Οι κολυμβητές πρέπει να μάθουν όσο το δυνατόν περισσότερες τεχνικές κολύμβησης, καθώς κάθε ένα από αυτά θα βάλει το σώμα σας σε διαφορετική θέση και θα χρησιμοποιήσει διαφορετικούς μυς. Αυτό μπορεί να έχει σημασία αν βρεθείτε ποτέ να κολυμπήσετε για μεγάλη απόσταση, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την κόπωση επιτρέποντάς σας να ξεκουραστείτε σε ορισμένες θέσεις. Οι ανταγωνιστικοί κολυμβητές πρέπει επίσης να μάθουν πολλαπλές τεχνικές κολύμβησης, καθώς σας δίνουν την ευκαιρία να συναγωνίζονται σε περισσότερα από ένα γεγονότα.
Βίντεο της Ημέρας
Μπροστινή ανίχνευση
Θα ακούσετε συχνά την εμπρός ανίχνευση που αναφέρεται ως freestyle εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς η πλειοψηφία των κολυμβητών σε μια freestyle εκδήλωση το χρησιμοποιεί επειδή παρέχει η μεγαλύτερη ταχύτητα. Η μπροστινή ανίχνευση ζητά να κλωτσήσετε σκληρά με τα πόδια σας, ενώ φέρνετε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και μέσα στο νερό ένα κάθε φορά. Πρέπει να κρατάτε το σώμα σας όσο το δυνατόν ευθεία, καθώς κάθε πλάγια κίνηση θα σας επιβραδύνει. Η αναπνοή σας είναι επίσης σημαντική, δεδομένου ότι πρέπει να επιβραδύνετε τις αναπνοές που παίρνετε με τα κτυπήματα κολύμβησης.
Backstage
Το backstroke έχει πολλές ομοιότητες με την μπροστινή ανίχνευση, εκτός από το ότι επιπλέετε στην πλάτη σας, αντί να προωθείτε μπροστά σας μέσα από το νερό πρώτα. Θα αρχίσετε αυτό το εγκεφαλικό επεισόδιο πλένοντας στο νερό με τους πνεύμονές σας στην επιφάνεια, αλλά το υπόλοιπο σώμα σας κάτω από το νερό. Πρέπει να κρατήσετε τον εαυτό σας οριζόντιο καθώς μετακινείτε μέσα στο νερό, το οποίο θα πετύχετε μέσα από τα κλωτσιά σας. Το εγκεφαλικό επεισόδιο σας θα περιλαμβάνει το τράβηγμα του νερού κάτω από σας, το οποίο θα προωθήσει το σώμα σας μέσα από το νερό.
Πεταλούδα
Το κτύπημα της πεταλούδας σας καλεί να φέρετε ταυτόχρονα και τα δύο χέρια πάνω στο κεφάλι σας και να τα σπρώξετε στο νερό για να προωθήσετε τον εαυτό σας. Το εγκεφαλικό επεισόδιο πεταλούδας χρησιμοποιεί κλώτση στυλ δελφινιού, που σημαίνει ότι τα πόδια σας θα παραμείνουν ευθεία και μαζί καθώς τα κλωτσάτε μέσα από το νερό. Όταν χρησιμοποιείτε τη διαδρομή πεταλούδας, πρέπει να θυμηθείτε να σταθεροποιήσετε τον εαυτό σας με τον πυρήνα σας και να δημιουργήσετε ένα ρυθμό μεταξύ των υποβρυχίων και των υπεράνω τμημάτων του εγκεφαλικού.
Breaststroke
Ο μαστός χρησιμοποιεί ένα λάκτισμα τύπου βάτραχος, όπου θα κάμψετε τα γόνατά σας και στη συνέχεια θα κλωτσήσετε τα πόδια σας κάτω από το νερό. Το χτύπημα του βραχίονα σας θα αρχίσει με ένα σκούπισμα από το στήθος σας και στη συνέχεια ένα σκούπισμα πίσω στο στήθος σας. Βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας παραμένει εντελώς ευθεία μεταξύ των εγκεφαλικών επεισοδίων σας, καθώς αυτό θα επιτρέψει στο σώμα σας να μετακινηθεί εύκολα μέσα στο νερό αυτή τη στιγμή.
Sidestroke
Παρόλο που δεν χρησιμοποιείται σε ανταγωνισμό, το sidestroke έχει σημασία για τους κολυμβητές γιατί μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να διασώσετε κάποιον, αφού χρειάζεται μόνο ένα χέρι. Το εγκεφαλικό επεισόδιο μοιάζει με μαζεύοντας μήλα, καθώς θα επιπλέετε στο πλευρό σας, θα φτάσετε σαν να παίρνετε ένα μήλο και στη συνέχεια θα φτάσετε σαν να βάζετε το μήλο σε ένα καλάθι.Μπορείτε να γλιστρήσετε ανάμεσα σε εγκεφαλικά επεισόδια, τα οποία σας επιτρέπουν να μετακινείτε εύκολα μέσα στο νερό ενώ σέρνετε κάποιο άτομο ή κάτι.
