Shutterstock
Σίγουρα, το χτύπημα ενός νέου ορόσημου της δεκαετίας μπορεί να είναι τρομακτικό: τελικά, είναι άγνωστο έδαφος. Αλλά η επίτευξη του μεγάλου 4-0 δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο για να φοβηθούμε - μακριά από αυτό. Στην πραγματικότητα, στην ηλικία των 40 ετών και άνω, ίσως είμαστε σε θέση να ζήσουμε τις καλύτερες ζωές μας: Είμαστε περισσότερο συνειδητοποιημένοι, λιγότερο ανασφαλείς και δεν φοβόμαστε να πούμε όχι (ή ναι, όταν μας εξυπηρετεί). Και hey, θα μπορούσαμε ακόμα να πάρουμε κάρδινα από καιρό σε καιρό! Αγκαλιάστε αυτή τη δεκαετία - και πολύ πιο πέρα - καθώς θεωρείτε αυτές τις 40 απλές απολαύσεις μόνο άτομα άνω των 40 ετών μπορούν πραγματικά να εκτιμήσουν.
1 Χρόνος δαπανών μόνο
2 Βρείτε χαριτωμένα γυαλιά ανάγνωσης σε μια συμφωνία
Shutterstock
Κοίτα, ξεπερνώντας τα 40 μπορεί να σημαίνει όλο και πιο ορατό όραμα. Αλλά η άλλη πλευρά είναι… να πάρεις μια ευκαιρία να ανακαλύψεις χαριτωμένα γυαλιά ανάγνωσης - ακόμα και σε απίθανο μέρη όπως το κατάστημα φαρμάκων - και να τα ριχτώ σαν μια ώθηση να αγοράσεις. "Αν πρέπει να τα φορέσετε, μπορείτε τουλάχιστον να είστε χαριτωμένοι και να πετάξετε γι 'αυτό!" Λέει ο Rapley.
3 Βλέποντας τους γονείς σας στον εαυτό σας
Shutterstock
Είτε έχετε τα δικά σας παιδιά στα 40 και πλέον, μπορεί να βρεθείτε στην ευχάριστη και φωτεινή θέση της κατανόησης των γονέων σας πιο πλήρως και με συμπόνια. "Όταν βλέπετε τους γονείς σας απλώς ως ελαττωματικά αλλά φαινομενικά ανθρώπινα όντα… αρχίζετε να είστε πιο περίεργοι ανοιχτοί στην ιστορία τους και στα τμήματα στα οποία δεν είστε κεντρικός", εξηγεί ο Rapley. "Από εκεί, μπορείτε να πάρετε τη σκυτάλη από αυτούς και να συνεχίσετε την υπόλοιπη θεραπεία σας με το δικό σας ταξίδι."
4 Έχοντας περισσότερες ερωτήσεις παρά απαντήσεις
Shutterstock
Αν οι νεώτερες δεκαετίες σήμαιναν απεγνωσμένα την αναζήτηση ενός σωστού τρόπου να είναι, φτάνοντας τα 40 μπορεί να φέρει ικανοποίηση μέσω της αποδοχής ότι ο κόσμος δεν είναι δυαδικός. Οι ερωτήσεις θα παραμείνουν αναπάντητες και αναπάντητες, και αυτό είναι εντάξει! Ο Rapley εκτιμά ότι το να είσαι πάνω από 40 σημαίνει "να έχεις περισσότερες ερωτήσεις για τη ζωή καθώς μεγαλώνεις από τις απαντήσεις και να είσαι εντάξει με αυτό" και ότι στην πραγματικότητα είναι οι ίδιες οι ερωτήσεις που περιέχουν την "ουσία της ζωής και της ανακάλυψης".
5 Αναγνωρίζοντας ότι τα θέματα που κάποτε θεωρήσατε ότι ήταν κρίσιμα ίσως δεν έχουν σημασία
Shutterstock
Όταν φτάσετε στις 40, μπορεί να έχετε μια επιτομή ότι κάποια πράγματα που κάποτε θεωρήσατε ότι ήταν κρίσιμα - και ίσως ακόμη και ζητήματα ζωής ή θανάτου - πραγματικά δεν έχουν σημασία πολύ. "Οι προτεραιότητες και η εστίαση είναι ζωτικής σημασίας για τους περισσότερους ανθρώπους σε αυτήν την ηλικία", λέει ο Rapley. "Αν ωριμάζεις και εργάζεσαι για να μεταμορφώσεις τον εαυτό σου… αρχίζεις να απεμπλακείς από το δράμα των άλλων ανθρώπων και ίσως ακόμα και το δικό σου".
