Μεταξύ όλων των πόνων και ασθενειών της καθημερινής ζωής, μπορεί να φαίνεται ότι το σώμα σας σας αποτυγχάνει πιο συχνά από ό, τι δεν είναι. Αλλά, στην πραγματικότητα, αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Στην πραγματικότητα, αυτοί οι πολύ πόνοι και sniffles είναι απόδειξη ότι το σώμα σας είναι ο μεγαλύτερος προστάτης σας. Από τη ρύθμιση της θερμοκρασίας των οργάνων σας στην εξάτμιση των βακτηρίων από τα αυτιά και τα μάτια σας, το σώμα σας εργάζεται συνεχώς για να σας κρατήσει σε κορυφαία μορφή. Περιέργεια για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους τρόπους που οι βλεφαρίδες σας και ακόμη και τα νύχια σας κρατούν υγιείς; Διαβάστε για 55 καταπληκτικούς τρόπους το σώμα προστατεύει τον εαυτό του.
1 Χασμουρητά για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου
Shutterstock
Το χασμουρητό δεν είναι απλώς ένα όχι τόσο λεπτό μήνυμα στον φίλο σας ότι η ιστορία τους σας βαρείνει. Αυτή η φυσική σωματική κλίση συμβάλλει στην ρύθμιση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου σας, σύμφωνα με τους ειδικούς του Smithsonian Institute.
«Όταν τεντώσουμε τα σαγόνια μας, αυξάνουμε το ρυθμό ροής αίματος στο κρανίο», σημειώνουν. «Και καθώς εισπνέουμε την ίδια στιγμή, ο αέρας αλλάζει τη θερμοκρασία της ροής του αίματος, φέρνοντας ψυχρότερο αίμα στον εγκέφαλο». Και δεδομένου του πόση εργασία κάνει ο εγκέφαλος κάθε μέρα, αυτό είναι μια πολύ σημαντική και προστατευτική λειτουργία.
2 "Παγώνει" ο εγκέφαλος για να πει "επιβραδύνει"
Shutterstock
Ένας πονοκέφαλος παγωτού - επίσης γνωστός ως «πάγωμα του εγκεφάλου» - μπορεί να είναι ενοχλητικός, αλλά συμβαίνει για κάποιο λόγο. Σύμφωνα με την έρευνα του 2013 από το Wake Forest Baptist Medical Center, το πάγωμα του εγκεφάλου είναι ο τρόπος του σώματός σας να χτυπήσει στα φρένα, επιτρέποντάς σας να γνωρίζετε ότι θα πρέπει να επιβραδύνετε με ό, τι καταναλώνετε.
"Ένα πράγμα που δεν θέλει ο εγκέφαλος είναι να αλλάξουν τα πράγματα και το πάγωμα του εγκεφάλου είναι ένας μηχανισμός που θα σας εμποδίσει να το κάνετε αυτό", εξηγεί σε μια δήλωση ο νευροεπιστήμονας του Wake Forest Baptist Medical Center Dwayne Godwin.
3 Δημιουργεί ισταμίνες για να επιτεθεί στο σάλιο ενός κουνούπι
Shutterstock
Αφού πάρετε ένα δάγκωμα κουνουπιού, αρχίζει να φαγούρα-πολλά. Αυτός είναι ο τρόπος του σώματός σας να αναλάβει δράση για να σας βοηθήσει να προστατευθείτε από το σάλιο του σκύλου.
Μετά το δάγκωμα, το σώμα σας αναγνωρίζει το σάλιο του σφάλματος ως ξένο εισβολέα. "Όταν ένα κουνούπι μας δαγκώνει, το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού μας δημιουργεί ισταμίνες, προκαλώντας το δέρμα γύρω από το δάγκωμα των κουνούπι να φαγούρα", εξηγεί ο Δρ Renee Matthews του Chicago, Illinois. "Τα λεμφοκύτταρα σας θα πάνε στο σημείο όπου το δάγκωμα των σκουπιδιών θα προσπαθήσει να σκοτώσει το σάλιο", προσθέτει ο Δρ Christopher Hollingsworth της NYC Surgical Associates. "Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το σώμα σας δημιουργεί ένα πρήξιμο οίδημα που είναι φαγούρα".
4 Χρησιμοποιεί τη μύτη ως de facto φίλτρο αέρα
Shutterstock
Η μύτη σας δεν δίνει μόνο το χαρακτήρα σας - είναι επίσης το δικό σας ενσωματωμένο φίλτρο αέρα. "Η μύτη μας είναι ένα φίλτρο που κρατάει πολλούς ερεθισμούς από τους κόλπους μας", εξηγεί ο Δρ. Thomas Horowitz από το CHA Hollywood Presbyterian Medical Center στο Λος Άντζελες, Καλιφόρνια. "Η μύτη έχει βλέννα και τρίχες. Οι τρίχες φιλτράρουν μεγαλύτερα σωματίδια και η βλέννη αγγίζει τα μικρότερα."
5 Φτάνει να καθαρίσει το ξένο υλικό
Shutterstock
Το φτέρνισμα είναι απαραίτητο για την καλή υγεία. "Ο λόγος που φτερνίζουμε είναι να καθαρίσουμε το ρινικό μας πέρασμα από πράγματα όπως αλλεργιογόνα και μικροοργανισμούς", λέει ο Δρ Anthony Kouri, ένας ορθοπεδικός χειρουργός στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Τολέδο στο Τολέδο του Οχάιο. "Αυτό προστατεύει το σώμα μας από πολλά ξένα υλικά".
