Υπάρχουν λίγα ορόσημα στη ζωή ενός ατόμου που αισθάνονται τόσο σημαντικά όσο η στροφή 50. Με μισό αιώνα κάτω από τη ζώνη σας, έχετε την εμπειρία και τη σοφία να μάθετε πόσο σημαντικό είναι να κάνετε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου που έχετε αφήσει. Και υπάρχουν πολλά!
"Μεταξύ των ηλικιών 40 και 60, περνάμε από το στάδιο της γενεάς έναντι της στασιμότητας", λέει ο θεραπευτής Erika Miley, M.Ed., LMHC. «Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ζωής, ανακαλύπτουμε μια αίσθηση συμβολής στον κόσμο».
Είναι η περίοδος της ζωής σας που σχετίζεται με τις κρίσεις της μέσης ζωής, αλλά είναι στην πραγματικότητα μια τεράστια ευκαιρία να καταλάβουμε τι έχει σημασία για εσάς. "Πολλοί άνθρωποι θα αλλάξουν τις προτεραιότητές τους με βάση τα αισθήματα αβεβαιότητας για το σκοπό τους", λέει η Miley.
Έχοντας αυτό κατά νου, έχουμε στρογγυλοποιήσει τους κορυφαίους τρόπους που η ζωή σας μεταβάλλεται για πάντα στα παλαιότερα σας χρόνια, με συμβουλές από ειδικούς για το τι να περιμένετε.
1 Είστε λιγότερο επικεντρωμένοι στα παιδιά σας.
Ενώ η μέση ηλικία των πρώτων γονέων στις Ηνωμένες Πολιτείες συνεχίζει να ανεβαίνει, οι περισσότεροι άνθρωποι που επιλέγουν να έχουν παιδιά είναι πολύ πιο πέρα από τα στάδια νηπίων και μικρών παιδιών μέχρι να φτάσουν τα 50. Πολλοί έφηβοι ή ακόμη και ενήλικα παιδιά μέχρι την ηλικία των 50 κυλάει γύρω, πράγμα που σημαίνει ότι οι γονείς είναι συχνά ελεύθεροι να αρχίσουν να εστιάζονται ξανά στον εαυτό τους.
"Η μετατόπιση των προτεραιοτήτων πηγαίνει από το να επικεντρώνεται στην αύξηση των παιδιών στην εκμάθηση πώς να γεμίσουν μια« κενή φωλιά », λέει ο Δρ Jaime Kulaga, Ph.D., LMHC. "Οι άνθρωποι της δεκαετίας του 50 μπορεί να διαπιστώσουν ότι η εστίασή τους είναι λιγότερη στην αύξηση των παιδιών και περισσότερο στην εκμάθηση για το ποιοι είναι".
2 Ανακαλύπτετε ξανά τη σχέση σας.
Shutterstock
Με τα παιδιά σας να εξαρτώνται λιγότερο από εσάς για τα πάντα, τα 50 σας είναι μια μεγάλη στιγμή για να αρχίσετε να δίνετε προτεραιότητα στη σχέση σας για άλλη μια φορά.
"Μόλις τα παιδιά εγκαταλείψουν το σπίτι, τα ζευγάρια και τα άτομα θα βρουν περισσότερο χρόνο γενικά για να μπορούν να δώσουν στον εαυτό τους", λέει ο Kulaga. "Πάρτε αυτή τη φορά για να εξερευνήσετε νέα χόμπι, να βρείτε περισσότερες δραστηριότητες του ζευγαριού και να αξιοποιήσετε όλα εκείνα τα πράγματα που είπατε πάντα" Δεν έχω χρόνο για αυτό ".
3 Σκέφτεστε τη συνταξιοδότηση.
Μπορεί κάποτε να φαινόταν να είναι δεκαετίες μακριά, αλλά από τη στιγμή που είστε 50 ετών, η συνταξιοδότηση δεν είναι τόσο μακριά πλέον. Για πολλούς ανθρώπους, αυτό σημαίνει να κάνετε τα μελλοντικά ένδοξια χρόνια μακριά από το γραφείο την πρώτη προτεραιότητα.
"Περίπου 50 ετών, οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται πολύ σοβαρά τη συνταξιοδότηση", λέει ο Kulaga. "Είτε αρχίζουν να σώζουν για πρώτη φορά, εξοικονομούν περισσότερο από πριν, είτε αρχίζουν να δημιουργούν ένα σχέδιο με τα χρήματα που έχουν για τη συνταξιοδότησή τους."
4 Αρχίζεις να κάνεις τα πράγματα που σου φέρνουν χαρά.
Shutterstock
Μέχρι τη στιγμή που θα χτυπήσετε 50, αυτές οι ευχάριστες τάσεις που έχετε κολλήσει στα προηγούμενα χρόνια σας έχουν μειωθεί από το δρόμο.
