Όταν πρόκειται για τη διατήρηση σταθερής σχέσης, υπάρχει μια μεγάλη διαφορά μεταξύ της ομιλίας και της επικοινωνίας. Σε πολλές περιπτώσεις, ακόμη και τα πιο αγαπημένα ζευγάρια μπορούν να κάνουν θανατηφόρες βλάβες όταν πρόκειται για το πώς μιλούν ο ένας στον άλλο, δημιουργώντας σοβαρή ένταση, δυσαρέσκεια ή ακόμα και τη διάλυση της σχέσης τους εάν δεν είναι προσεκτικοί. Ωστόσο, δεν είναι μόνο οι άμεσες προσβολές που μπορεί να βλάψουν το γάμο σας με την πάροδο του χρόνου - ακόμη και μερικά από τα φαινομενικά αβλαβή πράγματα που λέτε στον σύζυγό σας θα μπορούσαν να προκαλέσουν σημαντικά προβλήματα στη γραμμή.
1 "Εσείς πάντα…"
Shutterstock / Happy μαζί
Όταν κατηγορείτε τον σύντροφό σας να κάνει πάντα ένα συγκεκριμένο πράγμα, είτε αφήνετε κάλτσες στο πάτωμα είτε δεν σταθμεύετε ποτέ αρκετά κοντά στο περίπτερο, δεν είναι μόνο η δική σας δήλωση, αλλά δεν προσφέρει επίσης πολλά σχόλια για το πώς μπορούν να αλλάξουν τα πράγματα.
"Κάνει δύσκολο για τον σύντροφό σας να θέλει να προσπαθήσει να κάνει κάτι διαφορετικό όταν αισθάνεται τους χρόνους που ποτέ δεν παρατηρούν", εξηγεί ο εξουσιοδοτημένος σύμβουλος ψυχικής υγείας CJ Everhart, MSEd, ο οποίος σημειώνει ότι οι δηλώσεις όπως αυτό προέρχονται από ανάγκες που δεν είναι " η οποία θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί καλύτερα εκφράζοντας ποιες είναι αυτές οι ανάγκες.
2 "Δεν μπορώ να υπολογίζω σε εσένα."
Εικόνες επιχειρήσεων Shutterstock / Monkey
Βέβαια, ίσως αισθάνεστε σαν ο σύντροφός σας να ρίξει την μπάλα αριστερά και δεξιά, αλλά λέγοντάς τους ότι δεν μπορείτε να υπολογίζετε σε αυτά σημαίνει ότι υπάρχει μια θεμελιώδης κατανομή της σχέσης σας.
«Χρησιμοποιώντας αυτές τις λέξεις επικοινωνεί με τον σύντροφό σας ότι δεν μπορείτε να δείτε το καλό που συμβάλλουν στη σχέση ή τη διέξοδο από τη σύγκρουση», εξηγεί ο θεράπων ζευγάρια Heather Z. Lyons, PhD, ιδιοκτήτης της ομάδας θεραπείας της Βαλτιμόρης.
3 "Δεν θέλω να μιλήσω γι 'αυτό."
iStock
Παρόλο που αυτό μπορεί να ισχύει όταν είστε σε μια αυξημένη συναισθηματική κατάσταση, στις περισσότερες σχέσεις, η μόνη διέξοδος είναι μέσω - και αν δεν είστε διατεθειμένοι να μιλήσετε με το σύντροφό σας για το τι είναι λάθος, αυτό σημαίνει ότι δεν είστε διατεθειμένοι να επισκευάστε το.
"Ο συντονισμός του συνεργάτη σας ή η διακοπή της συνομιλίας μπορεί να γνωστοποιήσει στον σύζυγό σας ότι δεν είναι σημαντικές για εσάς", εξηγεί η Λυών, η οποία συνιστά να αφιερώσετε μια συγκεκριμένη ώρα για να μιλήσετε αργότερα αν αισθάνεστε αυτόν τον τρόπο.
4 "Έχουμε ξεπεράσει."
Shutterstock / wavebreakmedia
Ενώ η δυναμική της σχέσης σας μπορεί να έχει αλλάξει με την πάροδο των ετών, εκτός και αν είστε έτοιμοι να την καλέσετε, θα πρέπει να αποφύγετε αυτή τη φράση.
"Η αυξανόμενη απόσταση είναι μια επιλογή", εξηγεί ο συνεργάτης του γάμου και της σχέσης Stacey Greene, ο οποίος συνιστά την εξεύρεση ουδέτερου τρίτου μέρους, όπως θεραπευτής ή άλλου μέντορα, για να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους να συνεχίσετε να μεγαλώνετε μαζί ως ζευγάρι.
5 "Δεν σε αγαπώ".
Shutterstock / Syda Productions
Μπορεί να είναι δελεαστικό να πείτε στο σύντροφό σας αυτό στη ζέστη της στιγμής, αλλά "μετά από αυτό λέγεται, είναι αδύνατο να επιστρέψω", λέει η θεραπευτής Rebecca Weiler, LMHC.
"Ακόμη και αν ο σύζυγος αργότερα λέει ότι ήταν θυμωμένοι και δεν το εννοούσαν, ο άλλος θα έχει πάντα αμφιβολίες και επηρεάζει τον δεσμό και την εμπιστοσύνη σε μια σχέση". Εάν πραγματικά θέλετε να τερματίσετε τη σχέση σας, υπάρχουν πολλοί τρόποι να το κάνετε χωρίς να κάνετε την ερώτηση του συνεργάτη σας εάν αυτό που είχατε ήταν πραγματικό για να αρχίσετε.
6 "Είσαι σάμπα."
Shutterstock
Μπορεί να είναι απογοητευτικό να παρατηρήσετε ότι ο σύζυγός σας δεν παίρνει ποτέ τον εαυτό του ή φοράει το ίδιο ζευγάρι sweatpants για την πέμπτη συνεχόμενη μέρα, αλλά καλώντας τους ένα slob θα βλάψουν μόνο τα συναισθήματά τους και θα βλάψουν τη σχέση σας.
