Καθώς μεγαλώνετε, τα θέματα υγείας αναγκάζονται να αναδυθούν εδώ και εκεί. Συνήθως, τέτοια πράγματα δεν είναι πολύ ανησυχητικά: ένας σποραδικός πονοκέφαλος εδώ, μια τυχαία στομαχική κράμπα εκεί - αυτή είναι η ζωή. Αλλά ενώ κάποια συμπτώματα δεν θα επηρεάσουν την ευημερία σας μακροπρόθεσμα, υπάρχουν και άλλα σημάδια κακής υγείας που ποτέ δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε.
"Τα χρόνια και μερικές φορές τα λεπτά συμπτώματα μπορεί να είναι τα πιο σημαντικά για να δώσουν προσοχή όταν πρόκειται για την προστασία της μελλοντικής υγείας του ατόμου", λέει η αντιφλεγμονώδης προπονητής υγείας Jenny Carr. "Δυστυχώς, αυτές οι δύσκολες, επίμονες χρόνιες παθήσεις επηρεάζουν περισσότερο από το 40% του πληθυσμού των ΗΠΑ". Για να σας βοηθήσουμε να αποφύγετε να γίνετε στατιστικός, εδώ υπάρχουν 50 σημεία που πρέπει να γνωρίζετε.
1 Ζείτε έναν πολύ καθιστικό τρόπο ζωής.
Shutterstock
Ίσως να μην νομίζετε ότι η έλλειψη κινήσεων στην καθημερινότητα είναι τόσο μεγάλη για μια συμφωνία. Αλλά, σύμφωνα με τον φυσιοθεραπευτή και τον ορθοπεδικό κλινικό ειδικό Danielle Weis, PT, DPT, OCS, είναι ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια κακής υγείας.
"Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι ένδειξη κακής υγείας και θέτει τους ανθρώπους να παραμείνουν σε έναν κύκλο κακής υγείας στο μέλλον", λέει ο Weis. "Κάποιος που είναι καθιστικός και δεν συμμετέχει σε κανένα είδος άσκησης μπορεί να συνεχίσει να αναπτύσσει πόνο μυών / αρθρώσεων, κοινή φθορά, ακαμψία και σφίξιμο, κακή αντοχή, κακή βιομηχανία, δυσκολία με λειτουργικές κινήσεις και άλλα θέματα".
2 Έχετε γεμίσει αφού έχετε φάει μια μικρή ποσότητα φαγητού.
Shutterstock
Αφού τρώγαμε ένα ολόκληρο πιάτο φαγητού, το αίσθημα πλήρους είναι δεδομένο. Αλλά εάν βιώνετε αυτό το συναίσθημα αφού έχετε φάει ακόμη και μια μικρή ποσότητα φαγητού, το σώμα σας μπορεί να προσπαθεί να σας πει κάτι. Η κλινική Mayo λέει ότι η πρώιμη κορεσμός μπορεί να οφείλεται σε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) και πεπτικά έλκη, ή θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι κάτι πιο σοβαρό όπως ο καρκίνος του παγκρέατος.
3 Βιώνετε μεγαλύτερη τριχόπτωση από ότι συνήθως.
Shutterstock
Η απώλεια περισσότερων από τα κανονικά μαλλιά μπορεί να είναι ένα σκασμό. Και, σύμφωνα με την κλινική Mayo, η τριχόπτωση μπορεί επίσης να προκληθεί από ορμονικές αλλαγές (από την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και την εμμηνόπαυση), ορισμένα φάρμακα και συμπληρώματα και άγχος. Ευτυχώς, οι περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι μόνιμες - ίσως χρειαστεί να μιλήσετε με το γιατρό σας για τρόπους που μπορείτε να βοηθήσετε στην καταπολέμησή του.
4 Ή αντιμετωπίζετε μια υπερανάπτυξη ανεπιθύμητων τριχών.
5 Η περίοδος σας ήταν διαφορετική από την κανονική.
Shutterstock
Η περίοδος σας μπορεί να περάσει από αλλαγές σε όλη τη ζωή σας, αλλά υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να προσέξετε ότι θα μπορούσαν πραγματικά να επηρεάσουν την υγεία σας.
