Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά κάτω από το διάδρομο, πολλοί άνθρωποι σας δίνουν συμβουλές για το γάμο, όπως "μην πηγαίνετε ποτέ στο κρεβάτι θυμωμένος" και "να θυμάστε ότι είστε στην ίδια ομάδα". Φυσικά, κατά τη διάρκεια του σταδίου του μήνα του μέλιτος, αυτές οι συμβουλές για ένα μακρύ και επιτυχημένο γάμο δεν φαίνονται πολύ πιεστικές. Αλλά με τον αυξανόμενο αριθμό των ζευγαριών ηλικίας άνω των 50 λέει ότι κλείνει - αυτά τα "γκρίζα διαζύγια", όπως αποκαλούνται, αντιστοιχούν τώρα στο 25% των χωρισμάτων - φαίνεται πιο δύσκολο από ποτέ να κάνεις έναν γάμο να διαρκέσει μέχρι το θάνατο να συμμετέχεις.
Τι κάνουν αυτά τα ζευγάρια που καταφέρνουν να κάνουν τα συνδικάτά τους εδώ και δεκαετίες να ξέρουν για την αγάπη που μας κάνουν οι υπόλοιποι; Από τις μικρές χειρονομίες που κρατούν το ρομαντισμό ζωντανό σε συμβουλές για την υπέρβαση των προκλήσεων που αντιμετωπίζουν τα περισσότερα ζευγάρια, έχουμε συγκεντρώσει τις καλύτερες συμβουλές για γάμους από εκείνους που έχουν κολλήσει έξω για μισό αιώνα. Αυτά είναι τα κλειδιά για την οικογενειακή επιτυχία.
1 Αφήστε τον συνεργάτη σας να γνωρίζει ότι σκέφτεστε γι 'αυτές όλη την ημέρα.
2 Και αφήστε τους να εκφράσουν πρώτα τα συναισθήματά τους.
iStock
Αντί να αφήνετε πάντοτε στον συνεργάτη σας να γνωρίζει ακριβώς πώς αισθάνεστε πρώτα, δημιουργήστε χώρο για να εκφραστούν πριν αρχίσετε να μοιράζεστε. «Κατανοήστε την άποψη του συνεργάτη σας και ενημερώστε το συνεργάτη σας», λέει ο Palmer. "Μετά από αυτό, μπορείτε να εκφράσετε τη δική σας."
3 Αποδεχτείτε το συνεργάτη σας για το ποιοι είναι.
iStock
Τα σπίτια είναι σταθεροποιητές, αλλά η προβολή του συζύγου σας με αυτόν τον τρόπο είναι μια συνταγή για καταστροφή. "Αποδεχτείτε το σύντροφό σας μόνο για το ποιοι είναι. Μην προσπαθήσετε να τις αλλάξετε", συνιστά ο Palmer. Μετά από όλα, οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν μόνο αν θέλουν. "Αποδεχτείτε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες τους που τους καθιστούν μοναδικούς και τους αγαπάτε γι 'αυτό".
4 Φανταστείτε τι θα ήταν η ζωή σας χωρίς αυτούς.
Shutterstock
Ακριβώς επειδή η σχέση σας παίρνει βραχώδη από καιρό σε καιρό δεν σημαίνει ότι εσείς και ο σύζυγός σας δεν είστε ένας καλός αγώνας - δοκιμάστε μόνο να φανταστείτε τη ζωή χωρίς αυτούς και θα συνειδητοποιήσετε πόσο σημαντικό είναι για εσάς.
«Μερικές φορές, όταν έχω ένα ζευγάρι σε συμβουλευτικές υπηρεσίες που είναι είτε ανταγωνιστικοί είτε αδιαθεσία, τους λέω:« Σκεφτείτε ότι ίσως να μην έχετε αύριο με αυτόν που αγαπάτε », λέει ο Palmer. "Τι θα ήθελες να είχες είπε ή να γίνει σήμερα ότι θα είχε κάνει τη διαφορά;"
5 Μάθετε πώς να κάνετε συμβιβασμούς.
iStock
Ακούστε, όλα τα ζευγάρια αγωνίζονται. Αλλά η μισή μάχη του γάμου είναι η γνώση ποιος παλεύει να πάρει και ποιες θα πρέπει να γνωρίσετε το σύζυγό σας στο μισό. «Κάνουμε συμβιβασμούς», λέει η Άννα Παλλάντε, η οποία είναι παντρεμένη με τον σύζυγό της Aniello για 58 χρόνια. «Όταν αγαπάτε ο ένας τον άλλον, δεσμεύεστε να ομαλοποιήσετε τον ολισθηρό δρόμο της ζωής, όταν το κάνετε αυτό κάθε μέρα, βάζετε την αγάπη και ο ένας τον άλλον πρώτα, αντί του εαυτού σας, που κρατά τα πράγματα ειρηνικά».
