Η πιο χρήσιμη συμβουλή γάμου, το είδος που μπορείτε πραγματικά να ακολουθήσετε σε μια εποχή ανάγκης, είναι σπάνια προφανής. Δεν είναι το είδος του "ποτέ δεν πάει στο κρεβάτι θυμωμένος" ζωή-σε-α-καρύδι πράγματα ο θείος σας κόβει έξω στο γάμο σας πριν από την προσπάθεια ενός ρωσικού χορού λάκτισμα και τη λήψη του πίνακα κέικ. Όχι, η καλύτερη συμβουλή είναι το είδος που δεν σας παρουσιάζεται αμέσως - είναι το είδος που πρέπει να κερδίζετε εδώ και χρόνια κάνοντας λάθη και τρίβοντας τα δόντια σας. Ας σας εξοικονομήσουμε κάποια δυσάρεστη κατάσταση. Σκεφτείτε αυτά τα επτά απέναντι κόλπα για την οικοδόμηση ενός ισχυρότερου γάμου-το είδος του γάμου που εσείς και η γυναίκα σας αξίζετε. Και μόλις αυξήσετε το παιχνίδι σας ως σύζυγος, ελέγξτε τις 50 καταπληκτικές συμβουλές μας για να είστε καλύτερος ηγέτης, πατέρας, φίλος, αθλητής και όλος ο τύπος.
1 Μην είστε υπερβολικά αισιόδοξοι
Η προσέγγιση του Norman Vincent Peale στις σχέσεις στις οποίες ξεκινούν πολλοί άνδρες - δηλαδή, θετικές προσδοκίες εμπνέουν θετικά αποτελέσματα - δημιουργεί πολλούς γάμους για αποτυχία.
Τίποτα για έναν επιτυχημένο γάμο δεν είναι αυτόματη, λένε η Judith Sherven, Ph.D., και ο James Sniechowski, Ph.D., ένα παντρεμένο ζευγάρι που συμβουλεύει άλλα ζευγάρια. «Οι άνθρωποι πέφτουν στην παγίδα της σκέψης ότι μόνο επειδή είναι βιολογικά ελκυσμένοι ο ένας στον άλλον στην αρχή ενός ψαρέματος, τα προβλήματα που προκύπτουν από το γάμο θα σιδερώνονται», λέει ο Sherven. Οι συντάκτες της νέας οικειότητας, Sherven και Sniechowski λένε ότι τα ζευγάρια πρέπει να αναπτύξουν μια πιο ρεαλιστική εικόνα της σχέσης και την κατανόηση της ατομικής ευθύνης που απαιτείται για να κάνει ένα γάμο έργο.
Εξετάστε αυτή τη μελέτη των νεόνυμφων ζευγαριών στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα. Εβδομήντα επτά ζευγάρια προσλήφθηκαν για να υποβληθούν σε μια σειρά ερωτήσεων και συνεντεύξεων για την οικογενειακή ευτυχία. επαναλάμβαναν το πρόγραμμα σε διαστήματα 6 μηνών για 4 χρόνια. Μεταξύ των συμμετεχόντων με κακές δεξιότητες στις σχέσεις, εκείνοι που είχαν υψηλές προσδοκίες για αρμονία έδειξαν δραματικές μειώσεις στην οικογενειακή ικανοποίηση κατά τα πρώτα 4 χρόνια του γάμου. Όσοι είχαν εισέλθει στον γάμο με χαμηλότερες προσδοκίες, ωστόσο, ήταν πιθανότερο να αναφέρουν ότι ήταν ευτυχισμένοι στις σχέσεις τους. Για περισσότερη βοήθεια στην πλοήγηση σε ένα μακροπρόθεσμο ρομαντισμό, εδώ είναι τα μυστικά των καλύτερων σχέσεων.
Μάθετε να παλεύετε
Ίσως είναι ο τρόπος με τον οποίο δεν κάνει ποτέ το κρεβάτι, τον τρόπο που μιλάει για εσάς στους φίλους της, ή τον στενό φίλο που έχει στη δουλειά που με ενοχλεί μερικές φορές. Αλλά είστε πολύ εξελιγμένοι και κατανοητοί για να χάσετε την ψυχραιμία σας. Γιατί να λυγίζετε από το σχήμα και να καταστρέφετε τη νύχτα σας;
Στην πραγματικότητα, ορισμένοι ερευνητές λένε ότι το επιχείρημα είναι ένα από τα πιο υγιεινά πράγματα που μπορεί να κάνει ένα ζευγάρι. Έρευνες από το Κέντρο Οικογενειακών και Οικογενειακών Σπουδών του Πανεπιστημίου του Ντένβερ δείχνουν ότι τα ζευγάρια που αγκαλιάζουν τη συζήτηση έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι ικανοποιημένοι από τους γάμους τους παρά από ζευγάρια που αποχωρούν από τη σύγκρουση εντελώς.