"Εάν ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος γίνεται πιο μακρύς από πριν, μπορεί να είναι ένα σημάδι ορμονικών αλλαγών. Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν εμμηνόπαυση ηλικίας 45 έως 55 ετών, αλλά εάν ο κύκλος σας αλλάζει νωρίτερα από αυτό, μπορεί να είναι ένδειξη μια κατάσταση όπως το PCOS ", λέει ο Nate Favini, MD, επικεφαλής ιατρικός υπεύθυνος στην εταιρεία πρωτοβάθμιας περίθαλψης Forward. Το PCOS συνδέεται με την αντίσταση στην ινσουλίνη και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη στο μέλλον. Εάν έχετε αιμορραγία μεταξύ περιόδων ή βαρύτερη από συνηθισμένη αιμορραγία, αξίζει να συζητήσετε με το γιατρό σας.
6 Ή βιώνετε αιμορραγία μεταξύ των περιόδων σας.
Shutterstock
Η εμπειρία της μη φυσιολογικής αιμορραγίας ή των κηλίδων μεταξύ των περιόδων σας αξίζει πάντα να ανατρέχετε στο γιατρό σας. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Μίτσιγκαν, θα μπορούσε να προκληθεί από PCOS, πυελική φλεγμονώδη νόσο (PID), λοίμωξη των πυελικών οργάνων ή ορισμένα φάρμακα.
7 κοιμάσαι φρικτά.
Shutterstock
Όταν πάρετε έναν ύπνο χαμηλής νύχτας, ολόκληρη την επόμενη μέρα καταστρέφεται. Είστε γκρινιάρης, γκρινιάρης, και βασικά μετράτε τις ώρες μέχρι να μπορέσετε να σέρνετε πίσω στο κρεβάτι. Αλλά ο λόγος πίσω από την έλλειψη κλειστού ματιού μπορεί να είναι πιο σοβαρός από ό, τι νομίζετε.
"Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο ύπνος προκαλείται από την έλλειψη φυσικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας ή από την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, αλλά μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός πιο σχετικού προβλήματος", λέει ο Favini. "Η κατάθλιψη, το άγχος και τα προβλήματα του θυρεοειδούς μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο. Εάν έχετε πρόβλημα στον ύπνο για μεγάλο χρονικό διάστημα, συζητήστε το με το γιατρό σας".
8 Είστε κουρασμένοι όλη την ώρα.
Shutterstock
Υπάρχει ένα εκατομμύριο πράγματα που κατηγορούνται για την κούραση σας. Αλλά αν είστε στραγγισμένοι συνεχώς ανεξάρτητα από το τι κάνετε, φλεγμονή μπορεί να είναι φταίει.
"Τα συμπτώματα καθίστανται σημαντικά πιο σημαντικά για να δώσουν προσοχή στον χρόνο καθώς η φλεγμονή χτίζει και μπορεί να μετατραπεί σε σοβαρές ή και απειλητικές για τη ζωή συνθήκες όπως ο καρκίνος, η άνοια και η νόσος του Πάρκινσον", λέει ο Carr.
9 Ρίχνεις ροχαλητό.
Shutterstock
Αν είστε τόσο νυσταγμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας που κυριολεκτικά κοιμάστε στο γραφείο σας ή ακόμα χειρότερα στο αυτοκίνητό σας, μπορεί να οφείλεται σε αποφρακτική άπνοια ύπνου, όπου συνεχίζετε συνεχώς και σταματάτε να αναπνέετε όλη τη νύχτα και ροχαλάτε δυνατά. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, το να του επιτρέπεται να πάει χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακά προβλήματα και αύξηση βάρους.
10 Έχετε χρόνιο νυχτερινό ιδρώτα.
Shutterstock
Ξύπνησες ποτέ στη μέση της νύχτας μουσκεμένη στον ιδρώτα; Μπορεί να μην είναι το παρηγοριά σας. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, χρόνιοι νυχτερινοί ιδρώτες μπορεί να οφείλονται σε αγχώδεις διαταραχές, προβλήματα θυρεοειδούς και ακόμη και σε ορισμένους τύπους καρκίνου, οπότε είναι σημαντικό να το μεταφέρουμε σε ιατρικό προσωπικό.
11 Τα προβλήματα της μνήμης σας παρεμβαίνουν στην καθημερινή σας ζωή.