Στα 50, οι άνθρωποι αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι "το πιο σημαντικό στη ζωή είναι η ευτυχία και η ευτυχία που φέρνουν σε αυτούς που αγαπούν και φροντίζουν", λέει ο Kulaga. "Η στροφή πηγαίνει από τη φροντίδα για το τι σκέφτονται οι άλλοι που εστιάζουν στο τι τους φέρνει τη χαρά και την εκπλήρωση".
«Η ζωή δεν είναι πλέον για να πάρει το καλύτερο εαυτό και να πάρει μια δέσμη των συμπαθειών, αλλά μάλλον είναι το καλύτερο εαυτό σας και αρέσει τον εαυτό σας», προσθέτει.
5 Δίνεις προτεραιότητα στους ανθρώπους πάνω στα πράγματα.
Shutterstock
"Οι προτεραιότητες ενός ατόμου αλλάζουν μετά από 50 επειδή η ομάδα τους, τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους, καθώς και η συνειδητοποίηση ότι ο χρόνος δεν είναι πλέον στο πλευρό τους, όλα μπαίνουν στο παιχνίδι", λέει ο Δρ Cali Estes, Ph.D. Ο Προπονητής Εθισμών.
Τι σημαίνει αυτό από την άποψη των προτεραιοτήτων σας; «Αρχίζετε να συνειδητοποιείτε ότι η αγάπη και οι άνθρωποι είναι πιο σημαντικά από ένα νέο αυτοκίνητο ή ένα τεράστιο σπίτι».
6 Η καριέρα σας μπορεί να πάρει μια πίσω πλάτη στην προσωπική σας ζωή.
Shutterstock
Μετά από σχεδόν τρεις δεκαετίες στο εργατικό δυναμικό, συνειδητοποιείτε ότι η απόκτηση ενός μεγαλύτερου γραφείου ή καλύτερου τίτλου εργασίας δεν είναι το μόνο πράγμα που αξίζει να αγωνιστείτε.
"Μέχρι να πετύχετε 50, τα πράγματα όπως η εξέλιξη της σταδιοδρομίας δεν είναι τόσο σημαντικά όσο ο χρόνος που πρέπει να περάσετε με τους αγαπημένους σας" λέει ο Estes.
7 Γνωρίζετε ότι η καλοσύνη είναι το κλειδί.
Shutterstock
Η φιλοδοξία έχει τη θέση της, αλλά από τα 50, ξέρετε ότι είστε καλός άνθρωπος είναι εξίσου σημαντικός με την κορυφή του παιχνιδιού σας. Σε αυτή την ηλικία, συνειδητοποιείτε πραγματικά ότι αν θέλετε να αντιμετωπίζετε όμορφα, τότε πληρώνει για να είναι ωραία.
"Η ζωή με τον χρυσό κανόνα βρίσκεται τώρα στην πρώτη γραμμή σε αυτή την εποχή του μέσου όρου - και το κλειδί για να ζήσεις την καλύτερη ζωή τους δεν σπαταλάει ενέργεια σε επιχειρήματα", λέει ο Lanada Williams, ένας εξουσιοδοτημένος ψυχοθεραπευτής με έδρα την Washington, DC
8 Εστιάστε περισσότερο στη φυσική σας ευεξία.
Η υγεία του χαρτοφυλακίου σας δεν είναι το μοναδικό είδος ευεξίας που θα θέλετε να επενδύσετε από τη στιγμή που θα γυρίσετε το μεγάλο 5-0.
«Η εξασφάλιση ότι ο τρόπος ζωής, οι συνήθειες και οι στάσεις σας είναι συνεπείς με τη διατήρηση της προσωπικής σας υγείας και ευεξίας είναι κρίσιμης σημασίας για να κάνετε τα επόμενα χρόνια μια αίσθηση ανταμοιβής για όλη σας τη σκληρή δουλειά», λέει ο Δρ Tina B. Tessina, Ph.D., LMFT.
9 Αρχίζετε να βλέπετε τα παιδιά σας ως συνομηλίκους.
Shutterstock
Ίσως να μην είστε η πρωταρχική πηγή υποστήριξης και άνεσης για τα παιδιά σας από τη στιγμή που θα χτυπήσετε 50, αλλά πιθανότατα παίρνετε έναν νέο ρόλο. Για πολλούς γονείς, αυτό σημαίνει ότι είναι περισσότερο από έναν ομότιμο και φίλο στα ενήλικα παιδιά τους.
10 Βρίσκεις τον εαυτό σου να αναζητάς κατεύθυνση πάλι
Shutterstock
Αυτά τα συναισθήματα της άσκοπης που είχατε στη δεκαετία του '20 σας είναι πίσω με μια εκδίκηση από τη στιγμή που πέταξαν γύρω, ενδεχομένως προκαλώντας μια δραματική αλλαγή στις προτεραιότητές σας κατά μήκος του τρόπου.