6 Λήψη κάρτας-ακίνητο
Shutterstock
Εδώ είναι η εξέλιξη του τι αισθάνεται να πάρει λαναρισμένο: Όταν είσαι 20 ετών, είσαι πανικοβλημένος. (Δεν μπορώ να πιστέψω ότι ρώτησαν!) Όταν είσαι 22 ετών, είσαι ανακουφισμένος. (Ναι, είμαι αρκετά μεγάλος και εδώ είναι η απόδειξη!) Και όταν είσαι πάνω από 40, είσαι ξεκάθαρος. (Ω, νομίζετε ότι ίσως να μην είμαι ακόμα 21; Γεια σου, το έχω ακόμα!)
7 Παρακολουθώντας τα Χρυσά Κορίτσια σε ένα νέο φως
Shutterstock
Η κλασική δεκαετία του '80 The Golden Girls ήταν πάντα καθαρή ιδιοφυία κωμωδίας - κάτι που θα μπορούσατε να εκτιμήσετε ακόμα κι αν γινόταν ηλικία όταν ήταν αρχικά αετός. Αλλά βλέποντας αυτές τις επανεκδόσεις σε 40-plus; Λοιπόν, αφού έχετε ταξιδέψει κάτω από το δικό σας δρόμο και πάλι πίσω, αυτό είναι που μπορείτε πραγματικά να σχετίζονται με το χιούμορ στον τρόπο ζωής των κοριτσιών. Τώρα, περάστε το cheesecake.
8 Εμπιστευθείτε τη διαδικασία
Shutterstock
Μέχρι να φτάσετε στα 40, έχετε αρκετή σκληρή εμπειρία για να γνωρίζετε ότι τα πράγματα έχουν έναν τρόπο να εργάζονται στον εαυτό τους στο χρόνο τους - ακόμη και αν δεν είστε σίγουροι για το τι συμβαίνουν ή πότε και πώς θα τέλος. "Όταν ήμουν νεότερος, ήμουν σε τόσο βιασύνη για να βγάλουν τα πάντα για την πρώτη προσπάθεια", λέει ο προπονητής ζωής Betsy Rosenfeld Vargas της Betsy Coaching & Consulting. "Αν κάτι δεν χτύπησε ακριβώς έξω από την πύλη, ήμουν στο επόμενο πράγμα.Τώρα που είμαι πάνω από 40, συνειδητοποιώ ότι πολλά από τα καλύτερα πράγματα που έχουν έρθει ο τρόπος μου έκαναν μόνο μετά από τα πράγματα που σκέφτηκα έτσι Ήθελα να μην δουλέψω ακριβώς όπως περίμενα από αυτούς. Η δημιουργία χώρου για περισσότερη υπομονή έχει κάνει τη ζωή μου πιο ευχάριστη ».
9 Η χαρά της έλλειψης
Shutterstock
Αντί να φοβηθείτε να χάσετε ό, τι κάνουν οι άλλοι, στα 40 μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε απόλυτα ευτυχείς να κάνετε ό, τι κάνει να αισθάνεστε άνετοι και χαλαροί - χωρίς να χρειάζεται να ακολουθείτε το πλήθος. «Δεν πιέζω τον εαυτό μου για να κάνω τίποτα από φόβο μήπως λείπει», λέει ο Rosenfeld Βάργκας. "Αντ 'αυτού, ελέγχω με τον εαυτό μου, ρωτώντας:« Επιλέγω να το κάνω αυτό από φόβο ή είναι κάτι που πραγματικά θέλω; » Με αυτό, είμαι σε θέση να αισθάνομαι καλά για τις επιλογές μου, ανεξάρτητα από το τι έρχεται."