Όταν κάτι ξένο εισέρχεται στη μύτη σας, στέλνεται σήμα στο εγκεφαλικό επεισόδιο για να κλείσει το λαιμό, τα μάτια και το στόμα. Στη συνέχεια, το στήθος σας σφίγγει και ο λαιμός σας χαλαρώνει, προκαλώντας σας να εκδιώξετε το ξένο υλικό.
6 Κέρδισε το βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για την αραίωση των χημικών, προστατεύοντας το έμβρυο
Shutterstock
Αν και οι γιατροί συμβουλεύουν μόνο να κερδίσουν ένα υγιές βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η τοποθέτηση λίγων επιπλέον κιλών μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του εμβρύου από χημικές ουσίες, σύμφωνα με μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Environmental Health Perspectives . "Η επαρκής αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση ορισμένων χημικών ουσιών που αποθηκεύουν λίπος, μειώνοντας την έκθεση στο έμβρυο", δήλωσε στον Scientific American ο Jonathan Chevrier, επιδημιολόγος στο Πανεπιστήμιο McGill.
7 Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα των μωρών μέσω του θηλασμού
Shutterstock / kiwis
Αν και ο θηλασμός είναι μια εντελώς προσωπική επιλογή, έρχεται με μερικά εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Ένας από αυτούς είναι ότι ενισχύει την ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού, καθιστώντας το παιδί λιγότερο ευαίσθητο σε αλλεργίες και άσθμα, σύμφωνα με την έρευνα του 2015 από το Henry Ford Health System.
Η έρευνα μας δείχνει γιατί, "η Dr. Christine Cole Johnson, πρόεδρος του Τμήματος Επιστημών Δημόσιας Υγείας του Henry Ford και κύριος ερευνητής της μελέτης, δήλωσε:" Για χρόνια, έχουμε πάντα σκεφτεί ότι ένα αποστειρωμένο περιβάλλον δεν ήταν καλό για τα μωρά. σε μια δήλωση. "Η έκθεση σε αυτούς τους μικροοργανισμούς, ή βακτηρίδια, τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση συμβάλλει πραγματικά στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος".
8 Αναπτύσσει βλεφαρίδες για την προστασία των ματιών από ξένο υλικό
Shutterstock
Οι βλεφαρίδες χρησιμεύουν για να προστατεύουν τα μάτια σας από τη σκόνη, την άμμο, την υγρασία και άλλα συντρίμμια στον αέρα. "Επίσης αισθάνονται όταν κάτι είναι πολύ κοντά στα μάτια, ενεργοποιώντας την αντανακλαστική αναλαμπή σας, ώστε να μην φτάνει τίποτα στα μάτια σας - όπως ένα ιπτάμενο έντομο", λέει ο Δρ. Melody Huang, οπτομετρητής με έδρα το Λος Άντζελες.
9 Και αναπτύσσει τα βλέφαρα για να κάνει το ίδιο
Mitchell Griest / Unsplash
Τα βλέφαρα κλείνουν αντανακλαστικά γρήγορα για να σχηματίσουν ένα μηχανικό φράγμα που προστατεύει τα μάτια από ξένο υλικό. "Αυτό μπορεί να προκληθεί από την όραση κάτι που έρχεται προς εμάς ή από την αίσθηση του υλικού στο μάτι" λέει ο Κούρι. "Το αναβοσβήσιμο βοηθά επίσης να ξεπλύνετε τυχόν συντρίμμια στο σημείο σας, το οποίο είναι το μικρό άνοιγμα στο βλέφαρό σας, όπου τα δάκρυά σας εκρέουν", προσθέτει ο Χουάνγκ.
10 Δημιουργεί δάκρυα για να καθαρίσετε τα μάτια
Shutterstock / fizkes
Τα δάκρυα προστατεύουν τα μάτια σας από το να μολυνθούν από τα μικρά μικρά πράγματα που καταφέρνουν να ξεπεράσουν τα βλεφαρίδα και τις βλεφαρίδες σας. "Παγιδεύουν και απομακρύνουν μικρά σωματίδια από το μάτι" εξηγεί ο Κούρι. "Τα δάκρυα είναι επίσης πλούσια σε αντισώματα, έτσι ώστε να προστατεύουν το μάτι από τη μόλυνση".
Προσθέτει ότι "τα βλέφαρα βοηθούν επίσης να εξαπλωθούν δάκρυα στην επιφάνεια του ματιού". Σύμφωνα με τον Χουάνγκ, αυτό βοηθά τον κερατοειδή σας να παραμείνει υγρός, ο οποίος είναι απαραίτητος για τη διατήρηση της σαφούς όρασης.
11 Δείχνει την ασθένεια μέσω του σκληρού χιτώνα
Shutterstock
Ο σκληρός ιστός είναι ένας εξαιρετικά σκληρός και ινώδης ιστός που προστατεύει τις εσωτερικές δομές του ματιού, εξηγεί ο Huang. "Όχι μόνο ο σλερτός παρέχει φυσική προστασία, αλλά είναι επίσης ένας δείκτης πιθανών προβλημάτων υγείας", λέει. "Για παράδειγμα, σε ασθενείς που έχουν ορισμένες ασθένειες του ήπατος, μπορεί να δείτε κιτρίνισμα του σκληρού χιτώνα γνωστού ως ίκτερο."
