Δεν υπάρχουν δύο τρόποι για αυτό: η ζωή μετά το διαζύγιο μπορεί να είναι σκληρή, αλλά δεν πρέπει να είναι το χειρότερο. Πολλά εξαρτώνται από την προοπτική σας, και πώς προσαρμόζετε τη νέα σας κατάσταση. Μπορείτε να κάνετε μια μετάβαση στη ζωή που είναι δύσκολη, αλλά τελικά επιβράβευση, ή μπορεί να είναι η πιο άθλια περίοδος της ζωής σας, με αποτέλεσμα να κάνετε όλοι σας αγαπάτε άβολα και αφήνοντας συναισθηματικές ουλές που ποτέ δεν θεραπεύονται. Μπορεί να ακούγεται άσχημη να λέτε ότι η επιλογή εξαρτάται από εσάς, αλλά αυτό είναι πραγματικά το ίδιο. Υπάρχουν τόσο λίγα πράγματα στον κόσμο που μπορείτε να ελέγξετε, αλλά η συμπεριφορά σας είναι μία από αυτές.
Ναι, γνωρίζουμε ότι αισθάνεστε τραυματίες και εγκαταλείπονται. Υπάρχει ένα τσιπ στον ώμο σας που ίσως να μην πάει μακριά πολύ σύντομα. Αλλά μπορείτε να είστε το μεγαλύτερο πρόσωπο. Εδώ είναι 40 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε μετά από ένα διαζύγιο, αν και κάθε άτομο στο σώμα σας μπορεί να φωνάζει για να τα κάνει ούτως ή άλλως. Μπορείτε να περάσετε από αυτό, και με αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές, θα βγείτε από την άλλη πλευρά ισχυρότερη και ευτυχισμένη.
1 Πες ή κάνε οτιδήποτε στον πρώην σου φίλο
Shutterstock
Τα συναισθήματά σας μπορεί να είναι ακόμα ακατέργαστα, αλλά αυτό δεν είναι λόγος να αφήσετε το θυμό σας να υπαγορεύει τη συμπεριφορά σας. Αφήστε τα σχολαστικά σχόλια στο κεφάλι σας και εάν σχεδιάζετε να κάνετε οτιδήποτε δεν εξυπηρετεί κανέναν άλλο σκοπό εκτός από την υπενθύμιση στον πρώην σας ότι είστε ακόμα πικροί για τον τρόπο με τον οποίο τελείωσαν τα πράγματα, αφήστε λίγο χρόνο να περάσετε πριν κάνετε οποιαδήποτε βιαστική αποφάσεων.
2 Αναγκάστε τα παιδιά σας να πάρουν τις πλευρές
Shutterstock / wavebreakmedia
Τίποτα δεν κάνει το διαζύγιο πιο επώδυνο από το να βάλεις τα παιδιά σου στη μέση. Όχι ότι πρέπει να τους προστατέψετε από το τι συμβαίνει - μια μικρή τιμιότητα είναι πάντα μια καλή ιδέα - αλλά είναι άδικο να τους κάνεις να επιλέξουν μεταξύ των γονέων. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι τους αγαπάτε τόσο εξίσου, και το διαζύγιό σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να επιλέξουν μια υπακοή.
3 Βυθιστείτε στην πισίνα για χρονολόγηση αμέσως
Ακόμα κι αν αισθάνεστε συναισθηματικά έτοιμοι να επιστρέψετε στη χρονολογούμενη πισίνα, πάρτε αργά. Αυτός δεν είναι ένας αγώνας για να δείτε ποιος πρώην σύζυγος μπορεί να βρει πρώτα έναν άλλο συνεργάτη. Δώστε στον εαυτό σας κάποιο χρόνο για να είστε εντάξει με το να είστε μόνος. Μια άλλη σχέση, ανεξάρτητα από το πόσο υγιής, δεν είναι η ταχεία λύση που θα σας κάνει να νιώσετε ολόκληρο και πάλι.
4 Πηγαίνετε σε ένα ξεφάντωμα δαπανών
Shutterstock
Μην ξεγελιέστε να σκέφτεστε να αγοράσετε ένα φανταχτερό αθλητικό αυτοκίνητο ή ένα νέο και ακριβό ρούχο είναι το μόνο που χρειάζεται για να απομακρύνετε τα μπλουζάκια μετά το διαζύγιο. Πρέπει ακόμα να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα και τώρα πρέπει να το κάνετε ενώ βρίσκεστε βαθύτερα στο χρέος. Τα νέα παιχνίδια είναι διασκεδαστικά, αλλά θυμηθείτε: η βόλτα με ενδορφίνη που σας δίνει είναι φευγαλέα.
