Το να είσαι πολεμιστής Σαββατοκύριακου δεν χρειάζεται να νιώθεις να πηγαίνεις στον πόλεμο. Στην πραγματικότητα, τα μικρότερα διαλείμματα και ένα τέλεια προγραμματισμένο ταξίδι μπορούν να αποκατασταθούν έντονα εάν γίνει σωστά. Για παράδειγμα, οι πεζοπόροι που πέρασαν μόνο τέσσερις ημέρες σε ένα ταξίδι της άγριας φύσης, χωρίς ηλεκτρονικές συσκευές, αύξησαν τις δεξιότητές τους για την επίλυση προβλημάτων κατά 50%, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου της Γιούτα. Και οι δικηγόροι σε καναδική μελέτη που έκαναν διακοπές ποδηλασίας και κολύμβησης ήταν σημαντικά ευχαριστημένοι από όσους συμμετείχαν σε λιγότερο ενεργές αναζητήσεις.
Εδώ, λοιπόν, από τους εμπειρογνώμονες της Best Life , υπάρχουν έξι περιπέτειες για την απομάκρυνση των μυαλό σας, που μπορείτε να δοκιμάσετε μέσα σε μια εβδομάδα (ή λιγότερο) για να δουλέψετε με το σώμα σας, να αποφύγετε το άγχος και ακόμη να καταστήσετε τη δουλειά σας πιο ανεκτή - αποφασίσει να επιστρέψει στη δουλειά, δηλαδή. Και για να ζήσετε τη ζωή σας στην απόλυτη πληρότητα, πιάσε τη λίστα κουβάδων σας και ελέγξτε αυτά τα απολύτως απαραίτητα 40 πράγματα που πρέπει να κάνετε στα 40 σας!
Περιστρέψτε τη Νότια Καρολίνα
ΓΙΑΤΙ ΕΚΕΙ?
Το φθινόπωρο, οι πρόποδες των ορεινών περιοχών Blue Ridge κοντά στο Greenville είναι ιδανικά για ποδηλασία: τραγανός καιρός, κυματοειδείς στροφές που περνούν μέσα από αμπελώνες και ατελείωτες ευκαιρίες για να δοκιμάσετε τα πόδια σας για αναρρίχηση.
ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΤΕ ΠΟΥ;
Ξενοδοχείο Domestique. Αυτό το μικρό boutique ξενοδοχείο, που ανήκει στον πρώην pro ποδηλάτη George Hincapie, διαθέτει δικό του κατάστημα ποδηλάτων και στόλο ποδηλάτων BMC. Από $ 335, hoteldomestique.com
ΚΑΝ'ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
Να είστε συντηρητικοί στην αρχή μιας αναρρίχησης, λέει ο Hincapie. "Αν μείνετε στη σέλα και γυρίζετε ομαλά σε μια εύκολη ταχύτητα, θα πληρώσει πολύ κοντά στην κορυφή."
Εκπαιδεύστε για ένα Tri στην Αριζόνα
ΓΙΑΤΙ ΕΚΕΙ?
Με τον ξηρό αέρα, τον καθαρό ουρανό και τις θερμοκρασίες από 70 έως 80 βαθμούς το φεγγάρι Sonoran Desert είναι ένα εξαιρετικό γήπεδο για τους τριάριθμους.
ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΤΕ ΠΟΥ;
Ιερό στο Camelback Mountain. Ο Olympian Misty Hyman και το προσωπικό γυμναστικής σε αυτό το θέρετρο Paradise Valley μπορούν να δημιουργήσουν ένα σχέδιο τριετούς εκπαίδευσης προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας. $ 1.797 (τριήμερο πακέτο), ιερό oncamelback.com
ΚΑΝ'ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΑ?
Κοιτάξτε προς το κάτω μέρος της πισίνας και κρατήστε την ίσαλο γραμμή στο στέμμα του κεφαλιού σας έτσι ώστε ο λαιμός σας να ευθυγραμμίζεται με τη σπονδυλική σας στήλη. Θα αυξήσετε τους γοφούς σας και θα κολυμπήσετε πιο γρήγορα, λέει ο Hyman.
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε μέρα, ξεκινήστε να ελέγχετε αυτά τα απίστευτα 50 πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν πεθάνετε!
Stand-Up Paddle από τον Maui
ΓΙΑΤΙ ΕΚΕΙ?
Η πρόγνωση του καιρού εδώ είναι μονότονη φοβερή, και οι θερμοκρασίες των ωκεανών - στις άνετες υψηλές δεκαετίες του 70 - είναι εξίσου φιλόξενοι.
ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΤΕ ΠΟΥ;
Το Four Seasons Resort Maui στην Wailea. Τα απαλά κύματα του κόλπου και οι παραλίες με απαλές άμμο είναι ιδανικές για εξάσκηση. Οι φίλοι του Maui Sports Adventures μπορούν να σας συναντήσουν στο ξενοδοχείο για ένα μάθημα ή περιοδεία. Από $ 495, fourseasons.com
ΚΑΝ'ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
"Ενεργοποιήστε το εγκεφαλικό επεισόδιο σας, ανεβαίνοντας προς τα εμπρός και κάμπτοντας στη μέση", λέει ο proan Sean Poynter. "Σπρώξτε προς τα εμπρός για να ρυθμίσετε τη λεπίδα στο νερό ενώ κλωτσάτε το πίσω άκρο σας".
Κάντε μια βόλτα στο Malibu
ΓΙΑΤΙ ΕΚΕΙ?
Οι κυματοθραύστες προς τα βόρεια και τα κυματιστά κύματα προς τα νότια εξασφαλίζουν ότι οι ώρες πεζοπορίας σας θα μεγεθυνθούν με γαλάζιο-πράσινο θάμπωμα. Σε αυτή την ακτίνα των 21 μιλίων της ακτής του Ειρηνικού, η εύρεση του κέντρου (και η τόνωση του) είναι η δεύτερη φύση.
ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΤΕ ΠΟΥ;
Το Ranch στο Live Oak Malibu. Ως σκληρός πυρήνας όσο είναι ήρεμος, αυτή η χορτοφαγική υποχώρηση σώματος μυαλού προσφέρει ημερήσιες πεζοπορίες και περιόδους αβ. $ 6.200 (all-inclusive, επτά ημέρες), theranchmalibu.com
ΚΑΝ'ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΑ?
"Όταν περπατάτε, συντομεύστε το μήκος του βήματος σας", λέει ο Marc Alabanza, διευθυντής προγράμματος του ράντσου. Αυτό μειώνει το στρες στις αρθρώσεις σας και επεκτείνει την αντοχή.
Τόσο γιατί να μην κλείσετε ένα ταξίδι τώρα - έχοντας περισσότερο χρόνο για να αναζητήσετε περιπέτεια είναι ένα από τα 40 καλύτερα πράγματα για το να είσαι στην ηλικία των 40 σας!
Παλιά στο βράχο
ΓΙΑΤΙ ΕΚΕΙ?
Dolores, Κολοράντο, βρίσκεται σε μια απομακρυσμένη κοιλάδα στο San Juan Range Rockies. Προσφέρει ένα all-you-can-κατακτήσει μενού από συναρπαστικό έδαφος και επιδιώξεις - αναρρίχηση, ορεινή ποδηλασία, rafting ποταμών, fly-fishing και ιππασία.
ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΤΕ ΠΟΥ;
Dunton Hot Springs. Ένα έμπειρο προσωπικό θα σας βοηθήσει να ικανοποιήσετε την όρεξή σας για περιπέτεια, ό, τι και αν έχετε τη διάθεση να δοκιμάσετε. Από $ 600, duntonhotsprings.com
ΚΑΝ'ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
"Όταν το άλογό σας ξεκινάει σε ανηφόρα, σταθείτε στους βραχίονες και σκύβετε προς τα εμπρός για να κατεβείτε από την πλάτη του και βοηθήστε να αναρριχηθεί", λέει η άλογο Dunton Alison Eddy.
Tee Off στο St George, Γιούτα
ΓΙΑΤΙ ΕΚΕΙ?
Ήπιος, ξηρός καιρός πτώσης, έδαφος που μοιάζει με το Άρη, και σπουδαία γήπεδα γκολφ, λέει ο Ρόμπερτ Κασπρίσικ.
ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΤΕ ΠΟΥ;
Το πανδοχείο στο Entrada. Όταν νοικιάσετε μία από τις καζίτες που ανήκουν σε μέλη του Anasazi, αποκτάτε πρόσβαση στο μάθημα σχεδιασμού Signature Design του Snow Canyon Country Club, ύψους 7.085 θέσεων. Επιπλέον, είναι μια σύντομη οδήγηση σε πολλά άλλα μαθήματα. Από $ 179, innatentrada.com
ΚΑΝ'ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΑ?
Μείνετε στην πλωτή οδό, λέει ο Kaspriske. "Από το μπλουζάκι, χρησιμοποιήστε ένα ξύλο ή ένα υβρίδιο για να το κρατήσετε στο παιχνίδι και θα αποφύγετε τις μπαστούνες σας από σημάδια αποκόμματος από το βραχώδες έδαφος".
Όποιο ταξίδι επιλέξετε, ζείτε τη στιγμή - είναι μόνο ένας από αυτούς τους 25 τρόπους να είναι πιο ευτυχισμένοι τώρα!