12 Αυξάνεται τα φρύδια για να αποφύγετε την εμφάνιση ιδρώτα στα μάτια σας
Shutterstock
Πιστέψτε το ή όχι, τα φρύδια κάνουν περισσότερα από ό, τι βοηθούν στο να πλαισιώσουν το πρόσωπό σας: Αποτρέπουν τον ιδρώτα, το νερό και άλλη υγρασία να τρέχουν στα μάτια, λέει ο Χουάνγκ. "Το μοναδικό τοξοειδές σχήμα των φρυδιών μας επιτρέπει την υγρασία να τρέχει προς την πλευρά του προσώπου σας και όχι κατευθείαν προς τα κάτω στα μάτια σας".
13 ιδρώτες για να σας κρατήσει δροσερό
Shutterstock
Το δέρμα σας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σας. "Μας επιτρέπει επίσης να αισθανόμαστε τον κόσμο γύρω μας", λέει ο Κούρι. "Για παράδειγμα, αν δεν μπορούσαμε να νιώσουμε τη θερμότητα από μια θερμή σόμπα και να τραβήξουμε ανεπιφύλακτα, θα τραυματούσαμε σοβαρά τον εαυτό μας."
Επιπλέον, το δέρμα έχει διάφορους φυσιολογικούς ρόλους. Ένας που σίγουρα είστε εξοικειωμένοι με-εφίδρωση-σας αποτρέπει από την υπερθέρμανση.
14 Και για να ελαχιστοποιήσετε τη φλεγμονή
Shutterstock
Εάν έχετε ξυπνήσει ποτέ με ένα ζεστό ή κρύο ιδρώτα, ίσως το σώμα σας προσπαθεί να σας πει κάτι σοβαρό. "Έχω έρθει πολλοί ασθενείς να διαμαρτύρονται για υπερβολική εφίδρωση ή / και νυχτερινές εφιδρώσεις σε απάντηση σε σοβαρή δυσανεξία στη γλουτένη ή σε κοιλιοκάκη", λέει ο κ. Kristine Blanche, Διευθύνων Σύμβουλος του Integrative Healing Center στο Northport της Νέας Υόρκης. "Η έκθεση σε γλουτένη σε αυτούς τους ασθενείς προκάλεσε φλεγμονώδη καταρράκτη θερμότητας στο σώμα." Η εφίδρωση είναι η προσπάθεια του οργανισμού να κρυώσει τη φλεγμονή και επίσης να αποτοξινώσει αυτό που το σώμα θεωρεί δηλητήριο, εξηγεί ο Blanche.
15 Κάνοντας πυρετό για να σας ενημερώσουμε ότι είστε άρρωστος
Shutterstock
Το σώμα σας διαθέτει αρκετά ενσωματωμένα συστήματα προειδοποίησης για να σας ενημερώσουμε όταν είναι κάτι εκτός λειτουργίας. Ένα από τα πιο συνηθισμένα; Πυρετός. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, ένας πυρετός είναι ένα σημάδι ότι υπάρχει κάτι από το συνηθισμένο με το σώμα σας.
Οι πυρετοί δεν προκαλούν ανησυχία στους ενήλικες, εκτός εάν η θερμοκρασία σας υπερβεί τους 103 βαθμούς Φαρενάιτ. Σε αυτή την περίπτωση, επικεφαλής σε γιατρό, stat!
16 Σας αναγκάζει να κοιμηθείτε περισσότερο όταν είστε άρρωστος
Shutterstock
Όταν δεν αισθάνεστε καλά, μπορεί να βρεθείτε να κοιμάστε όλη την ώρα - και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Στην πραγματικότητα, είναι ο τρόπος θεραπείας του σώματός σας.
Σύμφωνα με το Συμβούλιο Καλύτερης Νάρκης, τα σώματά μας είναι πιο αποτελεσματικά για να απαλλαγούμε από ανεπιθύμητα μικρόβια και ιούς ενώ είμαστε κοιμισμένοι. Έτσι, εάν είστε στο σπίτι ενώ είστε άρρωστοι και αρχίσετε να απογοητεύεστε, μην πολεμήσετε τον ύπνο-ύπνο για να πολεμήσετε την ασθένεια.
17 Shivers για τη μείωση της εσωτερικής θερμοκρασίας
18 Παράγει κορτιζόλη για να προκαλέσει μάχη-ή-πτήση
Shutterstock
Πιστεύουμε συνήθως ότι η κορτιζόλη - η ορμόνη του στρες - είναι αναμφισβήτητα κακή για εμάς, αλλά εξυπηρετεί μια σημαντική λειτουργία. Όταν το σώμα σας αντιλαμβάνεται μια απειλή, τα επίπεδα της κορτιζόλης σας αυξάνονται καθώς η αντίδρασή σας στο αγώνα ή στην πτήση αρχίζει να σας βοηθά να αντιμετωπίζετε οτιδήποτε μπορεί να είναι επικίνδυνο, σύμφωνα με την κλινική Mayo. (Αν και η φύση λέει ότι μια "απειλή" θα είναι, ας πούμε, μια φόρτωση αγριόγατου, μέσων γεμάτα αιώνες, σήμερα, είναι πιο πιθανό ότι θα είναι κάτι σαν ύποπτος στην γειτονιά σας.)
Φυσικά, πάρα πολύ κορτιζόλη δεν είναι μεγάλη (γεια, άγχος), αλλά βοηθά στην προστασία σας.
