Περισσότερα από 164 εκατομμύρια ενήλικες Αμερικής παίζουν βιντεοπαιχνίδια. Φυσικά, όπως και οτιδήποτε άλλο στη ζωή, αν παίζετε με μετριοπάθεια, μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να αποσυνδεθείτε από τον πραγματικό κόσμο για λίγο. Αλλά ο μέσος όρος χρόνου που οι άνθρωποι τείνουν να ξοδεύουν τυχερά παιχνίδια ανά εβδομάδα αυξάνεται ραγδαία: Σύμφωνα με την έκθεση του State of Online Gaming 2019, οι παίκτες ενηλίκων παγκοσμίως παίζουν κατά μέσο όρο επτά ώρες και επτά λεπτά βιντεοπαιχνιδιών κάθε εβδομάδα είναι μια αύξηση 20% σε σύγκριση με το 2018. Σίγουρα, μπορεί να φαίνεται σαν μια ακίνδυνη απόδραση, αλλά αν ξοδεύετε πολύ χρόνο στο παιχνίδι, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους κινδύνους που συνεπάγεται. Από προβλήματα όρασης έως τραυματισμούς στον καρπό, εδώ μερικά από τα αρνητικά αποτελέσματα των βιντεοπαιχνιδιών στην υγεία σας, σύμφωνα με τους επαγγελματίες του ιατρικού τομέα και τις επιστημονικές μελέτες.
1 Προκαλούν πόνο στον ώμο.
iStock
Μια από τις πιο οδυνηρές αρνητικές επιπτώσεις των βιντεοπαιχνιδιών είναι ο πόνος στον ώμο. Μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Chin and Shoulder Surgery διαπίστωσε ότι η αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών για περισσότερες από τρεις ώρες την ημέρα συνδέθηκε με τον πόνο στον ώμο σε ελίτ νεαρά αρσενικά μπέιζμπολ. Σύμφωνα με την Κλίβελαντ Κλινική, αυτό οφείλεται πιθανώς στην κακή στάση του σώματος (κάθεται σε μια καμπή θέση) κατά την αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών.
2 Σας δίνουν καρπιαίο τούνελ.
Shutterstock
Το μπέιζμπολ και το video gaming στην πραγματικότητα έγιναν ένα καυτό θέμα το Μάιο του 2018, όταν η Βοστώνη Red Sox pitcher και ο Fortnite εραστής David Price ανέπτυξαν σύνδρομο καρπιαίου τούνελ. Και σε συνεντεύξεις, η Price δήλωσε ότι θα σταματούσε να παίζει βίντεο στο πάρκο. "Οι παρατηρήσεις του οδήγησαν σε εικασίες σχετικά με το επαναλαμβανόμενο παιχνίδι παιχνιδιών βίντεο και την επίδρασή του στα χέρια και τα χέρια των παικτών", σημειώνει ο Brian Lee, MD, ορθοπεδικός χειρούργος στο Ινστιτούτο Cedars-Sinai Kerlan-Jobe στο Λος Άντζελες.
Είτε η Fortnite στην πραγματικότητα προκάλεσε το καρπικό τούνελ της Price, είναι θέμα συζήτησης, αλλά η σχέση μεταξύ της κατάστασης και των βιντεοπαιχνιδιών δεν είναι. Όπως σημειώνει η κλινική του Κλίβελαντ, τόσο τα παιχνίδια στον υπολογιστή όσο και τα παιχνίδια κονσόλας περιλαμβάνουν ταχείες, επαναλαμβανόμενες κινήσεις του καρπού και του χεριού, που αναπτύσσουν το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα.
3 Και τενοντίτιδα.
Shutterstock
Το καρπιαίο τούνελ δεν είναι το μοναδικό ζήτημα του καρπού που μπορούν να προκαλέσουν τα βιντεοπαιχνίδια. Όπως σημειώνει η κλινική του Κλίβελαντ, οι παίκτες συχνά αναπτύσσουν προβλήματα κατά του χεριού και του καρπού, όπως η τενοντίτιδα, η οποία είναι οδυνηρή φλεγμονή του παχέος ιστού που προσδίδει το κόκαλο σας στους μυς σας.
4 Προκαλούν πόνο στον αυχένα.
