Υπάρχουν πιθανώς περίπου χιλιάδες πράγματα που προτιμάτε να κάνετε παρά να πάτε στο γιατρό, ειδικά αν είστε άνδρας. Μια παρελθούσα έρευνα από την κλινική του Cleveland έδειξε ότι πάνω από το 40% των ανδρών δεν παίρνουν ετήσιους ελέγχους - και, χωρίς να χρειάζεται να το πούμε, αυτό δεν είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν πρόκειται για την υγεία σας.
Βέβαια, υπάρχουν σαφή συμπτώματα που λένε ξεκάθαρα ως μέρα: " Πηγαίνετε στον γιατρό! " Αλλά υπάρχουν και πολλά σημάδια κακής υγείας που γενικά πετούν κάτω από το ραντάρ, παρά τις σοβαρές συνθήκες που μπορεί να σηματοδοτήσουν. Εδώ είναι 50 που πρέπει πάντα να προσέχετε.
1 Έχετε έναν βήχα που χειροτερεύει το βράδυ.
Shutterstock
Εάν ο βήχας σας έχει κολλήσει πολύ πέρα από το μήκος ενός τυπικού ψυχρού-μέσα στην περιοχή των τριών ή τεσσάρων εβδομάδων - θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι κάτι πιο σοβαρό. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, ένα κοινό σύμπτωμα σε ασθενείς με προχωρημένη καρδιακή νόσο μπορεί να είναι ένας χρόνιος βήχας που χειροτερεύει τη νύχτα, καθώς βρίσκεστε επίπεδη λόγω του σχηματισμού υγρών στους πνεύμονες.
2 Έχετε ένα βήχα σε συνδυασμό με καούρα.
Shutterstock
Η Χάρβαρντ Υγεία λέει επίσης ότι μία από τις κύριες αιτίες ενός γαστρεντερικού βήχα είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, γνωστή και ως GERD. Το οξύ που χύνεται από το στομάχι μπορεί να ερεθίσει τα νεύρα στον κάτω οισοφάγο, που μπορεί να σας προκαλέσει βήχα. Και πάρτε αυτό: Ο γκρίνια βήχας μπορεί να συμβεί χωρίς καούρα, γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι οφείλεται στην GERD στην πρώτη θέση.
3 Έχετε δυσφορία στο στήθος κάθε φορά που κάνετε κάτι φυσικό.
"Εάν ένας άνθρωπος αισθάνεται δυσφορία στο στήθος που προκαλείται από την άσκηση και πηγαίνει μακριά με ανάπαυση σε λίγα λεπτά, θα πρέπει να αναζητήσει αμέσως ιατρική βοήθεια. Αυτό είναι το σύμπτωμα που ονομάζουμε« στηθάγχη », και συχνά υποδεικνύει ότι υπάρχει στένωση σε μια αρτηρία που παρέχει τον καρδιακό μυ ", λέει η καρδιολόγος Barbara Roberts , MD. "Λιγότερο συχνά, αυτό το σύμπτωμα θα μπορούσε να προκληθεί από μια στενότερη αορτική βαλβίδα-τη βαλβίδα που κατευθύνει το αίμα από την αριστερή κοιλία, τον κύριο θάλαμο άντλησης της καρδιάς, στην αορτή".
Τα καλά νέα, προσθέτει, είναι ότι η θεραπεία της στηθάγχης μπορεί να επιτρέψει πολλά χρόνια υγιεινής ζωής.
4 Το δέρμα σας είναι πάντα φαγούρα.
9nong / Shutterstock
Το να έχετε πάντα φαγούρα δεν είναι πάντα ένα σημάδι που θα πρέπει να χρησιμοποιείτε περισσότερη ενυδατική κρέμα. Μπορεί να είναι ένας δείκτης προχωρημένης ηπατικής νόσου, λέει η κλινική Cleveland. Ένα από τα συμπτώματα της κίρρωσης του ήπατος είναι ο κνησμός ή ο σοβαρός κνησμός του δέρματος. Αν νομίζετε ότι ένα πρόβλημα συκωτιού μπορεί να είναι υπεύθυνο για την γρατζουνιότητά σας, προγραμματίστε μια συνάντηση με το γιατρό σας.
5 Η μέση της μέσης σας έχει επεκταθεί.