19 Αναπτύσσει χελώνες για να παραμείνει ζεστό
Shutterstock
Οι φλογερόσκονες χρησιμεύουν επίσης ως μέρος της αντίδρασης του αγώνα ή της πτήσης του ανθρώπινου σώματος. "Τα φλυαράκια είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που κληρονόμησε από τους προγόνους των ζώων μας", δήλωσε ο επιστημονικός Αμερικανός καθηγητής φυσιολογίας και καθηγητής της ζωολογίας στο πανεπιστήμιο Guelph στο Οντάριο, Δρ George A. Bubenik. "Σε ζώα με παχιά τρίχα, αυτή η αύξηση των μαλλιών επεκτείνει το στρώμα του αέρα που χρησιμεύει ως μόνωση. Όσο πιο παχύ είναι το στρώμα τρίχας, τόσο περισσότερη θερμότητα διατηρείται". Στον άνθρωπο, αυτή η αντίδραση είναι λιγότερο χρήσιμη, επειδή είμαστε λιγότερο τριχωτές - αλλά η προστατευτική πρόθεση είναι εκεί.
20 Αυξάνεται ο συναγερμός για τραυματισμό
Shutterstock
Το πρήξιμο είναι το αποτέλεσμα της αυξημένης κίνησης υγρών και λευκών αιμοσφαιρίων στην περιοχή της φλεγμονής μετά από κάποιο τραυματισμό ή κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας, σημειώνουν οι ειδικοί στο Nationwide Children's Hospital. Έτσι, εάν εμφανίσετε πρησμένα χέρια, δάχτυλα, πόδια, πόδια ή άλλα μέρη του σώματος, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι αυτό το μέρος του σώματος απαιτεί ιατρική φροντίδα, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια Medical Center.
21 Και στέλνει πόνο και ως σήμα
Shutterstock / Aaron Amat
Όταν το σώμα σας θέλει να ξέρετε ότι κάτι είναι λάθος, ο πόνος λειτουργεί ως σύστημα συναγερμού. Αλλά ο εγκέφαλος μπορεί επίσης να ρυθμίσει αυτόν τον πόνο. "Η νέα έρευνα δείχνει ότι το σώμα έχει ακόμη συστήματα να αγνοεί τον πόνο αν υπάρχει κάτι πιο συναρπαστικό που συμβαίνει. Ο εγκέφαλος γνωρίζει ότι αν είστε χαρούμενοι και προσέχοντας κάτι, ο συναγερμός πόνου δεν μπορεί να είναι πραγματικά τόσο επικίνδυνος, επομένως καταστέλλει αισθάνεται πόνο », λέει η Amy Baxter, MD, Διευθύνων Σύμβουλος και επικεφαλής ιατρικός υπεύθυνος του Pain Care Labs. "Με πολλούς τρόπους, ο πόνος είναι απλώς η γνώμη του σώματος για το πόσο ασφαλές είστε."
22 Αυξάνει τη γλώσσα σας για να σηματοδοτήσει μια αλλεργική αντίδραση
Shutterstock
Οι τροφικές αλλεργίες μπορεί να είναι πολύ σοβαρές - αλλά ευτυχώς, οι γλώσσες μας μας δίνουν μια ιδέα αν κάτι είναι λάθος. Μια πρησμένη γλώσσα είναι ένα πρώιμο σημάδι ότι πρέπει να σταματήσετε να καταναλώνετε ό, τι έχετε βάλει στο στόμα σας για να αποφύγετε περαιτέρω βλάβες. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2008 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Medical Case Reports , "οι αλλεργικές αντιδράσεις προκαλούν συχνά οίδημα στη γλώσσα, η οποία είναι συνήθως πιο τρομακτική από ό, τι επικίνδυνη".
23 Δημιουργεί στρώματα βλέννας για να διασπάσει τους παθογόνους παράγοντες
Shutterstock
Τα περισσότερα από τα ανοίγματα του σώματός μας προστατεύονται από ένα στρώμα βλέννας. "Η βλέννα όχι μόνο ενυδατώνει αυτά τα ανοίγματα, αλλά χρησιμεύει επίσης ως ένα ανοσοποιητικό φράγμα εξοπλισμένο με ένζυμα για τη διάσπαση ξένων παθογόνων", λέει ο Δρ. Lindsey Elmore, χημικός, φαρμακοποιός και ειδικός φαρμακοθεραπευτής με έδρα τη Νέα Υόρκη.
24 Εσωτερικά καθαρίζει το αναπνευστικό σας σύστημα
Shutterstock
Τα εσωτερικά των κυττάρων σας είναι εξοπλισμένα με μικροσκοπικές τρίχες γνωστές ως βλεφαρίδες. "Η βλεφαρίδα δρα ως σάρωμα μέσω του αναπνευστικού συστήματος και βοηθά να καθαρίσει τη σκόνη, τα συντρίμμια και τους ρύπους", εξηγεί ο Elmore. "Οι βλεφαρίδες συνεργάζονται με βλέννα, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην παγίδευση της σκόνης, έτσι ώστε οι βλεφαρίδες να μπορούν να βουρτσίζουν την βρωμιά με φορτίο από τους πνεύμονες".
25 Βήχα για να καθαρίσει τα βακτηρίδια και τα αλλεργιογόνα
Shutterstock
Ο βήχας μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ψυχρής ή άλλης ασθένειας, αλλά είναι επίσης ο τρόπος του οργανισμού σας για να απαλλαγούμε από ξένα σωματίδια, ερεθιστικά, μικρόβια, αλλεργιογόνα και βακτήρια. Σύμφωνα με τον Doctor Doctor, ο βήχας λειτουργεί με το να «πιέζει τον αέρα από τους πνεύμονες υπό υψηλή πίεση» και «προσπαθεί να καθαρίσει το λαιμό αυτών των ξένων σωματιδίων».