"Μετά από πολλά χρόνια ύπαρξης ενός υπεύθυνου, σκληρού εργαζόμενου ενήλικα και (για τους περισσότερους) που εστιάζει στη φροντίδα των άλλων στο σπίτι, στην εργασία και στις οικογενειακές σχέσεις, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι δεν ξέρουν τι θέλουν για τον εαυτό τους", λέει Tessina.
11 Αρχίζετε να μαθαίνετε τι πραγματικά αξίζει να σας κοστίσει.
Shutterstock
Υπάρχει ένα θετικό αποτέλεσμα σε αυτή την άσκοπη, όμως: Θα μάθετε τι θέλετε πραγματικά. "Ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να κάνετε τις αποφάσεις που δημιουργούν την εμπλουτισμένη, ικανοποιητική εμπειρία που πάντα ελπίζατε ότι θα ήταν η ζωή σας", λέει η Tessina. "Ήρθε η ώρα να ανακαλύψετε τι σημαίνει ικανοποίηση για εσάς και πώς να εστιάσετε ξανά τη ζωή σας για να δημιουργήσετε περισσότερα από αυτά". Και για περισσότερους τρόπους για να βελτιώσετε τη ζωή σας, ελέγξτε αυτά τα 75 Genius Tricks για να πάρετε άμεσα ευτυχισμένη.
12 Σταματάς να παίρνεις τα πράγματα τόσο σοβαρά.
Shutterstock
Αυτές οι αμηχανίες, λυπάται και τα πράγματα που πήρατε υπερβολικά σοβαρά στην προηγούμενη ζωή σας σταματήσουν να φαίνονται σαν μια τέτοια μεγάλη διαπραγμάτευση με την προστιθέμενη προοπτική που έχετε κερδίσει από τα 50 σας.
"Η ικανότητά σας να απολαμβάνετε τη ζωή, να" αναπλάτε "και να βρίσκετε τη διασκέδαση σε μια απλή στιγμή μπορεί να έχει κατασταλεί τα χρόνια", λέει η Tessina. "Για μερικούς ανθρώπους, η επανασύνδεση με τους ευφυείς εαυτούς τους μπορεί απλώς να απαιτήσει μια αλλαγή στάσης, για άλλους απαιτεί σημαντικές αποφάσεις για απλοποίηση και αναμόρφωση των στόχων τους". Οπουδήποτε και αν βρίσκεστε, λέει, "ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να κάνετε τις αποφάσεις που σας απαλλάσσουν να διασκεδάζουν περισσότερο".
13 Η εστίασή σας μετατοπίζεται στο να κάνετε το σημάδι σας στον κόσμο.
Shutterstock
"Μετά από 50 χρόνια, θέλω να αφήσω το σημάδι μου, πολύ περισσότερο από πριν", λέει η Talya Miron-Shatz, Ph.D., Διευθύνων Σύμβουλος του Buddy & Soul. "Με κάποιο τρόπο, είναι σαν να έχω δημιουργήσει μέχρι εδώ, και τώρα πρέπει να κάνω κάτι από αυτό."
14 Θέλετε να κάνετε τη διαφορά.
Shutterstock
Δεν είναι μόνο το να κάνεις το σημάδι σου αυτό που έχει σημασία. κάνοντας μια διαφορά γίνεται μια σημαντική προτεραιότητα και στα 50 σας. "Έχω περισσότερη ενεργειακή-ψυχική και σωματική - για να δώσω στον κόσμο", λέει ο Miron-Shatz από τα 50 της. "Το βλέμμα γυρίζει προς τα πάνω, όχι μόνο προς τα έξω, δεν ψάχνω για έγκριση και" μου αρέσει ", ψάχνω να κάνω τη διαφορά.
15 Επανεξετάζετε αυτή τη λίστα κουβάδων.
Shutterstock
Ενώ έχετε ακόμα δεκαετίες για να προσβλέπουμε στο 50, για πολλούς ανθρώπους, αυτά τα στοιχεία λίστας κάδων αρχίζουν να αποτελούν προτεραιότητα γύρω από αυτό το διάστημα.
"Οι άνθρωποι αρχίζουν να περνούν περισσότερο χρόνο να σκεφτούν την κληρονομιά τους και ποια είναι τα πιο σημαντικά καθήκοντα που θέλουν να επιτύχουν", λέει η θεραπευτής Vanessa Watson, LCSW. «Όταν οι άνθρωποι φτάσουν τα 50, αναζητούν μεγαλύτερο νόημα και σκοπό στο δεύτερο μισό της ζωής»
16 Μπορεί να έχετε σεξουαλική αφύπνιση.
Το σεξ μπορεί να είναι καλύτερο από ποτέ στη δεκαετία του '50. "Οι γυναίκες στην ηλικία των 50 ετών είναι πιο άνετες στο σώμα τους και αντιμετωπίζουν μια σεξουαλική αφύπνιση επειδή είναι ελεύθερες από την ανησυχία της ακούσιας εγκυμοσύνης", λέει ο Watson.