5 Φωτιά πάρα πολύ στη θλίψη
Shutterstock
Έχετε κάθε δικαίωμα να είστε μελαγχολικοί, αλλά μην αφήσετε αυτά τα συναισθήματα να σας καταναλώνουν εντελώς. Η θλίψη μπορεί είτε να σας ζυγίσει είτε να λειτουργήσει ως κίνητρο. Μπορείτε να περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας να αισθάνεστε λυπημένος για τον εαυτό σας, ή μπορείτε να αφήσετε αυτή την καρδιά να είναι το καύσιμο σας για να βγείτε εκεί και να ξεκινήσετε τη δεύτερη πράξη.
6 Μοιραστείτε πάρα πολύ το διαζύγιό σας στα κοινωνικά μέσα
Shutterstock
Ειδικά αν το διαζύγιο ήταν ακανθώδες, ίσως μπείτε στον πειρασμό να πετάξετε τα βρώμικα ρούχα σας για να δείτε όλοι, για παράδειγμα, το Facebook, το Twitter, το Instagram. Αυτό δεν είναι καλό σχέδιο. Τελεία.
Ακόμα κι αν οι προθέσεις σας είναι καλές - απλώς θέλετε να αφήσετε λίγο ατμό και ίσως να πάρετε μια μικρή συμπάθεια - πρόκειται μόνο να συναντήσετε ως πικρή. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να μοιραστείτε τόσο λεπτομερώς τις λεπτομέρειες του διαζυγίου σας, ειδικά αν τα κοινωνικά σας μέσα ενημέρωσης περιλαμβάνουν τους παλιούς φίλους του γυμνασίου, τους περιστασιακούς γνωστούς που μόλις και μετά βίας γνωρίζουν από εσάς, και, παρακαλώ, τους δασκάλους των παιδιών σας.
7 Προσδοκείτε ποτέ να μην δείτε ξανά τον πρώην σας
Shutterstock
Όσο περισσότερο μπορεί να θέλετε ένα καθαρό διάλειμμα, δεν πρόκειται ποτέ να είναι τόσο εύκολο. Ακόμη και αν δεν έχετε μαζί τα παιδιά και έχετε περιορισμένους φίλους, κόψτε ένα άτομο από τη ζωή σας εξ ολοκλήρου που ήταν τόσο κεντρικό σε αυτό είναι εντελώς αδύνατο. Μάθετε να είστε εντάξει με την ύπαρξή τους και ακόμα και αστικό, αν τους συναντήσετε ξανά. Είναι ένα σημάδι ωριμότητας και θα κάνει ευκολότερη τη ζωή σας.
8 Προσπαθήστε να μετατρέψετε τους φίλους και την οικογένειά σας από την πρώην σας
Shutterstock
Ακόμα κι αν δεν ήταν ένα μνημειώδες χάσιμο χρόνου - τι ακριβώς σας κάνει να νομίζετε ότι έχετε τη δύναμη να αλλάξετε τα συναισθήματα κάποιου άλλου ατόμου; - δεν θα επιτύχει τίποτα μακροπρόθεσμα. Δεν θα σώσει τον γάμο σας ούτε θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα για το πώς τελείωσε. Δεν θα κάνει τα παιδιά σας να σας αγαπούν περισσότερο ή να κάνουν τους φίλους σας πιο συμπαθητικούς. Απλώς ενισχύει την ανόητη, λανθασμένη ιδέα ότι υπάρχει "νικητής" και "ηττημένος" σε οποιοδήποτε διαζύγιο.
9 αρνείστε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας
Shutterstock
Είτε πρόκειται για φίλους, είτε για θεραπευτές, δεν θα ήταν πιο σημαντικό να συζητάτε τώρα για όλα τα περίπλοκα συναισθήματα που στροβιλίζονται μέσα από το κεφάλι σας. Απλά έχοντας κάποιον που εμπιστεύεστε για να ακούσετε και να καταλάβετε χωρίς κρίση, θα προχωρήσετε περισσότερο στη βελτίωση της διάθεσής σας και της αίσθησης αυτοπεποίθησης που θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε.