Shutterstock
Κάποια ξεχασία καθώς μεγαλώνετε είναι φυσιολογική. Αλλά αν τα προβλήματα μνήμης αρχίζουν να παρεμβαίνουν στην καθημερινή σας ζωή, τότε είναι ένα πρόβλημα. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, ξεχνώντας το πού βάζετε τα γυαλιά σας είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης, αυτό που δεν είναι φυσιολογικό είναι να ξεχνάμε τι χρησιμοποιούνται τα γυαλιά σας. Θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ήπιας γνωστικής εξασθένησης ή άνοιας.
12 Το στήθος σας πονάει και ο καρδιακός παλμός σας είναι γρήγορος.
Shutterstock
Αν αντιμετωπίζετε πόνο στο στήθος, γρήγορο καρδιακό παλμό, πόνο στα χέρια, στους ώμους ή στο σαγόνι ή / και δυσκολία στην αναπνοή, μπορεί να οφείλεται σε αυθόρμητη ανατομή στεφανιαίας αρτηρίας (SCAD).
Η SCAD ή η αυθόρμητη ανατομή της στεφανιαίας αρτηρίας, οι αρτηρίες που τροφοδοτούν τον καρδιακό μυ, είναι σπάνιες, μπορεί να επηρεάσουν τους νέους και εμφανίζονται συχνότερα στις γυναίκες παρά στους άνδρες », λέει ο Roberts. Το SCAD που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη είναι μια σπάνια, αλλά δυνητικά θανατηφόρος κατάσταση. Εκτιμάται ότι 1 στις 16.000 εγκυμοσύνες περιπλέκεται από οξεία καρδιακή προσβολή και μέχρι το ένα τέταρτο αυτών οφείλεται σε SCAD.
13 Έχεις πρησμένο λαιμό.
Shutterstock
Ο λαιμός σας αισθάνεται λίγο πρησμένος; Μη το γράφετε μόνο - ειδικά αν δεν οφείλεται σε κάτι σαν κρύο. Σύμφωνα με τον Favini, θα μπορούσε να οφείλεται σε ορισμένα σοβαρά προβλήματα υγείας.
"Το μπροστινό μέρος του λαιμού σας είναι γεμάτο από λεμφαδένες και θυρεοειδή αδένα σας" εξηγεί. "Οίδημα μπορεί να είναι ένα σημάδι λοίμωξης, λέμφωμα, πρήξιμο του θυρεοειδούς ή μάζες στον θυρεοειδή αδένα. Το οίδημα των λεμφαδένων είναι συνηθισμένο με ένα κρύο ή πονόλαιμο, αλλά εάν αυτό επιμένει ή εμφανίζεται όταν δεν είστε άρρωστος, έχετε το έλεγξε από το γιατρό σας."
14 Η συμπεριφορά σας ξαφνικά αλλάζει.
Shutterstock
Οι φίλοι σας ενδέχεται να παρατηρήσουν μια αλλαγή στη συμπεριφορά ή την προσωπικότητά σας προτού καν κάνετε. Αν πρόκειται για ξαφνικά, η κλινική Mayo λέει ότι μπορεί να είναι σημάδι κακής υγείας, είτε πρόκειται για λοίμωξη, για κακή διατροφή, για ψυχική υγεία ή για το αποτέλεσμα ενός φαρμάκου που παίρνετε.
15 Ξαφνικά βιώνετε θολή όραση.
Shutterstock
Το όραμά σας μπορεί να θολώσει καθώς μεγαλώνετε, αλλά αν ξαφνικά έχετε πρόβλημα να δείτε ή αντιμετωπίζετε θολή όραση σε ένα ή και στα δύο μάτια σας, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, λέει η American Heart Association. Αντί να το δείτε αν πάει μόνος του, πάρτε αμέσως ιατρική βοήθεια.
16 Βλέπεις λάμψεις φωτός.
Shutterstock / Syda Productions
Οι ημικρανίες φέρνουν πολλά παράξενα συμπτώματα, όπως να βλέπουν φώτα που αναβοσβήνουν και ακόμη και πολύχρωμα αύρια. Ένα πράγμα που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν, όμως, είναι ότι θα μπορούσε επίσης να σημαίνει ότι ο αμφιβληστροειδής σας έχει σχιστεί ή αποκολληθεί, λέει η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας. Εάν το πρόβλημα δεν επιλυθεί γρήγορα, θα μπορούσε να οδηγήσει σε τύφλωση.
17 Είσαι πιο σύντομος.