"Δεν πρέπει ποτέ να κάνετε ένα παράπονο που να περιλαμβάνει προσωπική επίθεση στο χαρακτήρα κάποιου", εξηγεί ο κλινικός ψυχολόγος Elie Cohen, PhD. Αντ 'αυτού, ο Cohen προτείνει να εξηγηθεί η κατάσταση με αντικειμενικούς όρους και να αναφερθεί από μια προοπτική πρώτου προσώπου πώς σας επηρεάζει και στη συνέχεια να προτείνει μια εναλλακτική λύση που θα λειτουργούσε καλύτερα.
7 "Δεν μπορείτε να είστε θυμωμένος με μένα."
Shutterstock / Rawpixel.com
Το να λέτε στον σύζυγό σας τι μπορούν ή δεν μπορούν να θυμώνουν είναι σπάνια επιτυχής - τελικά, ποιες είναι οι πιθανότητες που μπορείτε πραγματικά να επηρεάσετε πώς αισθάνονται για αυτό που έρχεται στη συνέχεια;
"Αυτά τα λόγια είναι άχρηστα και όταν δηλώνονται σε ένα επιχείρημα δημιουργούν συνήθως περισσότερη ένταση και απογοήτευση", λέει η θεραπευτής Patricia O'Laughlin, MFT, η οποία προτείνει να συζητηθούν οι λόγοι για τους οποίους ενδεχομένως να είναι θυμωμένοι αντί να προσπαθούν απλά να τις απορρίψουν.
8 "Λατρεύω αυτό για την πρώην μου".
iStock
Η πρώην σας μπορεί να ήταν υπέροχη, αλλά η σύγκρισή τους με τον σημερινό σύζυγό σας δεν θα αποδώσει ποτέ θετικά αποτελέσματα.
"Ενώ μπορούμε να συγκρίνουμε στο μυαλό μας, ειδικά όταν είμαστε θυμωμένοι, αφήνοντας τον σύντροφό σας στις λεπτομέρειες θα δημιουργήσει απλώς άμυνα και ανασφάλεια", λέει ο O'Laughlin, ο οποίος σημειώνει ότι κάτι που λέει κάτι τέτοιο θα προκαλέσει τυπικά περισσότερα προβλήματα από τις λύσεις.
9 "Σκότωσε."
Shutterstock / eggeegg
Πήρατε στη γη όταν το είπατε στους γονείς σας, πήρατε κράτηση όταν το είπατε στους δασκάλους σας και ποτέ δεν πρέπει ποτέ να πείτε στον σύντροφό σας να κλείσει.
"Και οι δύο εταίροι σε μια σχέση έχουν κάθε δικαίωμα να δηλώνουν το κομμάτι τους", λέει ο O'Laughlin. "Αν βρεθείτε να λέτε στον άνθρωπο που αγαπάτε να« κλείσει », έχετε σταματήσει να επικοινωνεί." Αντ 'αυτού, συνιστά να κάνετε ένα διάλειμμα από τη συνομιλία για να δροσιστείτε μέχρι να νιώσετε ότι μπορείτε να συζητήσετε το ζήτημα στο χέρι με παραγωγικό τρόπο.
10 "Έτσι και έτσι ο σύζυγος το κάνει πάντα αυτό."
Κουτί Shutterstock / Cat
Ακόμα κι αν βλέπετε μια έντονη ανισότητα μεταξύ της σχέσης σας και των σχέσεων των φίλων σας - ειδικά σε σχέση με το τι κάνουν οι σύζυγοι γι 'αυτούς - δεν είναι ποτέ συνετό να προσπαθήσετε να κάνετε αυτή τη σύγκριση με τη σύζυγό σας.
"Αυτή η δήλωση κάνει το άλλο να νιώθει σαν να μην είναι αρκετό για τον σύζυγό του και είναι κρίσιμο", εξηγεί ο αδειούχος θεραπευτής Jaime Bronstein, ο οποίος σημειώνει ότι υπάρχουν ευγενικοί τρόποι να ζητήσετε κάτι από τη σύζυγό σας - και αυτό σίγουρα δεν είναι ένα τους.
11 "Δεν πρέπει να νιώθεις έτσι."
Shutterstock / Syda Productions
Ανεξάρτητα από το πόσο πιστεύετε ότι τα συναισθήματα του συζύγου σας είναι λανθασμένα, είναι απλώς ασέβεια να πείτε στο σύζυγό σας ότι δεν πρέπει να αισθάνονται κάποιο τρόπο.
"Όταν λέτε ότι σε κάποιον τους κάνει τους δεύτερους να μαντέψουν τους εαυτούς τους, και είναι απογοητευτικό", εξηγεί ο Bronstein.
12 "Δεν πρέπει να το φάτε αυτό."
Shutterstock
Είναι ένα πράγμα που υποδηλώνει ότι εσείς και ο σύζυγός σας τρώτε πιο υγιεινά ή χτυπάτε το γυμναστήριο μαζί. Είναι ακόμα ένα άλλο πράγμα να επικρίνουμε τι ο σύζυγός σας έχει μόλις παραγγείλει ή πρόκειται να φάει. Αν δεν τρώτε ένα συγκεκριμένο φαγητό θα προκαλούσε ένα ιατρικό ζήτημα γι 'αυτούς, δεν είναι το δικό σας μέρος να τους πείτε τι να θέσουν στο στόμα τους: Ο σύντροφός σας είναι ενήλικας και μπορεί να πάρει τις δικές του αποφάσεις.
"Αυτή η δήλωση λέει ότι προσπαθείτε να ελέγξετε το σύζυγό σας και κάποιοι μπορεί να αισθάνονται προσβεβλημένοι σαν ο σύζυγός τους να πιστεύει ότι είναι λιπαροί", εξηγεί ο Bronstein.
13 "Θέλω να κερδίσετε περισσότερα χρήματα."