6 Να είναι φυσικά στοργικός ο ένας με τον άλλον.
Shutterstock
Κάνοντας τον σύζυγό σας να αισθάνεται αγάπης μερικές φορές σημαίνει κάτι περισσότερο από απλά να ακούτε τις επιθυμίες και τις ανάγκες τους - η σωματική αγάπη είναι επίσης σημαντική. "Μια αγκαλιά και ένα φιλί πάνε πολύ μακριά", λέει ο καλλιτέχνης Sheilah Rechtshaffer, που είναι παντρεμένος με τον σύζυγό της, Μπερτ, για 56 χρόνια.
7 Τελειώστε τη νύχτα σε μια θετική σημείωση.
Shutterstock / ProStockStudio
Προτού γυρίσετε για το βράδυ, βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο / η σύζυγός σας είστε στην ίδια σελίδα σχετικά με τις διαφωνίες που είχατε νωρίτερα την ημέρα. "Μην κοιμάστε, " λέει ο Bert.
8 Απολαύστε την εταιρεία του άλλου.
iStock
Με δουλειά, κοινωνικές δεσμεύσεις και άλλα μέλη της οικογένειας που ανταγωνίζονται για το χρόνο σας, μπορεί να είναι δύσκολο να διαθέσετε ένα χρόνο σε ένα χρόνο με τον σύζυγό σας. Αλλά κάνοντας ένα σημείο να το κάνετε - και να το απολαύσετε - μπορεί να κάνει τη σχέση σας ισχυρότερη μακροπρόθεσμα. "Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα είναι να απολαμβάνουμε να κάνουμε τα πράγματα μαζί", λέει ο Tom Wilbur, ο οποίος έχει παντρευτεί εδώ και 49 χρόνια.
9 Διατηρήστε τη φιλία στη σχέση σας.
iStock
Καθώς η σχέση σας εξελίσσεται, μην ξεχάσετε να διατηρήσετε τη φιλία σας μαζί με τη ρομαντική πλευρά της σχέσης σας. "Είχαμε πάντα τη δυνατότητα να περάσουμε πολύ χρόνο μαζί και να δημιουργηθεί μια πραγματική φιλία", λέει η Barbara Adoff, παντρεμένη με τον σύζυγό της Bill για 47 χρόνια. "Οι καλύτεροι φίλοι είναι εκεί ένας για τον άλλον, υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον και επιθυμούν να διασκεδάζουν μαζί. Συχνά λέω στο κότσι μου νιώθω σαν να έχουμε ένα πολύ μεγάλο ύπνο".
10 Ζήστε τη στιγμή.
iStock
Η μετατροπή των διαφορετικών δραστηριοτήτων σε μικρές ρομαντικές ευκαιρίες μπορεί να κρατήσει το πάθος ζωντανό, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είστε μαζί. "Απλά να σταματήσουμε στο Wawa για έναν καφέ στο δρόμο μας για να τρέξουμε πράγματα το καθιστά ξεχωριστό", λέει η Barbara. "Χρειαζόμαστε συχνά χρόνο για να κάνουμε πράγματα διασκεδαστικά ή να απολαύσουμε τη στιγμή. Αν ένα καλό τραγούδι έρθει στο σπίτι θα σταματήσουμε και θα χορέψουμε, θα πάμε στις ταινίες και για βόλτες".
11 Αποσυμπιέστε μαζί.
iStock
Η αυτοεξυπηρέτηση είναι σημαντική και η εκτέλεση αυτών των επανορθωτικών πράξεων με τον σύντροφό σας μπορεί συχνά να κάνει τη σχέση σας ισχυρότερη κατά μήκος της πορείας. «Καταφέρουμε να εισέλθουμε στο ζεστό μπάνιο μας τις περισσότερες μέρες και αυτός ο χαλαρωτικός χρόνος είναι μια θεραπεία» λέει η Barbara. "Οι θεραπείες είναι καλές για τον εαυτό σου και για τον άλλον."
12 Κάνετε τα πάντα μια ημερομηνία.
iStock
Θέλετε να κρατήσετε τον γάμο σας ισχυρό; Δώστε κάθε ευκαιρία να περάσετε χρόνο μαζί. «Το να πηγαίνεις μαζί στο παντοπωλείο θα πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν μια ημερομηνία» λέει ο σύζυγος της Barbara, Bill.
13 Βεβαιωθείτε ότι έχετε τις ίδιες οικονομικές προτεραιότητες.
iStock
Ενώ οι αποταμιευτές και οι καταναλωτές μπορούν να συνυπάρξουν με την ευτυχία, είναι σημαντικό να βλέπετε τα μάτια σας με τα μάτια σας πιο μακροπρόθεσμα οικονομικούς στόχους για να διατηρήσετε τον γάμο σας σταθερά. "Το μεγαλύτερο πρόβλημα των μακροχρόνιων ζευγαριών είναι τα οικονομικά", λέει ο Bill. "Βάλτε την ίδια σελίδα αμέσως, μην αφήστε τα χρήματα να σταματήσουν".
