Στελερίζουμε συνεχώς τα παιχνίδια μας, προσπαθώντας να βελτιώσουμε τα πάντα: κλείνοντας τη συμφωνία, ανακινώντας τα ξύλα της, επιπλέοντας τον πυροβολισμό των μικρών πυροβόλων όπλων. Γενικά, είμαστε κακό για να πάρει κάθε άκρη. Αλλά υπάρχει ένας ισχυρός και εύκολος στην χρήση τρόπος βελτίωσης της ζωής που οι περισσότεροι από μας αφήνουμε στο τραπέζι. Εκτός από την υπηρεσία χειρονομίας των ευχαριστιών μία φορά το χρόνο, πάνω από την κολοκυθόπιτα και τα φραγκοστάφυλα, οι άντρες είναι αληθινά ξεπλυμένοι σε ευγνωμοσύνη.
Όπως είναι ευλογημένοι πολλοί από εμάς, θα θελήσατε να πιστεύετε ότι η ευγνωμοσύνη θα ξεγελάσει παντού, αλλά όχι έτσι. Οι περισσότεροι άνδρες είναι αχάριστοι γελοίοι. Το λέω αυτό όχι στην κατηγορία, αλλά στην αδελφοσύνη. Είμαι τόσο τυχερός όσο ένας άνθρωπος μπορεί να είναι, και όμως είμαι ένα αχάριστο τσίμπημα, πολύ βυθισμένο στο φρικτό κτύπημα του να πάρει-και-θα σταματήσει και να απολαύσετε τα χιλιάδες λουλούδια που έχουν ανθίσει.
Λοιπόν, η ευγνωμοσύνη μεγαλώνει καλύτερα σε αυτή την πλευρά του λόφου, δεξιά-εδώ και τώρα-τώρα, όχι στη γη αν και μόνο και κάποια μέρα. Και ξέρετε ότι ο αυτοσεγαστισμένος άνθρωπος που χαράζει τη ζωή του με τα δύο του χέρια; Λοιπόν, δεν παρατηρεί πάντα πόσα άλλα έχουν κάνει γι 'αυτόν. Και εκείνος ο πλήρης-γκάζι, go-go τύπος που θαυμάζουμε τόσο; Λοιπόν, παίρνει συχνά όπου πηγαίνει, αλλά δεν απολαμβάνει συχνά τη βόλτα. Κάθε μοναδικό χαρακτηριστικό που είναι ευγενικό προς την ευγνωμοσύνη, κάθε προσοχή της καρδιάς, χτυπιέται από τον σκληρό καουμπόη-καπιταλιστή που προτρέπουμε να είμαστε από τη στιγμή που κάποιος φωνάζει: «Είναι αγόρι». Η ευγνωμοσύνη είναι για τη μητέρα σας. ο γέρος είναι απασχολημένος να στερεώνει την οροφή.
Αν το μυαλό σας στο κάτω μέρος της γραμμής σας ρωτάει: "Ποιος νοιάζεται; Τι ευχαριστώ για μένα;" Η απάντηση είναι περισσότερο από ό, τι νομίζετε. Πρώτα απ 'όλα, αμέτρητες μελέτες έχουν δείξει ότι οι ευγνώμονες καρδιές είναι επίσης πιο υγιείς. Η σύντομη, πάρα πολύ απλή εκδοχή είναι ότι οι ευχαριστημένοι τύποι έχουν υψηλότερα επίπεδα ορμονών του στρες, ιδιαίτερα της κορτιζόλης, που υποβαθμίζουν τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό δεν είναι καλό. Δεύτερον, εάν δεν απολαμβάνετε τη ζωή σας όσο νομίζατε ότι θα ήταν μέχρι τώρα, ίσως να είναι επειδή δεν βλέπετε καν τη ζωή σας, ότι κοιτάζετε ακριβώς το παρελθόν της για κάποιο εξάρτημα μιας ζωής που που αναμένεται να έχουν. Αλλά το τρίτο και το καλύτερο από όλα, εάν είστε απλά άπληστοι και δεν θα μπορούσατε να ενδιαφέρεστε λιγότερο για να είστε καλύτερος άνθρωπος ευγνώμων για αυτό που έχετε πραγματικά σας φέρνει όλο και περισσότερο από όλα τα καλά πράγματα που θέλετε. Ένας ευγνώμων άνθρωπος είναι ένας μαγνήτης. Οι καπιταλιστές θέλουν να τον προσλάβουν. Οι γυναίκες έλκονται από αυτόν. Προσθέτει χάρη σε κάθε παιχνίδι. Όντας αξιοπρεπής είναι πραγματικά πολύ έξυπνος.