Shutterstock
Σίγουρα, πολλοί άνθρωποι κερδίζουν κάποιο βάρος γύρω από το midsection καθώς μεγαλώνουν. Αλλά αν αφήσετε τη μέση σας να αυξηθεί, θα μπορούσατε να δημιουργήσετε τον εαυτό σας για προβλήματα υγείας κάτω από τη γραμμή.
"Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι το υπερβολικό βάρος έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία τους, αλλά δεν γνωρίζουμε ότι ακόμα και αν το βάρος τους βρίσκεται στο φυσιολογικό εύρος, το κοιλιακό (ή" σπλαχνικό ") λίπος μπορεί να είναι επικίνδυνο", λέει ο Nate Favini, MD, επικεφαλής ιατρικού προβολέα στην εταιρεία πρωτοβάθμιας φροντίδας Forward "Το σπλαχνικό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο καταστάσεων όπως η καρδιακή νόσο και ο διαβήτης, ακόμη περισσότερο από ό, τι το υπερβολικό βάρος".
6 Αντιμετωπίζετε προβλήματα στο υπνοδωμάτιο.
Shutterstock
Μην κατεβείτε στον εαυτό σας επειδή δεν μπορείτε να πάρετε ή να διατηρήσετε μια στύση. Αντ 'αυτού, ελέγξτε την υγεία σας. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να είναι ενδεικτική της καρδιακής νόσου ή άλλων κυκλοφορικών προβλημάτων. Όπως και με καρδιακές παθήσεις ή εγκεφαλικά επεισόδια, η συσσώρευση λίπους και χοληστερόλης στις αρτηρίες σας μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος στο μέλος σας, προκαλώντας προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα ως αποτέλεσμα.
7 Έχετε έναν καθιερωμένο τρόπο ζωής.
Alamy
"Όταν δεν μετακινείτε ή συμμετέχετε σε κανένα είδος άσκησης -ακόμα και μόνο ένα πρόγραμμα πεζοπορίας- το σώμα θα εξασθενίσει προοδευτικά", λέει ο Weis. «Οι μύες και οι αρθρώσεις σταματάνε να σταθεροποιούν σωστά το σώμα και οι περιοχές της δυσκαμψίας και της απώλειας της κινητικότητας εγκαθίστανται μέσα σε πολλές φορές, αυτοί οι περιορισμοί οδηγούν σε πόνο, που διαιωνίζει περαιτέρω τον καθιστικό τρόπο ζωής., ανεξάρτητα από το πόσο καθιστική είναι."
8 Οι αρθρώσεις αρχίζουν να γίνονται πρησμένες ή δύσκαμπτες.
Shutterstock
Ίσως να νομίζετε ότι βιώνετε δύσκαμπτες ή διογκωμένες αρθρώσεις οφείλεται σε όλη αυτή την επιπλέον εργασία στην αυλή που κάνατε, αλλά μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη μεγαλύτερων προβλημάτων.
"Ένα πράγμα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε είναι οίδημα των αρθρώσεων και δυσκαμψία των αρθρώσεων. Αυτό μπορεί να συμβεί οπουδήποτε σε όλο το σώμα, είτε τα χέρια και τα πόδια ή τα γόνατα", λέει ο Adam Kreitenberg, MD, ρευματολόγος για την πλατφόρμα υγείας 1MD. Αυτά τα σημάδια ή τα συμπτώματα θα μπορούσαν να είναι το σημάδι της φθίνουσας κατάστασης υγείας, συχνά μπορεί να είναι η αρχή της καλοήθους εκφυλιστικής αρθρίτιδας ή της οστεοαρθρίτιδας, αλλά μπορεί να υποχωρεί σε κάτι πιο σοβαρό ή επιζήμιο. αρθρίτιδα ή ψωριασική αρθρίτιδα, ανισορροπία του ανοσοποιητικού συστήματος, ορμονική ανισορροπία, ακατάλληλη διατροφή ή φυσική «αποκατάσταση»."
9 Έχετε αυξήσει την ευαισθησία στις χαμηλές θερμοκρασίες.
Shutterstock
Εάν είστε πάντα κρύο, ανεξάρτητα από το πόσα κουβέρτες μπορείτε να συνδυάσετε, θα μπορούσατε να υποθυρεοειδισμός, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. Εάν φοράτε πολλαπλά στρώματα ρούχων στο ίδιο περιβάλλον με τους άλλους που είναι απολύτως άνετα χωρίς παλτό, ήρθε η ώρα να ελέγξετε τα επίπεδα του θυρεοειδούς σας.