17 Τέλος, μπορείτε να ακολουθήσετε εκείνα τα πράγματα που πάντα ήθελε να απολαύσετε.
Shutterstock
Το να είσαι άδειο δεν έχει κάποια σοβαρά οφέλη, ειδικά όσον αφορά την προτεραιότητα στην ευτυχία σου στις ανάγκες των άλλων.
"Οι άνθρωποι της δεκαετίας του '50 έχουν λιγότερες ανησυχίες για τη φροντίδα των παιδιών και έχουν περισσότερο διαθέσιμο εισόδημα για να ταξιδέψουν και να συνεχίσουν δραστηριότητες που δεν είχαν το χρόνο ή τα οικονομικά μέσα για να απολαύσουν", λέει ο Watson.
18 Δεν είστε περιορισμένοι από τις ανησυχίες για το σώμα σας.
Shutterstock
Ενώ η στροφή 50 σίγουρα δεν σημαίνει ότι σταματάτε να νοιάζεστε για την ελκυστική εμφάνιση, η εμπιστοσύνη σας έχει αυξηθεί με την πάροδο των ετών και δεν ξοδεύετε πλέον χρόνο ανησυχώντας για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σας.
"Περισσότεροι από 50 γυναίκες γνωρίζουν και έχουν περισσότερη εμπιστοσύνη στο τι δουλεύει γι 'αυτούς, τι τους αρέσει και πώς μπορούν να ευχαριστήσουν τους εαυτούς τους - και πιθανώς και τον σύντροφό τους - αυτή η εμπιστοσύνη είναι χαλαρωτική", λέει ο καθηγητής Gail Saltz, κλινικός αναπληρωτής καθηγητής ψυχιατρικής στο Weill-Cornell Medical College στη Νέα Υόρκη.
19 Είστε περισσότερο πρόθυμοι να συμβιβαστείτε.
Shutterstock
Η τήρηση αυτών των κανόνων σκληρής και γρήγορης σχέσης που κάποτε ζούσατε δεν αισθάνεται τόσο σημαντική όσο χτυπήσατε 50.
"Εάν είστε σε μια μακροπρόθεσμη σχέση, έχετε μάθει πώς να επικοινωνείτε, να διαπραγματεύεστε, να συμβιβάζεστε και να σέβετε τις μεμονωμένες διαφορές", λέει ο Kerin Groves, προπονητής σταδιοδρομίας και σύμβουλος στην περιοχή Dallas-Fort Worth.
20 Ξέρεις πώς να μαζέψεις τις μάχες σου.
Μέχρι τη στιγμή που θα χτυπήσετε 50, το δράμα γραφείου που κάνατε να αφήσετε τον εαυτό σας να μπει μέσα δεν φαίνεται να αξίζει τον κόπο να χρησιμοποιήσετε το χρόνο σας πια.
"Στο χώρο εργασίας, έχετε πλοηγηθεί στην αλυσίδα εντολής και έχετε καταλάβει ποιες μάχες αξίζει να αγωνιστούν", εξηγεί ο Groves.
21 Ο ρόλος σας ως γονέας έχει αλλάξει.
Shutterstock
"Τώρα έχετε σφυρηλατήσει ενήλικες σχέσεις με τα παιδιά σας και οι αγώνες εξουσίας έχουν υποχωρήσει", λέει ο Groves.
22 Ξεκινάτε να αναπληρώσετε τον χαμένο χρόνο.
Shutterstock
Στο 50, «το φυσικό σώμα σας μπορεί να χάνει έδαφος, αλλά νιώθετε νεότερος μέσα από το βλέμμα σας», σύμφωνα με τον Groves. "Ανακαλύψατε ότι το ρολόι ταιριάζει, και είναι η ζωή σας να κάνετε!" Είτε αυτό σημαίνει να χτυπήσετε μια συναυλία την Τετάρτη τα μεσάνυχτα ή να γίνετε μέλος του Tinder μετά το διαζύγιο, εξαρτάται από εσάς.
23 Το φύλο παίζει ένα νέο κομμάτι στη ζωή σας.
"Ο ρόλος των σεξουαλικών αλλαγών", λέει ο συγγραφέας David Johnson, ένας γάμος και οικογενειακός θεραπευτής. "Μετακινείται από" Έχω να κάνει σεξ "με" Θέλω να έχω σεξ ".
Ο Johnson λέει ότι αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. "Ο πρώτος λόγος είναι για τον εαυτό μου και την απελευθέρωση των ορμονών που προκύπτουν από τον οργασμό, ενώ ο δεύτερος λόγος είναι για την ευχαρίστηση που κάποιος λαμβάνει από το να προσφέρει ευχαρίστηση στον σύντροφό του", λέει. "Όπως είπε ένας άνθρωπος, " ίσως να μην φτάνω πάντα στη γραμμή τερματισμού, αλλά σίγουρα απολαμβάνω να τρέχω γύρω από την πίστα ".