26 Δημιουργεί το δέρμα για να προστατεύει από, καλά, τα πάντα
Shutterstock
Το δέρμα είναι ένα εύκαμπτο εξωτερικό κάλυμμα που λειτουργεί ως πρώτη γραμμή άμυνας του σώματος, εξηγεί ο Κούρι. Σας προστατεύει από βλαβερά πράγματα όπως υγρασία, κρύο, θερμότητα και παθογόνα. Όχι μόνο αυτό, αλλά, σύμφωνα με τον Elmore, προστατεύει το σώμα από μηχανικές επιπτώσεις και πίεση, ακτινοβολία και χημικά.
27 Ψεκάστε πάνω από τις πληγές για να δημιουργήσετε νέο δέρμα
Shutterstock
Όταν κόβετε ή τρίβετε το δέρμα σας, πιθανότατα αιμορραγείτε λίγο πριν παρατηρήσετε κάποια στιγμή αργότερα ότι έχει σχηματιστεί μια φούντα πάνω από την πληγή σας. Αυτός ο προστατευτικός ιστός λειτουργεί ως φράγμα κατά των μικροβίων και διατηρεί την τομή σας καλυμμένη καθώς θεραπεύει, σύμφωνα με την Healthline. Τελικά, το δέρμα σας θα αναγεννηθεί, πιέζοντας την κηλίδα μακριά για να δημιουργήσετε χώρο για μια νέα, υγιή επιδερμίδα.
28 Προστατεύει την επιδερμίδα προκαλώντας φαγούρα
Shutterstock
Όταν αισθανόμαστε κάτι φαγούρα, το ένστικτό μας είναι να ξύνουμε το μέρος του σώματός μας. Αυτή είναι στην πραγματικότητα μια εξελικτική απάντηση, που αναπτύχθηκε αρχικά για να βοηθήσει τα ζώα να απομακρύνουν παράσιτα από το δέρμα τους, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας.
Αν και είμαστε λιγότερο εκτεθειμένοι σε παράσιτα αυτές τις μέρες, εξακολουθούμε να ανταποκρινόμαστε ενστικτωδώς ακόμη και στην παραμικρή κίνηση των τριχών ως προληπτικό μέτρο. Καλύτερη ασφάλεια από το συγγνώμη!
29 Αυξάνεται ηβική τρίχα στα βακτηρίδια μάχης
Shutterstock
Δημόσια μαλλιά υπάρχει για ένα λόγο: να παρέχει "ένα προστατευτικό φράγμα για το σώμα μας", δήλωσε ο Δρ Jessica Shepherd, OB-GYN στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Baylor στο Ντάλας του Τέξας. "Βοηθάει να εμποδίσουμε τα βακτηρίδια και τα ανεπιθύμητα παθογόνα να εισέλθουν στην περιοχή του κόλπου, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε να πάρετε μολύνσεις από μαγιά, κολπίτιδα και UTIs".
30 Παράγει χαλαρά κόπρανα για να καθαρίσει το έντερο
Shutterstock
Όταν τρώτε ή πίνετε κάτι αμφισβητήσιμο, το σώμα σας έχει τους τρόπους να το ξεπλύνετε. "Σε πολλές απογοητεύσεις των ταξιδιωτών - αυτή η περίοδος της« εκδίκησης του Montezuma »- καθαρίζει τους παθογόνους παράγοντες από το έντερο αρκετά αποτελεσματικά», λέει ο Horowitz. "Η διάρροια ξεπλένει τα« σφάλματα »έτσι ώστε να μην μπορούν να αποικίσουν το έντερο».
31 Προκαλεί εμετό για να καθαρίσει τα παράσιτα
Shutterstock
Όταν τρώτε ή πίνετε κάτι μολυσμένο, ο εμετός βοηθά το σώμα σας να απαλλαγεί από τα βακτηρίδια, τους ιούς και τα παράσιτα που αποτελούν τη ρίζα του προβλήματος. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, τα συμπτώματα τροφικής δηλητηρίασης, όπως ο έμετος και η διάρροια, αρχίζουν συνήθως μέσα σε λίγες ώρες από το να τρώνε ή να πίνουν μολυσμένα τρόφιμα και συνήθως απομακρύνονται μόνοι τους.
Δημιουργεί οξύ του στομάχου για την εξάλειψη των παθογόνων που μεταδίδονται από τα τρόφιμα
Shutterstock
Μπορεί να μην φαίνεται προφανές, αλλά το στομαχικό οξύ χρησιμεύει επίσης ως προστατευτική ουσία στο σώμα, εξηγεί ο Elmore, καθώς είναι σε θέση να σκοτώσει παθογόνα που μεταδίδονται από τα τρόφιμα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2003 που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Προστασίας των Τροφίμων , «η έκκριση υδροχλωρικού οξέος από το στομάχι παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία του σώματος από παθογόνους παράγοντες που έχουν καταναλωθεί με τρόφιμα ή νερό».
33 Σκουπίδια για να απελευθερώνει αέρα από το στομάχι
Shutterstock
Η διάρρηξη μπορεί να θεωρηθεί αγενής, αλλά έχει επίσης φυσιολογικό σκοπό: Βοηθά στην απελευθέρωση του υπερβολικού αέρα από το στομάχι σας. Όταν ο αέρας συσσωρεύεται στο ανώτερο στομάχι σας, προκαλεί τάνυση του οργάνου. "Αυτό ενεργοποιεί το μυ στο κάτω άκρο του οισοφάγου (ο σωλήνας που τρέχει από το στόμα σας στο στομάχι) για να χαλαρώσει", σύμφωνα με το MedlinePlus. "Ο αέρας επιτρέπεται να ξεφύγει από τον οισοφάγο και από το στόμα."