10 Έχετε πολλά χρόνια συμπτώματα.
Shutterstock
Όταν ασχολείσαι με ορισμένα συμπτώματα κάθε μέρα, δεν είναι ασυνήθιστο να τα βουτάς και να τα ξεχνάς. Δυστυχώς, εάν θέλετε να παραμείνετε υγιείς για τα επόμενα χρόνια, αυτή είναι μια από τις χειρότερες κινήσεις που θα μπορούσατε να κάνετε.
"Ορισμένα λεπτά συμπτώματα όπως κόπωση, χαμηλή τεστοστερόνη, βραδύτερος μεταβολισμός, πεπτικές διαταραχές, πόνος στις αρθρώσεις και στο σώμα, και οι δερματικές παθήσεις είναι συνηθισμένες λόγω χρόνιας φλεγμονής", λέει η αντιφλεγμονώδης προπονητής υγείας Jenny Carr. «Αυτά γίνονται πολύ πιο σημαντικά για να δοθεί προσοχή στο πέρασμα του χρόνου καθώς η φλεγμονή χτίζει και μπορεί να μετατραπεί σε σοβαρές ή και απειλητικές για τη ζωή συνθήκες», συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, της άνοιας και της νόσου του Πάρκινσον.
11 Έχετε προβλήματα μνήμης.
Shutterstock
Όλοι ξεχνούν πού βάζουν τα πλήκτρα του αυτοκινήτου και απομακρύνονται κάθε μέρα - είναι ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Ένα πράγμα που δεν είναι φυσιολογικό, όμως, είναι να ξεχνάμε τι χρησιμοποιούνται τα κλειδιά του τηλεχειριστηρίου ή του αυτοκινήτου σας. Η Κλίβελαντ Κλινική λέει ότι τα προβλήματα μνήμης μπορεί να είναι ένα σημάδι ήπιας γνωστικής εξασθένησης ή άνοιας.
12 Το στήθος σου πονάει πολύ .
Shutterstock
Οποτεδήποτε έχετε σοβαρό θωρακικό πόνο, μην το πάρετε ελαφρά. Σύμφωνα με τον Ρόμπερτς, είναι πάντα μια ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης και κάθε άτομο που το βιώνει πρέπει να καλέσει 911 αμέσως.
"Εάν προκαλείται από καρδιακή προσβολή ή από ανατομή της αορτής, η άμεση επέμβαση μπορεί να είναι σωτήρια, " λέει. "Η καρδιακή προσβολή προκαλείται από την απότομη διακοπή της ροής του αίματος στον καρδιακό μυ, συνήθως από έναν θρόμβο σε μια αρτηρία που έχει κάποια συσσώρευση πλάκας.Αν η ροή του αίματος αποκατασταθεί αμέσως, ο καρδιακός μυς μπορεί να σωθεί.Ομοίως, η αποκατάσταση της αορτής σε περίπτωση ανατομής μπορεί να σώσει μια ζωή και να αποτρέψει ένα εγκεφαλικό επεισόδιο."
13 Χάνετε πολύ βάρος χωρίς να προσπαθείτε…
Εικόνες Shutterstock / Dragon
Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι απίστευτα σκληρή, οπότε αν συμβεί, βάζετε συνήθως την προσπάθεια στην κουζίνα και στο γυμναστήριο. Έτσι, αν χάσετε λίρες και δεν είστε σίγουροι γιατί, θα μπορούσε να είναι ένας λόγος ανησυχίας. Η κλινική Mayo λέει ότι χάνοντας περισσότερα από 10 κιλά (ή το 5% του βάρους του σώματός σας) σε έξι μήνες έως ένα χρόνο μπορεί να είναι σημάδι μιας μακράς λίστας προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, του υπερθυρεοειδισμού, του καρκίνου και της ηπατικής νόσου.
14… Και υπάρχει μια αλλαγή στα έντερά σας.
Shutterstock
Θα πρέπει να ανησυχείτε ιδιαίτερα εάν ρίχνετε όλες αυτές τις λίβρες πηγαίνει χέρι-χέρι με μια αλλαγή στις συνήθειες του μπάνιου σας. "Η ανεξήγητη απώλεια βάρους και οι αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου μπορεί να υποδηλώνουν κακή υγεία", λέει ο Roberts. "Μπορούν να υποδεικνύουν καρκίνο του εντέρου και η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία σώζουν ζωές".