10 Καταπολέμηση του πρώην σας για πράγματα που δεν σας ενδιαφέρουν
Shutterstock
Εάν είναι ένα κατοικίδιο ζώο που και οι δύο ενδιαφέρεστε βαθιά, αυτό είναι ένα πράγμα. Αλλά μην αγωνίζεστε με ένα πρώην κτήμα που δεν σημαίνει τίποτα για σας - πράγματα που θέλετε μόνο για το ασήμαντο λόγο που περπατούν μακριά με άδειο χέρι. Πριν να τους πείτε, «Δεν το καταλαβαίνετε», σκεφτείτε πολύ και πολύ για την αξία που την αναθέτετε. Έχετε ένα πραγματικό συναισθηματικό συνημμένο, ή είναι απλώς μια άλλη ευκαιρία να χτυπήσετε την πρώην σας όπου πονάει;
11 Αρνούμαστε να κλάψουμε, γιατί το κλάμα σημαίνει ότι κερδίζουν
Shutterstock
Δεν το κάνει. Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Το κλάμα σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος και αρνείσαι στον εαυτό σου ότι η απελευθέρωση είναι σαν να κάνεις μια συναισθηματική απεργία πείνας. Αυτά τα δάκρυα βγαίνουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο και θα αισθανθείτε καλύτερα όταν τους αφήνετε τελικά να ρέουν.
12 Απόκρυψη των χρημάτων σας
Ακόμη και μετά την ολοκλήρωση του διαζυγίου σας, κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται υποχρεωμένοι να κρύψουν τα χρήματά τους σε μυστικούς λογαριασμούς, μόνο σε περίπτωση που ο πρώην σύζυγός τους επιστρέψει ψάχνοντας για περισσότερα. Δεν μπορεί να προκύψει καλό από αυτό, ειδικά αν η απόκρυψή σας αποκαλυφθεί. Ακριβώς επειδή οι δυο σας δεν μπορούν πλέον να ζήσουν μαζί ρομαντικά, δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να υπάρχει αμοιβαία εμπιστοσύνη προς τα εμπρός. Να είστε ειλικρινείς σε όλα, και θα είστε και οι δύο ευτυχισμένοι στο τέλος.
13 Αποφύγετε κοινωνικές συναντήσεις επειδή ο πρώην σας θα είναι εκεί
Πραγματικά θα ανατινάξετε ένα πάρτι διακοπών επειδή μπορεί να σας προσκληθεί και ο πρώην σας; Μπορείτε να αποφύγετε κάθε γιορτή γενεθλίων και Κυριακής και γεύμα Ευχαριστιών για το υπόλοιπο της ζωής σας ή μπορείτε να είστε εντάξει με το γεγονός ότι εσείς και ο πρώην σας μπορεί να βρίσκεστε στο ίδιο δωμάτιο την ίδια στιγμή και ότι το σύμπαν δεν θα καταρρεύσει. Πιστέψτε το ή όχι, οι φίλοι σας θέλουν πραγματικά να σας δουν και οι δυο σας.
14 Τρώτε τα συναισθήματά σας
Shutterstock
Η υπερκατανάλωση μπορεί να σας προκαλέσει προσωρινή υπονόμευση, αλλά όλα αυτά τα τρόφιμα με άνεση θα βγάλουν ακριβώς τις λίβρες και θα σας δώσουν έναν άλλο λόγο να αμφιβάλλετε για την αυτοεκτίμηση σας. Ο μόνος τρόπος για να προχωρήσετε πραγματικά είναι να μάθετε πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας και πάλι, και δεν πρόκειται να βρείτε αυτή την αγάπη στο κάτω μέρος ενός κέικ σφουγγαριών.
15 Μείνετε σε επαφή με τους γονείς της
Shutterstock
Εάν αισθανθήκατε στενή προσκόλληση στον πρώην πατέρα και τη πεθερά σας, η αποσύνδεση από τη ζωή τους θα μπορούσε να είναι εξίσου οδυνηρή με το ίδιο το διαζύγιο. Αλλά η διατήρηση αυτής της σχέσης ζωντανός δεν κάνει καλό για εσάς ή για κανέναν άλλο. Η μετάβαση δεν θα είναι δυνατή ούτε για εσάς ούτε για την πρώην σας, αν συνεχίζετε να καλείτε και να σχεδιάζετε σχέδια με τους γονείς τους.
Ζητήστε από το πρώην σας να είναι λογικό
Shutterstock
Ακόμα και τα καλύτερα διαζύγια είναι από την φύση βρώμικα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το 100 τοις εκατό των διαζυγίων συμβαίνει σε ανθρώπους και κανένας άνθρωπος δεν είναι ικανός να είναι απόλυτα ορθολογικός και επικεντρωμένος σε κάθε στιγμή. Εάν αισθάνεστε ότι ο πρώην σας είναι παράλογο, αυτό πιθανώς συμβαίνει επειδή είναι. Και είναι ένα καλό στοίχημα ότι κάνατε παράλογο με τους σε κάποιο σημείο. Δώστε τους την ελευθερία να είναι πλέον ευάλωτα ανθρώπινη και θα μπορούσαν απλά να κάνουν το ίδιο για εσάς.