Shutterstock
Όπως και αν ο πόνος στον ώμο του καρπού και του ώμου δεν είναι αρκετός, η δαπάνη πάρα πολύ χρόνου παίζοντας βιντεοπαιχνίδια μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στον αυχένα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας έρευνας του 2019 που διεξήχθη από τους ασφαλιστές υγείας Mutualités Libres, το 60% των παικτών ηλικίας 12 έως 23 ετών ανέφεραν σωματικά συμπτώματα όπως πόνο στον αυχένα.
Και το 2017, ο χειρούργος χειροπρακτική Cheryl Vincent, DC, προειδοποίησε τους παίκτες για τον κίνδυνο αυτού που αναφέρεται ως "λαιμός της Nintendo". Ο Βίνσεν δήλωσε στο KRON4 ότι, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι χαμογελούν και αγκαλιάζουν τους ώμους τους ενώ παίζουν βιντεοπαιχνίδια, το πρόσθετο βάρος του κεφαλιού σας ασκεί πίεση στους δίσκους στο λαιμό σας προκαλώντας πόνο και δυσφορία.
5 Βλάπτουν το όραμά σας.
Shutterstock
Το 2018, η Αμερικανική Optometric Association (APA) προειδοποίησε τους gamers ότι κοιτάζοντας τα βιντεοπαιχνίδια για παρατεταμένες χρονικές περιόδους μπορεί να προκαλέσει αυτό που αποκαλείται "ψηφιακό μάτι strain", το οποίο συμβαίνει επίσης μετά από να περάσετε ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή ή οθόνη κινητού τηλεφώνου. Η μακροχρόνια ψηφιακή καταπόνηση των ματιών μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα μειωμένες οπτικές ικανότητες, όπως θολή όραση από απόσταση.
Σε μια δήλωση, η APA συνέστησε στους παίκτες να ακολουθήσουν τον κανόνα 20-20-20, ο οποίος απαιτεί να κοιτάξει κανείς σε απόσταση 20 ποδιών για 20 δευτερόλεπτα μετά από κάθε 20 λεπτά παιχνιδιού βίντεο. Και όποιος ήδη βιώνει μάτι στέλεχος θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με τον οφθαλμίατρο για να συζητήσουν τις συνήθειες τυχερών παιχνιδιών τους και τι μέτρα πρέπει να λάβουν για να αποτρέψουν τα προβλήματα διαρκούς όρασης.
6 Και βλάπτουν την ακοή σας.
Shutterstock
Δεν είναι ίσως το σοκ να μάθετε ότι τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να βλάψουν και την ακοή σας, όπως σημειώνει η HearWell Audiology, Inc. Αυτό συμβαίνει επειδή η επανειλημμένη έκθεση σε δυνατούς ήχους μπορεί να προκαλέσει βλάβη στις μικροσκοπικές τρίχες του κοχλία σας, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ανάληψη των δονήσεων και την αποστολή τους στον εγκέφαλο για να ερμηνευτούν ως ήχοι.
Εκείνοι με τον μεγαλύτερο κίνδυνο απώλειας ακοής είναι οι παίκτες που χρησιμοποιούν ακουστικά ή ακουστικά. Ακριβώς όπως όταν ακούτε μουσική, η αύξηση της έντασης του ήχου σε υψηλό επίπεδο σε ακουστικά τυχερών παιχνιδιών μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη στην ακοή.
7 Καταστρέφουν το δέρμα σου.
Shutterstock
Αυτό μπορεί να μην είναι ένα προφανές ζήτημα υγείας, αλλά ο Alain Michon, MD, ιατρός διευθυντής στην Οδοντιατρική Κλινική της Οτάβα, λέει ότι τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το δέρμα σας. "Οι παίκτες σπάνια καθαρίζουν τον ελεγκτή τους, συσσωρεύοντάς τον με λίπη, βακτήρια και άλλα μικρόβια", εξηγεί. "Όταν συμβαίνει αυτό, οι χρήστες συχνά θα αγγίζουν το πρόσωπό τους - όπως κάνουν οι περισσότεροι - αλλά τα χέρια τους μπορεί να είναι πιο πεντανόστιμα από τα περισσότερα χάρη σε έναν ακάθαρτο ελεγκτή." Ως αποτέλεσμα, οι παίκτες είναι πιο ευαίσθητοι σε θέματα όπως η ακμή και άλλοι ερεθισμοί του δέρματος.