15 Είσαι δυσκοιλιμένος.
Shutterstock
Μερικοί άνθρωποι έχουν ένα αρκετά σταθερό χρονοδιάγραμμα μπάνιο. Αν αυτό δεν συμβαίνει σίγουρα για εσάς, ο Favini λέει ότι θα μπορούσε να είναι ένας δείκτης ότι μπορεί να χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στη διατροφή σας.
"Η δυσκοιλιότητα είναι συχνά ένα σημάδι ότι δεν έχετε αρκετές ίνες στην διατροφή σας. Η αύξηση της πρόσληψης ινών με την κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών όχι μόνο καθιστά ευκολότερο το πάτημα του μπάνιου αλλά επίσης βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και στην προστασία της καρδιάς σας, " εξηγεί.
16 Το σκαμνί σας είναι μαύρο.
Shutterstock
Βλέποντας μαύρο σκαμνί στην τουαλέτα μετά από να πάει στο μπάνιο μπορεί να είναι λίγο ανησυχητικό. Σύμφωνα με το περιοδικό Clinical Methods , η παρουσία μαύρων κοπράνων κόπρανα ή μελενά μπορεί να είναι ενδεικτική μιας αιμορραγίας του ανώτερου γαστρεντερικού σωλήνα, η οποία πρέπει να αξιολογηθεί γρήγορα.
17 Ή είναι έντονο κόκκινο.
Shutterstock
Περνώντας ένα λαμπρό κόκκινο σκαμνί είναι κάτι που θα πρέπει να φέρει αμέσως στον γιατρό σας. Επίσης, σύμφωνα με τις Κλινικές Μεθόδους , το κόκκινο κόπρανο σχετίζεται με αιμορραγία στο κατώτερο γαστρεντερικό σας σωλήνα - συνήθως κόλον. Ενώ θα μπορούσε να προκληθεί από κάτι τόσο καλοήθες όσο οι αιμορροΐδες, μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι κάτι πιο απειλητικό για τη ζωή, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου.
Τα ούρα σας είναι σκούρα κίτρινα.
Shutterstock
Αν τα ούρα σας είναι πάντα σκούρα κίτρινα, είναι πιθανώς ένα σημάδι ότι δεν πιείτε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Απλώς αυξάνοντας το ποσό που παγιδεύετε, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. «Η κατανάλωση μέχρι ενός γαλονιού νερού ανά ημέρα είναι ο ταχύτερος τρόπος για να λιώσει η φλεγμονή από το σώμα, να αποκτήσει ενέργεια, να σταθεροποιήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να λιώσει τις αρθρώσεις», λέει ο Carr.
19 Αρχίζετε να πηγαίνετε στο μπάνιο πιο συχνά.
Shutterstock
Συχνά ταξίδια στο μπάνιο θα μπορούσαν να σημάνουν ότι παίρνετε αυτά τα οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, αλλά θα μπορούσε επίσης να είναι ενδεχομένως ένα σημάδι του διαβήτη. Όταν τα νεφρά σας δεν μπορούν να χειριστούν όλη την περίσσεια γλυκόζης στο αίμα σας, τα απαλλάσσουν από τα ούρα σας, λέει η κλινική Mayo. Επειδή η διαδικασία σας κάνει να αισθάνεστε αφυδατωμένα, σας προκαλεί να καπνίζετε περισσότερο νερό και να κατούρατε πιο συχνά.
20 Έχετε πρησμένα πόδια ή αστραγάλους.
Έχοντας πρησμένα πόδια, πόδια ή / και τους αστραγάλους δεν είναι κάτι που παίρνει ελαφρά. Ενώ μπορεί να οφείλεται στην κατανάλωση υπερβολικά αλμυρού τροφίμου, η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ λέει ότι μπορεί να είναι και σημάδι καρδιακής ανεπάρκειας, νεφρικής νόσου, ηπατικής ανεπάρκειας ή ανεπαρκούς ροής αίματος στα πόδια σας.
21 Έχετε ανεξήγητη δύσπνοια.