Shutterstock / Prostock-studio
Ακόμα κι αν δεν ξύνετε, λέγοντας στον σύζυγό σας ότι δεν κάνουν οικονομικά το μέρος τους - ειδικά όταν προσπαθούν να το κάνουν - θα οδηγήσουν μόνο σε δυσαρέσκεια και προβλήματα σχέσεων αργότερα.
"Αυτό το μήνυμα μπορεί να ερμηνευτεί ως:" Δεν είσαι αρκετά καλός για μένα ", λέει ο Bronstein, ο οποίος προτείνει την παροχή συμβουλών για το πώς ο σύζυγός σας θα μπορούσε να αλλάξει τη σταδιοδρομία τους εάν δεν είναι ικανοποιημένοι. "Τα χρήματα γενικά είναι ένα πολύ ευαίσθητο θέμα και πρέπει πάντα να συζητούνται με αγάπης προθέσεις", προσθέτει.
14 "Δεν θα το έκανα εάν ήμουν εσύ."
iStock
Εκτός από τον φαινομενικό έλεγχο, αυτή η φράση μπορεί να αντιμετωπιστεί ακόμη και ως απειλητική, ανάλογα με το πλαίσιο στο οποίο λέγεται.
"Ακριβώς επειδή δεν θα κάνατε κάτι δεν σημαίνει ότι ο σύζυγός σας δεν πρέπει να το κάνει", λέει ο Bronstein. "Υποσυνείδητα λέει στον σύζυγό σας ότι δεν εμπιστεύεστε τη δυνατότητα λήψης αποφάσεων".
15 "Πάρτε το πάνω από αυτό."
Shutterstock
Αυτή η φραστική φράση είναι απίθανο να αποδώσει τα αποτελέσματα που θέλετε - αλλά πολύ πιθανό να είναι ο καταλύτης για μια μεγάλη μάχη. "Όλοι είναι μοναδικοί και παίρνουν το δικό τους χρόνο για να περάσουν από κάτι", εξηγεί ο Bronstein. Κάθε σύζυγος πρέπει να σέβεται το στυλ του άλλου που κινείται μέσα από μια συναισθηματική κατάσταση. Ανεξάρτητα από το πόσο παράλογο πιστεύετε ότι ο σύζυγός σας είναι, βρείτε έναν ευγενέστερο τρόπο για να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά τους.
16 "Δεν με νοιάζει."
Ταινίες Shutterstock / Motortion
Ακόμα κι αν δεν είστε ιδιαίτερα παθιασμένοι με κάτι που λέει ο σύζυγός σας, λέγοντάς τους ότι δεν σας νοιάζει είναι τόσο κακό και αποτρεπτικό.
«Δεν με νοιάζει» απενεργοποιεί μόνο την επικοινωνία και δημιουργεί ένα αίσθημα ότι είναι ασήμαντο », εξηγεί ο ψυχοθεραπευτής και ο πιστοποιημένος προπονητής σχέσεων Babita Spinelli, ιδρυτής της ψυχοθεραπείας« Ανοίγοντας τις πόρτες ». "Ένας σύζυγος θα νιώθει σαν να μην ενδιαφέρονται για τις ανάγκες του".
17 "Συγγνώμη, αλλά."
iStock
Εάν στην πραγματικότητα παρέχετε μια ειλικρινή συγγνώμη, δεν πρέπει να έρχεται με "αλλά" στο τέλος.
"Οι απολογίες για να δημιουργήσουν νόημα πρέπει να ανήκουν πλήρως χωρίς τα πρόσθετα, " εξηγεί ο Spinelli. "Αλλά" ή "όμως" μετά από μια συγγνώμη μπορεί να αισθάνεται σαν δικαιολογία για έναν σύζυγο."
18 "Πρέπει να μιλήσουμε".
Shutterstock
Ακόμα κι αν πραγματικά χρειάζεται να μιλήσετε, αυτό δεν είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τα πράγματα μακριά. "Πάντοτε σημαίνει ότι θα υπάρξει μια δύσκολη συζήτηση και πιθανότατα δεν πρόκειται να πάνε καλά", λέει ο εξουσιοδοτημένος ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας Jill Murray, PhD. "Ο φόβος του άγνωστου και του συντροφικού τρόμου το κάνουν χειρότερο."
19 "Χαλαρώστε!"
Shutterstock
"Μέσα από κάτι τεταμένο, η λέξη« χαλαρώστε »από τον σύζυγό σας μόνο ράμπα πράγματα επάνω», λέει ο Mitzi Bockmann, ένας πιστοποιημένος προπονητής ζωής. Τηρήστε τη συμβουλή της και αποφύγετε αυτήν την οδηγία με κάθε κόστος.
20 "Ξέρω ότι είπα ότι θα το κάνω, αλλά…"
Shutterstock
Μπορεί να είναι δελεαστικό να πεις ότι πρόκειται να κάνεις κάτι που ξέρεις ότι δεν είσαι, απλά για να τελειώσεις μια συζήτηση γι 'αυτό. Αλλά αυτό δεν είναι μια αποτελεσματική στρατηγική μακροπρόθεσμα. Όπως γνωρίζουν πολύ πολλοί συνεργάτες στους αναχαιτιστές, "δεν κάνουν τα πράγματα που λένε ότι πρόκειται να γίνουν, είναι χειρότερα από το να λένε ότι δεν μπορούν να το κάνουν", λέει ο Bockmann.
21 "Είσαι ακριβώς όπως η πρώην μου".
Shutterstock / Prostock-studio
Η σύγκριση του συζύγου σας με έναν παρελθόντα εραστή μπορεί να είναι κακό, ακόμη και αν δεν είναι συνήθως ανταγωνιστικές ή ζηλεύουν. «Οι περισσότερες φορές στη ζωή, οι συγκρίσεις δεν μας βοηθούν ψυχολογικά», εξηγεί ο γνωστικός θεραπευτής συμπεριφοράς Alex Hedger, κλινικός διευθυντής της Clinics Dynamic You Therapy. "Η σύγκριση ενός εταίρου με έναν προηγούμενο συνεργάτη προκαλεί συχνά φόβο και δυσαρέσκεια, αλλά μπορεί επίσης να εμποδίσει τον σύντροφο που κάνει τη σύγκριση να βιώνει τη σημερινή σχέση του πλήρως και υγιεινά".