24 Ανησυχείτε περισσότερο για το οικονομικό μέλλον της οικογένειάς σας αφού φύγετε.
Shutterstock
Μέχρι τη στιγμή που είστε στα 50 σας, κοιτάτε καλά στο μέλλον όταν πρόκειται για οικονομικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό σημαίνει ότι αρχίζετε να σκέφτεστε όχι μόνο για τη συνταξιοδότηση, αλλά για το πώς η οικογένειά σας θα μπορούσε να το κάνει όταν φύγετε. ¶Είναι μια εποχή κατά την οποία αρχίζετε να μεγιστοποιείτε τους λογαριασμούς συνταξιοδότησής σας, να εξοφλείτε το χρέος και να βεβαιώνεστε ότι η βούλησή σας είναι σωστή για να σας συμβεί κάτι.
25 Είσαι πιο ευγνώμων γι 'αυτό που έχεις παρά να ζηλεύεις τι δεν κάνεις.
Shutterstock
Μια μικρή ευγνωμοσύνη μπορεί να διαρκέσει πολύ σε οποιοδήποτε σημείο της ζωής, αλλά αν είστε πρόθυμοι να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα 50 σας, είναι απαραίτητο. Ευτυχώς, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι καθώς μπαίνουν στην περίοδο αυτή στη ζωή τους, δεν δίνουν προτεραιότητα στα πράγματα που θέλουν. Αντ 'αυτού, οι άνθρωποι στη δεκαετία του '50 τους βρεθούν συγκλονισμένοι με ευγνωμοσύνη για την αφθονία της ζωής που τους έχει ήδη παράσχει.
26 Θέλετε να αφήσετε κακές συνήθειες.
Shutterstock
Παρόλο που ίσως ήταν εύκολο να αγνοήσετε τις συνέπειες εκείνων των νυχτερινών νύχτων, επιπλέον κοκτέιλ ή περιστασιακά τσιγάρα που κάπνιζατε λίγες δεκαετίες νωρίτερα, από τη στιγμή που είστε 50 ετών, η υγεία σας μπορεί να ζυγίζει σε μεγάλο βαθμό στο μυαλό σας. Ως αποτέλεσμα, αυτές οι φάρσες τείνουν να χάνουν όποια έκκληση είχαν αφήσει.
27 Αρχίζετε σοβαρά τις επισκέψεις του γιατρού.
Shutterstock
Μια ανάγνωση της πίεσης του αίματος που είναι λίγο πάνω από την κανονική; Λίγα λίρες κέρδισαν; Μπορεί να μην έχετε θεωρήσει αυτές τις αιτίες σοβαρής ανησυχίας στις δεκαετίες του '20 ή του '30, αλλά κατά 50, ξέρετε πόσο δύσκολο είναι να επιστρέψετε σε ένα υγιές ίχνος όταν βγείτε έξω. Αυτή είναι η στιγμή που αρχίζετε να παίρνετε τις συμβουλές που σας δίνει ο γιατρός σας στην καρδιά σας.
28 Σταματάς να κάνεις πράγματα μόνο για να εντυπωσιάσεις άλλους.
Μήπως πεθαίνεις για να πάρεις αυτό το αυτοκίνητο επειδή το θέλεις πραγματικά ή επειδή νομίζεις ότι οι γείτονές σου θα εντυπωσιαστούν; Μέχρι να είστε 50 ετών, θα γνωρίζετε τη διαφορά. Σε αυτή την ηλικία, είναι ευκολότερο να εντοπίσετε τα πράγματα που θέλετε σε σχέση με τα πράγματα που αισθάνεστε πιεσμένα να θέλουν από τους φίλους σας, τα μέλη της οικογένειάς σας, τους συναδέλφους σας ή την κοινωνία γενικότερα.
29 Σας ενδιαφέρει περισσότερο να φανείτε καλός παρά να ψάχνετε νέους .
Shutterstock
Στις 30, μπορεί να είχατε μια υπαρξιακή κρίση όταν οι άνθρωποι σταμάτησαν να ζητούν την ταυτότητά σας στα μπαρ. Στα 50, γνωρίζετε ότι η εμφάνιση νέων δεν είναι όλα - και αρχίζετε να φτιάχνετε καλά (και όχι μόνο για την ηλικία σας) περισσότερη προτεραιότητα.
30 Σταματάς να αφήνεις τη μοναξιά να επηρεάζει τις αποφάσεις σου.