Shutterstock
Θα περίμενε κανείς να αιφνιδιάζει για τον αέρα μετά από τη μετακίνηση επίπλων ή τη λήψη των σκαλοπατιών. Αλλά εάν μια μεγάλη περίπτωση δύσπνοιας έρχεται ξαφνικά μετά από ελάχιστη έως καμία άσκηση, η κλινική Mayo λέει ότι μπορεί να οφείλεται σε χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια ή κάτι σαν βρογχίτιδα, άσθμα ή πνευμονία.
22… Και συνοδεύεται από πόνο στο πόδι ή στη μέση.
Shutterstock
«Η ξαφνική εμφάνιση δυσκολίας στην αναπνοή θα πρέπει να προκαλέσει ανησυχία. Μπορεί να προκληθεί από ένα θρόμβο σε φλέβα του ποδιού που σπάζει και ταξιδεύει στον πνεύμονα, αυτό που αποκαλούμε πνευμονική εμβολή», λέει ο Roberts. «Μια τεράστια πνευμονική εμβολή μπορεί να είναι θανατηφόρα, αλλά η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να είναι σωτήρια. Οι μακρινές βόλτες με αεροπλάνα δεν είναι ένα ασυνήθιστο σενάριο που μπορεί να προκαλέσει αυξημένο κίνδυνο θρόμβωσης». Έτσι εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία στην αναπνοή με πόνο στην πλάτη ή στα πόδια, ειδικά όταν πετάτε, φροντίστε να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.
23 Έχετε πόνο στο σώμα ενώ ασκείτε.
Shutterstock
Η πληγή μετά από μια προπόνηση είναι ένα πράγμα. Αλλά εάν αντιμετωπίζετε πόνο στα χέρια, την πλάτη, τους ώμους, τη γνάθο ή την κοιλιά ενώ κάνετε άσκηση που ανακουφίζεται με ανάπαυση, προσέξτε: Η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ λέει ότι μπορεί να είναι ένας δείκτης καρδιακής νόσου. "Οποιοδήποτε σύμπτωμα που φαίνεται να προκαλείται από άσκηση και ανακούφιση από ανάπαυση θα μπορούσε να σχετίζεται με την καρδιά», λέει ο δρ. Randall Zusman, ένας καρδιολόγος στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης.
24 Βγάζεις αίμα.
Shutterstock
Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, ο καρκίνος του πνεύμονα δεν εμφανίζει συνήθως πρώτα συμπτώματα - όχι μέχρι να εξαπλωθεί. Με αυτό που είπατε, αν βρεθείτε να βήξετε αίμα, είναι καλύτερο να το ελέγξετε αμέσως. Με αυτόν τον τρόπο, αν είναι καρκίνος, μπορείτε να πάρετε μια διάγνωση όσο το δυνατόν νωρίτερα.
25 Γεμίζετε πολύ γρήγορα ενώ τρώτε.
Shutterstock / CREATISTA
Πριν, θα μπορούσατε να φάτε ένα φορτίο του φορτηγού πριν να νιώσετε γεμάτος. Τώρα, το μόνο που χρειάζεται είναι μερικά τσιμπήματα. Εάν αντιμετωπίζετε νωρίς κορεσμό, η κλινική Mayo λέει ότι μπορεί να οφείλεται σε ΓΑΠΝ και πεπτικά έλκη ή καρκίνο του παγκρέατος.
26 Ξαφνικά έχετε πρόβλημα να μιλήσετε.
Shutterstock
Όταν ξαφνικά δεν μπορείτε να μιλήσετε, ξέρετε ότι κάτι είναι κλειστό. «Η αιφνίδια εμφάνιση δυσκολίας στην ομιλία μπορεί να δηλώσει την εμφάνιση ενός εγκεφαλικού επεισοδίου», λέει ο Roberts. "Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να αποτρέψει το θάνατο ή την αναπηρία." Εάν βρεθείτε ποτέ σε μια κατάσταση όπου αυτό συμβαίνει, μην περιμένετε να λάβετε βοήθεια.
27 Μια πλευρά του σώματός σου ξαφνικά αισθάνεται αδύναμη.
Shutterstock
Η ξαφνική δυσκολία στην ομιλία είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι της εμφάνισης ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, αλλά ο Ρόμπερτς λέει ότι ένα άλλο σύνηθες σύμπτωμα αντιμετωπίζει αδυναμία στη μία πλευρά του σώματός σας. Αν βρεθείτε σε αυτή την κατάσταση, το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να πάρετε άμεση ιατρική φροντίδα.