10 λέγοντας όχι
Shutterstock
Όταν φτάσετε στα 40, δεν βρίσκετε τόσο άγχος όσο διακριτική ικανοποίηση λέγοντας όχι οπωσδήποτε. "Από το χτύπημα 40, το FOMO μου είναι βασικά NOMO", λέει ο Rosenfeld Βάργκας. "Είχα αρκετές εκπληκτικές εμπειρίες, καθώς και αρκετούς όχι τόσο εκπληκτικούς, για να ξέρω ότι υπάρχουν περισσότερα από όλα έρχονται με τον τρόπο μου".
11 λέγοντας ναι
Shutterstock
Από την άλλη πλευρά, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η ζωή πάνω από 40 σημαίνει να πείτε ναι σε μια ολόκληρη νέα πλάκα εμπειριών που κάποτε είχατε φοβηθεί να προσπαθήσετε: Ίσως προσπαθεί να χορεύει salsa χωρίς φόβο αμηχανίας ή ταξιδεύοντας σε ένα νέο μέρος σε ολόκληρο τον κόσμο - γιατί ποιος νοιάζεται… και γιατί όχι;
12 Πάμε νωρίς στο κρεβάτι
Shutterstock
Εάν τα μικρότερα χρόνια σας αισθάνθηκαν σαν ένας διαγωνισμός για να δείτε ποιος θα μπορούσε να μείνει έξω το αργότερο -όπως ένα είδος δροσερό-παιδί σήμα τιμής-χτύπημα 40 σημαίνει να αφήσει απόλυτα να αφήσει αυτή την αίσθηση του καθήκοντος στους θεούς κόμματος. Και αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η πτώση στο κρεβάτι νωρίς αισθάνεται σαν την πιο επιεική επιβράβευση όλων αυτών.
13 Ξυπνήστε νωρίς
Shutterstock
Ομοίως, όταν έχετε πάει νωρίς στο κρεβάτι, ίσως ξυπνήσετε νωρίς, αισθάνεστε πλήρως ξεκούραστοι και έτοιμοι να πάρετε την ημέρα. Το να σηκώνεστε νωρίς μπορεί να σας φέρει πολλές εγγενείς απολαύσεις, όπως να πάρετε μια πανέμορφη ανατολή ή να περάσετε μόνοι σας με ένα ζεστό ρόφημα σε ένα ήσυχο σπίτι.
14 Περιστροφή
Shutterstock
Ποιος λέει ότι είσαι πολύ παλιά για να δοκιμάσεις νέα πράγματα; Στην πραγματικότητα, τα 40 σας μπορεί να είναι η ιδανική στιγμή για να κάνετε μια σημαντική αλλαγή. "Η μέση ζωή είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε ένα νέο κεφάλαιο, αυτή είναι η τέλεια στιγμή για να πάρετε τις δεκαετίες επιτυχίας σας, όλα τα σύνολα δεξιοτήτων και τα πάθη σας και να τα συνδυάσετε με νέους και ενδιαφέροντες τρόπους", λέει ο μεταβατικός στρατηγικός ζωής Randi Levin του προπονητή της Randi Levin. "Να γίνεις επιχειρηματίας, ξεκινώντας μια πλαϊνή κίνηση, ιδρύοντας ένα μη κερδοσκοπικό, καθοδηγώντας και συμβουλεύοντας, είναι λαμπρός και συναρπαστικός τρόπος για να πάρεις αυτό που σε κάνει ιδιαίτερο και να το βάλεις προς τα εμπρός».
15 Και βλέποντας τα εμπόδια ως ευκαιρίες
Shutterstock
Όταν είστε άνω των 40 ετών, ίσως είστε σε καλύτερη θέση να δείτε την πιθανότητα να εμφανιστούν ακόμη και πολύ οδυνηρά γεγονότα της ζωής. "Οι προσωπικές μεταβάσεις όπως το διαζύγιο, η μείωση του μεγέθους, η κενό φωλιά είναι όλα τα γεγονότα του κύκλου ζωής που επηρεάζουν και αλλάζουν τα καύσιμα και την ανανέωση στη ζωή σας", λέει ο Levin.