14 Έχετε αίσθηση χιούμορ για τον εαυτό σας και τη σχέση σας.
iStock
Μερικές φορές, τα πράγματα δεν λειτουργούν όπως σχεδιάσατε. Αντί να πάρετε μια πάλη με το σύζυγό σας ή να κατεβείτε, δοκιμάστε να έχετε ένα καλό γέλιο για τα πράγματα. «Γελούν στον εαυτό σου και ο ένας στον άλλο», προτείνει η Barbara. "Γελούν ο ένας με τον άλλον. Το χιούμορ είναι ο τρόπος για να απολαύσετε ένα γάμο και να μεγαλώσετε τα παιδιά".
15 Μην φοβάστε να δώσετε ο ένας στον άλλο χώρο.
iStock
Ο χώρος δεν πρέπει να είναι κακό. Ακριβώς επειδή θέλετε να αφιερώσετε χρόνο μακριά από τον σύντροφό σας δεν σημαίνει ότι αγαπάτε ή αγαπάτε τους λιγότερο.
"Πιστεύω ότι εξακολουθεί να είναι παντρεμένος με το να ζει σε ένα μεγάλο σπίτι", δήλωσε ο Maureen McEwan, παντρεμένος με τον σύζυγό του Tom για περισσότερα από 50 χρόνια, στο Good Housekeeping . "Χρειάζομαι χώρο, πρέπει να ξέρω ότι μπορώ να είμαι μόνος μου και καλλιτεχνικός".
16 Γνωρίζετε ότι το γρασίδι δεν είναι πάντα πιο πράσινο.
iStock
Πολλοί άνθρωποι καταλήγουν δυσαρεστημένοι στο γάμο τους επειδή αναρωτιούνται, "Τι γίνεται αν υπάρχει κάποιος καλύτερα εκεί έξω για μένα;" ή "Τι εάν αυτό δεν είναι το σωστό δρόμο για μένα;" Αλλά, τις περισσότερες φορές, οι απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα είναι: "Δεν υπάρχει" και "Είναι".
"Τα εγγόνια μου δεν θα εγκατασταθούν επειδή πιστεύουν ότι το γρασίδι είναι πιο πράσινο", δήλωσε ο Sheldon Y., που παντρεύτηκε για 50 χρόνια, στην Elite Daily . "Συνάντησα τη σύζυγό μου και της ζήτησα να με παντρευτεί τρεις μέρες αργότερα, όταν γνωρίζεις ότι κάποιος είναι σωστός για σένα, εγκαταλείπεις μαζί τους και μην τους αφήσεις να φύγουν." Το γρασίδι δεν είναι ποτέ πιο πράσινο από την αγάπη που καλλιεργείς εδώ και πολλά χρόνια.
17 Μην φοβάστε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.
iStock
Η αναζήτηση εξωτερικής βοήθειας εξακολουθεί να είναι λίγο ταμπού σε ορισμένους κύκλους όπου οι άνθρωποι υποθέτουν ότι η συμβουλευτική γάμου υπονοεί ότι η σχέση τους είναι αδύναμη. Ωστόσο, είναι ακριβώς το αντίθετο.
"Δεν είμαι Σταχτοπούτα και δεν είναι ο Πρίγκιπας Charming", Sherri Sugarman, που είναι παντρεμένος με τον σύζυγό της Τσάρλι για περισσότερα από 50 χρόνια, είπε στο Good Housekeeping . "Οι δυσκολίες κατά τη διάρκεια της πορείας είναι φυσιολογικές επειδή είναι δύσκολο να ζήσουμε μαζί όλα αυτά τα χρόνια." Πήγαμε σε έναν σύμβουλο γάμου σε ένα σημείο διότι πηγαίναμε σε διαφορετικές κατευθύνσεις και χρειαζόμασταν επαγγελματική βοήθεια.
18 Συνειδητοποιήστε ότι θα πολεμήσετε.
iStock
Μερικές φορές, οι άνθρωποι έχουν μια εξωφρενική άποψη του γάμου και πιστεύουν ότι ένας αγώνας σημαίνει ότι το τέλος είναι κοντά. Αλλά η αλήθεια είναι, όλα τα ζευγάρια αγώνα - ακόμη και τα χαρούμενα.
"Δεν είναι όλα καλά χρόνια. Οι νέοι θα πουν, « Αγάπητε σχεδόν ποτέ ». Λέμε, "Όχι, au contraire, αγωνιζόμαστε συνεχώς", δήλωσε ο Τζμ Όουεν, που ήταν παντρεμένος με τη σύζυγό του Stanya για 50 χρόνια. "Μπορείτε, αλλά χρειάζεται πολλή δουλειά. Δεν είναι μόνο κάτι που μπορείτε να τον πετάξετε στη ζωή".