28 Το δέρμα σας αρχίζει να αλλάζει χρώματα.
Shutterstock
Σύμφωνα με τον Favini, το σκουρόχρωμα του δέρματός σας μπορεί να οφείλεται στη νόσο του Addison. Η διαταραχή εμφανίζεται όταν τα επινεφρίδια σας δεν παράγουν αρκετή κορτιζόλη και αλδοστερόνη. Δεδομένου ότι τα συμπτώματα εμφανίζονται αργά με την πάροδο του χρόνου - συμπεριλαμβανομένης της ακραίας κόπωσης, απώλειας βάρους και μειωμένης όρεξης - είναι σημαντικό να πάτε αμέσως στον γιατρό σας, καθώς μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.
29 Η συμπεριφορά σας αλλάζει από το πουθενά.
Shutterstock
Μερικές φορές υπάρχει ένας λόγος αλλαγής της προσωπικότητας ή της συμπεριφοράς σας, αλλά άλλες φορές, λιγότερο. Είτε το παρατηρείτε πρώτα είτε οι φίλοι σας σας λένε ότι κάτι φαίνεται μακριά, απευθυνθείτε στο γιατρό. Η κλινική Mayo λέει ότι μια αλλαγή προσωπικότητας θα μπορούσε να σηματοδοτήσει τα πάντα, από μια μόλυνση και την κακή διατροφή σε μια κατάσταση ψυχικής υγείας.
30 Πάντα διψίζεις.
31 Έχετε αιχμηρό, σπασμένο πόνο.
Shutterstock
Ο πόνος στην πλάτη είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους θρήνους στην Αμερική, αλλά σύμφωνα με την Κλίβελαντ Κλινική, η εμπειρία ενός σοβαρού, αιχμηρού δακρύρροου στην πλάτη σας μπορεί να οφείλεται σε μια αορτική ανατομή. Πρόκειται για απειλητική για τη ζωή συμβάν και απαιτείται επείγουσα φροντίδα αμέσως.
32 Έχετε ασυναγώνιστη halitosis.
Shutterstock
Ανεξάρτητα από το πόσα νομισματοκοπεία θα σκάσετε στο στόμα σας, η κακή σας αναπνοή δεν θα πάει μακριά. Λοιπόν, ποιο είναι το θέμα; Σύμφωνα με την αμερικανική οδοντιατρική ένωση, η συνεχής κακή αναπνοή που ονομάζεται halitosis-ή που έχει μια σταθερή κακή γεύση στο στόμα σας μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι για προχωρημένη ασθένεια των ούλων.
33 Πάντα ξυπνάς και φωνάζεις το βράδυ.
34 Λάβατε εύκολα.
Shutterstock
Νιώστε έξοχα από την ανάσα να κάνετε απλά πράγματα όλη την ημέρα; Πάρτε το δεδομένου ότι το σώμα σας προσπαθεί να σας πει κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής πρέπει να γίνουν για να ζήσετε μια μακρά, υγιή ζωή.
"Εάν διαπιστώσετε ότι έχετε φτάσει εύκολα όταν περπατάτε πάνω στις σκάλες ή κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, αυτό μπορεί να είναι σημάδι μιας αναπτυσσόμενης καρδιάς ή αναπνευστικών προβλημάτων, αλλά κατά πάσα πιθανότητα σημαίνει ότι πρέπει να περάσετε περισσότερα άσκηση ", λέει ο Favini. "Ελέγξτε με το γιατρό σας, μετά βγείτε έξω και κάντε κάποια αεροβική προετοιμασία."
35 Έχετε ένα τεμάχιο πάνω ή κοντά στους όρχεις σας.
Shutterstock
Μετά από όλα αυτά τα χρόνια, έχετε γνωρίσει το σώμα σας αρκετά καλά. Αυτό σημαίνει ότι αν παρατηρήσετε κάτι - ειδικά στην περιοχή των βουβών σας - πρέπει να το μεταφέρετε στον γιατρό σας. "Εάν βρείτε ένα χονδρόκοκκο στο όσχεό σας - ακόμα και ένα μικρό κομμάτι, αυτό μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου των όρχεων και θα πρέπει να αξιολογηθεί άμεσα", λέει ο Favini.
36 Οι όρχεις σας είναι επώδυνοι ή πρησμένοι.