17 Κατηγορήστε τον εαυτό σας, ή τον πρώην ή κάποιον σας
Ορισμένα διαζύγια είναι ασπρόμαυρα, όπου ένας συνεργάτης έκανε κάτι τόσο ανυπόφορο (η απιστία έρχεται στο μυαλό) ότι είναι σαφώς υπεύθυνοι για την πτώση του γάμου. Αλλά αυτή είναι η εξαίρεση παρά ο κανόνας. Οι περισσότεροι γάμοι καταρρέουν για λόγους που είναι πολύ περίπλοκοι για να το εξηγήσουν με δάχτυλο. Αν πραγματικά αντικατοπτρίσατε τους λόγους για το διαζύγιό σας, ίσως γνωρίζετε ότι λέει ότι κάποιο πράγμα ή πρόσωπο είναι "φταίξιμο" για αυτό που συνέβη είναι υπερβολικά απλοϊκό.
Ζητήστε συγγνώμη για το διαζύγιο
Shutterstock
Ο μόνος λόγος να πω ότι λυπάσαι είναι αν έχεις κάνει κάτι λάθος. Το να είσαι διαζευγμένος δεν είναι Scarlet Letter ή απόδειξη ότι έχεις αποτύχει κατά κάποιον τρόπο να ανταποκριθείς στις προσδοκίες των άλλων. Ένα διαζύγιο είναι μια διόρθωση της πορείας στη ζωή, όχι ένα λάθος που πρέπει να δικαιολογήσετε σε κανέναν. Κοιτάξτε το έτσι: ήταν αρκετά γενναίος για να συνειδητοποιήσετε ότι ο γάμος σας δεν δούλευε. Αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να ζητήσετε συγνώμη, αξίζει να αισθάνεστε υπερήφανοι.
19 Φυλάξτε τις καρτέλες σχετικά με το αν ο πρώην σας χρονολογείται
Shutterstock
Πιστεύετε ότι διαπιστώνοντας ότι έχουν προχωρήσει θα σας δώσει κλείσιμο ή άδεια για να ξεκινήσετε και πάλι χρονολόγηση; Όχι, η ύπαρξη ενός πρώην υπαλλήλου για να διαπιστώσετε εάν έχουν γίνει οικεία με κάποιον άλλο θα οδηγήσει πάντοτε σε ενοχλητικά συναισθήματα (δικά σας) και, σε χειρότερη περίπτωση, θα μπορούσε να οδηγήσει σε να λέτε ή να κάνετε κάτι που σχεδόν θα μετανιώσετε αμέσως.
20 Αφιερώστε μια νέα φίλη ή φίλο
Shutterstock
Η λέξη κλειδί εδώ είναι "flaunt." Εάν έχετε βρει ξανά την αγάπη, αυτό είναι καταπληκτικό! Αλλά αν είστε χρονολογείται μόνο κάποιος επειδή ξέρετε ότι θα αναστατώσει την πρώην σας, και να βγείτε από το δρόμο σας για να τον παρέλαση μπροστά από τον πρώην σύζυγό σας, μόνο για να τρίψετε τις μύτες τους σε αυτό, τότε κάνετε πολικό αντίθετο από την κίνηση. Είστε μικροσκοπικοί και παθητικοί επιθετικοί. Ακόμα κι αν ο πρώην σας δεν διαπιστώσει ποτέ ότι το κάνεις μόνο για να τον βλάψεις, ξέρεις και τώρα αυτό είναι κάτι που πρέπει να ζήσεις.
21 Σταματήστε την άσκηση
Shutterstock
Η επιστροφή στο γυμναστήριο δεν είναι μόνο σημαντική επειδή θέλετε να αποφύγετε ένα post-divorce. Μια καλή προπόνηση θα κυνηγήσει πραγματικά το ψυχικό funk από μια κακή διάλυση. Η άσκηση αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλό σας, γεγονός που βοηθά στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Εάν δεν αισθάνεστε πιο αισιόδοξοι μετά από μία ή δύο ώρες άσκησης με ώθηση, δεν δίνετε προσοχή.
22 Χρησιμοποιήστε τα παιδιά σας ως πιόνια για να πάρουν εκδίκηση
Shutterstock
Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να διαδραματίσει κανείς αυτό και κάθε ένα από αυτά είναι ακατάλληλο και εχθρικό. Από το να είσαι πολύ απασχολημένος τις μέρες που χρειάζεται να πάρεις την επιμέλεια, να φέρεις τα παιδιά πίσω πολύ αργότερα από ό, τι τους υποσχέθηκε, αναγκάζοντάς της να ακυρώσει τα σχέδια ή να αναδιατάξει το πρόγραμμά της. Ακόμη και όταν είναι λεπτή, ο πρώην σου ξέρει ακριβώς τι κάνεις και ενθαρρύνει έναν κύκλο ασέβειας και αγανάκτησής του που μπορεί να συνεχιστεί επ 'αόριστον ή τουλάχιστον μέχρι τα παιδιά σου να μεγαλώσουν και να αποφασίσουν ότι έχουν γίνει χειραγωγούνται στο σκάκι διαζυγίου σου παιχνίδι.