19 Μην ζείτε πάντα στο μέλλον.
iStock
Παρόλο που μπορεί να είναι ωραίο να οραματίζεις το μέλλον σου με κάποιον, αν εσύ πάντοτε επικεντρώνεται σε αυτά που πρόκειται να έρθουν, δεν θα εκτιμήσεις τον σύντροφό σου τώρα - που οδηγεί στο πρόβλημα στο μέλλον.
«Είμαι πάντα έκπληκτος που οι νέοι που έρχονται για δύο εβδομάδες λένε« νομίζω ότι τελικά συνάντησα εκείνο που θέλω να περάσω τη ζωή μου ». Είναι σχεδόν σαν να απεικονίζουν τα επόμενα 5, 10, ή 20 χρόνια. Δεν νομίζω ότι έχουμε κάνει ποτέ αυτό ", δήλωσε ο Owen Fatherly . "Δεν ζούμε στο μέλλον. Δεν νομίζουμε ότι" θα είναι πολύ καλύτερα όταν γίνει αυτό ή εκείνο το συμβάν."
20 Γνωρίζετε ότι κανένας γάμος δεν είναι τέλειος.
Shutterstock
Η εμπλοκή του γάμου σας από το γάμο κάποιου άλλου μπορεί να είναι συνταγή για καταστροφή. Οι μόνοι άνθρωποι που χρειάζεστε για να αποδείξετε το γάμο σας είναι εσείς και ο σύντροφός σας, όχι ο κόσμος.
"Νομίζω ότι ένα από τα θέματα που αντιμετωπίζουν οι νέοι είναι ότι κοιτάζουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ακούν τα στοιχεία των διασημοτήτων και νομίζουν ότι κάπου εκεί υπάρχει μια πιθανότητα γάμου στον ουρανό, όπου δεν υπάρχουν ζητήματα. έχουν το τέλειο γάμο και αυτό απλά δεν είναι αλήθεια, κάθε οικογένεια έχει προβλήματα ", εξηγεί ο Owen στον Πατέρα .
21 Πάντα φιλήσεις ο ένας τον άλλον καληνύχτα.
iStock
Ο κόσμος είναι γεμάτος εκπλήξεις, και όχι όλοι τους καλοί, ώστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε στιγμή με τον σύντροφό σας - ειδικά στο τέλος της ημέρας. «Πάντα φιλάει ο ένας τον άλλον, γιατί ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να φέρει αύριο», δήλωσε ο Joyce Smith Speares, που είναι παντρεμένος με τον Benny DeWitt για περισσότερα από 60 χρόνια.
Καταλάβετε ότι η υπομονή είναι αρετή.
iStock
Είναι αλήθεια. Εάν ελπίζετε για κάτι από τον σύζυγό σας, ελπίζουμε για υπομονή. "Η υπομονή έχει κάνει τον γάμο μας ανθεκτικό και υπήρξε ένας από τους σημαντικότερους λόγους για τους οποίους εξακολουθούμε να ζούμε ευτυχώς και μετά, απολαμβάνοντας τα χρυσά χρόνια μας" δήλωσε η Ann Annowitz, παντρεμένη με τον σύζυγό της Joe για περισσότερα από 50 χρόνια. Νότια ζωή .
23 Και ξέρετε ότι είστε μια ομάδα, δεν έχει σημασία τι.
iStock
Το μυστικό για έναν ευτυχισμένο, αγαπώντας γάμο; Γνωρίζοντας ότι βρίσκεστε σε αυτό μαζί, ως ομάδα, ανεξάρτητα από το ποιος από εσάς αντιμετωπίζετε μεμονωμένα. Μόλις παντρευτείτε, όλα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται μαζί.
"Ξέρω ότι ο Alan είναι εκεί για μένα", δήλωσε η Evelyn Brier στο Good Housekeeping για το σύζυγό της για περισσότερα από 50 χρόνια. «Ήμουν άρρωστος με τον καρκίνο του μαστού εδώ και χρόνια, και ήταν εκεί, ήταν σημαντικό και ικανοποιητικό να γνωρίζω ότι υπάρχει κάποιος που πραγματικά νοιάζεται για την ευημερία μου.
24 Εστίαση στη φιλία, όχι μόνο στη σφοδρή επιθυμία.
iStock
Η ύπαρξη φίλων προτού να εισέλθετε σε μια ρομαντική σχέση μπορεί να σας βοηθήσει να τσιμεντείστε τις δεκαετίες του δεσμού σας κάτω από τη γραμμή. "Ήμασταν φίλοι εδώ και αρκετά χρόνια πριν αρχίσαμε να παίζουμε επίσημα, " εξηγεί η Silvana Clark, συγγραφέας και ομιλητής που έχει παντρευτεί για 42 χρόνια. "Αυτό μας έδωσε χρόνο να γνωρίσουμε ο ένας τον άλλον και να έχουμε μια ρεαλιστική κατανόηση των προσωπικοτήτων, των δυνατών και των αδυναμιών μας".
