Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τον επίφυδο αδένα, ο οποίος βρίσκεται στη βάση του εγκεφάλου. Η μελατονίνη μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο βοηθώντας το σώμα σας να κοιμηθεί τη νύχτα και να ξυπνήσει το πρωί. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην διατήρηση του κιρκαδιακού ρυθμού του σώματός σας, που είναι ουσιαστικά το φυσικό ρολόι του σώματος σας. Τα επίπεδα της μελατονίνης σας μπορούν να μειωθούν καθώς μεγαλώνετε, γεγονός που θα μπορούσε να σας δυσκολέψει να κοιμηθείτε καθώς γερνάτε.
Βίντεο της Ημέρας
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τον επίφυτο αδένα, ο οποίος βρίσκεται στη βάση του εγκεφάλου. Η μελατονίνη μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο βοηθώντας το σώμα σας να κοιμηθεί τη νύχτα και να ξυπνήσει το πρωί. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην διατήρηση του κιρκαδιακού ρυθμού του σώματός σας, που είναι ουσιαστικά το φυσικό ρολόι του σώματος σας. Τα επίπεδα της μελατονίνης σας μπορούν να μειωθούν καθώς μεγαλώνετε, γεγονός που θα μπορούσε να σας δυσκολέψει να κοιμηθείτε καθώς γερνάτε.