23 Παράλειψη στις κοινωνικές λειτουργίες
Shutterstock
Τα σκοτεινά σύννεφα μπορεί να νιώσουν βαριά πάνω από το κεφάλι σας μερικές νύχτες και θα θέλετε να μείνετε σπίτι και να παρακολουθήσετε τηλεόραση με πιτζάμες. Αυτό είναι ωραίο, αλλά μην το αφήνετε να γίνει συνήθεια. Όταν μια νύχτα μετατραπεί σε αρκετές εβδομάδες και δεν έχετε αφήσει το σπίτι, ήρθε η ώρα να αναγκάσετε τον εαυτό σας να βάλει κάποια παντελόνια και να αντιμετωπίσει τον έξω κόσμο. Μπορείτε απλά να εκπλαγείτε με το πόσο ευχάριστο είναι να περιπλανηθείτε από φίλους και να μοιραστείτε ιστορίες που δεν έχουν καμία σχέση με το διαζύγιό σας. Θα νιώσετε και πάλι κανονικό πρόσωπο, όχι μόνο μια ανοιχτή πληγή με πεζοπορία, και έχοντας συνομιλίες ενηλίκων με άλλους ενήλικες που δεν ενδιαφέρονται για την οικογενειακή σας κατάσταση θα είναι ακριβώς η ανάσα καθαρού αέρα που χρειάζεστε.
24 Ξεχάστε να γελάσετε
Shutterstock
Το γέλιο δεν είναι μόνο καλό για σας, αλλά μπορεί να θεραπεύσει μια σπασμένη καρδιά. Εντάξει, ίσως όχι τεχνικά μια σπασμένη καρδιά, αλλά σύμφωνα με την American Heart Association, ένα γέλιο κάθε μέρα μπορεί να μειώσει το άγχος και το άγχος και να μειώσει τη φλεγμονή της αρτηρίας-όλα τα πράγματα που οδηγούν σε καλύτερη καρδιακή υγεία και, κατά τύχη, ταχύτερη ανάκτηση διαζυγίου. Το να μην γελάς ή να βάζεις τον εαυτό σου σε καταστάσεις όπου είναι λιγότερο πιθανό να γελάσεις είναι σαν να λέτε στο σύμπαν: «Θα ήθελα να μείνω άθλια για λίγο περισσότερο παρακαλώ!»
25 Συγκρίνετε τα διαζύγια με άλλους
Όλα τα διαζύγια είναι μοναδικά, με εξαιρετικά διαφορετικές συνθήκες και συναισθήματα και ιστορίες. Μπορεί να είναι καθαρτικό να μιλάς σε κάποιον που έχει περάσει από διαζύγιο, αλλά μόνο αφηρημένα. Μην συγκρίνετε τις εμπειρίες σας, είτε πρόκειται για νομικές μάχες είτε για οικονομικούς διακανονισμούς. Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε είναι ένας καλός φίλος για να γεμίσετε το κεφάλι σας με παρανοϊκές σκέψεις που δεν ώθησες αρκετά σκληρά, ή κάπως έκανες το κοντό άκρο του ραβδιού.
26 Κάνε κάτι άγρια επαναστατική
Shutterstock / μικρογόνο
Ένα τατουάζ ή μια διάτρηση του σώματος μπορεί να ακούγεται σαν ένας πολύ καλός τρόπος για να γιορτάσετε τη νέα σας ανεξαρτησία. Ανακοινώνει στον κόσμο: "Κανένας δεν μπορεί να μου πει τι να κάνει πια!" Ενώ εκτιμούμε το πνεύμα της χειρονομίας σας, μπορεί να αισθανθείτε διαφορετικά για αυτό μέσα σε λίγους μήνες, όταν ο θυμός έχει υποχωρήσει και ένα τατουάζ σκελετού που οδηγεί μια μοτοσικλέτα με τις λέξεις "Born To Be Single" αισθάνονται αρκετά σχετικές.