22 "Χρειαζόμαστε λίγο χώρο".
Shutterstock
Μερικές φορές αυτή η φράση μπορεί να ακουστεί ως "Είμαι έτοιμος να τερματίσω τη σχέση μας" - φροντίστε να την κάνετε μια συζήτηση αντί δήθεν δήλωσης.
"Ενώ μπορεί συχνά να είναι μια χρήσιμη στρατηγική σε μια σχέση, είναι σημαντικό και για τους δύο εταίρους να καταλάβουν γιατί κάποιος χρόνος χώρος θα μπορούσε να είναι χρήσιμος", λέει ο Hedger. "Εκτός και αν και οι δύο κατανοήσουν πλήρως το σκεπτικό και τα πιθανά οφέλη που θα μπορούσαν να προκύψουν από το χρόνο διακοπής, τότε μπορεί να φαίνεται σαν ένα απειλητικό πράγμα που ακούει σε μια σχέση."
23 "Είσαι γελοίο."
Shutterstock
«Η ακρόαση, η ενσυναίσθηση και η« επικύρωση »είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιή σχέση», λέει ο Hedger. "Δηλώσεις όπως« είσαι γελοία »αποδεικνύουν ότι κάποιος αγωνίζεται ή δεν θέλει να συνειδητοποιήσει. Αυτό συχνά οδηγεί σε μια θέση αντιπαράθεσης με τον άλλον συναισθηματισμό ότι πρέπει να δικαιολογήσουν τις σκέψεις ή τα συναισθήματά τους».
Ο Hedger προτείνει να παραμείνετε σε δηλώσεις "εγώ" σε αντίθεση με τους "εσείς" σε στιγμές σύγκρουσης. Για παράδειγμα, "δεν καταλαβαίνω γιατί αισθάνεστε έτσι" θα ήταν καλό υποκατάστατο εδώ.
24 "Μου θυμίζεις τη μητέρα / πατέρα μου".
Shutterstock
Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν φιλοφρόνηση στο κεφάλι σας, αλλά οι πιθανότητες είναι ότι δεν θα το ακούσει ο σύζυγός σας. "Οι συγκρίσεις με οποιοδήποτε μέλος της οικογένειας μπορούν να σκοτώσουν εντελώς τη διάθεση", λέει ο Kimberly Hershenson, LMSW, θεραπευτής με έδρα τη Νέα Υόρκη.
25 "Αν δεν σας αρέσει, φύγετε."
Shutterstock
Κανείς δεν αρέσει ένα τελεσίγραφο, οπότε αν δεν είστε πραγματικά έτοιμοι να πείτε τόσο πολύ στον σύζυγό σας, αυτή η φράση δεν πρέπει ποτέ να περάσει τα χείλη σας. "Αυτή η προσέγγιση όλων των σχέσεων δεν είναι ένας χειραφετημένος φονιάς συνομιλίας, καθώς δεν σας αφήνει κανένα λογικό τρόπο να απαντήσετε", λέει ο Jess O'Reilly, PhD, κάτοικος σεξολόγος στο Astroglide. Είναι καλύτερο να αποφύγετε πάση θυσία αυτή τη ζήτηση.
26 "Θέλω ένα διαζύγιο."
Shutterstock
Το απειλητικό διαζύγιο μόνο για να υποκινήσει μια αντίδραση είναι ακόμη χειρότερο από το προαναφερθέν τελεσίγραφο. "Έτσι συχνά, τα ζευγάρια τρέχουν σε προσωρινές στιγμές δυσφορίας στους γάμους τους και αντί να έχουν λογικές συζητήσεις για το πώς να κάνουν καλύτερη τη σχέση, πάνε κατευθείαν για τη λέξη D", σημειώνει ο Allison Maxim, επικεφαλής δικηγόρος στο Maxim Law. "Αυτό δεν είναι μόνο ανθυγιεινό ρητορικό, αλλά κάνοντας αυτές τις παρατηρήσεις θα μπορούσε να αφήσει το σύζυγό σας να αισθάνεται ανασφαλές και ανασφαλές."
27 "Είσαι τόσο δραματικός."
Shutterstock / FabrikaSimf
Αυτό που διαβάζει ως δράμα μπορεί να είναι απλώς ο πραγματικός και σοβαρός τρόπος του συνεργάτη σας να εκφράσει τα συναισθήματά του. Εάν αισθάνεστε ότι ο σύζυγός σας φυσάει τα πράγματα υπερβολικά, μπορείτε να το εκφράσετε χωρίς να καταφύγετε σε αυτή τη δυσάρεστη λέξη D.
28 "Δεν με ακούτε".
Shutterstock
Κάνοντας μια κατηγορία δεν θα σας πάει πολύ μακριά. Η καλύτερη προσέγγιση είναι να κάνετε check in με το σύζυγό σας και να ρωτήσετε τι τους αποσπούν την προσοχή. "Αντί να υποθέσουμε ότι δεν σας άκουσαν, μπορείτε να ρωτήσετε καλά αν ακούνε", λέει ο Rori Sassoon, προξενητής και διευθύνων σύμβουλος του Platinum Poire.
29 "Καλύτερα…"
iStock
"Εκτός κι αν αυτό λέγεται παιχνιδιάρικα και στην κρεβατοκάμαρα, αυτή η φράση δεν θα περάσει ομαλά", λέει ο Sassoon. Αν θέλετε ο / η σύζυγός σας να κάνει κάτι, μην τα παραγγείλετε ή τον απειλείτε - απλώς ρωτήστε καλά.
30 "Είμαι καλά".