Shutterstock
Ενώ ένα κομμάτι στον όρχι είναι ο σαφέστερος δείκτης του καρκίνου των όρχεων, η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου λέει ότι μπορεί επίσης να εμφανίσετε μια οδυνηρή αίσθηση βαρύτητας ή πόνου στην κάτω κοιλία σας, μαζί με το πρήξιμο ενός από τους όρχεις σας. Αν δεν μπορείτε να διαπιστώσετε εάν ο όρχι σας είναι πρησμένος ή απλά μεγαλύτερος από τον άλλο - ο οποίος είναι απόλυτα φυσιολογικός - ρωτήστε το γιατρό σας για να είστε σίγουροι.
37 Το χειρόγραφό σας γίνεται όλο και μικρότερο.
Shutterstock
Ένα από τα πρώτα και πιο ανιχνεύσιμα συμπτώματα της νόσου του Parkinson παρουσιάζει ανωμαλίες χειρογράφου. Ιδιαίτερα μικρογραφία, η οποία είναι αφύσικα μικρό μέγεθος γραμμάτων, σύμφωνα με την περιοδική Κλινική Πρακτική Διαταραχών Κινήσεων . Αν εσείς ή κάποιος κοντά σας παρατηρεί ότι το χειρόγραφό σας γίνεται πολύ μικρότερο, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
38 Είσαι δυνατός ροχαλητής.
Shutterstock
Το ροχαλητό δεν κρατάει μόνο τον συνεργάτη σας ξύπνιο. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, το ροχαλητό μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο, όπου ο ανώτερος αεραγωγός σας μπλοκάρεται πλήρως ή εν μέρει ενώ κοιμάται. Εάν η άπνοια του ύπνου αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ιατρικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονικής υπέρτασης. Εάν φτάσει σε αυτό το σημείο, θα μπορούσε να βάλει αρκετή πίεση στην καρδιά σας για να προκαλέσει καρδιακή προσβολή.
39 Πάντα αισθάνεστε κουρασμένοι.
Shutterstock
Αίσθημα εξάντλησης μετά από μια μεγάλη ημέρα είναι δεδομένη. Τα προβλήματα έρχονται όταν αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ώρα, ανεξάρτητα από το πόσο είναι στο πιάτο σας.
"Ανάμεσα στην εργασία, την οικογένεια και άλλες ευθύνες, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται κουρασμένοι", λέει ο Favini. "Αλλά η επίμονη κόπωση, όπου δεν αισθάνεσαι ότι έχεις την ενέργεια που χρειάζεσαι, μπορεί να είναι σημάδι προβλημάτων με το επίπεδο του θυρεοειδούς, του βιταμινού ή του ανοσοποιητικού σου συστήματος.
40 Θα κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Shutterstock
Εάν κοιμάστε κατά την εκτέλεση καθημερινών εργασιών (ή χειρότερα, οδήγησης), θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο, το οποίο σας κάνει να αισθάνεστε εξαιρετικά κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, λέει το National Sleep Foundation. Εάν επιτρέψετε την άπνοια ύπνου να πάει χωρίς θεραπεία, θα μπορούσατε να δημιουργήσετε τον εαυτό σας για προβλήματα υγείας και ατυχήματα - στο μέλλον.
41 Βλέπετε μικρά στίγματα.
Shutterstock
Έχετε παρατηρήσει ποτέ μικρά στίγματα ή σύννεφα που μετακινούνται στο οπτικό σας πεδίο; Το Kellogg Eye Center του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν λέει ότι πιθανότατα οφείλεται σε φλοτέρ-μικρές συστάδες πήγματος ή κυττάρων που επιπλέουν γύρω από το μάτι σας. Αν προκύψουν ξαφνικά, μιλήστε αμέσως με το γιατρό σας. Ενώ μπορούν να είναι ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης, θα μπορούσαν επίσης να σηματοδοτήσουν ένα σχίσιμο του αμφιβληστροειδούς, το οποίο θα μπορούσε να οδηγήσει σε αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς και απώλεια όρασης.
42 Βιώνετε ξαφνικές αλλαγές όρασης.
Shutterstock
Οποιεσδήποτε ξαφνικές αλλαγές στην όραση - όπως διπλή όραση, θολή όραση ή ολική απώλεια όρασης - θα μπορούσαν να οφείλονται σε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, λέει η κλινική Cleveland. Όσο περισσότερο ο εγκέφαλος πηγαίνει χωρίς φρέσκο οξυγόνο, τόσο χαμηλότερες είναι οι πιθανότητες επιβίωσης και ανάκαμψης. Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από αυτά τα οπτικά συμπτώματα, φροντίστε να αναζητήσετε αμέσως επείγουσα περίθαλψη.