27 Αποφύγετε τους παντρεμένους φίλους
Εάν είστε γύρω από τους ευτυχώς παντρεμένους, σας κάνει να νιώθετε άβολα, σκέφτεστε να κάνετε το διαζύγιο με λάθος τρόπο. Τώρα απορρίπτετε ολόκληρη την έννοια του γάμου, απλώς το γάμο με ένα συγκεκριμένο άτομο . Εμπιστευθείτε μας, κανένας από τους παντρεμένους σας φίλους δεν σκέφτεται: «Δεν πρέπει να προσκαλέσουμε, άκουσα ότι μισεί τους παντρεμένους ανθρώπους».
28 Χρησιμοποιήστε το ποτήρι ως απελευθέρωση στρες
Shutterstock
"Όλο αυτό το κρασί και η μπύρα όχι μόνο με έκανε λιγότερο λυπηρό το διαζύγιό μου αλλά μου έδινε και τη δύναμη να πιστέψω ξανά στον εαυτό μου και γνωρίζω ότι είμαι ικανός να κάνει πιο έξυπνες επιλογές στο μέλλον", δήλωσε κανείς ποτέ.
29 Αφήστε τα στοιχεία της ζωής σας να ξετυλίξουν
Shutterstock
Ακόμη και μετά από διαζύγιο, υπάρχουν λογαριασμοί για πληρωμή και πιάτα που πλένονται και πλυντήρια που πρέπει να διπλωθούν. Μπορεί να είναι δύσκολο για μερικά πρωινά να αισθάνεστε κίνητρα να κάνετε κάτι από αυτό, ειδικά αν ορισμένες από αυτές τις δουλειές χειρίστηκαν οι πρώην σας. Αλλά απλά επειδή δεν είναι γύρω για να ελέγξετε την πίεση των ελαστικών και να πάρετε το λάδι άλλαξε στο αυτοκίνητό σας πια, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να αφήσετε να γλιστρήσει. Η ζωή συνεχίζεται και πρέπει να προχωρήσετε μαζί της.
30 Αρνούνται να ζητήσουν βοήθεια
Shutterstock
Επειδη γιατι? Ζητάτε βοήθεια για να αισθανθείτε ότι παραδέχεστε την ήττα; Τη στιγμή που χρειάζεστε κάποιον για να ελαφρύνει το φορτίο σας λίγο, κάνετε σχεδόν μια ομολογία ότι δεν είστε αρκετά ισχυροί για να επιβιώσετε μόνο σε αυτόν τον κόσμο και τι σκεφτόσασταν ακόμα, συμφωνώντας πρώτα σε ένα διαζύγιο, εσείς προφανώς χρειάζονται έναν σύντροφο για να σας κρατήσουν και να σας κρατήσουν από το πνίξιμο και, ο θεός μου, είστε καταδικασμένοι και τώρα όλοι το ξέρουν; Αναπνέω. Απλά ανέπνευσε. Θα είναι εντάξει. Κανείς δεν το σκέφτεται. Δεν γνωρίζουμε καν τους φίλους σας, και μπορούμε να πούμε με ασφάλεια, κανένας από αυτούς δεν το σκέφτεται. Χρειάζεστε βοήθεια όταν είστε διαζευγμένοι είναι σαν να χρειάζεστε βοήθεια όταν είστε κυριολεκτικά οποιοσδήποτε άλλος στον πλανήτη. Απλώς σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος.
31 Ξεκινήστε ξανά
Shutterstock
Μην μας κάνει λάθος, δεν σας προτείνουμε να μην δοκιμάζετε νέα πράγματα ή να διερευνείτε νέα ενδιαφέροντα καθώς προσπαθείτε να κατανοήσετε τη ζωή σας ως διαζευγμένο άτομο. Λέμε απλά, ίσως να μην πάμε για την πλήρη προσωπικότητα makeover. Μην γίνετε ο άνθρωπος που ξαφνικά μιλάει με μια απλή βρετανική προφορά και ακούει μόνο δίσκους βινυλίου ("Ακούγεται καλύτερα, ξέρεις;"). Αν νομίζετε ότι είναι καλή ιδέα να αλλάξετε το όνομά σας στον Daedalus και να αρχίσετε να φοράτε ασκούς, μπορεί να προσπαθείτε λίγο πολύ σκληρά για να χαράξετε μια διαφορετική ταυτότητα.