Shutterstock / metamorworks
"Τίποτα δεν είναι χειρότερο από το" Είμαι καλά ", λέει η Michelle Frankel, ιδρυτής της NYCity Matchmaking. Σημειώνει ότι αυτές οι δύο λέξεις μπορούν να συναντηθούν καθώς δεν εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας για να βοηθήσετε όταν αισθάνεστε συναισθηματικοί. Εάν δεν είστε πραγματικά ωραία, τότε πείτε έτσι.
31 "Αυτό είναι δικό σας λάθος."
Shutterstock
Η τοποθέτηση όλων των ευθυνών σε κάποιον άλλο δεν είναι ο τρόπος για να εργαστείτε μέσα από προβλήματα. "Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τα ζευγάρια να λύσουν τα προβλήματα ως ομάδα, αντί να κρατήσουν έναν υπεύθυνο συνεργάτη", λέει ο Frankel.
32 "Γιατί ποτέ δεν…;"
iStock
"Ανεξάρτητα από το ποιο είναι το τέλος αυτής της ερώτησης, ήδη ξεχειλίζει με αρνητικές υπονομεύσεις και ντροπή πριν το θέμα παραδοθεί ακόμη", σημειώνει ο Britanny Burr, εμπειρογνώμονας σχέσης αγάπης και σχέσεων για το Psych N Sex. «Το να ζητάς από κάποιον γιατί δεν κάνουν κάτι που θα θέλατε να κάνουν δεν είναι να τους κάνει να θέλουν να το κάνουν - είναι απλώς τους ντροπιάζοντας και κάνοντάς τους να αισθάνονται άσχημα για κάτι που ίσως δεν γνωρίζουν ότι ήθελες».
Έτσι, αντί να λέτε, "Γιατί δεν με πάρεις ποτέ στο δείπνο πια;" δοκιμάστε να το κάνετε, "Δεν θα ήταν διασκεδαστικό να βγαίνουμε για δείπνο κάποια στιγμή αυτή την εβδομάδα;"
33 "Αυτό δεν είναι δουλειά μου".
Shutterstock / ilkercelik
Υπάρχουν πολλές δουλειές που οι άνθρωποι δεν τους αρέσει να κάνουν, είτε αλλάζουν πάνες είτε καθαρίζουν το φούρνο. Ωστόσο, σε ένα γάμο, ισχυριζόμενος ότι κάτι "δεν είναι η δουλειά σου", φαίνεται ότι το όραμα της δίκαιης εργασίας που φανταστήκατε όταν δεσμεύσατε τον κόμπο έχει κατά κάποιον τρόπο πετάξει έξω από το παράθυρο.
34 "Ποτέ δεν βοηθάτε στο σπίτι."
Shutterstock
Ακόμη και αν δεν αισθάνεστε ότι ο σύζυγός σας ταιριάζει στις προσπάθειές σας από την άποψη της οικιακής εργασίας, οι πιθανότητες είναι να κάνουν κάποια πράγματα για να βοηθήσουν - και αναγνωρίζοντας ότι θα σας πάρει πέρα από το να παίζετε το παιχνίδι φταίει.
Ο καλύτερος τρόπος για να ζητήσετε από τον σύζυγό σας να κάνει περισσότερα είναι να αναγνωρίσει αυτά που έχουν ήδη κάνει, να τα επαινέσει γι 'αυτό, και μετά από αυτό, απλά να τους ζητήσετε να χειριστούν συγκεκριμένα καθήκοντα καθώς εμφανίζονται.
35 "Γιατί δεν κάνουμε σεξ όπως συνηθίζαμε;"
Shutterstock
Ένας άσεμνος γάμος αξίζει πραγματικά να αντιμετωπίσει, αλλά αυτή η διατύπωση είναι πιθανό να θέσει το σύζυγό σας στην αμυντική. Εκτός αυτού, η μη ρεαλιστική προσδοκία για το σεξ δεν πρόκειται να σας οδηγήσει οπουδήποτε.
"Είναι απολύτως δυνατό τα μακροχρόνια ζευγάρια να έχουν μια συναρπαστική σεξουαλική ζωή, αλλά είναι απίθανο να είναι πάντα όπως ήταν στην αρχή", σημειώνει ο σωματικός ψυχολόγος και ο πιστοποιημένος σεξουαλικός θεραπευτής Holly Richmond, PhD. "Να είστε ανοιχτοί να μετακομίζετε με πάθος στο μέλλον, μην προσπαθείτε να αναδημιουργήσετε το παρελθόν."
36 "Περιμένετε, τι είπατε;"
Shutterstock / garetsworkshop
Εάν ο σύζυγός σας πρέπει να επαναλάβει αυτό που είπε επειδή δεν ακούγατε, μην εκπλαγείτε όταν είναι περισσότερο από λίγο ενοχλημένος γι 'αυτό. "Μπορεί να είναι πολύ επιζήμια", λέει ο εξουσιοδοτημένος ψυχολόγος Wyatt Fisher, PsyD, ιδρυτής ενός ζευγαριού υποχώρηση στο Boulder, Κολοράντο.
37 "Δεν μπορείτε να καταλάβετε τι περνάω".
Shutterstock
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για εγκυμοσύνη και πρόωρη γονική μέριμνα, εξηγεί ο Justin Lioi, LCSW, ειδικός για την ψυχική υγεία και τη σχέση των ανδρών στη Νέα Υόρκη. "Φυσικά, δεν μπορούν, και το ξέρουν, αλλά θέλουν να βρουν έναν τρόπο μέσα", λέει οι άνδρες εταίροι.
38 "Τότε φαινόταν τόσο καλός".
Shutterstock
Η έμφαση στο παρελθόν κάνει αυτό το κομπλιμέντο ένα backhanded ένα. Ενώ μπορείτε απλά να το λέτε αυτό για να είναι ευγενικοί, μην εκπλαγείτε εάν ο συνεργάτης σας το παίρνει για να σημάνει ότι θέλετε να εξακολουθούν να έμοιαζαν όπως έκαναν πριν από δεκαετίες.