18 Τα επίπεδα στρες και άγχους σας είναι μέσα από τη στέγη.
Shutterstock
Ο καθένας περνάει υψηλότερες περιόδους άγχους και άγχους, αλλά πρέπει να κάνετε ό, τι μπορείτε για να το φροντίσετε.
"Όλοι μας βιώνουμε άγχος, αλλά αν διαπιστώσετε ότι τα επίπεδα στρες ή άγχους σας αυξάνονται ή καθίστανται δύσκολα να αντέξουν, αυτό μπορεί να είναι περισσότερο ανησυχητικό", λέει ο Favini. "Βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε την ψυχική σας υγεία και αναζητάτε βοήθεια από το γιατρό σας ή από κάποιον άλλο επαγγελματία εάν το άγχος ή το άγχος αποτρέπεται από την καθημερινότητά σας".
Τα ούρα σας είναι σκούρα κίτρινα.
Shutterstock
Όταν τα ούρα σας είναι αρκετά σαφή, γνωρίζετε ότι έχετε κάνει καλή δουλειά με την πρόσληψη νερού. Εάν είναι σκούρο κίτρινο, είναι συνήθως ένας δείκτης ότι δεν πίνετε αρκετό για να τροφοδοτήσετε το σώμα σας. Και η αλλαγή των συνηθειών σας μπορεί να βελτιώσει τη συνολική σας υγεία περισσότερο από ό, τι νομίζετε.
"Πίνετε περισσότερη ποσότητα νερού! Έως ένα γαλόνι νερού την ημέρα είναι ένας από τους ταχύτερους τρόπους για να λιώσετε τη φλεγμονή από το σώμα, να σταθεροποιήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να αποκτήσετε ενέργεια και να λιώσετε τις αρθρώσεις σας", λέει ο Carr.
20 Τα ούρα σας μυρίζουν φανταστικά.
Shutterstock
Παρατηρώντας μια αλλαγή στη μυρωδιά των ούρων σας μπορεί να είναι ένας δείκτης ότι κάτι συμβαίνει με την υγεία σας. Ενώ υπάρχουν ορισμένα πράγματα που αλλάζουν την οσμή που τρώει πολλά σπαράγγια ή παίρνουν συμπληρώματα Β-6 - η Κλίβελαντ Κλινική λέει ότι θα μπορούσε επίσης να οφείλεται σε λοίμωξη της ουροδόχου κύστης, λοίμωξη των νεφρών, ηπατική ανεπάρκεια και μεταβολικές διαταραχές.
21 Έχετε μια επαναλαμβανόμενη περίπτωση διάρροιας.
Shutterstock
Γενικά, η διάρροια σημαίνει ότι το σώμα σας προσπαθεί να απαλλαγεί από κάτι που δεν του αρέσει. Σύμφωνα με την Penn Medicine, τα χαλαρά και υγρά σκαμνιά συχνά προέρχονται από ιούς, τροφικές δυσανεξίες ή βακτήρια ή παράσιτα που εισήλθαν στο σώμα σας μέσω της τροφής ή του νερού. Μπορεί επίσης να προκληθεί λόγω ορισμένων ασθενειών, όπως η νόσος του Chron, τα προβλήματα του παχέος εντέρου ή λόγω ενός φαρμάκου που παίρνετε. Για να φτάσετε στο κάτω μέρος των χαλαρών σας σκαμνιών, το φέρτε μαζί με το γιατρό σας.
22 Δεν πάτε πολύ συχνά στο μπάνιο.
23 Το δέρμα σας φαίνεται λίγο μπλε.
Μην ανησυχείτε - δεν μετατρέπετε σε Smurf. Ο λόγος πίσω από τα χείλη, τα δάχτυλα ή τα δάχτυλα των ποδιών που έχουν μπλε απόχρωση μπορεί να οφείλεται σε κυάνωση, μια κατάσταση όπου το αίμα σας κυκλοφορεί μη φυσιολογικά και υπάρχουν ανεπαρκή επίπεδα οξυγόνου στο αίμα στο σώμα σας, λέει το Texas Heart Institute. Πάρτε το θέμα το check out από το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό, δεδομένου ότι θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι της στεφανιαίας νόσου και της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονικής νόσου.
24 Οι πληγές σας χρειάζονται πολύ χρόνο για να θεραπευτούν.