Shutterstock
Η αποφυγή μόνο του χρόνου τείνει να αποτελεί μείζονα προτεραιότητα για πολλούς εφήβους και νέους ενήλικες. Ωστόσο, από τη στιγμή που έχετε φτάσει στο σήμα μισού αιώνα, η ιδέα να πάτε σε ένα πάρτι όπου δεν γνωρίζετε κανέναν ή να κατευθυνθείτε σε ένα μπαρ όταν είστε εξαντλημένοι μοιάζει με χάσιμο χρόνου. Τώρα γνωρίζετε ότι η μοναξιά δεν είναι το τέλος του κόσμου και κάνετε ένα σημείο να ασχοληθείτε με κοινωνικές δραστηριότητες γιατί πραγματικά τους απολαμβάνετε, όχι μόνο επειδή σημαίνουν ότι θα έχετε ανθρώπους γύρω.
31 Δεν ανησυχείς για την πλήξη.
Παρόλο που μπορεί να έχετε κλείσει θέσεις εργασίας ή να τελειώνετε σχέσεις όταν τα πράγματα είναι πολύ άνετα στις δεκαετίες του '20 σας, κατά 50, συνειδητοποιείτε ότι το "συναρπαστικό" δεν είναι πάντα συνώνυμο με το "καλύτερο". Στα 50, είστε πιο άνετοι να μείνετε σε μια σχέση που είναι ευτυχισμένη, αν όχι πάντα γεμάτη πυροτεχνήματα, ή να κολλήσετε με μια σταδιοδρομία που παρέχει σταθερότητα, ακόμα κι αν δεν είναι ακριβώς φανταχτερός.
32 Δεν ενδιαφέρεστε τόσο πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς.
Shutterstock
Στη δεκαετία του '50, δεν θέτετε πλέον τις απόψεις άλλων πριν από τη δική σας. Αυτό μπορεί να μεταφράζεται σε περισσότερη αυτοπεποίθηση για κάποιους, και για άλλους, μπορεί να σημαίνει να κάνεις κάτι άγριο και ασυνήθιστο - όπως να κάνεις τη διάτρηση της μύτης σου ίσως - και να μην φροντίζεις πώς συναντάς τους άλλους.
33 Συνειδητοποιείτε ότι η ψυχική σας υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική σας υγεία.
Shutterstock
Ενώ η σωματική σας υγεία μπορεί να βρισκόταν στην κορυφή της λίστας προτεραιότητας κατά τη διάρκεια της νεότερης ζωής σας, στη δεκαετία του '50, συνειδητοποιείτε ότι η ψυχική σας υγεία είναι εξίσου πολύτιμη. Ευτυχώς, για όσους βρίσκονται πρόθυμοι να επικεντρωθούν περισσότερο στην ψυχική ευεξία τους, το στίγμα κατά της αναζήτησης θεραπείας ψυχικής υγείας μειώνεται εδώ και χρόνια. Σύμφωνα με έρευνα της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας (APA), μόνο το 30% των ερωτηθέντων έδειξε οποιαδήποτε ανησυχία ότι άλλοι θα μπορούσαν να διαπιστώσουν ότι έλαβαν θεραπεία ψυχικής υγείας. Και αν θέλετε να βελτιώσετε τη δική σας ψυχική υγεία, ξεκινήστε με τους 25 καλύτερους ενισχυτές της διάθεσης.
Ξεκινάτε τον προϋπολογισμό για ιατρικά έξοδα.
Shutterstock
Η εξοικονόμηση για συνταξιοδότηση δεν είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο μεταβάλλονται οι οικονομικές σας προτεραιότητες μετά από 50 χρόνια. Σύμφωνα με το Εθνικό Συμβούλιο για τη Γήρανση, το 80% των ηλικιωμένων έχει τουλάχιστον μία χρόνια ασθένεια και το 77% έχει δύο ή περισσότερες. Αυτό σημαίνει ότι η δημιουργία ενός ταμείου έκτακτης ανάγκης θα πρέπει να βρίσκεται στη λίστα των υποχρεώσεών σας μέχρι να περάσουν 50 ρολά.
35 Εκτιμάτε την οικειότητα.
Shutterstock
Έχοντας έναν τόνο ανθρώπων γύρω από όλη την ώρα δεν είναι πιθανότατα μια σημαντική προτεραιότητα από τη στιγμή που θα χτυπήσετε 50. Αντ 'αυτού, έχοντας στενές σχέσεις με εκείνους που περνούν το χρόνο τους με τη μορφή εσωτερικών αστεία, ειδύλλιο, ή απλά νόημα συντροφικότητα τείνει να ατού που περιβάλλεται συνεχώς από άλλους.
36 Είσαι πιο αλτρουιστική.
Shutterstock
Στη δεκαετία του '50, τα οικονομικά και οι σχέσεις σας είναι πιθανόν πιο σταθερά από ό, τι πριν από μερικές δεκαετίες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ευκολότερο να δοθεί προτεραιότητα στην πραγματοποίηση καλών πράξεων για τους άλλους, όχι μόνο στη βελτίωση της ζωής σας. Στην πραγματικότητα, η έρευνα που διεξήχθη στο Baycrest Center για την Γηριακή Φροντίδα αποκαλύπτει ότι οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που περνούν τον εθελοντισμό του χρόνου είναι πιο υγιείς - τόσο διανοητικά όσο και σωματικά - και πιο ευτυχισμένοι. Αν θέλετε να δώσετε πίσω, ξεκινήστε με αυτές τις 33 φιλανθρωπικές ευκαιρίες να συμμετάσχετε σε αυτή την περίοδο διακοπών.