16 Να είσαι μέρος κάτι μεγαλύτερο από εσένα
Shutterstock
Πριν από 40 χρόνια, μπορεί να έχετε περισσότερη προοπτική στον κόσμο έξω από τον εαυτό σας - και περισσότερη τάση να ενεργείτε με τρόπους που είναι ανιδιοτελείς και γενναιόδωροι. "Η γονική μέριμνα, οι ιδρυτικές επιχειρήσεις, οι υπηρεσίες σε συμβούλια, οι μη κερδοσκοπικές εταιρείες αποτελούν εμπειρίες που εκπληρώνουν όπως κανένας άλλος", λέει ο Levin. «Στα 40 χρόνια μετά, η συνεργασία, η σύνδεσή σας και η διαφορά αναφλέγονται με σημαντικό τρόπο».
17 Γονείς μεγαλύτερα παιδιά
Shutterstock
Καθώς γερνάτε, μπορεί να βρεθείτε στη θέση γονέων παιδιών αρκετά μεγάλης ηλικίας για να εμφανίσετε τα δικά τους μοναδικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα - γι 'αυτό είναι σαφές ότι θα ανθίσουν σε άρτιους, αυτοσυντηρούμενους μεγάλους. Αυτός είναι ένας "παίκτης αλλαγής", λέει ο Levin. "Είναι επίσης η απόλυτη προσωπική ιστορία επιτυχίας, την οποία δημιούργησες, την καλλιέργησε, την οδήγησες, είναι μια πολύ ξεχωριστή στιγμή για να είσαι περήφανος για τον εαυτό σου!"
18 Χορηγήστε χρόνο με τους αγαπημένους σας χωρίς προγραμματισμένες δραστηριότητες
Shutterstock
Όταν είστε νεότεροι, η συγκέντρωση μαζί με τους φίλους σας μπορεί να σημαίνει την κατασκευή ενός σκάφους προγραμματισμένων δραστηριοτήτων - έτσι η πτυχή της ουσιαστικής σύνδεσης είναι απλώς μια σκέψη. Το χτύπημα 40 επιτρέπει μια νέα προοπτική στην ώρα μαζί με τους αγαπημένους. «Καθώς μεγαλώνουμε και κερδίζουμε περισσότερη σοφία, μπορούμε να αρχίσουμε να εκτιμούμε τι πραγματικά έχει σημασία για εμάς, που ίσως να μην έχουμε συμβεί σε εμάς στις φρενίτιες ημέρες της νεολαίας: η ποιότητα των σχέσεών μας και ο χρόνος μας άφησαν να το απολαύσουμε», λέει ο προπονητής της μεταμόρφωσης Malena Crawford. "Γνωρίζουμε τώρα ότι η ζωή είναι πραγματικά μικρή και είναι οι απλούστεροι τρόποι που απολαμβάνουμε εκείνους που αγαπάμε που μας γεμίζουν με ευτυχία".
19 Κάνοντας μια καριέρα
Shutterstock
Ποιος λέει ότι πρέπει να είστε οπουδήποτε συγκεκριμένα στην καριέρα σας σε αυτό το στάδιο; Αυτές τις μέρες, το να είσαι 40-plus μπορεί να σημαίνει τίποτα που θέλεις να σημαίνει στην εργασία - και μπορεί να είναι ο πιο δυναμικός χρόνος για να προχωρήσεις ή να κάνεις μια αλλαγή. "Μια νέα μέρα είναι εδώ, και για εκείνους που τολμούν να αψηφήσουν το παλαιό πρότυπο και να γράψουν ένα νέο μονοπάτι στα 40 και πέρα τους, η ανταμοιβή μπορεί να είναι συναρπαστική", λέει ο Crawford.
20 Χάνοντας γενικά τους κινδύνους
Shutterstock
Ο κίνδυνος παίρνει μια εντελώς νέα σημασία όταν περάσετε 40: Αντί να κάνετε απλώς μια παρορμητική κίνηση, μπορεί να σημαίνει μια υπολογιζόμενη πιθανότητα να ξεφύγετε από μια διαδρομή και να προσπαθήσετε για κάτι μεγαλύτερο. "Η ανάληψη των υπολογιζόμενων κινδύνων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βγούμε από το status quo και να μας υπενθυμίσουμε ότι ο ζήλος της ζωής είναι κάτι που είναι πάντα στο χέρι μας" λέει ο Crawford. "Η ανάληψη κινδύνου μας επιτρέπει επίσης να επανεισαγάγουμε τον εαυτό μας με έναν απίστευτο τρόπο ζωής."