32 Σταματήστε να είστε αισιόδοξοι για το μέλλον
Shutterstock
Εάν η μπροστινή θήκη στο σπίτι σας που έγραφε κάποτε "Καλώς ήλθατε στο ευτυχισμένο σπίτι μας" θα μπορούσε να αντικατασταθεί με ένα χαλάκι που διαβάζει "Εγκαταλείψτε ελπίζω όλοι εσείς που εισέρχεστε εδώ", τότε έχετε ένα πρόβλημα αισιοδοξίας. Μπορεί να μην είστε αδημοσιακά, αλλά πιθανότατα να μην κοιτάτε το μέλλον με τίποτα σαν ένδοξο ενθουσιασμό. Μπορεί να μην φαίνεται μεγάλη υπόθεση, αλλά αισθήματα αισιοδοξίας δεν συνδέονται μόνο με την ευτυχία αλλά με μια μακρύτερη και πιο υγιή ζωή, σύμφωνα με μερικές μελέτες. Πρέπει να βρείτε έναν λόγο για να είστε περίεργοι και ενθουσιασμένοι για το πού κατευθύνεστε στη ζωή. Αν δεν αισθάνεστε ότι έχετε κάτι να προσβλέπουμε, ο λόγος που θα πρέπει να γίνει ο πρώτος σας νούμερο προτεραιότητας.
33 Παραλύστε από την τελειότητα
Shutterstock
Έτσι είναι η πρώτη σας διακοπές ως ένα άτομο και, ίσως, ένας μόνο γονέας. Πάντα αγαπάτε τη διακόσμηση, αλλά αυτό μπορεί να είναι το έτος κατά το οποίο παίρνετε τα πράγματα πολύ μακριά, καλύπτοντας κάθε εφεδρική ίντσα με πούλιες και λευκά φώτα και πάνω από την κορυφή ανθίζει, έτσι ώστε το σπίτι σας μοιάζει με μια παράσταση καμπάρας Χριστουγέννων στο Λας Βέγκας, γιατί δεν αρκεί απλώς να δείξω κάποιο πνεύμα διακοπών, πρέπει να είσαι ΤΟ ΠΙΟ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΖΗΤΗΘΕΙ . Αυτή η ανάγκη υπεραντιστάθμισης είναι αρκετά χαρακτηριστική μεταξύ των πρόσφατα διαζευγμένων. Επειδή φοβούνται ότι η αποτυχία του γάμου τους θα παραμείνει σαν ένα πονηρό αντίχειρα, πρέπει να κάνουν κάθε άλλη πτυχή της ζωής τους να φαίνεται καλύτερα από ποτέ, πιο ευτυχισμένη και άψογη και τέλεια με κάθε τρόπο. Δεν ξεγελάτε κανέναν. Κόφτο.
34 Πάρτε οικεία με την πρώην σας
Τα συναισθήματα είναι δύσκολα πράγματα και έχουν τρόπους επανεμφάνισης όταν τα περιμένουμε λιγότερο. Είναι εντάξει να είστε θορυβώδης και να θυμάστε γιατί εσείς και ο πρώην σας χρησιμοποιούσατε σαν μια τέτοια καλή ιδέα. Αλλά εκεί θα πρέπει να μείνει αυτή η σκέψη στο κεφάλι σου. Εάν ενεργείτε πάνω σε αυτό και καταλήγετε ανάμεσα στα φύλλα με το πρόσωπο που ήταν γνωστό ως σύζυγός σας, πρόκειται μόνο να περιπλέξετε υπερβολικά και τις δυο σας ζωές. Κανείς δεν ξυπνάει, συνειδητοποιεί ότι είναι στο κρεβάτι με έναν πρώην, και σκέφτεται, "Ω, μεγάλη, τώρα το γεγονός ότι η σχέση μας έχει τελειώσει δεν τσίμπημα τόσο πολύ."
35 Προσκολλημένοι στη δυσαρέσκεια
Shutterstock
Εάν έχετε μια διανοητική λίστα όλων των τρόπων που έχετε αδικηθεί από το διαζύγιο, από τους πρώην πρώην φίλους σας, τον δικηγόρο διαζυγίου, τους πρώην νόμους σας, τους ανθρώπους που είπαν ότι είχαν την πλάτη σας, αλλά φάνηκε σαν να είχαν την πλάτη του πρώην σας περισσότερο από δική σας, και το στεγνό καθάρισμα που δεν σας δίνει πλέον την οικογενειακή έκπτωση, πρέπει να σταματήσετε. Αυτός ο κατάλογος είναι άχρηστος και σας ζυγίζει μόνο. Τραβήξτε το και ρίξτε το μακριά και ποτέ μην το σκεφτείτε πάλι.
