Εδώ στις Ηνωμένες Πολιτείες, εκατομμύρια άνθρωποι αγωνίζονται με την ψυχική τους υγεία κάθε μέρα. Και αν και τα θέματα ψυχικής υγείας έχουν πολλά σχήματα και μεγέθη, η πιο κοινή ψυχική ασθένεια στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι το άγχος, με περίπου 40 εκατομμύρια ενήλικες - ή το 18, 1% του πληθυσμού - που υποφέρουν από την συχνά εξασθενημένη κατάσταση, σύμφωνα με την Άγχος και κατάθλιψη Association των εκτιμήσεων της Αμερικής.
Ακόμα και οι Αμερικανοί που δεν πάσχουν από μια διαγνωσμένη διαταραχή άγχους, βιώνουν περιόδους νευρικότητας που κουνάει τα νύχια και η έρευνα δείχνει ότι, μεταξύ αυτών που πάσχουν από το άγχος, οι περιόδους άγχους φαίνεται να γίνονται όλο και πιο συχνές. (Τον Αύγουστο του 2018, ο έμπορος λιανικής πώλησης βιβλίων Barnes & Noble σημείωσε ότι οι πωλήσεις βιβλίων που σχετίζονται με το άγχος είχαν αυξηθεί κατά 25% από τον προηγούμενο Ιούνιο.) Ενώ η θεραπεία και η εξάλειψη του άγχους είναι δυστυχώς αδύνατη, για να μάθουμε γιατί ακριβώς τόσοι πολλοί Αμερικανοί αισθάνονται πιο άγχος από το συνηθισμένο - και μία έκθεση έχει τις απαντήσεις.
Σύμφωνα με την πρόσφατη έρευνα του Αμερικανικού Ψυχολογικού Συνδέσμου (APA), που δημοσιεύθηκε πέρυσι, δεν ήταν ούτε χρήματα ούτε δουλειές που αναφέρθηκαν ως η μεγαλύτερη πηγή άγχους των Αμερικανών για πρώτη φορά. Αντίθετα, από τους 3.440 Αμερικανούς ενήλικες ηλικίας άνω των 18 ετών που έλαβαν την έρευνα, περίπου 2.167 - ή 63 τοις εκατό - είπαν ότι το μέλλον του έθνους μας ζυγίζει πολύ βαριά στο μυαλό τους. Αυτός ο κορυφαίος παράγοντας άγχους παρακολούθησε προσεκτικά τα χρήματα, την εργασία, το σημερινό πολιτικό κλίμα και τη βία και το έγκλημα.
Όταν η APA συνέχισε την έρευνα του άγχους φέτος το καλοκαίρι, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα εθνικά ζητήματα παρέμειναν κορυφαία πηγή άγχους τόσο για τους νεότερους όσο και για τους ηλικιωμένους. Στην πρόσφατη μελέτη τους, με τίτλο "Stress in America: Generation Z", η οργάνωση διαπίστωσε ότι ένα εκπληκτικό 75% των Gen Zs (που γεννήθηκαν από τα μέσα της δεκαετίας του 1990 έως τις αρχές του 2000) και το 62% του στρες "ως αποτέλεσμα μαζικών πυροβολισμών και το 68% των νεότερων ατόμων αισθάνονται ανήσυχοι για το μέλλον του έθνους.
Παρόλο που οι πηγές άγχους φαίνεται να εμφανίζονται παντού αυτές τις μέρες, υπάρχει μια ασημένια επένδυση στην έρευνα της APA. Ενώ το 15% των ενηλίκων μεγαλύτερης ηλικίας και το 22% των Baby Boomers ανέφεραν ότι ποτέ αναζητούν επαγγελματική βοήθεια για τα θέματα άγχους τους, το 35% των Millennials και το 37% των Gen Zs δήλωσαν ότι είδαν κάποιο ψυχολόγο ή άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Έτσι, αν και τα επίπεδα άγχους μπορεί να είναι σε άνοδο, το ίδιο ισχύει και για την πανταχού παρούσα θεραπεία, ενώ το στίγμα κατά της λήψης βοήθειας για θέματα ψυχικής υγείας συνεχίζει να μειώνεται. Και αν αγωνίζεστε να αντιμετωπίσετε τα επίπεδα άγχους σας, τότε δοκιμάστε αυτά τα 12 Genius Tricks για να γυρίσετε το άγχος στον ενθουσιασμό.
Για να ανακαλύψετε περισσότερα καταπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, κάντε κλικ εδώ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