21 Αποδεικνύοντας ότι τα κοινωνικά μέσα βρίσκονται
Shutterstock
Βαθιά κάτω, οι περισσότεροι χρήστες κοινωνικών μέσων γνωρίζουν ότι δεν αντιπροσωπεύει την πραγματικότητα. Αλλά όταν είμαστε νεότεροι, μπορούμε πιο εύκολα να πέσουμε θύμα να συγκρίνουμε τις δικές μας χειρότερες ημέρες με τους προσεκτικά επιλεγμένους κυλίνδρους. Όταν φθάσουμε στα 40, είμαστε λιγότερο επιρρεπείς να πέσουμε σε αυτή την επικίνδυνη παγίδα - και είμαστε συναισθηματικά πολύ πιο υγιείς γι 'αυτό.
22 Να φύγεις - και να μη κοιτάς πίσω
Shutterstock
Μετά από 40, μπορεί να είστε καλύτερα προετοιμασμένοι για να αφήσετε απλά τα λείψανα του παρελθόντος που δεν σας εξυπηρετούν και μόνο να σας κρατήσουν πίσω. "Υπάρχει κάτι που σας χτυπά στα 40 σας που σας δίνει την ελευθερία, την άδεια, την εμπιστοσύνη, να πείτε το buh-bye σε αυτό που δεν σας εξυπηρετεί πλέον", λέει ο Robyn Miller Brecker, επικεφαλής του περιεχομένου για την ευγνωμοσύνη app gthx και ιδρυτή της αναζήτησης με τον Robyn. "Είτε πρόκειται για ένα τοξικό φίλο, μια προσδοκία που νομίζατε ότι πρέπει να εκπληρώσετε, ο φόβος-ο κατάλογος μπορεί να συνεχιστεί και να… Συνειδητοποιείτε ότι έχετε μια επιλογή!"
23 Είναι ένας "παλαιός παντρεμένος" τύπος
Shutterstock
Σε αυτή την ηλικία, μπορεί να μην βρίσκεστε ήδη στη φάση του μήνα του μέλιτος στο γάμο σας - μακριά από αυτό. Μπορεί να είσαι μια δεκαετία ή και περισσότερο σε αυτό το πράγμα… και ξέρετε ότι εκεί βρίσκεται τόσα πολλά από την ομορφιά που βρίσκεται. Έχετε χτίσει μια ζωή μαζί, ένα σπίτι, ίσως με τα παιδιά. Τελειώνετε τις προτάσεις του άλλου. Μπορεί να μπερδευτείτε, αλλά ξέρετε ότι δεν το εννοείτε. Είστε σίγουροι ότι αυτό είναι για πάντα, και αυτό είναι ένα απίστευτο συναίσθημα.
24 Επιλέγοντας να γκρίζετε χαριτωμένα - ή όχι
Shutterstock
Ναι, μπορεί να γκρίζετε στα 40 και μπορείτε να επιλέξετε να χρωματίσετε τα μαλλιά σας ή να τα αγκαλιάσετε. Είτε έτσι είτε αλλιώς, ορίζετε και το δικό σας βλέμμα! "Ορισμένες γυναίκες φαίνονται εκπληκτικές γκρίζες και αγαπώ ιδιαίτερα αυτές τις κομψές γκρίζες ραβδώσεις στη χαίτη της μελαχρινής", λέει ο προπονητής της ζωής Hope McGrath. Αλλά αν αυτό δεν είσαι εσύ, είναι και καλό: "Υπάρχουν αμέτρητες γυναίκες και δισεκατομμύρια δολάρια από τη βιομηχανία ομορφιάς, για να μας στηρίξουμε στη διατήρηση της νεανικής μας λάμψης".