«Η σύγκρουση», εξηγεί ο Sniechowski, «είναι γενικά κατανοητό ότι είναι είτε νίκη είτε να χάσει και σε αυτό το πλαίσιο, είναι μη ελκυστικό και επικίνδυνο.» Αλλά η σύγκρουση είναι στην πραγματικότητα ένα μήνυμα από τη σχέση λέγοντας «Κάτι πρέπει να αλλάξει. ' Και μόλις καταλάβετε αυτό, η σύγκρουση μπορεί να αποτελέσει την πόρτα για περισσότερη οικειότητα σε όλους τους τομείς: συναισθηματικός, σεξουαλικός, πνευματικός και πνευματικός ».
Ο Sherven και ο Sniechowski συνήθως λένε στα ζευγάρια ότι δεν πρέπει να συμβιβαστούν, να ανεχθούν, ή απλά να αντιμετωπίσουν το ένα το άλλο. "Υπάρχει μια ύπουλη σιωπή που πηγαίνει με συμβιβασμό", λέει ο Sniechowski. "Είναι πραγματικά, μακροπρόθεσμα, πολύ εξουθενωτικό, παίρνει το χυμό από το τι είναι δυνατό για τη σχέση και ακόμα χειρότερα παράγει μόνο μια ψεύτικη ηρεμία".
Αλλά υπάρχουν σωστοί και λανθασμένοι τρόποι για να υποστηρίξετε. (Το να ρίχνεις ένα κουτάκι σούπας μέσα από το παράθυρο της κουζίνας θα ήταν ένας λάθος τρόπος.) "Μόλις αναγνωρίσεις ότι είσαι αναστατωμένος, πρέπει να κάνεις ένα βήμα πίσω", προτείνει ο προπονητής της σχέσης John Gray, Ph.D., ο οποίος έγραψε Becoming Soulmates με τη σύζυγό του, Bonney. "Δεν μπορείτε να εργαστείτε σε μια σχέση όταν όλα είναι επείγοντα." Αναβάλλετε έτσι τη συζήτηση για μια ώρα ή μια μέρα. "Μόνο όταν είστε ήρεμοι, επικεντρωμένοι και αποτελεσματικοί, μπορείτε να πετύχετε οτιδήποτε."
Και θυμηθείτε: εδώ είναι τα 5 σημάδια Surefire Είστε έτοιμοι να παντρευτείτε στην πρώτη θέση.
3 Να είσαι εγωιστικός
Παραδέξου το. Όπως και οι περισσότεροι άνδρες, είσαι εγωιστής. Είναι όλα σχετικά με εσάς, εσείς, εσείς, και αισθάνεστε ένοχοι ότι είστε τόσο ρηχός.
Λοιπόν, προχωρήστε: Να είστε ιδιοτελείς. "Θα πρέπει να φροντίσετε απολύτως τον εαυτό σας πρώτα", λέει ο Sniechowski. «Όταν πηγαίνουμε σε γάμους και οι κληρικοί μιλάνε για τα δύο« να γίνουν σαν ένα », θέλουμε πάντα να σηκωθούμε και να φωνάξουμε, « Ποια από τις δύο πρόκειται να γίνουν; », λέει ο Sherven. "Το αληθινά αυτό δημιουργεί μια χαμένη κατάσταση και για τα δύο μέρη, ο υποτακτικός άνθρωπος χάνει τον εαυτό του και ο κυρίαρχος είναι να χάσει το πρόσωπο που ερωτεύτηκε." Το έργο μας προωθεί την ιδέα του "twoness" στο γάμο.
Η ύπαρξη εγωιστικής είναι ώριμη, ενεργητική συμπεριφορά, επειδή σας εμποδίζει να εξαρτάτε τον συνεργάτη σας για την ευτυχία σας. Επιπλέον, παίρνει την ενοχή από το φαγητό την τελευταία φέτα της πίτσας.
Τρεις υγιείς τρόποι να είσαι εγωιστικός:
-Ευχαριστώ κάτι που πραγματικά θέλετε χωρίς να συμβουλευτείτε τη σύζυγό σας. Για έμπνευση, εδώ είναι ο σε βάθος οδηγός μας για το πώς να αγοράσετε τίποτα.
