Όταν εκπαιδεύετε, συγκεντρώνετε ενέργεια από διάφορες πηγές καυσίμων που βρίσκονται στο σώμα σας. Όταν υπάρχει οξυγόνο, η ενέργεια προέρχεται από το αποθηκευμένο γλυκογόνο και το σάκχαρο του αίματος. Εάν εκπαιδεύετε αρκετά σκληρά, το επίπεδο οξυγόνου σας πέφτει και τα μυϊκά σας κύτταρα και τα ερυθρά αιμοσφαίρια ανταποκρίνονται διασπώντας τους υδατάνθρακες για ενέργεια. Το αποτέλεσμα είναι η παρουσία γαλακτικού οξέος και η αίσθηση καψίματος στον μυ. Κατά καιρούς, ο πόνος είναι αρκετά έντονος για να επιτύχει την απόδοση ή να σταματήσει μια σύνοδο δραστηριότητας ή άσκησης.
Όταν εκπαιδεύετε, συγκεντρώνετε ενέργεια από διάφορες πηγές καυσίμων που βρίσκονται στο σώμα σας. Όταν υπάρχει οξυγόνο, η ενέργεια προέρχεται από το αποθηκευμένο γλυκογόνο και το σάκχαρο του αίματος. Εάν εκπαιδεύετε αρκετά σκληρά, το επίπεδο οξυγόνου σας πέφτει και τα μυϊκά σας κύτταρα και τα ερυθρά αιμοσφαίρια ανταποκρίνονται διασπώντας τους υδατάνθρακες για ενέργεια. Το αποτέλεσμα είναι η παρουσία γαλακτικού οξέος και η αίσθηση καψίματος στον μυ. Κατά καιρούς, ο πόνος είναι αρκετά έντονος για να επιτύχει την απόδοση ή να σταματήσει μια σύνοδο δραστηριότητας ή άσκησης.