Τώρα, φυσικά, δεν θέλουμε να είμαστε χαρούμενοι, ευχαριστήριες κάρτες ευγνώμονες. Κανείς δεν το θέλει. Χρειαζόμαστε μια πιο μυϊκή εκδοχή ευγνωμοσύνης, μια εκτίμηση που μας επιτρέπει να ξεφύγουμε από την αθλιότητά μας, αλλά εξακολουθούμε να τιμάμε την αδιαφορία που μας κάνει σπουδαίους. Είμαστε μετά από τη γεμάτη φινέτσα του πολεμιστή-ποιητή, μια απαλή δύναμη που μας επιτρέπει να επικρατήσουμε και να απολαύσουμε.
Έχω ήδη ξεκινήσει το μονοπάτι. Και θα χρησιμοποιήσω αυτήν την ημέρα των ευχαριστιών, όταν περιβάλλω τις περισσότερες από τις πολύτιμες ευλογίες μου, ως επίσημη έναρξη του γύρου της αλελληλιάς. Αν κάποιος από εσάς έχει κάνει ποτέ κάτι για μένα όλα αυτά τα χρόνια, μην εκπλαγείτε αν λάβετε μια σημείωση καθυστερημένων ευχαριστιών. Εδώ είναι μερικές κατευθυντήριες σκέψεις που με βοήθησαν να ξεκινήσω και μπορεί να έρθουν χρήσιμες αν ενδιαφέρεστε να αρπάξετε το πλεονέκτημα ευγνωμοσύνης.
Πρόσωπο ανατολικά
Τις περισσότερες φορές, όταν ακούω συμβουλές στο είδος της διακοπής και της οσμής των τριαντάφυλλων, έχω την επιθυμία να τσιμπώ στα τριαντάφυλλα. Ναι, φυσικά θα πρέπει να παρατηρήσουμε όλες τις μικρές γοητείες του κόσμου και θα πρέπει να είμαστε ευγνώμονες για αυτή τη φράση - ναι, το θαύμα της αναπνοής. Θα ήθελα να έχω αυτή τη γαλήνη, αλλά… Hey, πού είναι το iPhone μου; Ας το παραδεχτούμε, είμαστε κακοί στο να είμαστε στη στιγμή, προτιμώντας να κοιτάμε μπροστά στο επόμενο ή, ακόμα καλύτερα, πίσω με θυμό και λύπη. Δεν πρόκειται ποτέ να γίνω ένας προσεκτικός Βούδας, αλλά αργά έκανα πραγματικά ένα βήμα μωρών στην ηρεμία. Κάθε μέρα για τις τελευταίες 2 εβδομάδες, έχω πάρει 2 λεπτά για να παρακολουθήσετε -ή ακριβέστερα, να αισθανθείτε- ο ήλιος αυξάνεται. Ναι, ξέρω, ξέρω. Ήμουν και σκεπτικός. Απλα ΔΟΚΙΜΑΣΕ το. Μου άρεσε. Εξω απο. Στο κατάστρωμα. Πριν από το πιστόλι του εκκινητή. Μια άκρη του καπακιού στην καθημερινή δημιουργία.
Δοκιμάστε πιο εύκολα
Βλέπουμε τη ζωή ως αγώνα. Δεν είναι. Σίγουρα, έχει τις ανταγωνιστικές γωνίες της, αλλά το κάνει εύκολο. Είναι δύσκολο να παρατηρήσετε όμορφα πράγματα αν είμαστε συνεχώς σε λειτουργία μάχης. Θυμηθείτε τη συμβουλή του Πίτσμπεργκ Pirate Pirate slugger της δεκαετίας του 70 Willie Stargell, ο οποίος κατέλαβε την προσπάθεια και τη ροή μπέιζμπολ που απαιτούνται σε δύο οξυμωρικές λέξεις: δοκιμάστε ευκολότερα.