-Βρείτε ένα πάθος που είναι δικό σας.
-Παρακαλώ χρόνο με φίλους που δεν είναι σύζυγοι φίλων της συζύγου σας. Να είστε θρησκευόμενοι να βλέπετε φίλους κάθε εβδομάδα για να παίξετε πόκερ ή μπάσκετ, να προπονήσετε μια ομάδα παιδιών ή απλώς να πάρετε μια μπύρα. Θυμηθείτε: το κρέμασμα με τους φίλους σας είναι ένας από τους 100 ευκολότερους τρόπους να είστε πιο υγιής άνθρωπος τώρα.
4 Ξεχάστε το σεξ - για μια στιγμή
Να είμαι ειλικρινής, τώρα: Έχει ποτέ το σεξ δεν ήταν πολύ καλό; Αλλά αν το υπνοδωμάτιο είναι το μόνο μέρος που εσείς είστε ευτυχείς και συνδέεστε σε ένα οικείο επίπεδο, έχετε ένα σημαντικό πρόβλημα στα χέρια σας.
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Αϊόβα δείχνει ότι τα πιο ευτυχισμένα ζευγάρια είναι εκείνα με παρόμοια χαρακτηριστικά γνωρίσματα, ακόμα κι αν είναι αρνητικά χαρακτηριστικά όπως η αμφιβολία ή η ανευθυνότητα. Τα ζευγάρια μελέτης ανέφεραν ότι η ύπαρξη παρόμοιων προσωπικοτήτων αντιστοιχούσε στο 46% του γάμου.
Αλλά ακόμα κι αν είστε σαν πετρέλαιο και νερό, το κοινό συμφέρον που μπορείτε να συμμετάσχετε μαζί φαίνεται να αποτελεί βασικό συστατικό ενός ισχυρού γάμου, σύμφωνα με μελέτη του τμήματος κοινωνιολογίας του Πανεπιστημίου της Αριζόνα. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι τα ζευγάρια που ασκούν μαζί στο γυμναστήριο καταλήγουν να ασκούν περισσότερη άσκηση στο υπνοδωμάτιο. Ακόμη μια μελέτη έδειξε ότι οι συζύγοι και οι σύζυγοι σε μακροχρόνιους γάμους θεωρούσαν ότι μοιράζονται την αίσθηση του χιούμορ για να είναι απαραίτητες για την οικογενειακή ευδαιμονία. Ωστόσο, αν δεν παίζετε στην κρεβατοκάμαρα, μην χάσετε τους Εύκολους τρόπους να κάνουμε Sex τελευταίο (πολύ) περισσότερο.
5 Σταματήστε την ενσυναίσθηση
"Την αποκαλώ την απάντηση" εγώ ", είναι ένα τεράστιο εμπόδιο στην πραγματική επικοινωνία", εξηγεί ο Paul J. Donoghue, Ph.D., συν-συγγραφέας του βιβλίου "Αληθινά ακούτε"; Κλειδιά για την επιτυχή επικοινωνία. "Λέει, " είχα μια φρικτή μέρα στη δουλειά σήμερα. " Και λέτε, «Εγώ, επίσης». Ακούστε τι ακριβώς συνέβη. Τώρα το άτομο που προσπαθούσε αρχικά να επικοινωνήσει ένα πρόβλημα έχει κλείσει."
Οι άνδρες το κάνουν όλη την ώρα και νομίζουν ότι είναι καταρτισμένοι και χρήσιμοι. "Εμείς παίρνουμε το θέμα της και το κάνουμε όλα για" εμένα ", " λέει ο Donoghue.
"Το άλλο κοινό λάθος επικοινωνίας που κάνουν οι άντρες είναι να ακούν μόνο για προβλήματα που χρειάζονται λύσεις", λέει ο συνεισηγητής του Donoghue, Mary E. Siegle, Ph.D. "Όπου οι γυναίκες τείνουν να είναι πιπίλες, τυπικά, οι άντρες είναι σταθεροποιητές. Αλλά αυτό που πραγματικά θέλουν οι γυναίκες είναι να κάνετε μια δέσμευση να καθίσετε και να ακούσετε".
Με άλλα λόγια, κλείστε το, πρησμένα με συμπόνια και απορροφήστε αυτά που λέει. Η τέλεια απάντηση: "Καταλαβαίνω ότι είμαι στο πλευρό σας, τι μπορώ να κάνω για να σας βοηθήσω να νιώσετε καλύτερα;" Για να συνδεθείτε πραγματικά μαζί της, εδώ είναι τα 13 πιο σέξι πράγματα που μπορείτε να πείτε ποτέ σε μια γυναίκα.