37 Κόβεις τοξικές σχέσεις από τη ζωή σου.
Shutterstock
Μέχρι την ηλικία των 50 ετών, γνωρίζετε τη διαφορά ανάμεσα σε μια φρενήρη, την πίστη της οποίας πάντα αμφισβητείτε και έναν αληθινό φίλο, το είδος που έχει πάντα την πλάτη σας και βήματα μέχρι το πιάτο όταν τα χρειάζεστε. Όταν αρχίζετε να δώσετε προτεραιότητα στον τελευταίο τύπο σχέσης στη δεκαετία του '50, είναι ευκολότερο να αποβάλλετε εκείνα τα τοξικά, όπως τους φίλους που αγαπάτε ή αγαπούν τα συμφέροντα που ποτέ δεν αντανακλούν αρκετά τα συναισθήματά σας.
38 Αξιολογείτε τους ανθρώπους που ήσασταν εκεί για σας στο παρελθόν.
Shutterstock
Ομοίως, ξεκινάτε επίσης να αναγνωρίζετε και να εκτιμάτε τα θετικά πράγματα στη ζωή, όπως και εκείνους τους φίλους που έχουν με σας εδώ και χρόνια. Τα 50 σας είναι η ιδανική στιγμή για να επανασυνδεθείτε ή να περάσετε περισσότερο χρόνο με εκείνους που εκτιμάτε περισσότερο.
39 Είσαι ένα νέο είδος φύλακας.
"Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι, όπως έχουν απαλλαγεί από κάποια ευθύνη για τα παιδιά τους, αναλαμβάνουν το βάρος της φροντίδας για γηράσκοντες γονείς ή παππούδες», λέει η Tessina. «Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν τις αποφάσεις της οικογένειάς σας και την προσωπική σας ζωή με βαθιούς τρόπους». Για μερικούς ανθρώπους άνω των 50 ετών, αυτό μπορεί να σημαίνει επανασύνδεση με τα μέλη της οικογένειας που έχετε χάσει την επαφή σας με τα χρόνια ή με άλλα άτομα με τα οποία είχατε πέσει.
40 Εσείς εστιάζετε στην αυτάρκεια.
Με 50 χρόνια εμπειρίας ζωής πίσω από σας, οι ημέρες που βασίζονται σε οποιονδήποτε άλλο για τις ανάγκες και τις ανάγκες σας είναι σίγουρα στον καθρέφτη. Αντ 'αυτού, δίνετε προτεραιότητα στη δική σας αυτάρκεια, ειδικά καθώς βλέπετε τους φίλους και τα μέλη της οικογένειας να αγωνίζονται να φροντίζουν τους αγαπημένους τους. Τώρα είναι η τέλεια στιγμή να μάθετε να κάνετε αυτές τις επισκευές στο σπίτι, να μεγιστοποιήσετε τους λογαριασμούς συνταξιοδότησής σας και να προετοιμάσετε το πιάτο που χρησιμοποιούσατε για να διεκδικήσετε μόνο το σημαντικό σας άλλο που ήξερε πώς να κάνει.
41 Κάνεις ειρήνη με ανθρώπους από το παρελθόν σου.
Shutterstock
Η κατοχή σε μνησικακία είναι επιβλαβής τόσο διανοητικά όσο και σωματικά - μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει την ποσότητα κορτιζόλης της ορμόνης του στρες που παράγει το σώμα σας. Ωστόσο, καθώς στρογγυλεύεστε στη δεκαετία του '50, είναι ευκολότερο από ποτέ να αφήσετε για πάντα αυτές τις μνησικακίες. Η προστιθέμενη προοπτική μερικές ακόμη δεκαετίες ενηλικίωσης παρέχει την ευκολότερη επιλογή της ειρήνης από το θυμό.
42 Δεν δίνεις κοινωνική πίεση.
Shutterstock
Τι συμβαίνει εάν είστε "υποτιθέμενοι" να παντρευτούν και να έχουν παιδιά; Τι γίνεται αν δεν θέλετε να πάτε μετά από αυτή τη μεγάλη προώθηση; Μέχρι το 50, γνωρίζετε ποιες είναι οι προτεραιότητές σας και δεν φοβάστε να παραδεχτείτε πότε ορισμένα πράγματα απλά δεν κάνουν την περικοπή.
43 Ανησυχείτε λιγότερο για τον καθορισμό τεράστιων στόχων.