34 Ξεπλύνετε για να αφήσετε υπερβολικό αέρα
Shutterstock
Αν και η ακούσια μετεωρισμός μπορεί να είναι ενοχλητική, η αποτοξίνωση εξυπηρετεί τον ίδιο σκοπό που κάνει το burping. Όπως εξηγεί το LiveScience, τα αέρια σχηματίζονται στα έντερα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πέψης και παγιδεύονται στο σώμα σας κάθε φορά που καταπίνετε κάτι. Αυτό το φυσικό αέριο χρειάζεται να πάει κάπου, και έτσι το σώμα το απελευθερώνει μέσω (μερικές φορές δυσάρεστα αρωματικά) μετεωρισμού και ζιζανίων.
35 Αναπτύσσει κάλους για την προστασία του δέρματος
Shutterstock
Κάλους στα χέρια σας ή τα πόδια σας σχηματίζουν το σώμα σας προστατεύοντας το δέρμα σας. "Οι κάλους μπορούν να αναπτυχθούν οπουδήποτε στο σώμα, όπου υπάρχει επαναλαμβανόμενη τριβή, όπως τα δάχτυλα των κιθαριστών ή οι παλάμες ενός μηχανικού», εξήγησε στην Αμερικανική Ακαδημία ο δερματολόγος, Nada Elbuluk, επίκουρος καθηγητής δερματολογίας στο ιατρικό κέντρο NYU Langone της Δερματολογίας.
36 Συμπληρώνει φυσαλίδες με ορό για να βοηθήσει να θεραπεύσει το τραυματισμένο δέρμα
Shutterstock
Μετά από να σπάσει ένα νέο ζευγάρι παπούτσια ή να περάσει μια ημερήσια πεζοπορία, είναι ένα καλό στοίχημα ότι θα καταλήξετε με μερικές φουσκάλες. Αλλά αν μπορούν να είναι επώδυνες και δυσάρεστες, είναι πραγματικά πολύ χρήσιμες.
Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, ο ορός - αυτό είναι το διαυγές υγρό υγρό μέσα σε μια κυψέλη - διαρρέει από τους γειτονικούς ιστούς ως αντίδραση σε τραυματισμένο δέρμα. Εάν η κυψέλη δεν ανοίξει, ο ορός μπορεί να προσφέρει φυσική προστασία για το δέρμα κάτω από αυτό και να την βοηθήσει να θεραπευτεί.
37 Αυξάνεται η νύχια για να προστατέψετε τα δάχτυλα των ποδιών σας
Dhruv Deshmukh / Unsplash
Τα πόδια σας παίρνουν μια κτύπημα κάθε μέρα, αλλά χάρη στα νύχια σας, οι κορυφές των ποδιών σας προστατεύονται. "Είναι κατασκευασμένα από κερατίνη, η οποία είναι η ίδια πρωτεΐνη που αποτελεί το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια", σύμφωνα με την Healthline. "Είναι κερατίνη που τα κάνει σκληρά και ανθεκτικά στην καθημερινή φθορά."
38 Δείχνει την ασθένεια μέσω των νυχιών
Shutterstock
Όχι μόνο τα νύχια προστατεύουν το απαλό δέρμα στις κορυφές των δακτύλων σας, αλλά χρησιμεύουν επίσης ως δείκτες της υγείας σας. Για παράδειγμα, όπως είπε ο παθολόγος Δρ Monisha Bhanote στους SheKnows, τα νευρικά ή καρφωμένα νύχια μπορεί να είναι ένας πρώτος δείκτης φλεγμονώδους αρθρίτιδας ή ψωρίασης. Και τα κίτρινα νύχια θα μπορούσαν να σημαίνουν περισσότερο από μια μυκητιακή λοίμωξη. θα μπορούσαν επίσης να είναι σημάδι ηπατικής ή νεφρικής νόσου.
39 Φωτιές ως σήμα για να τρώνε υγιεινότερα
Shutterstock
Καθώς το σώμα επεξεργάζεται τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που τρώμε, ανιχνεύει εκλεκτικούς υδατάνθρακες και ζάχαρη και «ανταποκρίνεται με φλεγμονή», λέει η Λίζα Ρίτσαρντς, διατροφολόγος και δημιουργός της διατροφής Candida. "Αυτός είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός καθώς το σώμα λειτουργεί για να καταπολεμήσει αυτά τα θρεπτικά συστατικά που ανιχνεύει ως επιβλαβή. Δυστυχώς, η χρόνια κατανάλωση αυτού του τύπου δίαιτας οδηγεί σε χρόνια φλεγμονή, η οποία τελικά οδηγεί σε κακές επιπτώσεις στην υγεία».
40 Και για να προειδοποιήσει το ανοσοποιητικό σύστημα για να ξεκινήσει η διαδικασία επούλωσης
Shutterstock
Η όλη διαδικασία του ανοσοποιητικού συστήματος ενισχύεται επίσης από τη φλεγμονή. "Η ερυθρότητα και το πρήξιμο είναι στην πραγματικότητα εκεί για να σας προστατεύσουν, καθώς αυτό σηματοδοτεί το ανοσοποιητικό σύστημα που απαιτεί επιδιόρθωση και θεραπεία", εξηγεί ο Elmore.