39 "Ποτέ δεν με αφήνετε να κάνω αυτό που θέλω."
Shutterstock
Σε μια εταιρική σχέση, είναι σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη οι ανάγκες του συζύγου σας, και μερικές φορές, αυτό σημαίνει ότι υποδηλώνετε ότι αγοράζετε ένα ασφαλές και αξιόπιστο αυτοκίνητο αντί για μετατρέψιμο ή ότι διαθέτετε χρήματα για το μέλλον σας αντί να πηγαίνετε σε ακριβά διακοπές. Ενώ μπορεί να φαίνεται ότι ο συνεργάτης σας προσπαθεί να σας κρατήσει πίσω, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι ενεργείτε υπεύθυνα για το καλό του γάμου και της οικογένειάς σας, χωρίς να προσπαθείτε να σας τιμωρήσετε. Διαφορετικά, θα μπορούσατε να καταλήξετε να ακούσετε αυτή τη φράση…
40 "Είμαστε εκτός χρήματος."
Shutterstock / fizkes
"Όταν τα παντρεμένα ζευγάρια βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση, είναι επειδή κανένας από αυτούς δεν μπορεί να πάρει ένα οικονομικό σχέδιο που και οι δύο μπορούν να συμφωνήσουν", λέει ο προσωπικός εμπειρογνώμονας χρηματοδότησης Nolan Martin. "Συνήθως, ένας από αυτούς είναι ο ξενιστής και ένας από αυτούς είναι ο εξοικονόμος. Σε πολλές περιπτώσεις, βρίσκουν δυσκολία στην επίτευξη κοινής βάσης για να αποφύγουν να έχουν αρκετά δολάρια για να το κάνουν μέσα στον μήνα".
«Πρέπει να ξέρετε πώς νιώθω».
iStock
Δεν έχει σημασία πόσο καλά ο σύζυγός σας ξέρει, πιθανότατα δεν μπορεί να μαντέψει τα ακριβή σας συναισθήματα. "Οι άνθρωποι δεν είναι φυσικοί αναγνώστες μυαλού", σημειώνει ο David Bennett, ένας πιστοποιημένος σύμβουλος και εμπειρογνώμονας σχέσεων. Όπως εξηγεί ο Bennett, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν πραγματικά να πουν τι αισθάνεται κάποιος αν δεν τους λένε, ακόμα και αν αυτό είναι το σύζυγό τους.
42 "Μην το παίρνετε προσωπικά."
Shutterstock
Είναι σχεδόν αδύνατο να μην ληφθούν τα λόγια και οι πράξεις του συζύγου σας προσωπικά, οπότε υποδεικνύοντας ότι προσπαθούν να μην είναι καθόλου χρήσιμοι. "Έχουμε το δικαίωμα να αισθανόμαστε αυτό που αισθανόμαστε και να εργαστούμε μέσα από αυτά τα συναισθήματα με τους συνεργάτες μας", σημειώνει ο Jodi J. De Luca, PhD, κλινικός ψυχολόγος στο Κολοράντο. "Η άρνηση αυτού του δικαιώματος είναι να ακυρώσει ένα πολύ στενό μέρος του ποιοι είμαστε και συχνά οδηγεί σε ψυχολογικά ανασφαλείς σχέσεις".
43 "Πρέπει να…"
Shutterstock
Ο σύζυγός σας είναι το δικό του πρόσωπο - δεν χρειάζεται να κάνουν κάτι μόνο και μόνο επειδή είναι αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να κάνουν. Μιλώντας με το σύζυγό σας όπως εσείς είστε ο δάσκαλος ή ο γονέας τους δεν είναι πιθανό να αποδώσουν τις αλλαγές που ελπίζατε ούτως ή άλλως.
44 "Πόσα έπρεπε να πίνετε;"
Shutterstock
Εκτός αν ο σύζυγός σας έχει συνήθεια υπερβολικής απορρόφησης ή προσπαθεί να κάνει κάτι επικίνδυνο, όπως να πάρει πίσω από το τιμόνι, οι πιθανότητες είναι όλοι αυτό το ερώτημα θα κάνει είναι να πάρει την φρουρά τους επάνω.
Εάν ο σύζυγός σας είχε δυο ποτά, πήρε μια καμπίνα στο σπίτι και προσπαθεί τώρα να εξηγήσει τι σκέφτονται ότι το κρυφό νόημα πίσω από το Finding Nemo είναι ενώ σας υπενθυμίζει πόσο χαριτωμένο είστε, αφήστε το να το κάνει χωρίς μια ανάκριση.
45 "Είμαι βαρεθεί."
Shutterstock
Ακριβώς επειδή δεν μπορείτε να σκεφτείτε τρόπους για να διασκεδάσετε τον εαυτό σας δεν σημαίνει αυτό είναι το πρόβλημα του συζύγου σας. Ενώ η ζωή μπορεί να πάρει λίγο λιγότερο συναρπαστικό καθώς γερνάτε, είναι άδικο να κατηγορείτε ότι στον σύντροφό σας δεν είναι δουλειά τους να βεβαιωθείτε ότι όλοι διασκέδαζαν όλοι μαζί.
46 "Βιαστείτε."
Shutterstock / Elnur
Αυτός ακριβώς δεν πρόκειται να σας πάρει οπουδήποτε. Έχετε αισθανθεί κίνητρο να βιαστούμε όταν ακούσαμε αυτή τη φράση;
47 "Δεν σε έλκω τώρα."
Shutterstock
Είναι εντάξει η έλξη σας από τον σύντροφό σας να αποτριχωθεί και να μειωθεί; Φυσικά -και είναι πάντοτε το προνόμιο σου να πεις όχι και να είσαι οικεία. Τούτου λεχθέντος, λέγοντας ότι ο συνεργάτης σας έχει κενό ότι δεν σας προσελκύονται, επιτυγχάνεται μόνο ένα πράγμα: κάνοντάς τους να αισθάνονται άσχημα χωρίς να φτάνουν στη ρίζα του γιατί η έλλειψή τους σε αυτούς μειώνεται.