25 Επαναλάβετε την υγεία, για νέους λόγους
26 Πραγματικά γνωρίζοντας τον εαυτό σας
Shutterstock
Καθώς γερνάμε, απλά γνωρίζουμε τους εαυτούς μας και τις δικές μας ανάγκες καλύτερα. "Για εκείνους τους 40-μεμονωμένους ανθρώπους που είναι αυτογνωσμένοι, μέχρι τώρα γνωρίζουμε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες μας", λέει ο McGrath. "Έχουμε βιώσει το κυλιόμενο καράβι της ζωής και γνωρίζουμε ότι ζούμε τη ζωή μας με βάση αυτό που οι άλλοι πιστεύουν ότι είναι μια συνταγή για καταστροφή και δυστυχία… Όλοι έχουμε την τάση να φροντίζουμε λιγότερο. προσέγγιση της ζωής με τους δικούς μας όρους."
27 Ζώντας αυθεντικά
Shutterstock
Όταν γνωρίζετε πραγματικά τον εαυτό σας, μπορείτε να συμπεριφέρεστε ατρόμητα - και πλήρως με τους δικούς σας όρους. «Όταν χτύπησα τα 40 μου, αστειεύομαι λέγοντας ότι αισθάνομαι σαν αγαπημένη γιαγιά μου, που είπε ό, τι ήθελε και δεν με άρεσε αυτό που οι άνθρωποι σκέφτονταν», λέει ο McGrath. "Η ελευθερία αυτή υπήρχε στην αυθεντικότητά της, παρόλο που κάποιοι τρελάντηκαν, θα μπορούσαν πραγματικά να ενδιαφέρονται λιγότερο, αυτή η αίσθηση της αυθεντικότητας αρχίζει πραγματικά να ανθίζει στα 40 σας."
28 Ζώντας την κληρονομιά σας
Shutterstock
Εάν τα προηγούμενα χρόνια είχατε μπερδέψει την αληθινή σας κλήση, η επίτευξη 40 θα μπορούσε να φέρει μια ικανοποιητική σαφήνεια σχετικά με τη μεγαλύτερη αποστολή της ζωής σας και την τάση να συμπεριφέρεται ανάλογα. Στις προηγούμενες δεκαετίες, η έννοια της "κληρονομιάς σας φαίνεται μακριά, αυτό που αφήνετε πίσω για να σας θυμούνται οι άλλοι", λέει ο Levin. "Το να χτυπάς την μέση ζωή στρέφει τις προοπτικές.Η κληρονομιά δεν είναι ό, τι είναι αξέχαστο για σένα όταν φύγεις, αντ 'αυτού είναι αυτό που είναι αξέχαστο γι' εσύ αυτή τη στιγμή.Ζειρίζοντας την κληρονομιά σου σημαίνει ότι λέτε ναι στην επιλογή και την αλλαγή και ότι χρησιμοποιείτε το τσουγκράνα της ζωής σας μέχρι σήμερα ως το θεμέλιο για την ενδυνάμωση του επόμενου ".
29 Εκτιμώντας τη πολύτιμη και φευγαλέα φύση του χρόνου
Shutterstock
Όταν φτάσετε στο 40, ξέρετε ότι ο χρόνος δεν είναι άπειρος. Και ενώ η σύνδεση με τη θνησιμότητα σας μπορεί να είναι τρομακτική, μπορεί να είναι απίστευτα ενδυνάμωση, πάρα πολύ. "Ξέρουμε ότι ο χρόνος είναι πολύτιμος και έχουμε τόσο πεπερασμένο αριθμό ωρών την ημέρα, πρέπει να το ξοδεύουμε με σύνεση στην παραγωγικότητα και στους ανθρώπους που μας αγαπούν, μας εμπνέουν ή μας ανεβάζουν", λέει ο McGrath. «Δεν υπάρχει χρόνος για χάσιμο καθόλου. Η ζωή μας καλύτερο ζωντανεύει μας βλέπει το ρολόι.» Σαράντα είπε ότι γνωρίζοντας την ωραία ισορροπία στη ζωή είναι το κλειδί για την ενσάρκωση περισσότερης εκπλήρωσης ».
