ετών, το πεπτικό τους σύστημα δεν απορροφά αρκετά μικροθρεπτικά συστατικά, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα σιδήρου, μαγνησίου και βιταμινών Β, λέει ο Dean C. Mitchell, MD, κλινικός βοηθός καθηγητή στο Touro Κολλέγιο Οστεοπαθητικής Ιατρικής. Αυτές οι ανεπάρκειες θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε χρόνιο εξάνθημα.
33 Χρόνια Δυσκοιλιότητα
Όταν πρόκειται για κινήσεις του εντέρου, είμαστε όλοι σε διαφορετικά χρονοδιαγράμματα. Αλλά αν παρατηρήσετε ότι πηγαίνετε αρκετές μέρες χωρίς φυσιολογική κίνηση εντέρων, μπορεί να έχετε να αντιμετωπίσετε χρόνια δυσκοιλιότητα, εξηγεί ο Bedford. Επιπλέον, μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα έντερά σας είναι σκληρότερα από το συνηθισμένο ή ότι κάθεστε εκεί πιέζοντας. Η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί κατά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων - συμπεριλαμβανομένων των οπιοειδών - και ως σύμπτωμα παθήσεων όπως ο διαβήτης, η διαταραχή του θυρεοειδούς ή η νόσο του Parkinson, σύμφωνα με το Κέντρο Νευροβιολογίας και Στρες και Ανθεκτικότητας της UCLA.
Κακή αναπνοή
Shutterstock
Περιστασιακή κακή αναπνοή συμβαίνει στον καλύτερο από εμάς, αλλά αν οι οσμές που προέρχονται από το στόμα σας είναι ισχυρές και επίμονες, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης - που αναφέρεται επίσης ως ΓΑΠΝ, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικού και Νεφρού Ασθένειες. Αυτή η κοινή πεπτική διαταραχή εμφανίζεται όταν οξύ από το στομάχι εισέρχεται στον οισοφάγο επειδή το κάτω μέρος του - ο σφιγκτήρας του οισοφάγου - χαλαρώνει σε λάθος χρόνο, εξηγεί ο Bedford.
35 Πόνος στην κοιλιά
Shutterstock
Επειδή είναι συχνά εξαιρετικά επώδυνη και ενοχλητική, ο κοιλιακός πόνος δεν είναι κάτι που συνήθως μπορείς να αγνοήσεις. Μερικές φορές, είναι απλώς φυσικό αέριο (και ναι, η φούσκωμα του αερίου μπορεί να είναι πολύ οδυνηρή). Αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι παγκρεατίτιδας, εξηγεί ο Bedford. Εάν συμβαίνει αυτό, ο πόνος μπορεί να ταξιδέψει στην πλάτη σας και να επιδεινωθεί μετά από να φάει ένα γεύμα.
36 Πόνος στην πλάτη
Shutterstock
Ο πόνος στην πλάτη είναι, δυστυχώς, κάτι πολύ συνηθισμένο - ειδικά για τις γυναίκες, λέει ο Neel Anand, MD, διευθυντής τραύματος σπονδυλικής στήλης στο Cedars-Sinai Spine Center στο Λος Άντζελες. "Η πλειοψηφία των γυναικών που έρχονται σε με για θεραπεία των σπονδυλικών τους καταστάσεων συχνά δεν με πιστεύουν όταν τους λέω ότι μερικές φορές το άγχος στην καθημερινή τους ζωή συμβάλλει στον χρόνιο πόνο στην πλάτη τους", λέει. "Και αν δεν συμβάλλει στην ίδια τη σπονδυλική κατάσταση, το άγχος μπορεί σίγουρα να συμβάλει στη σοβαρότητά του."
Ο πόνος που συμπυκνώνεται στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί επίσης να είναι σημάδι άλλων καταστάσεων, όπως η ισχιαλγία, οι κήποι ή οι ρήξεις δίσκων ή η σπονδυλική στένωση, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικού.
37 Φούσκωμα
Shutterstock
Όπως και ο κοιλιακός πόνος που σχετίζεται με το φυσικό αέριο, η φούσκωμα μπορεί να συμβεί μετά από ένα βαρύ γεύμα ή μετά από ένα με συγκεκριμένα τρόφιμα. "Τα διαιτητικά τελετουργικά που περιλαμβάνουν πολλά λαχανικά" Β "και" C "είναι κλασσικές αιτίες αερίων και φούσκωμα και περιλαμβάνουν φασόλια, μπρόκολο, λάχανα Βρυξελλών, λάχανο και κουνουπίδι", λέει ο Sherry Ross, MD, OB / GYN στο Κέντρο Υγείας Providence Saint John's στη Σάντα Μόνικα.
"Άλλοι διατροφικοί ένοχοι περιλαμβάνουν πλούσιες και λιπαρές τροφές, ολόκληρα δημητριακά, μήλα, ροδάκινα, αχλάδια, μαρούλια, κρεμμύδια, τρόφιμα χωρίς ζάχαρη που περιέχουν σορβιτόλη, μαννιτόλη και ξυλιτόλη, συνδέονται άμεσα με αυτό το απογοητευτικό σύμπτωμα". Εκτός από τα λαχανικά, η φούσκωμα είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της δυσανεξίας στη λακτόζη και του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, προσθέτει. Σε σπάνιες περιπτώσεις, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι καρκίνου των ωοθηκών, λέει ο Steve Vasilev, MD, γυναικολόγος ογκολόγος και ιατρικός διευθυντής της Ολοκληρωμένης Γυναικολογικής Ογκολογίας στο Ινστιτούτο Καρκίνου του John Wayne στη Σάντα Μόνικα.
38 Κάψιμο με ούρηση
Shutterstock
Ο καρκίνος της ουροδόχου κύστης είναι πιθανότερο να επηρεάσει τους άνδρες από τις γυναίκες. Λόγω αυτού, μερικές φορές παραβλέπεται στις γυναικείες εξετάσεις και πολλοί θηλυκοί ασθενείς με καρκίνο της ουροδόχου κύστης έχουν αναφέρει ότι έχουν διαγνωσθεί με την ασθένεια ενώ αξιολογούνται για κάτι άλλο εξ ολοκλήρου, λέει ο Ramin.
39 Πόνος στο αυχένα
Shutterstock
Οι λαιμοί μας χτυπάνε όλη μέρα, κάθε μέρα, χάρη στη σταθερή μας εξάρτηση από συσκευές όπως τα τηλέφωνα μας. Επειδή πάντα κοιτάζουμε προς τα κάτω, θα μπορούσαμε να αναπτύξουμε "λαιμό κειμένου", εξηγεί ο Anand. Ο πόνος στον αυχένα μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι κάτι πιο σοβαρό, όπως η εκφυλιστική νόσος του δίσκου της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, προσθέτει.
"Αυτή η ασθένεια μπορεί να συμβεί με την πάροδο του χρόνου, όταν η πρώιμη φθορά που περιγράφεται παραπάνω συνεχίζεται και προκαλεί πιο σημαντικές και μερικές φορές μόνιμες βλάβες", λέει. "Εκτός από τον πόνο και τη δυσκαμψία στο λαιμό, αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει τσούξιμο, μούδιασμα ή γενική αδυναμία στους ώμους και τους βραχίονες, που μερικές φορές ακτινοβολούν μέχρι τα δάχτυλα".
40 Αίσθηση πλήρης γρήγορα
Shutterstock