43 Τα μάτια σας αρχίζουν να γίνονται κίτρινα.
Shutterstock
Παρατηρώντας ότι τα λευκά των ματιών σας γίνονται κίτρινα είναι σαφής ένδειξη ότι το συκώτι σας μπορεί να μην είναι στην καλύτερη κατάσταση. "Αυτά μπορεί να είναι ένδειξη σοβαρών ηπατικών προβλημάτων και πρέπει να αξιολογούνται από γιατρό", λέει ο Favini. Επειδή το οινόπνευμα μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη, λέει να αποφύγει να πίνει μέχρι να σας πει ότι είναι εντάξει.
44 Τα μάτια σας αρχίζουν να αναπτύσσουν κίτρινα χτυπήματα.
45 Έχετε νυχτερινές εφιδρώσεις.
Shutterstock
Όχι, δεν μπορείτε πάντα να κατηγορείτε το παπλώμά σας ή τον σύντροφό σας για να σας προκαλέσει υπερθέρμανση και ξυπνήστε στη μέση της νύχτας εμποτισμένη με ιδρώτα. Εάν συμβαίνει συχνά, η Αμερικανική Οστεοπαθητική Ένωση λέει ότι θα μπορούσε να οφείλεται σε διάφορες διαφορετικές ιατρικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων διαφόρων τύπων καρκίνου, ορμονικών διαταραχών, λοιμώξεων ή άγχους.
46 Έχετε κρύους ιδρώτες.
47 Πάντα φαίνεται να έχετε πυρετό.
Shutterstock
Μερικοί άνθρωποι τρέχουν κρύο? άλλα, ζεστά. Ενώ ένας πυρετός μπορεί απλά να σημαίνει ότι το σώμα σας προσπαθεί να καταπολεμήσει μια λοίμωξη, έχοντας ένα που είναι επίμονο θα μπορούσε να είναι ένα μήνυμα ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία σας. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, θα μπορούσε να οφείλεται σε καρκινικές παθήσεις, οπότε είναι σημαντικό να το ελέγξετε από το γιατρό σας ASAP.
48 Πάντα αισθάνεστε πολύ ζεστός.
49 Έκανες νυχτερίδα.
Shutterstock
Ρίξτε μια ματιά στα νύχια σας. Αν οι άκρες μοιάζουν με το στρογγυλό μέρος ενός κουταλιού ανάποδα, θα μπορούσε να είναι νυχιών, που συνήθως συνδέονται με ασθένειες της καρδιάς και των πνευμόνων, λέει η κλινική Mayo. Δεδομένου ότι η πιο συνηθισμένη αιτία νυχιών είναι ο καρκίνος του πνεύμονα, ζητήστε από το γιατρό σας να ρίξετε μια ματιά το συντομότερο δυνατό.
50 Το σώμα σου αλλάζει σημαντικά από πουθενά.
Shutterstock
Εάν έχετε παρατηρήσει μερικές σημαντικές αλλαγές που συμβαίνουν με το σώμα σας, πιθανώς δεν είναι κάτι που πρέπει να αγνοήσετε. Αντ 'αυτού, συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να φτάσετε στο κατώτατο σημείο του θέματος.
Οι άνδρες δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσουν οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή στο σώμα τους, όπως μια ξαφνική αλλαγή στο βάρος, την ενέργεια, τα σχήματα ύπνου ή τη δύναμη », λέει ο Brian Greenberg, MD, ένας πιστοποιημένος αλλεργιολόγος-ανοσολόγος για το 1MD. "Ο οργανισμός μας έχει εξαιρετική ικανότητα να διατηρηθεί σε ισορροπία. Οι ηλεκτρολύτες, η ισορροπία του pH και η θερμοκρασία διατηρούνται σχεδόν τέλεια σε ολόκληρη τη ζωή μας, εκτός αν υπάρχει κάτι σοβαρό λάθος". Και για περισσότερα σχετικά με την υγιεινή διαβίωση, ελέγξτε 101 Εύκολοι τρόποι να είστε (πολύ) υγιέστερος άνθρωπος.