25 Συνεχίστε να λέτε "ναι" σε νέες εμπειρίες.
26 Αποφασίστε τι είναι ένα dealbreaker πριν συνδέσετε τον κόμπο.
iStock
Ο σύζυγός σας δεν είναι πιθανό να αλλάξει μόνο επειδή παντρεύτηκε, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είναι οι διαπραγματεύσεις σας πριν προχωρήσετε στο διάδρομο. "Φυσικά, όλοι μας έχουμε προβλήματα, αλλά εάν σκέφτεστε να παντρευτείτε κάποιον που πίνει βαριά όταν είναι αναστατωμένος, είναι μανιώδης και έχει καταπληκτική οργή, μείνετε μακριά!" λέει ο Κλάρκ. Αυτά τα γνωρίσματα δεν θα εξαφανιστούν όταν παντρευτείτε. Ακόμα και να παντρευτείτε κάποιον που είναι ένα homebody ενώ αγαπάτε να ταξιδέψετε μπορεί να είναι ένας παράγοντας που προκαλεί άγχος σε ένα γάμο.
27 Να θυμάστε γιατί αρχίσατε να αγαπάτε.
Shutterstock
Το πάθος σας για το ένα άλλο μπορεί να αποτρίχωση και να εξαντληθεί όλα αυτά τα χρόνια, αλλά θυμόμαστε γιατί αρχίσατε να αγαπάτε μπορεί να σας βοηθήσει να τραβήξετε πίσω όταν αισθάνεστε σαν να απομακρύνεστε ο ένας από τον άλλο.
"Κρατήστε στο μυαλό σας μερικές συγκινητικές αναμνήσεις από τις πρώτες βροχές της αγάπης - όταν ήξερες ότι ποτέ δεν ήθελες να είσαι μακριά από αυτό το άτομο, όταν η καρδιά σου αισθάνθηκε ένα φυσικό άλμα με το βλέμμα τους» λένε ο Lewis και ο Marsha McGehee, που έχουν παντρευτεί για 44 χρόνια. "Τα καθημερινά εμπόδια θα λειτουργήσουν εάν η αποφασιστικότητα να κρατήσετε την ιστορία αγάπης σας είναι δυνατή".
28 Κάνε το σύντροφό σου να νιώθει άραγε.
Εικόνες επιχειρήσεων Shutterstock / Monkey
Η γνώση (και η τακτική ακρόαση) ότι ο σύζυγός σας σας αγαπά είναι σημαντική, αλλά γνωρίζοντας ότι θέλουν μπορείτε να κάνετε τον γάμο σας να διαρκέσει έναν χρόνο ζωής. "Το να είσαι ελκυστικό… σημαίνει να κάνεις μικρά πράγματα για τον άλλον και να νιώθεις αναγκαίο και επιθυμητό", λέει ο Lewis. "Θέλω ο σύζυγός μου να με θέλει."
29 Διατηρήστε μια ζωή έξω από τη σχέση σας.
iStock
Η συγκατάθεσή σας μπορεί να προκαλέσει γρήγορα οποιαδήποτε σχέση-και η διατήρηση των προσωπικών σας συμφερόντων εκτός γάμου μπορεί να είναι το κλειδί για να απολαύσετε μια σταθερή ένωση. "Θέλω ο σύζυγός μου να εμπλακεί σε μια παραγωγική ζωή και να νοιάζεται για τον εαυτό του", λέει ο Lewis.
30 Να είστε υπερήφανοι για την εμφάνισή σας.
iStock
"Νομίζω ότι η διατήρηση της φυσικής ελκυστικότητας είναι επίσης σημαντική", προσθέτει ο Lewis. "Δεν εννοώ με επιφανειακό τρόπο, το να είσαι ελκυστικό για τον σύζυγό σου σημαίνει πολλαπλά πράγματα, όπως η προσπάθεια να παραμείνεις σε φόρμα με το να δουλεύεις έξω, αυτό έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα να κρατάς την ψυχική συμπεριφορά ισχυρή και θετική».
31 Μην ψάχνετε δικαιολογίες για να σταματήσετε τα πράγματα.
Shutterstock
Το να ρίχνεις τη λέξη "D" στα επιχειρήματα - ή ακόμα και να σκεφτείς ότι αυτός ο αγώνας μπορεί να είναι ο τελευταίος σου - θα προκαλέσει αναπόφευκτα ένταση στο γάμο σου που μπορεί να μην μπορείς να επιδιορθώσεις. "Ποτέ μην πηγαίνετε σε ένα επιχείρημα που πιστεύει ότι θα μπορούσε να είναι το τέλος της σχέσης", συμβουλεύει ο McGehees. "Αυτό σημαίνει να μιλάτε το μυαλό σας, αλλά να μην λέτε ή να κάνετε κάτι που δεν είναι ανακτήσιμο. Οι υγιείς γάμοι δεν είναι πάντα ομαλοί, αλλά πρέπει πάντα να είναι σεβαστοί".