48 "Σταματήστε να βλέπετε το τηλέφωνό σας".
Shutterstock
Σίγουρα, μπορεί να θέλετε ο σύζυγός σας να σας δώσει περισσότερη προσοχή και λιγότερο χρόνο στο Facebook και το Instagram. Αλλά είναι καλύτερο να εργαστείτε μέσω κάποιων συμβιβασμών σε άλλη χρονική στιγμή από το να επικαλεστείτε τον σύντροφό σας σαν να είστε παιδί.
49 "Σταμάτα να με γκρίνεις".
Shutterstock / Ιάκωφ Φιλιμόνοφ
Συχνά, αυτό που ερμηνεύεται ως "γκρίνια" απλά ζητά βοήθεια.
Για το άτομο που φέρεται να κάνει το γκρίνια, η ακρόαση μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβαρυντική - ειδικά όταν ο σύζυγός τους απλά τους υπενθυμίζει να κάνουν κάτι που υποσχέθηκαν ότι θα το κάνουν.
50 "Γιατί στη γη έκανε η μαμά σου…;"
Shutterstock / wavebreakmedia
Ναι, μερικές φορές πρέπει να εξαερωθείτε σε αυτή τη σύγκρουση οικογενειακών τιτάνων, αλλά η σύζευξη του συζύγου σας μεταξύ σας και του γονέα σπάνια θα τελειώσει καλά. Σε αυτές τις συγκρούσεις, ο / η σύζυγός σας δεν μπορεί να κερδίσει - θα υπάρξουν προβλήματα στο εγχώριο μέτωπο εάν παίρνουν την πλευρά των γονιών τους και πολλοί κρύοι ώμοι κατά τη διάρκεια των διακοπών αν λάβουν τα δικά σας.
51 "Μισώ την οικογένειά σου".
Shutterstock
Αυτή η πρόταση - μια ακόμα πιο ακραία έκδοση της οικογενειακής διαφωνίας - μπορεί να κόψει τον σύζυγό σας σαν μαχαίρι. Εάν έχετε ιδιαίτερα προβλήματα με τα μέλη της οικογένειας του συντρόφου σας, συζητήστε αυτά αντί να καταδικάσετε ολόκληρη την ομάδα. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: «Δεν αισθανόμουν πολύ σεβασμό όταν η μητέρα σας έρχεται ενάντια στις επιθυμίες μας για τη διατροφή του μωρού», ή «Πονάει τα συναισθήματά μου όταν ο αδελφός μου με καλεί με το ψευδώνυμο».
52 "Μισώ τους φίλους σου".
Shutterstock
Και πάλι, ακόμα κι αν δεν είστε τρελοί σχετικά με τους φίλους του συζύγου σας (ή ίσως μόνο έναν φίλο συγκεκριμένα), είναι καλύτερο να μην ξεκαθαρίσετε ότι τους μισείτε. Μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε φίλους ως ενήλικες, οπότε η οδήγηση μιας σφήνας μεταξύ του συζύγου σας και των συνομηλίκων μπορεί εύκολα να κάνει τον σύζυγό σας να αισθάνεται απομονωμένος. Εφόσον αυτοί οι φίλοι δεν είναι ασεβείς ή επικίνδυνες, είναι καλύτερα να μην το αναφέρουμε.
"Πρέπει να είναι ωραίο να έχει κάποιος άλλος να φροντίζει τους λογαριασμούς."
Shutterstock
Αν είστε ο κύριος υπεύθυνος για τη στήριξη της οικογένειας στη σχέση σας, αυτό δεν σημαίνει ότι ο συνεργάτης σας δεν συνεισφέρει. Το να ενεργείτε σαν να τραβάτε ένα υψηλότερο μισθό σημαίνει ότι ο σύζυγός σας είναι ουσιαστικά σε μόνιμες διακοπές δεν είναι μόνο ο πρωταγωνιστής, αλλά μειώνει επίσης όλη τη δουλειά που κάνουν, είτε πρόκειται για εργασία χαμηλότερης αμοιβής είτε για τη φροντίδα των παιδιών σας με πλήρη απασχόληση.
54 "Νομίζεις ότι είναι πιο ελκυστικές από μένα;"
Shutterstock
Δεν υπάρχει τρόπος ώστε η απάντηση σε αυτή την ερώτηση να καταλήξει να είναι αυτή που θέλετε. Εάν ο σύζυγός σας λέει ναι, είναι για μια πάλη. Αν λένε όχι, ανοίγουν τον εαυτό τους σε ένα εκατομμύριο ερωτήσεις για το αν λένε ή όχι την αλήθεια.
Εμπιστευθείτε ότι ο σύζυγός σας σας βρίσκει ελκυστική και αν φαίνεται ότι έχουν σταματήσει, αξίζει να συζητήσετε περισσότερο από ένα σχόλιο από το χέρι για την εμφάνιση κάποιου άλλου.
55 "Μισώ να συνεχίσω να μπερδεύω, αλλά…"
Shutterstock / Fran jetzt
Αντ 'αυτού, ξεκαθαρίστε ότι είστε σοβαροί για το θέμα στο χέρι και υπενθυμίζετε στον σύζυγό σας πώς σας κάνει να αισθανθείτε όταν δεν ακούν αυτά τα αιτήματα.
56 "Μιλάτε πάρα πολύ."
Shutterstock
Η απόρριψη του συζύγου σας ως κουβεντούλα, όταν είναι κινούμενος με κάτι, είναι ένας τρόπος για να διασπαστεί η επικοινωνία, ένα ουσιαστικό συστατικό της σχέσης σας. Είναι απολύτως λογικό να περιμένετε να πείτε το κομμάτι σας, αλλά ποτέ δεν είναι καλή ιδέα να πείτε στον σύζυγό σας ότι πρέπει να το φέρετε για να το κάνετε έτσι.