36 Χαθείτε στον εαυτό σας
Shutterstock
Μετά από ένα διαζύγιο, η δουλειά σας μπορεί να αισθάνεται σαν μια σωσίβια σχεδία. Είναι το πράγμα που σας κρατάει στη ζωή, που σας σώζει από το να πνιγεί σε έναν ωκεανό λογαριασμών αυτοσυγκέντρωσης και δικηγόρου. Αλλά μην αφήνετε να γίνει τα πάντα σας. Εάν απαντάτε σε μηνύματα εργασίας 24/7 και δεν θυμάστε το τελευταίο Σαββατοκύριακο που κάνατε ένα διάλειμμα, αφήνετε την καριέρα σας να σας καθορίζει. Αποσπάστε λίγο χρόνο μόνο για εσάς και για τους φίλους και την οικογένειά σας και για τους ανθρώπους που δεν γνωρίσατε ακόμα και που θα μπορούσαν να γίνουν ο επόμενος λόγος που δεν μπορείτε να περιμένετε να φύγετε από την εργασία και να γυρίσετε σπίτι.
37 Επικεντρωθείτε σε όλα τα τρομερά πράγματα για να ζήσετε μόνοι σας
Ζώντας μόνος μπορεί να είναι μοναχικός, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία γι 'αυτό. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο συναίσθημα που έρχεται με τη ζωή μόνο. Αυτό θα ήταν σαν να συνοψίσω την εμπειρία του να είσαι αστροναύτης με, "Παίρνει αρκετά κρύο στο κοστούμι." Υπάρχουν πολλά περισσότερα από αυτό. Ζώντας μόνος μπορεί πραγματικά να προκαλέσει την ικανότητά σας να βλέπετε τη φωτεινή πλευρά, για να βρείτε μια καλύτερη απάντηση σε αυτή την αιώνια ερώτηση: "Το ποτήρι σας είναι μισό γεμάτο ή μισό άδειο;" Εάν ζείτε μόνη είναι η μόνη επιλογή σας (για τώρα), πρέπει να ανακαλύψετε τι είναι διασκεδαστικό γι 'αυτό, τι εκπληρώνει και χαρούμενο και ανόητο. Όχι τι σας κάνει να λυπηθείτε.
38 Ημερομηνία των φίλων του πρώην σας
Όχι. Μην αφήνετε τη σκέψη να μπει στο μυαλό σας. Απλά σταματήστε. Όχι. Είσαι θλιμμένος για τιμωρία; Η χρονολόγηση των φίλων του πρώην είναι σαν να αντιμετωπίζετε ένα αποξεσμένο γόνατο πιέζοντας τον εαυτό σας επανειλημμένα στο πρόσωπο με ένα φτυάρι. Κάνει ακριβώς την ίδια νόημα.
39 Αποφύγετε τους κυνικούς και τους απελπισμένους ρομαντικούς
Shutterstock
Στο πλήθος των ανθρώπων που φωνάζουν για να σας δώσουν συμβουλές για το πώς να διαζευγνύεστε ευτυχώς, μην δώστε μεγάλη προσοχή στους προφανείς κυνικούς, οι οποίοι θα προσπαθήσουν να γεμίσουν τον εγκέφαλό σας με παρανοϊκές παραληρητικές ιδέες για τη ματαιότητα του γάμου και πώς πρέπει να " έχετε κάνει αυτό πολύ καιρό πριν, και μπλα μπλα μπλα . Ο κυνισμός τους είναι ένας αμυντικός μηχανισμός και πραγματικά δεν έχουν ιδέα για το τι μιλάνε. Ομοίως, μείνετε μακριά από το άλλο άκρο του φάσματος, τους απελπισμένους ρομαντικούς που θέλουν να σας υπενθυμίσουν ότι η αληθινή αγάπη σας σας περιμένει από τη γωνία και μην εγκαταλείπετε την ελπίδα στην ευδαιμονία του συζευγμένου και του bla blah blah . Ο τόπος που χρειάζεστε για να ζήσετε τώρα είναι κάπου στη μέση: Ακριβώς κυνικός για να προστατεύσετε την καρδιά σας, και αρκετά ελπιδοφόρα ώστε να παρατηρήσετε την λάμψη του φωτός στο τέλος της σήραγγας.
40 Απορρίψτε να συγχωρήσετε
Shutterstock
Το διαζύγιο φέρνει μερικές φορές το χειρότερο σε όλους, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού σας. Αλλά μπορεί επίσης να σας διδάξει για τη δύναμη της ταπεινότητας, και πόσα μπορεί να κερδηθεί από την αναγνώριση ότι όλοι κάνουμε λάθη και όλοι μας αξίζουμε τη συγχώρεση. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι να συγχωρείτε τον εαυτό σας. Είμαστε πολύ πρόθυμοι να εξορθολογίσουμε και να κάνουμε δικαιολογίες για τη συμπεριφορά μας, αντί να παραδεχτούμε μόνο όταν έχουμε κάνει λάθος. Μόλις είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τις ατέλειές σας και να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για αυτούς, θα είστε πιο ανοιχτοί να κάνετε το ίδιο για άλλους.