32 Γιορτάστε ο ένας τον άλλον μόνο και μόνο επειδή.
iStock
Δεν πρέπει να περιμένετε για διακοπές ή επετείους για να γιορτάσετε όλα τα υπέροχα πράγματα που αγαπάτε για τη σύζυγό σας.
"Είχα πάντα γιορτάσει γενέθλια, επετείους και ήταν απλώς μια Τετάρτη σε αυτό που ξεκίνησε ως μια τρελή εβδομάδα εργασίας", λέει ο Carol Gee, συγγραφέας τυχαίων σημειώσεων (About Life, "Stuff" και τελικά να μάθει να εκδηλώσει) , ο οποίος έχει παντρεύτηκε για 47 χρόνια. "Γιορτάστε τις ευκαιρίες, μεγάλες και μικρές, οι οποίες δεν πρέπει να είναι μεγάλες προσφορές - ένα κέικ και καφέ για να γιορτάσουν γενέθλια ή επειδή είναι Παρασκευή και απλώς αγαπάτε να είμαστε μαζί".
33 Κρατήστε τον σύζυγό σας να μαντεύει.
Shutterstock
Κρατώντας το σύζυγό σας στα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να προχωρήσει πολύ. "Μια μέρα ρώτησα τον σύζυγό μου τι σκέφτηκε ότι ήταν το μυστικό του γάμου μας", λέει ο Gee. "Ένας ήσυχος άνθρωπος με λίγα λόγια, είπε, " Ποτέ δεν ξέρω τι θα κάνεις από το ένα λεπτό μέχρι το επόμενο και βρίσκω ότι μου αρέσει."
34 Κάντε την οικειότητα προτεραιότητα έξω από την κρεβατοκάμαρα.
Shutterstock
Η κατοχή μιας θαυμάσιας σεξουαλικής ζωής μπορεί να κρατήσει τους δύο εταίρους ενδιαφερομένους, αλλά η εξερεύνηση της οικειότητας εκτός των ορίων της κρεβατοκάμαρας είναι εξίσου σημαντική. "Η οικειότητα είναι κάτι παραπάνω από το σεξ", λέει ο Gee. "Κρατάει τα χέρια, φιλώνει ο ένας τον άλλον το καλό πρωί και αντίο, ξοδεύει χρόνο μαζί χωρίς εξωτερικές διογκώσεις, κινητά τηλέφωνα, τηλεοράσεις, τέτοια πράγματα".
35 Κάνετε μικρές χειρονομίες καλοσύνης σε τακτική βάση.
Shuttertock
Με την πάροδο του χρόνου, πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να συνειδητοποιούν τους συνεργάτες τους ότι δεν αισθάνονται πλέον την ανάγκη να εκτελέσουν αυτές τις μικρές πράξεις καλοσύνης, όπως να τραβήξουν τις καρέκλες, να κρατήσουν μια ομπρέλα για τον άλλον ή να ασχοληθούν με μια δουλειά, Δεν χρειάζεται. "Δεν έχει σημασία πόσο καιρό έχουμε παντρευτεί, ο σύζυγός μου κρατώντας τις πόρτες ανοικτές για μένα με κάνει να αισθάνομαι ιδιαίτερη", λέει ο Gee.
36 Έχετε ένα καθημερινό check in.
Shutterstock
Η κοινή χρήση τουλάχιστον ενός ημερήσιου γεύματος χωρίς συσκευή μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά όταν πρόκειται για την υγεία της σχέσης σας. «Προσπαθήσαμε πάντα να τρώμε τουλάχιστον ένα γεύμα μαζί καθημερινά», λέει ο Gee. "Ως ζευγάρι που εργάζεται (πριν από τη συνταξιοδότηση) με διαφορετικές ώρες εργασίας, είναι συνήθως δείπνο, όχι μόνο απολαμβάνουμε ένα γεύμα μαζί, αλλά χρησιμοποιούμε και αυτή τη φορά για να μιλήσουμε για την ημέρα μας".
37 Και κάνετε δείπνο στο σπίτι μια ιδιαίτερη περίσταση.
iStock
Ακόμα κι αν θέρμανε τα υπόλοιπα χθες το βράδυ, μπορείτε να κάνετε γεύματα με το σύζυγό σας σαν μια ξεχωριστή περίσταση κάθε βράδυ της εβδομάδας. Φως κάποια κεριά, ανοίξτε ένα μπουκάλι καλό κρασί, ή βάλτε σε μια ρομαντική λίστα για να ρυθμίσετε τη διάθεση. "Οι σπεσιαλιτέ συχνότερα από ό, τι δεν σερβίρονται στην τραπεζαρία μας στην καλή Κίνα", λέει ο Gee.