Εξαλείφει τη μόλυνση μέσω λευκών αιμοσφαιρίων
Shutterstock
Τα λευκά αιμοσφαίρια γνωστά ως φαγοκύτταρα στοχεύουν τα μολυσμένα κύτταρα και τα σκοτώνουν. "Όταν εκτίθενται σε αλλεργιογόνο, τα αντισώματα ανοίγουν σε δράση" εξηγεί ο Elmore. «Αναγνωρίζουν ξένα κύτταρα και δεσμεύουν τους και σηματοδοτούν στα φαγοκύτταρα ότι πρέπει να πεθάνουν». Ορισμένα αντισώματα διαρκούν μια ζωή και θα αποτρέπουν μόνιμα την λοίμωξη - όπως ισχύει για τα άτομα που είχαν ανεμοβλογιά.
42 Καταπολεμά τους περισσότερους ιούς πριν σας προκαλέσουν άρρωστοι
Shutterstock
Τα σώματά μας επιτίθενται κάθε χρόνο από όλα τα είδη των σφαλμάτων και των ιών. Ωστόσο, θα αρρωστήσετε μόνο μερικές φορές το χρόνο, καθώς το ανοσοποιητικό σας σύστημα καταπολεμά φυσικά τους ιούς αυτούς. "Το ανοσοποιητικό μας σύστημα αποτελείται από όλους τους διαφορετικούς τύπους κυττάρων, οργάνων και ιστών", λέει ο Jocelyn Nadua, συντονιστής φροντίδας στο C-Care Health Services στο Τορόντο. "Αυτά τα συστατικά αναγνωρίζουν ενστικτωδώς τους κινδύνους που προσεγγίζουν το σώμα μας και βεβαιώνουν ότι δεν θα επηρεαστεί".
43 Ενέσεις μελατονίνη στον εγκέφαλο για προστασία από νευροεκφυλιστικές νόσους
Shutterstock
Σύμφωνα με τον Richard L. Hansler, PhD, συγγραφέα της ασθένειας του Πάρκινσον: Αποδεικτικά στοιχεία ότι η αποφυγή του μπλε φωτός πριν από την ώρα του ύπνου μπορεί να καθυστερήσει / να αποφύγει την εμφάνιση των συμπτωμάτων , ο επίφυτος αδένας εγχέει τη μελατονίνη κατευθείαν στον εγκέφαλο για να προστατεύσει από νευροεκφυλιστικές ασθένειες του Alzheimer, Parkinson και άλλων νευροεκφυλιστικών. Αυτή η ορμόνη, η οποία ρυθμίζει επίσης τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης, "αναστρέφει τη φλεγμονώδη βλάβη χαμηλού βαθμού που παρατηρείται στις νευροεκφυλιστικές διαταραχές και τη γήρανση", σημειώνει ο Daniel P. Cardinali, MD, καθηγητής ιατρικών επιστημών στο Pontificia Universidad Católica Argentina στο Buenos Aires της Αργεντινής.
44 Αιτίες άκρα για να πάει μουδιασμένος για να προειδοποιήσει για έλλειψη ροής αίματος
Shutterstock
Όταν παραμείνετε στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πιθανό να αρχίσετε να αισθάνεστε μούδιασμα σε αυτή την περιοχή του σώματος. "Αυτή είναι μια προειδοποίηση από το σώμα σας ότι τα νεύρα σας δεν παίρνουν τη ροή αίματος που χρειάζονται", λέει ο Κούρι. "Ως αποτέλεσμα, θα πρέπει να προχωρήσουμε από αυτή τη θέση για να αποτρέψουμε τη βλάβη του νεύρου ή του άκρου."
45 Δημιουργεί σμάλτο δοντιών για να υπερασπιστεί κατά της φθοράς
Shutterstock
Ως η πιο σκληρή ουσία στο ανθρώπινο σώμα, το σμάλτο δοντιών περιέχει υψηλό ποσοστό ορυκτών. Αυτά τα μέταλλα παρέχουν σμάλτο με τη δύναμη που χρειάζεται για την προστασία των δοντιών και ενεργούν ως πρώτη γραμμή άμυνας του σώματος ενάντια στην τερηδόνα, εξηγεί ο Δρ. Νανίς Νάιζαν του Bedford Dental Group στο Beverly Hills της Καλιφόρνια.
Κατασκευάζει κηλίδα για να προστατεύει τα κανάλια των αυτιών από ξένα αντικείμενα
Shutterstock
Αν και μπορεί να έχετε τη συνήθεια να καθαρίζετε το αυτί από τα αυτιά σας μετά από ένα ντους, είναι στην πραγματικότητα εκεί για να εξυπηρετήσετε μια σημαντική λειτουργία. Σύμφωνα με την Κλινική του Cleveland, ο κερατοειδής, που ονομάζεται επίσης cerumen, παράγεται από το σώμα για να προστατεύει τα αυτιά και έχει τόσο λιπαντικές όσο και αντιβακτηριακές ιδιότητες.
47 Χρησιμοποιεί τα εσωτερικά αυτιά για ισορροπία
Shutterstock
Σύμφωνα με την κλινική Mayo, τα μικροσκοπικά σωματίδια που ονομάζονται otoconia στο εσωτερικό σας αυτί βοηθούν στην παρακολούθηση της θέσης του κεφαλιού σας σε σχέση με τη βαρύτητα και την γραμμική κίνηση, όπως όταν ανεβαίνετε και ανεβαίνετε σε ένα ασανσέρ. Έτσι, χάρη στα εσωτερικά μας αυτιά, είμαστε σε θέση να περπατάμε όρθιοι χωρίς να χτυπάμε πολύ.
48 Chaps χείλη για να προειδοποιήσει την αφυδάτωση
Shutterstock
Αν και πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν σκασμένα χείλη, ένας από τους κύριους λόγους που τους παίρνετε είναι λόγω της αφυδάτωσης. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια, "όταν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, τα χείλη σας είναι πιο επιρρεπή σε ξηρότητα".