6 Προσφορά δωροδοκίας
Θυμηθείτε όταν προσπαθείτε απεγνωσμένα να μπείτε στα παντελόνια της; Τους βύσατε με λουλούδια, καραμέλες, δώρα, ρομαντικές αποδράσεις στη Μεξικάνικη Ριβιέρα. Τι έχει αλλάξει σε 10 χρόνια γάμου;
Η παροχή μικρών, συχνών μαρκών της αγάπης σας θα μεγιστοποιήσει τον γάμο σας. "Συχνά λέω στα ζευγάρια να ανταλλάσσουν λίστες με έξι πράγματα που ο σύντροφός τους θα μπορούσε να κάνει απρόσεκτα από 30 δευτερόλεπτα που θα τους έκανε ευτυχισμένους", λέει ο Gray.
Αυτές οι δωροδοκίες δεν χρειάζεται να είναι ουσιαστικές για να είναι αποτελεσματικές. Δοκιμάστε να στεγνώσετε τα πιάτα, αναδιπλώνοντας τα ρούχα, πληρώνοντας τους λογαριασμούς, περπατώντας το σκυλί. Οι μικρότερες χειρονομίες μπορούν μερικές φορές να αποδώσουν τις μεγαλύτερες ανταμοιβές. Αν χρειάζεστε κάποια καθοδήγηση, εδώ είναι οι 15 καλύτερες τοποθεσίες δώρων πολυτελείας για αυτήν.
Κάνε να βγάλει τα σκουπίδια
Όλοι φέρνουμε κάποιες εμπειρίες στις σχέσεις μας και όλοι έχουμε ορισμένες προσδοκίες για τον τρόπο με τον οποίο ο γάμος υποτίθεται ότι θα λειτουργήσει. Το πρόβλημα είναι ότι δεν είναι απαραιτήτως οι ίδιες εμπειρίες και προσδοκίες που φέρνουν οι συντρόφισσες μας.
Ακολουθεί ένα παράδειγμα από τον Σέρβεν: «Πριν από χρόνια, οδηγούσα με μια ακτιβιστική φεμινίστρια φίλη στα 40 της. Είχε παντρευτεί για περίπου 10 χρόνια. Ήμασταν στο δρόμο μας σε μια συνάντηση όταν άρχισε να με παραπονείται για το πώς ο σύζυγός της ήταν Δεν θα βγάλω τα σκουπίδια. Είπα, 'Λοιπόν, τον ζητήσατε;' Και εκείνος σφυροκόπησε το κεφάλι και είπε: «Όχι, δεν θα έπρεπε να τον ρωτήσω. Έτσι, ρώτησα, «Πώς πρέπει να το ξέρει;» Και είπε: «Ο πατέρας μου έβγαλε πάντα τα σκουπίδια». Φυσικά, το πρόβλημα ήταν ότι ο σύζυγός της δεν μεγάλωσε στην οικογένειά της, πολύ συχνά περιμένουμε από τον σύζυγό μας να γνωρίζει τι σκέφτεται ή αισθάνεται αυτόματα.
Πτώση σε μοτίβα από το παρελθόν μπορεί επίσης να δηλώσει πρόβλημα για τα ζευγάρια που θέλουν να προχωρήσουν πέρα από μια δυσκολία σχέσεων.
"Ο κινεζικός ορισμός της παραφροσύνης κάνει κάτι με τον ίδιο τρόπο και αναμένει διαφορετικό αποτέλεσμα", λέει ο Γκρέι. "Είναι κρίσιμο για τους ανθρώπους να εντοπίσουν και να σπάσουν τα πρότυπα αντίδρασης τους. Δεν μπορείτε να προχωρήσετε και να μεγαλώσετε ως ζευγάρι εκτός και αν δοκιμάσετε διαφορετικές προσεγγίσεις σε ένα επαναλαμβανόμενο πρόβλημα.Αν είστε άνθρωπος που επιθυμεί περισσότερη εγγύτητα με τον σύντροφό σας, αν είστε κάποιος που αναζητά πάντα περισσότερο χώρο, αναγκάστε τον εαυτό σας να παραμείνει κοντά.Μόνο με τη διαφορετική προσέγγιση υπάρχει η δυνατότητα για ένα διαφορετικό αποτέλεσμα."