38 Κρατήστε το ρομαντισμό ζωντανό.
iStock
Το να σβήνεις το σημαντικό σου άλλο από τα πόδια τους είναι κάτι που μπορεί να κρατήσει αυτές τις φωτιές φωτισμένες ακόμα και μετά που είσαι μαζί εδώ και δεκαετίες. "Σχεδιάζω ταξίδια όπου πρέπει μόνο να συσκευάσει την τσάντα του", λέει ο Gee. "Αυτός, από την άλλη πλευρά, θα με εκπλήσσει φέρνοντας στο σπίτι δείπνο, ή αγοράζοντας τα γρατζουνιές που λατρεύω και τα κρύβω εκεί που μπορώ να τα βρω.. Οι ασυνήθιστες τοποθεσίες-όπως στα πιάτα στο υπουργικό συμβούλιο, ή κρυμμένο στο κρεβάτι μας - δείχνει τη σκέψη που βάζει απλώς και μόνο γιατί με χλευάζει όταν τα βρίσκω ».
39 Μάθετε τι θέλετε στο κρεβάτι - και μην φοβάστε να πείτε στον σύντροφό σας.
iStock
«Έχουμε μάθει πώς να ενθουσιάζουμε ο ένας τον άλλον και πώς να ευχαριστούμε ο ένας τον άλλον», λέει ο Beverly Solomon, δημιουργικός διευθυντής που έχει παντρευτεί για 44 χρόνια. "Καθώς μεγαλώνει η αγάπη σας, το ίδιο συμβαίνει και με την ποιότητα της σεξουαλικής σας οικειότητας. Καθώς μεγαλώνετε, εκτιμάτε πραγματικά τις κοινές απολαύσεις της αληθινής αγάπης".
40 Εμφάνιση ευγνωμοσύνης.
Shutterstock
Η ευγνωμοσύνη μπορεί να σας βοηθήσει να βάλετε τα πράγματα σε προοπτική, διατηρώντας εσάς και το σύζυγό σας από το να σπειροτροφοδοτείτε στην απόγνωση μόνο και μόνο επειδή τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως τον περιμένατε. «Ευχαριστώ καθημερινά για τις ευλογίες που έχουμε και για τις ευλογίες που έρχονται» λέει ο Σολωμόν.
41 Να διατηρείτε την εταιρεία με θετικούς ανθρώπους.
Shutterstock
Θέλετε να δείτε τη σχέση σας μέσω ενός φακού ροζέρης; Δοκιμάστε να περάσετε χρόνο με φίλους που μοιράζονται τη θετική σας προοπτική στη ζωή. "Αποφεύγουμε τους αρνητικούς ανθρώπους και τις αρνητικές καταστάσεις" σημειώνει ο Σολωμόμ. "Η ύπαρξη αρνητικών ανθρώπων με αρνητικές προοπτικές μπορεί να δηλητηριάσει τη ζωή σας".
42 Χρειάζεσαι χρόνο για να κρυώσει αν τα πράγματα είναι πολύ ζεστά.
Shutterstock
"Έχουμε διαφωνίες - όπως κάνουν όλα τα ζευγάρια", λέει ο Σολομών. Αλλά, προσθέτει, "αν κάποιος ή και οι δυο μας αισθάνονται ότι είμαστε πολύ αναστατωμένοι για να συζητήσουμε ένα ζήτημα κατά τρόπο υγιή και σεβασμό, δίνουμε στους εαυτούς μας κάποιο χρόνο να κρυώσουμε".
43 Και μην αφήνετε τα επιχειρήματά σας να μετατραπούν σε άλλες σχέσεις.
Shutterstock
Ενώ ο εξαερισμός στους φίλους σας για την φαινομενική ανικανότητα του συζύγου σας να πάρει τις κάλτσες του μπορεί να είναι κάθαρση, χυτεύοντας τις οικείες λεπτομέρειες για το τι συμβαίνει στον γάμο σας κάθε φορά που εσείς και ο διαφωνώτερος συνεργάτης σας μπορεί να κάνετε περισσότερη βλάβη παρά καλή. «Ποτέ δεν κακομεταξύμαστε σε άλλους» λέει ο Σολωμόν.
44 Μάθετε να συντονίζετε το θόρυβο.
Shutterstock
Μαθαίνοντας να μην αφήνετε τις απόψεις και τις συμβουλές των άλλων να διεισδύσουν στον γάμο σας, θα κρατήσετε εσάς και το σύζυγό σας συγχρονισμένο με το πέρασμα του χρόνου. «Όταν παντρευτήκαμε, υπήρξαν πολλές προσδοκίες που μας έθεσαν οι γονείς μας», λέει η Dana Kichen, κτηματομεσίτης που έχει παντρευτεί για 42 χρόνια. "Μετά από τέσσερα χρόνια ρυμούλκησης και έλξης, μετακομίσαμε από το κράτος και μάθαμε να στηρίζουμε πλήρως το ένα το άλλο.