Παρόλο που έχετε ακόμα αρκετό χρόνο για να πετύχετε τα πράγματα, αυτοί οι υψηλοί στόχοι που κάποτε ορίσατε για τον εαυτό σας δεν φαίνονται σαν τέτοιες αξιόλογες επιδιώξεις στο δεύτερο μισό της ζωής σας. Αντ 'αυτού, θέτετε προτεραιότητα σε επιτεύξιμους στόχους, επιτρέποντας στον εαυτό σας να αποκομίσει την ικανοποιητική ικανοποίηση όταν τα πετύχετε.
44 Εκτιμάτε την ικανότητά σας να αντέχετε τον εαυτό σας.
Συνεχίζοντας να παίζετε το ιώδες που συρρικνώνεται για να αποφύγετε την κίνηση στα δάκτυλα των ποδιών σταματάει να ακούγεται σαν τη σωστή κίνηση από τη στιγμή που είστε 50. Αντιθέτως, γνωρίζετε ότι η φωνή σας είναι τόσο πολύτιμη όσο και οι άλλοι και δεν ντρέπεστε να την ακούσετε, ανεξάρτητα από το πόσα φτερά μπορεί να χαλάνε στη διαδικασία.
45 Παραδέχεσαι ότι είσαι λάθος.
Shutterstock
Με τη συμπλήρωση των 50 σημαίνει ότι είστε αρκετά μεγάλος για να παραδεχτείτε όταν κάνετε λάθος για κάτι. Κατά τη διάρκεια των πέντε δεκαετιών σας, έχετε μάθει ότι η παραδοχή ότι κάνετε λάθος για κάτι είναι ο πιο γρήγορος τρόπος να προχωρήσετε από το λάθος σας.
46 Αισθάνεστε άνετα να αλλάξετε γνώμη.
Shutterstock
Ακριβώς επειδή είστε πάνω από 50 δεν σημαίνει ότι όλες οι απόψεις σας πρέπει να τεθούν από πέτρα. Στην πραγματικότητα, βλέπετε την ικανότητά σας και την προθυμία σας να αλλάξετε - είτε για την πολιτική, τις σχέσεις ή απλώς για τα έπιπλα στο σαλόνι σας - ως θετικό, όχι αρνητικό.
47 Μάθετε ότι η ισορροπία είναι το κλειδί.
Shutterstock
Παρόλο που ίσως δεν έχετε σκεφτεί τίποτα για να εργάζεστε σε 12-ωρες ημέρες σε 25, κατά 50, ξέρετε ότι υπάρχει απολύτως ένα τέτοιο πράγμα που κάνει πάρα πολύ. Με αυτό κατά νου, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να εργαστούμε προς αυτή την αόριστη ισορροπία στη ζωή, ζυγίζοντας την προσωπική σας ευεξία, τα χόμπι, την καριέρα και τις σχέσεις σας με τρόπο που να λειτουργεί για εσάς και τους ανθρώπους που αγαπάτε.
Η ιδέα της επιτυχίας μετατοπίζεται.
Shutterstock
Είχατε μια σαφή εικόνα της επιτυχίας που μοιάζει με: μια φανταχτερή δουλειά, ένα μεγάλο σπίτι, ένα ακριβό αυτοκίνητο, ένας ελκυστικός σύζυγος, και τα καλοπληρωμένα παιδιά. Ωστόσο, από τη στιγμή που είστε 50 ετών, συνειδητοποιείτε ότι η ιδέα σας για την επιτυχία δεν χρειάζεται να μοιάζει καν μακριά από κανέναν. Εάν αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας και κάνετε να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε είναι η δική σας έκδοση, έτσι είναι!
49 Σταματάς να κάνεις τα πράγματα από φόβο.
Shutterstock
Ένα από τα ωραιότερα πράγματα για να είσαι στη δεκαετία του '50; Δεν υπάρχει πλέον FOMO: φόβος να χάσει. Δεν αφήνετε πια τον φόβο να είναι καθοριστικός παράγοντας σε αυτό που κάνετε ή δεν κάνετε με το χρόνο σας.
50 Συνειδητοποιείτε ότι η ευτυχία είναι μια αξιόλογη προσπάθεια.
Shutterstock
Στην ηλικία των 50 ετών, γνωρίζετε ότι η ευτυχία δεν είναι απλώς ένα ωραίο επίδομα - είναι μια αξιόλογη προσπάθεια μόνος του. Αντιλαμβανόμαστε ότι η ικανοποίηση, η υπερηφάνεια για τον εαυτό σας, και γενικά η ικανοποίηση - όχι απλώς συνεχώς προσπαθώντας να είναι καλύτερη - μπορούν να αλλάξουν ανεξίτηλα τη ζωή σας. Και αν θέλετε να γίνετε πιο ευτυχισμένοι τώρα, ξεκινήστε εφαρμόζοντας αυτά τα 20 Top Tricks από τους θεραπευτές για την εύρεση της ευτυχίας.
Για να ανακαλύψετε περισσότερα καταπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, κάντε κλικ εδώ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