30 Διανομή με ευχάριστους ανθρώπους ευχάριστο
Shutterstock
Εξακολουθείτε να θέλετε να ευχαριστήσετε τους αγαπημένους σας που πραγματικά ενδιαφέρουν μετά από 40. Πέρα από αυτό, όμως; Είστε πάνω από αυτό. «Γνωρίζουμε τη σημασία της αγάπης του εαυτού μας και της χαράς στη ζωή μας, αντί να προσφέρουμε στους ανθρώπους που δεν έχουν πραγματικό ενδιαφέρον για την ευημερία μας ή για να μας δουν να ευδοκιμούν», λέει ο McGrath. "Θεωρούμε το ευτυχισμένο μας πηλίκο περισσότερο όταν παίρνουμε μεγάλες αποφάσεις στη δεκαετία του '40 μας".
31 Γνωρίζοντας τι θέλετε σε μια σχέση
Shutterstock
Το χτύπημα 40 φέρνει μαζί του έναν πλούτο εμπειρίας, που πιθανόν να περιλαμβάνει αρκετή εμπειρία με σχέσεις που μπορείτε να αγκαλιάσετε ό, τι χρειάζεστε και θέλετε - και αισθάνεστε εξουσιοδοτημένοι να απορρίψετε αυτό που δεν έχετε. "Είτε είστε χρονολογείται είτε παντρεύεστε, είστε πιο άνετοι με το ποιος είστε και τι θέλετε από την αγάπη. Δεν μπορείτε πλέον να μαντεύετε τα παιχνίδια ή να προσπαθείτε να προσαρμόσετε το καλούπι κάποιου άλλου", λέει ο Carla Romo. "Έχετε τραυματιστεί και ήρθατε πίσω και πάλι.Αυτό μπορεί να ήταν κάποτε επώδυνο, αλλά τώρα έχετε σοφία όταν πρόκειται για αγάπη.Μπορείτε τώρα να βοηθήσετε να το μοιραστείτε με τα παιδιά σας ή ένα 20-κάτι-year-old co- εργάτης."
32 Και αφήνοντας τις τοξικές σχέσεις
Shutterstock
Μέχρι να φτάσετε τα 40, ίσως υπομείνατε το μερίδιό σας σε τοξικές φιλίες - ανθρώπους που πάντοτε ενεργούσαν σαν θύμα, ενώ απορροφούσαν όλο τον αέρα από το δωμάτιο. "Στα 40 σας, έχετε αρκετό", λέει η Katharine Holmes της Katie Holmes Coaching. "Έχεις βρει το θάρρος να αφήσεις τις σχέσεις αυτές - όχι επειδή δεν είσαι φροντίδα, αλλά επειδή πρέπει να προστατεύσεις τη συναισθηματική και νοητική σου ευεξία. Δεν πεις πια ότι πρέπει να είσαι φίλοι με αυτά δεν είναι δική σας ευθύνη να τα διορθώσετε ή να τα αποθηκεύσετε.
33 Γνωρίζοντας ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε τα ένστικτά σας
Shutterstock
Όταν είστε άνω των 40 ετών, έχετε αρκετή εμπειρία και συνείδηση σε συνδυασμό για να είστε σε θέση να εμπιστεύεστε πραγματικά τα δικά σας ένστικτα, και αυτό είναι δυνατό. "Στη δεκαετία του '30 και του '30, αγωνιζόμαστε να εμπιστευόμαστε τα ένστικτα του εντέρου μας. Αντί να κάνουμε τα πράγματα που πραγματικά θέλουμε να κάνουμε, παραμένουμε πίσω", λέει ο Holmes. «Μέχρι τα 40, οι περισσότεροι άνθρωποι δίνουν λιγότερη προσοχή σε αυτό που νομίζουν ότι πρέπει να κάνουν και επικεντρώνονται σε αυτό που τους λέει η καρδιά τους είναι σωστό, αυτή είναι η πιο γρήγορη διαδρομή για την πιο ευτυχισμένη ζωή τους».