45 Μιλήστε χρησιμοποιώντας δηλώσεις "Ι" όταν υποστηρίζετε.
Shutterstock
Αντί να απαριθμήσετε τους πολλούς τρόπους που σας αναστάτωσε ο συνεργάτης σας, παρουσιάστε αυτά τα θέματα από την πλευρά σας χρησιμοποιώντας δηλώσεις "Ι", όπως: "Νιώθω κακός όταν βρίσκεστε στο τηλέφωνό σας όταν σας μιλάω".
"Αυτό επιτρέπει τη συζήτηση χωρίς να θέσει το άλλο πρόσωπο στην άμυνα, και ως εκ τούτου αποφεύγει την κλιμάκωση ενός επιχειρήματος", εξηγεί ο Kichen.
46 Μάθετε πραγματικά να ζητήσετε συγγνώμη.
Shutterstock
Ζητώντας συγγνώμη για το σύντροφό σας είναι απαραίτητη για να διατηρήσετε τον γάμο σας ισχυρό και υγιές τα χρόνια - αλλά αυτό δεν σημαίνει πάντα παραχώρηση μετά από μια μεγάλη μάχη. "Λέω" Λυπάμαι "δεν σημαίνει ότι« έκανα λάθος », επισημαίνει ο Kichen. "Μπορεί να αναφέρεται στη λύπη του για τα συναισθήματα που βλάπτουν, φωνάζοντας-οτιδήποτε. Αυτό σας επιτρέπει να βάζετε τα συναισθήματα τραυματισμού κατά μέρος και να συνεχίζετε χωρίς ένα άτομο να είναι σωστό και το άλλο λάθος".
47 Πείτε όχι σε περισπασμούς όταν επικοινωνείτε μεταξύ τους.
Shutterstock
Όταν έχετε την καρδιά σας με τη σύζυγό σας, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είναι προτεραιότητα νούμερο ένα σας - όχι αυτό που συμβαίνει στην τηλεόραση, όχι το πλυντήριο στο στεγνωτήριο και όχι αυτό που υπάρχει στο τηλέφωνό σας.
"Αυτό που κάνει τη δουλειά μας να προσπαθεί να μην κάνει πολλαπλές εργασίες όταν επικοινωνούμε μεταξύ μας", λέει ο συγγραφέας Bracha Goetz, ο οποίος έχει παντρευτεί για 40 χρόνια. "Και όταν προσπαθούμε να επικεντρωθούμε ο ένας στον άλλο εντελώς όταν επικοινωνούμε, είναι σαν να βρισκόμαστε στη μέση μιας πρώτης συναρπαστικής ημερομηνίας για πάντα."
48 Μην φέρνετε δουλειά στη σχέση.
Shutterstock
Όταν το άγχος εργασίας μεταδίδεται στη σχέση σας ή το άγχος της σχέσης σας μεταφέρεται στην επαγγελματική σας ζωή, είναι μια συνταγή για καταστροφή. "Και οι δύο έκανα το δικό μας πράγμα", λέει ο Gayle Carson, προπονητής ζωής που παντρεύτηκε για 45 χρόνια πριν ο σύζυγός της πέθανε. "Είχα τη δική μου επιχείρηση και τελικά ο σύζυγός μου είχε το δικό του. Δεν παρεμβαίναμε ο ένας στον άλλο και όταν συναντηθήκαμε, ήταν θαυμάσιος."
49 Παρακολουθήστε μερικά από τα ίδια ενδιαφέροντα.
Shutterstock
Έχοντας μερικές δραστηριότητες που αγαπάτε και οι δύο μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ των δεκαετιών της οικογενειακής ευδαιμονίας και της φαινομενικά ατελείωτης σύγκρουσης. «Έχουμε κοινά ενδιαφέροντα για την ψυχαγωγία», λέει ο Carson. "Κάθε Σαββατοκύριακο περάσαμε θαλάσσιο σκι, κολύμπι και έξω στο σκάφος. Μας άρεσε να πηγαίνουμε σε ταινίες, να τρώμε έξω και να βλέπουμε τηλεόραση".
50 Αλλά θυμηθείτε ότι τα αντίθετα προσελκύουν.
Shutterstock
Ενώ απολαμβάνετε μερικά από τα ίδια πράγματα σίγουρα σας διευκολύνει να περάσετε το χρόνο μαζί, μην λειτουργείτε υπό την προϋπόθεση ότι πρέπει να μοιραστείτε μια προσωπικότητα για να μοιραστείτε ευτυχώς μια ζωή μαζί. "Αν και ήμουν ο εξωστρεφής και αυτός ο εσωστρεφής, λειτούργησε επειδή δεν προωθήσαμε ο ένας τον άλλο προς οποιαδήποτε κατεύθυνση", λέει ο Carson.