Shutterstock
Εάν οι πληγές σας χρειάζονται μήνες για να θεραπευτούν - ή πραγματικά δεν θεραπεύονται ποτέ καθόλου - μπορεί να οφείλεται στον διαβήτη. Η ύπαρξη υψηλού σακχάρου στο αίμα μπορεί να βλάψει την κυκλοφορία του σώματος και να προκαλέσει νευρική βλάβη και αυτό μπορεί να εμποδίσει το σώμα σας να θεραπεύσει κατάλληλα τα τραύματα, λέει η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.
25 Παρατηρήστε ένα μη φυσιολογικό μαστό.
Shutterstock / 9nong
Μπορεί να σας εκπλήξει να μάθετε ότι η αίσθηση της ολικής λιπαρότητας σε όλο το στήθος δεν είναι συνήθως να ανησυχείτε. (Ο ιστός του μαστού φυσικά έχει μια ανώμαλη υφή.) Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που πρέπει πάντα να ανατρέπονται στον γιατρό σας.
"Οι περισσότερες γυναίκες παρατηρούν αλλαγές στο στήθος τους που συμβαδίζουν με τον έμμηνο κύκλο τους", λέει ο Favini. "Αλλά αν παρατηρήσετε ένα κομμάτι που κολλάει γύρω, αυτό αυξάνεται, αυτό αισθάνεται σταθερό στο στήθος σας, που αλλάζει το μέγεθος του μαστού σας ή αλλάζει την εμφάνιση του δέρματος στο μαστό, αναζητούν ιατρική φροντίδα. Καρκίνος."
26 Χάνετε βάρος χωρίς να προσπαθείτε.
27 Ξαφνικά αισθάνεστε ναυτία, ζάλη ή / και κουρασμένος.
Shutterstock
Οποτεδήποτε συναντάτε οποιοδήποτε συνδυασμό δύσπνοιας, ναυτίας, θωρακικού ή αντίθλιψης, ζάλη και εξαιρετική κόπωση, ο Favini λέει ότι πρέπει να το πάρετε πολύ σοβαρά.
"Οι γυναίκες μπορούν να βιώσουν σίγουρα κλασσικά συμπτώματα καρδιακής προσβολής όπως σοβαρό πόνο στο στήθος, αλλά είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν καρδιακή προσβολή που έχει μια άτυπη παρουσίαση", λέει. «Οι γυναίκες πρέπει να προσέξουν τα συμπτώματα αυτά και να θεωρήσουν μια καρδιακή προσβολή ως πιθανή αιτία, ειδικά εάν έχουν παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερόλη, το ιστορικό καπνίσματος ή το οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων."
28 Έχετε σκοτεινιάσει το δέρμα στις μασχάλες και στο λαιμό σας.
Shutterstock
Αν έχετε παρατηρήσει ότι το δέρμα στις μασχάλες και το λαιμό σας έχει αρχίσει να σκουραίνει, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι των prediabetes, λέει η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας. Αυτά τα σκούρα μπαλώματα είναι συνήθως ένας δείκτης ότι υπάρχει υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης στο αίμα σας και συνήθως αισθάνονται βελούδινα στην αφή.
29 Έχετε μια καυτερή, αστραφτερή ανάπτυξη στο δέρμα σας.
30 Ένα mole έχει αλλάξει το μέγεθος, το σχήμα ή το χρώμα.
Shutterstock
Δεν χρειάζεται πολύς ήλιος για να αλλάξει ένα μοχλό για το χειρότερο. Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να σημειωθούν οι φυσικές αλλαγές στα κρεατοελιές - ειδικά εάν έχετε ιστορικό μαυρίσματος ή δεν φοράτε αντηλιακό. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, αυτό σημαίνει να ψάχνετε για αλλαγές στο μέγεθος, το σχήμα ή το χρώμα των υπαρχόντων κρεατοελιτών, καθώς και να προσέχετε για τυχόν νέα σημεία που μπορεί να εμφανιστούν. Με αυτόν τον τρόπο, εάν πρόκειται για καρκίνο του δέρματος, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε αμέσως.