Για να αποτρέψετε τα σκασμένα χείλη, πίνετε περίπου οκτώ ποτήρια νερού οκτώ ουγκιά κάθε μέρα.
49 Αφυδάτωση σημάτων μέσω πονοκεφάλων
iStock
Μερικές φορές πονοκεφάλους είναι ο τρόπος του σώματός σας να σας πω ότι είστε αφυδατωμένοι, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Κεφαλαλγίας. Εάν έχετε πιάσει ποτέ μια ασπιρίνη και στη συνέχεια να κατεβάσετε ένα ποτήρι νερό για να καταπιεί το χάπι, είναι πολύ πιθανό ότι χρειάζεστε το υγρό περισσότερο από το φάρμακο.
50 Αφαιρεί τα βακτήρια από την κυκλοφορία του αίματος μέσω του ήπατος
Shutterstock / diy13
Το ήπαρ εκτελεί περισσότερες από 500 διαφορετικές λειτουργίες, σύμφωνα με το πανεπιστήμιο Johns Hopkins - και πολλές από αυτές βοηθούν στην προστασία του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της αντίστασης στις λοιμώξεις, αφαιρώντας τα βακτηρίδια από την κυκλοφορία του αίματος.
51 Αφαιρεί τα απόβλητα μέσω των νεφρών
Shutterstock
Όπως και το συκώτι, οι νεφροί σας εκτελούν επίσης διάφορες σημαντικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της απομάκρυνσης των αποβλήτων και της περίσσειας υγρών από το σώμα μέσω ούρων, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Νεφρών.
52 Σημαίνει προβλήματα της καρδιάς μέσω προβλημάτων υπνοδωματίου
Shutterstock
Πιστέψτε το ή όχι, η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να εξυπηρετήσει μια πολύ σημαντική λειτουργία: ενεργώντας ως προειδοποιητικό σημάδι των σημερινών ή μελλοντικών καρδιακών προβλημάτων. Αυτό συμβαίνει επειδή, όπως λέει ο πρώην εκτελεστικός συντάκτης του Harvard Health Publishing Patrick J. Skerrett: "Από καθαρά μηχανική άποψη, η στύση είναι ένα υδραυλικό γεγονός - πρέπει να παραδοθεί επιπλέον αίμα στο πέος, να διατηρηθεί εκεί για λίγο και στη συνέχεια να αποστραγγιστεί. Μια στύση μπορεί να μην συμβεί αν κάτι παρεμποδίζει τη ροή του αίματος στο πέος, κάτι που συχνά προκαλείται από αθηροσκλήρωση, τη διαδικασία της αρτηρίας-απόφραξης στη ρίζα της μεγαλύτερης στηθάγχης (πόνος στο στήθος με άσκηση ή στρες), καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις."
53 Προσφέρει ζωτικές πληροφορίες μέσω ζωτικών σημείων
Shutterstock
Τα ζωτικά σημάδια είναι ζωτικής σημασίας για έναν λόγο: Σας ειδοποιούν εάν οι βασικές σας σωματικές λειτουργίες είναι φυσιολογικές ή όχι. Ο παλμός σας είναι ένα από αυτά τα σημάδια ζωτικής σημασίας και το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να ανιχνεύσετε ένα κτύπημα στο λαιμό σας ή στον καρπό σας. Ο φυσιολογικός παλμός για τους υγιείς ενήλικες είναι μεταξύ 60 και 100 κτύπους ανά λεπτό, σύμφωνα με τη Johns Hopkins Medicine, αλλά μπορεί να κυμαίνεται εξαιτίας άσκησης, ασθένειας, τραυματισμού ή συναισθηματικής δυσφορίας.
54 Παράγει ινσουλίνη για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα
Shutterstock
Συχνά ακούμε για την ινσουλίνη στο πλαίσιο του διαβήτη, όταν το σώμα δεν παράγει αρκετό από αυτό. Αλλά η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που όλοι πρέπει να λειτουργήσουμε. Όπως γράφει ο καταχωρημένος διαιτολόγος για το EndocrineWeb, η ινσουλίνη εκτελεί τη σημαντική λειτουργία της ρύθμισης του σακχάρου στο αίμα, εμποδίζοντας το να πάρει υπερβολικά υψηλή (υπεργλυκαιμία) ή πολύ χαμηλή (υπογλυκαιμία). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα με διαβήτη πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά και συνεχώς τα επίπεδα ινσουλίνης τους. Σύμφωνα με τον Hess-Fischl, η ινσουλίνη συχνά περιγράφεται ως «κλειδί», η οποία ξεκλειδώνει το κύτταρο για να επιτρέψει στη ζάχαρη να εισέλθει στο κύτταρο και να χρησιμοποιηθεί για ενέργεια ».
55 Σας δίνει πόθους για τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε
Shutterstock
Μερικές φορές, όταν λαχταράτε ένα συγκεκριμένο φαγητό, σημαίνει ότι λείπετε κάποια κρίσιμα θρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα, εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε για την κατανάλωση πορτοκαλιών, μπορεί να έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης C. Ή αν θέλετε μια ζουμερή μπριζόλα, μπορεί να έχετε χαμηλή ποσότητα σιδήρου. Φυσικά, αυτό δεν συμβαίνει συνέχεια, αλλά αξίζει πάντα να δίνετε προσοχή στις επιθυμίες σας - ειδικά αν φαίνεται να υπάρχει ένα επίμονο μοτίβο.