"Δεν μπορώ να σταματήσω να οδηγώ μαζί σας".
Shutterstock
Το να λέτε στον σύζυγό σας πώς να το οδηγήσετε ή να το γελοιοποιείτε πίσω από το τιμόνι αισθάνεται σαν δημόσιο μαστίγιο. Αν έχουν κάνει μια καλή δουλειά μέχρι αυτό το σημείο και οδηγούν αυτή τη διαδρομή 82 φορές την εβδομάδα, πιθανότατα δεν χρειάζονται την ανθρώπινη επίδειξη GPS στο αυτί τους.
58 "Είναι αυτό που φοράτε;"
Shutterstock
Εάν είναι στο σώμα του συνεργάτη σας, τότε προχωρήστε και υποθέστε ότι είναι αυτό που αποφάσισαν να φορούν, ακόμα κι αν δεν είναι το φλιτζάνι τσάι σας. Αυτή η έντονη φρεσκάδα δεν θα κάνει μόνο το σύζυγό σας να μαντέψει την επιλογή της επιλογής τους - πιθανότατα θα δώσει ένα χτύπημα στην εμπιστοσύνη τους.
Εμπιστευθείτε μας, ανεξάρτητα από το πόσες φορές τίθεται το ερώτημα, η σωστή απάντηση είναι πάντα, "Όχι, φαίνεστε υπέροχα!"
59 "Το κάνατε πρώτα."
Shutterstock
Εάν ο σύντροφός σας εκφράζει ένα παράπονο, δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για ένα παιδικό παιδί, το οποίο ξεκίνησε. Είτε έχετε έναν σκληρό χρόνο που ασχολείται με την ακαταστασία σας ή αισθάνονται σαν να πρέπει να είστε πιο συντονισμένοι με τις συναισθηματικές τους ανάγκες, λέγοντάς τους ότι κάνουν το ίδιο πράγμα για σας είναι ανώριμο και κακό.
60 "Είσαι απλώς καλύτερα με τα παιδιά από μένα."
Shutterstock
Ακόμα κι αν νομίζετε ότι είναι αληθινό σε κάποιο επίπεδο, αυτό είναι απλώς ένα cop-out. Σε ένα σπίτι με δύο γονείς, τόσο εσείς όσο και ο / η σύζυγός σας πρέπει να συζητάτε τα παιδιά - όχι μόνο ένας από σας.
«Θέλουν τους συζύγους τους να ενισχύσουν και να βοηθήσουν με τα παιδιά, όχι μόνο να βασίζονται σε αυτά για να κάνουν τα πάντα», επισημαίνει ο Vikki Ziegler, δικηγόρος διαζυγίου διασημοτήτων και συγγραφέας του προ-συζυγικού σχεδιασμού .
"Τι σκέφτεστε;"
Shutterstock
Αυτή η ερώτηση μπορεί να φαίνεται σχετικά αβλαβής στη μέση μιας βαθιάς συζήτησης ή επιχείρησης. Αλλά η σωστή απάντηση είναι ευκολότερη από ό, τι έγινε. Θέλετε πραγματικά να ξέρετε ότι ο σημαντικός σας άλλος σκέφτεται για τη φανταστική ομάδα ποδοσφαίρου, τι σημαίνει αυτό το παθητικό-επιθετικό μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από το αφεντικό τους, ή τι έχει να κάνει με την πρώην του; Εάν η απάντηση δεν είναι, τότε μην ρωτήσετε αυτήν την ερώτηση.
62 "Έχω STD."
Shutterstock / TORWAISTUDIO
Αυτό είναι ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο θέμα, γιατί συχνά σημαίνει ότι συμβαίνει κάτι που συμβαίνει εκτός γάμου - και αν όχι, είναι μια ανεπιθύμητη υπενθύμιση των σχέσεων του παρελθόντος. "Είναι τρομακτικό να μάθετε ότι μπορείτε να συμβάλετε με κάτι από το αγαπημένο σας πρόσωπο που είχε απροστάτευτο σεξ στο παρελθόν", σημειώνει ο Ziegler. Τούτου λεχθέντος, "η δοκιμή και η ενεργητικότητα μπορούν να βοηθήσουν έναν σύζυγο να προστατευθεί".
"Σηκώστε το τηλέφωνο όταν καλώ".
Shutterstock / GaudiLab
Κοινή ευγένεια, στην πραγματικότητα, υπαγορεύει για τους ανθρώπους να το πράξουν, αλλά μερικές φορές, ο σύζυγός σας έχει άλλες δεσμεύσεις που δεν μπορούν να αποφευχθούν - έστω και αν μόλις τεκμηριωθεί 13 δευτερόλεπτα νωρίτερα. Μην το παίρνετε ως αποφυγή, αλλά σαν σημάδι προσπαθούν να διαχειριστούν το καλύτερο που μπορούν.
64 "Σε ένα λεπτό."
Shutterstock
"Αυτός είναι ο κώδικας για" ίσως ", " κάποια στιγμή "ή" πιθανότατα ποτέ ", λέει ο Gina Gardiner, ειδικός σχέσης και συγγραφέας. (Και το κεφάλι επάνω: Ο σύζυγός σας το συνειδητοποιεί ήδη αυτό.)
65 Σιωπή.
Μέσα shutterstock / wavebreak
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από τη σιωπηλή θεραπεία. "Από την εμπειρία μου, όταν υπάρχει έλλειψη εμπλοκής, καμία απάντηση σε ερωτήσεις ή καμία ενσυναίσθηση που εκφράζεται όταν είναι αναστατωμένοι, είναι απίστευτα κακό και καταστρεπτικό", λέει ο Gardiner. «Καταστρέφει την εμπιστοσύνη και την αίσθηση της αυτοεκτίμησης».
Έτσι, ακόμη και αν δεν είστε σίγουροι τι να πείτε, ξέρετε ότι λέγοντας κάτι είναι καλύτερο από το να μην λέτε τίποτα καθόλου.