31 Έχετε κοκκινωπά μπαλώματα στο δέρμα σας.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ενδέχεται να παρατηρήσετε κοκκινωπό έμπλαστρο στο δέρμα σας, από αλλεργική αντίδραση στο έκζεμα. Ένας από τους λόγους που μπορεί να είναι ένας σημαντικός δείκτης κακής υγείας είναι ο διαβήτης τύπου 2. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, κοκκινωπό έμπλαστρα που ξεκινούν ως μικρά, έθεσαν συμπαγείς εξογκώματα που μοιάζουν με σπυράκια και καταλήγουν σκληρά και πρησμένα, μπορεί να είναι η νεκροβίωση λιποϊδικής, μια ασθένεια που είναι ένας κοινός δείκτης διαβήτη. Τα έμπλαστρα μπορούν επίσης να είναι κίτρινα ή καφέ και συνήθως είναι φαγούρα και οδυνηρά. Εκτός από τον διαβήτη, η ασθένεια σχετίζεται επίσης με ρευματοειδή αρθρίτιδα και φλεγμονώδη νόσο του εντέρου.
32 Έχετε πολλές ετικέτες δέρματος.
Shutterstock
Μερικές φορές, οι ετικέτες δέρματος εμφανίζονται σε περιοχές όπως ο λαιμός, οι μασχάλες, οι στήθος και η βουβωνική χώρα, λόγω της μετακίνησης γύρω από κάποιο επιπλέον βάρος. Αλλά αυτές οι μικρές οχλήσεις αποτελούν ένδειξη και άλλων ζητημάτων υγείας.
"Σχετίζονται με χρόνιες τριβές, γι 'αυτό και είναι πιο συνηθισμένες σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα", λέει ο Allyson Sorensen, PA-C, της Δερματολογικής Υπηρεσίας του Πανεπιστημίου Utah Health. "Τα υψηλότερα επίπεδα αυξητικών παραγόντων (όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), η αντίσταση στην ινσουλίνη (πιο συχνή σε άτομα με διαβήτη) και ενδεχομένως ένα γενετικό συστατικό επίσης θα μπορούσαν να διαδραματίσουν επίσης ρόλο».
33 Έχετε σκληρό δέρμα πάχυνσης.
34 Συχνά βρίσκεσαι λίγος αναπνοή.
Shutterstock
Μερικές φορές δυσκολία στην αναπνοή δεν σημαίνει τίποτα, και άλλες φορές είναι κάτι που θα πρέπει να λάβετε αμέσως βοήθεια. «Οι γυναίκες μπορεί να αισθάνονται δυσκολία στην αναπνοή με προσπάθεια όταν ο καρδιακός τους μυς δεν έχει επαρκή παροχή αίματος και δεν έχει καμία δυσφορία στο στήθος καθόλου», λέει ο Roberts. "Επιπλέον, οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να αποκαλούν« σιωπηλές καρδιακές προσβολές », κατά τις οποίες μπορεί να έχουν απλώς δύσπνοια, ναυτία ή σοβαρή κόπωση, όχι πόνο στο στήθος».
35 Διαφορετικά, δεν αναπνέετε χωρίς εμφανή λόγο.
Shutterstock
Δύσπνοια συμβαίνει. Μερικές φορές είναι λόγω της λήψης των σκαλοπατιών αντί του ανελκυστήρα (στηρίγματα σε σας!), Αλλά άλλες φορές θα μπορούσε να σηματοδοτήσει ένα πρόβλημα υγείας. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η ανεξήγητη δύσπνοια μπορεί να οφείλεται σε πολλαπλά διαφορετικά προβλήματα, όπως η βρογχίτιδα, το άσθμα, η πνευμονία, ο θρόμβος στον πνεύμονα και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια. Αν παίρνετε συχνά από την αναπνοή και δεν είστε σίγουροι γιατί, να το φέρτε στο επόμενο ραντεβού σας.
36 Πάντα φαίνεται να είσαι άρρωστος.
Πάντα άρρωστος; Δεν είσαι άτυχος - το ανοσοποιητικό σου σύστημα αγωνίζεται απλά. Σύμφωνα με τον Darcy McConnell , MD, οι συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι τείνουν να αρρωσταίνουν συχνότερα οφείλονται σε υπερβολικό άγχος, μη ύπαρξη αρκετού ύπνου, μη σωστό φαγητό, μη ενεργό, μη πλύσιμο των χεριών ή κακή υγεία των εντέρων.
37 Τα χέρια και τα πόδια σας είναι πάντα παγωμένα.