34 Καθορισμός ορίων
Shutterstock
Μπορεί να έχετε αφήσει πίσω σας μερικές από τις προηγούμενες ανασφάλειες σας από αυτήν την ηλικία, και αισθάνεστε πιο άνετα μιλώντας για αυτό που θέλετε και αυτό που απλά δεν θα ανεχτείτε. "Πολλοί από εμάς αισθάνονται αρκετά ανασφαλείς στη δεκαετία του '30 και του '30 μας, θέλουμε τόσο πολύ να τους αρέσει να αφήνουμε τους ανθρώπους να περπατούν σε όλο μας, θα σβήσουμε τις απόψεις και τις ιδέες μας για φόβο απόρριψης", λέει ο Holmes. "Στα 40 μας, γνωρίζουμε την αξία μας. Αισθανόμαστε άνετα να οριοθετούμε τα όρια και να αφήσουμε τους ανθρώπους να ξέρουν πότε έχουν περάσει πάνω τους.
35 Εκτιμώντας το άσχημο παρελθόν σας
Shutterstock
Δεν είναι υπέροχο να μπορέσουμε να κοιτάξουμε πίσω σε όλους τους κινδύνους που πήραμε στα νεώτερα μας χρόνια - ασφαλείς, γνωρίζοντας ότι αποδείξαμε καλά; Είναι ευτυχία να θυμηθούμε τις αναμνήσεις των πιο δύσκολων ημερών μας, γνωρίζοντας ότι έχουμε τα πάντα από τα συστήματά μας, την επιβίωσαν και έζησαν να πουν αυτές τις ζουμερές ιστορίες!
36 Και αγκαλιάζοντας τα λάθη των 20s και 30s
37 Να περιμένετε κείμενα, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τηλεφωνήματα
Shutterstock
Αν είσαι νεότερος σημαίνει να είσαι απελπισμένα προσδεμένος στα τηλέφωνά μας, η ηλικία των 40 ετών και πέρα μπορεί να φέρει την ελευθέρια εμπειρία της αφήνοντας κάποια από αυτά να πάνε - ή τουλάχιστον, αφήνοντάς τα να περιμένουν. Μετά από 40, μπορείτε να αισθανθείτε ικανοποιημένοι να απλά "αγνοείτε τα κείμενα, τα ηλεκτρονικά μηνύματα, τα social media, το τηλέφωνο χτυπάς, μέχρι να είστε έτοιμοι και να νιώσετε σαν αυτό", λέει ο προπονητής ανάπτυξης και προπονητής Rebecca Kiki Weingarten. "Θα περιμένει, πραγματικά."
38 Η αποχώρηση από "πρέπει"
Shutterstock
Το "πρέπει" μπορεί να είναι μια επικίνδυνη λέξη στη δεκαετία του '20 και του '30 - μπορεί να σας οδηγήσει σε όλα τα είδη στόχων που δεν σας ενδιαφέρουν, αλλά φαίνονται κατάλληλα με κάποιο τρόπο. "Η αποχώρηση από το" musta "που σας οδήγησε μέχρι τώρα" μπορεί να είναι πολύ δυναμική σε 40-plus, λέει ο Weingarten. "Τι θέλεις; Τι είναι σωστό για εσένα; Αυτό μπορεί να σε οδηγήσει τώρα με την εμπιστοσύνη της αυτογνωσίας σου και της εμπειρίας ζωής".
39 Δεν παίρνει κριτική προσωπικά
Shutterstock
Στα 40, γνωρίζετε τον εαυτό σας - ατέλειες και όλα - και πραγματικά δεν θα θέλατε να κάνετε συναλλαγές με κάποιον άλλο. "Οι επικριτικές επικρίσεις της μητέρας σας χρησιμοποιούσαν για να σας κρατήσουν τη νύχτα, αλλά όχι πια", λέει ο Weingarten. "Συνηθίζατε να επαναλαμβάνετε τα συνειδητά σχόλια από τον συνάδελφο εργασίας σας ξανά και ξανά στο μυαλό σας. Τώρα τα αφήνετε να πάνε επειδή εκτιμάτε τη γνώμη σας περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο».
40 Και γνωρίζοντας ότι το μεγάλο 4-0 είναι καλύτερο από αυτό που θα μπορούσατε να φανταστείτε
Shutterstock Alesandra Dubin Η Alesandra Dubin είναι συντάκτης και συγγραφέας του τρόπου ζωής που βρίσκεται στο Λος Άντζελες.