Φροντίστε τις ρωγμές
Αυτές τις μέρες, όταν ένας περίεργος πατέρας ενός τεμπέλης έφηβος ρωτά για αυτό το D στη χημεία, παίρνει συχνά το πιο χαλαρό σύνθημα «Είναι όλα καλά». Σκοπός του είναι να διδάξει στους σφιχτούς μπαμπάδες με προσανατολισμό στην επιτυχία ότι και οι αποτυχίες είναι μέρος της ανθρώπινης ιστορίας και, φυσικά, εξευτελίζουν όταν αναπτύσσονται. Ωστόσο, υπάρχει πραγματικά σοφία σε αυτόν τον ηλίθιο άνεμο. Δεν έχουμε μεγάλη υπομονή με κακά νέα.
Εμείς προτιμούμε αντ 'αυτού να βυθιστείτε μπροστά. Σε μερικούς τρόπους, αυτό το ένστικτο είναι πολύ για να θαυμάσετε - να συνεχίσετε με αυτό είναι καλό. Αλλά δεν πρέπει να προχωρήσουμε χωρίς τα μαθήματα του πόνου. Η θλίψη κάνει την ευγνωμοσύνη πιο έντονη. Μαθαίνουμε ευγνωμοσύνη κατεβαίνοντας στη θλίψη και τον φόβο της αναπηρίας και της ασθένειας και της απώλειας, πίνοντας το πικρό στο κύπελλο. Η ανθρωπιά μας γίνεται πλήρως γεμάτη από σκασίματα. η ευγνωμοσύνη μεγαλώνει από τις πληγές. Όταν ο πατέρας μου πέθανε, όλοι μας - η σύζυγός του, τα παιδιά του, οι φίλοι του - παρατήρησαν πως μειώθηκε ο κόσμος φαινόταν χωρίς αυτόν και αυτό μας έδειξε την ομορφιά της εποχής του εδώ. Νομίζω ότι ήταν ποιητής και τραγουδιστής-τραγουδοποιός Λεονάρντ Κοέν, ο οποίος έγραψε ότι όλα τα όμορφα είναι ραγισμένα. αυτό είναι το πώς το φως μπαίνει. Να υπερηφανευτείτε για τα σημάδια σας.
Δείτε με νέα μάτια
Έχουμε εξοικειωθεί με τις γυναίκες στη ζωή μας. Μόλις περάσουν μερικά χρόνια, ξεχνάμε ότι είναι (α) πολύ ευγενικοί, (β) καλοί και αληθινοί και (γ) εξαιρετικά όμορφοι. Κοίτα ξανά. Καμία τύχη? Κοίτα ξανά.
Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας
Ναι, έκλεψα αυτό το διάκοσμο από την Desiderata, την αφίσα για λουλούδια που πολλαπλασιάστηκε στα εφηβικά υπνοδωμάτια σε ολόκληρη τη δημοκρατία από το 1968 έως το 1975. Εδώ γιατί. Τότε, ήταν ένα κουράγιο να μην κάνεις τίποτα. Αλλά τώρα, είναι κάτι διαφορετικό. Τώρα, είναι μια έγκριση όλων όσων έχετε κάνει.
Πρέπει να κάνουμε καλύτερα να υπερηφανευόμαστε για τα επιτεύγματά μας. Ίσως είναι το στάδιο της ζωής στο οποίο είμαι, αλλά γνωρίζω πολλούς επιτυχημένους άντρες, παιδιά με πραγματικά επαγγελματικά επιτεύγματα, ακμάζοντα παιδιά, ζυμωμένους γάμους, ωραία σπίτια, καλές φιλίες, οι οποίοι είναι πιο στενοί για τις επιτυχίες που δεν είχαν είναι ενθουσιασμένοι με τα σπουδαία πράγματα που έχουν κάνει. Ένας ευγνώμων άνθρωπος εκτιμά το ταξίδι του. Αν δεν μπορείτε να εκτιμήσετε τη δική σας, είναι δύσκολο να εκτιμήσετε άλλους ανθρώπους και να απολαύσετε αυτό το μέρος όσο θα μπορούσατε.
Καλώς ορίσατε στη μείωση της πίεσης του αίματος και μεγαλύτερη χαρά. Τώρα, περάστε εκείνη την πίτα πεκάν. Φυσικά, γιατί όχι? Σπρώξτε και κάποια κτυπημένη κρέμα. Ευχαριστώ φίλε.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτή η στήλη αρχικά έτρεξε στο τεύχος Νοέμβριος / Δεκέμβριος 2004 Best Life.
Για περισσότερες συμβουλές για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, ακολουθήστε μας στο Facebook τώρα!