Shutterstock
Έχοντας παγωμένα χέρια και πόδια που δεν μπορεί να διορθώσει καμία υπερμεγέθη ασαφή κουβέρτα θα μπορούσε να αποτελεί σημάδι προβλημάτων υγείας. Σύμφωνα με την Κλίβελαντ Κλινική, το σενάριο χειρότερης περίπτωσης είναι ότι θα μπορούσε να είναι σημάδι περιφερικής αρτηριακής νόσου, σκληροδερμίας, λύκου, ρευματοειδούς αρθρίτιδας ή υποαντικειμενικού θυρεοειδούς. Αλλά θα μπορούσε να είναι απλώς η νόσος του Raynaud - μια κατάσταση που είναι συνήθως καλοήθεις που επηρεάζει τη ροή του αίματος στα δάκτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών σας. Ελέγξτε με το γιατρό σας, για κάθε περίπτωση.
38 Έχετε αυξήσει την ευαισθησία στις χαμηλές θερμοκρασίες.
Shutterstock
Αν πάρετε πάντα ένα πουλόβερ για να ζεσταθεί όταν όλοι γύρω σας φαίνονται να είναι ωραία, η αυξημένη σας ευαισθησία σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να σχετίζεται με ένα πρόβλημα με τον θυρεοειδή σας, λέει η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. Τα άτομα με υποθυρεοειδισμό μπορούν συνήθως να βρεθούν φορώντας πολλαπλά στρώματα ρουχισμού επειδή αισθάνονται πάντα κρύα. Άλλα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε είναι η κόπωση, η δυσκοιλιότητα, το έντονο πρόσωπο και η κατάθλιψη, μεταξύ άλλων.
39 Ή έχετε αυξήσει την ευαισθησία στις θερμές θερμοκρασίες.
Πολλοί άνθρωποι γίνονται πραγματικά άβολα σε ζεστές θερμοκρασίες. Εάν ποτέ δεν είστε ποτέ άνετα και συχνά αισθάνονται υπερθερμανθεί, θα μπορούσε να οφείλεται σε ένα υπερδραστήριο θυρεοειδή. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, η δυσανεξία στη θερμότητα είναι ένα πρωταρχικό σύμπτωμα αυτών με υπερθυρεοειδισμό.
40 Έχετε έναν επίμονο πυρετό.
Shutterstock
Μερικές φορές με πυρετό θα μπορούσε να είναι κάτι μικρό, όπως το σώμα σας αγωνίζεται μακριά από μια ουρολοίμωξη. Εάν έχετε επίμονο πυρετό, αυτή είναι μια άλλη ιστορία. Η κλινική Mayo λέει ότι θα μπορούσε να οφείλεται σε καρκινικές παθήσεις, όπως τα λεμφώματα, οπότε μην περιμένετε να το ελέγξετε από ιατρό.
41 Η σεξουαλική σου κίνηση έπεσε από έναν βράχο.
Shutterstock
Ενώ η σεξουαλική σας κίνηση μπορεί να αλλάξει καθ 'όλη τη διάρκεια των ετών, η έλλειψή της μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει προβλήματα με την υγεία σας. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, μια χαμηλή σεξουαλική ορμή μπορεί να υποδηλώνει άγχος ή κατάθλιψη, άγχος, κακές συνήθειες του τρόπου ζωής (όπως το κάπνισμα, που μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος και να σας προκαλέσει λιγότερη διέγερση), κόπωση και εξάντληση και προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης,, ασθένεια στεφανιαίας αρτηρίας και νευρολογικές ασθένειες.
42 Οι γωνίες των χειλιών σας πάντα σπάσουν.
Έχοντας τις γωνίες των χειλιών σας ρωγμές όλη την ώρα μπορεί να είναι απίστευτα οδυνηρό. Σύμφωνα με το περιοδικό Canadian Family Physician , η κατάσταση ονομάζεται perleche ή γωνιακή cheilitis και προκαλείται συχνά λόγω ανεπάρκειας βιταμινών, ιδιαίτερα βιταμινών Β και έλλειψης σιδήρου.
43 Είστε αιμορραγία μετά την εμμηνόπαυση.
Shutterstock
Πριν από την εμμηνόπαυση, η περίοδος σας μία φορά το μήνα ήταν φυσιολογική. Εάν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε αιμορραγία μετά από το γεγονός, πάρτε το check out αμέσως. "Η αιμορραγία μετά την εμμηνόπαυση είναι πιθανότατα πολύ ανησυχητική και θα πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό το συντομότερο δυνατό", λέει ο Favini. Μπορεί να προκληθεί από καρκίνο της μήτρας, τον τράχηλο ή τον κόλπο, τα ινομυώματα της μήτρας, μια λοίμωξη της επένδυσης της μήτρας ή άλλα θέματα.
44 Παρατηρήσατε αιματηρή εκκένωση θηλών.
Shutterstock
Η εκκένωση των θηλών δεν οφείλεται μόνο στην εγκυμοσύνη ή τον θηλασμό. Μπορεί επίσης να είναι από χάπια ελέγχου των γεννήσεων, τραυματισμό στο στήθος και ενδοκρινικές διαταραχές, μεταξύ άλλων. Αν παρατηρήσετε ποτέ αίμα στην εκκρίση θηλών σας, κατευθυνθείτε στον γιατρό: Είναι συχνά ένα σημάδι καρκίνου του μαστού, λέει η κλινική Mayo.
Παίρνετε πολλές μολύνσεις ζύμης ή UTIs.
Shutterstock
Οι συχνές λοιμώξεις από ζυμομύκητες και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να οφείλονται στον διαβήτη. Όταν έχετε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο και από τα δύο προβλήματα, λέει τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πάντα σημαντικό να απευθυνθείτε στον γιατρό σας για οποιαδήποτε θέματα υγείας.
46 Έχετε πολύ λίπος στην κοιλιά.
Shutterstock
Είναι πάρα πολύ εύκολο να κερδίσετε βάρος γύρω από το midsection σας, αλλά για χάρη της υγείας σας, πρέπει να κάνετε ό, τι μπορείτε για να το κρατήσετε μακριά. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of the American Heart Association , οι γυναίκες που είχαν περισσότερο λίπος στην κοιλιά είχαν 10-20% μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής από τις γυναίκες που δεν είχαν.
47 Έχετε κίτρινα χτυπήματα γύρω από τα μάτια σας.
Shutterstock
Η εμφάνιση κίτρινων εξογκωμάτων γύρω από τα μάτια σας μπορεί να είναι ανησυχητική. Ευτυχώς, είναι μη καρκινικοί - αλλά σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, είναι ένα μήνυμα που μπορεί να μην είναι τόσο υγιές όσο νομίζετε ότι είστε. Ονομάζεται ξανθελάσμα, οι κιτρινωπές αποθέσεις χοληστερόλης εμφανίζονται συχνότερα στις γυναίκες από τους άνδρες και είναι ένα σημάδι υπερλιπιδαιμίας - μια κατάσταση όπου υπάρχουν υψηλές ποσότητες χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα σας.
48 Χάνετε την αίσθηση της όσφρησης.
Δεν μπορείτε να μυρίσετε τα φρεσκοψημένα μπισκότα τσιπ σοκολάτας, όπως και εσείς συνηθίζατε; Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, ένα από τα πρώτα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ είναι να χάσει την αίσθηση της όσφρησης, επειδή ο οσφρητικός βολβός-ο οποίος επεξεργάζεται τις αισθήσεις της οσμής - είναι μια από τις πρώτες περιοχές του εγκεφάλου που έχουν υποστεί βλάβη.
49 Έκανες νυχτερίδα.
Shutterstock
Εάν τα άκρα των δακτύλων σας μοιάζουν με το στρογγυλό μέρος ενός κουταλιού ανάποδα, αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε clubbing νυχιών. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, συνήθως συνδέεται με ασθένειες της καρδιάς και των πνευμόνων, αλλά η πιο κοινή αιτία της νυχτερινής κλαμπ είναι ο καρκίνος του πνεύμονα.
50 Το χειρόγραφό σας έχει μειωθεί.
Shutterstock
Αν το χειρόγραφό σας έχει γίνει υπερβολικά μικρό, θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα της νόσου του Πάρκινσον. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύτηκε στην περιοδική Κλινική Πρακτική Διαταραχών Κινήσεων , η μικρογραφία - ή το αφύσικα μικρό μέγεθος γραμμάτων - είναι συχνά ένα από τα πρώτα συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον. Και για συμβουλές για το πώς να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή, μην χάσετε αυτούς τους 100 εύκολους τρόπους να είστε μια (πολύ) υγιέστερη γυναίκα.
