Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά του κόσμου για έναν λόγο: δεν έχει μόνο γούστο καλό και σας δίνει ένα σοβαρό κούνημα ενέργειας, αλλά έχει και πολλά εκπληκτικά οφέλη που ενισχύουν το σώμα. Το οποίο, ειλικρινά, είναι ένα σημαντικό επίδομα, δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι απλώς ευτυχείς να έχουν κάτι να τους βοηθήσουν να περάσουν από τις πρωινές συναντήσεις τους.
Είτε θέλετε να πιείτε τον καφέ για τα οφέλη που θα μπορούσαν ενδεχομένως να σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο και να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας - ή το αγαπάτε για την ικανότητά του να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και να βοηθήσετε στο φαλάκρα - υπάρχουν ατελείωτοι λόγοι για να αγαπάτε το πρωινό σας.
Οφέλη για την υγεία του καφέ:
Ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο του διαβήτη
Μια ανασκόπηση του 2005 που δημοσιεύθηκε στο JAMA δείχνει ότι όσοι απολαμβάνουν καφέ κάθε πρωί έχουν πολύ μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2. Ρίξτε έτσι τον εαυτό σας ένα φλιτζάνι - απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε προσθέσει την κρέμα και τη ζάχαρη.
Ο καφές μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση του συντονισμού σας
Το να είσαι συντονισμένος είναι μια αληθινή ευλογία, και αν μπορείς να χρησιμοποιήσεις κάποια βοήθεια σε αυτό το τμήμα, δεν είσαι μόνος. Μια ανασκόπηση του 2010 στο περιοδικό Nutrition βρήκε ότι η καφεΐνη στον καφέ μπορεί πραγματικά να ενισχύσει τον νευρομυϊκό συντονισμό, καθιστώντας τον εγκέφαλό σας να στέλνει μηνύματα στους μύες σας γρηγορότερα. Αυτό βοηθά με πολλά πράγματα, σπάζοντας σε τυχαίες ρωγμές στο πεζοδρόμιο που περιλαμβάνονται.
Ο καφές μπορεί να κάνει τα μάτια σας λιγότερο φουσκωμένα
Δεν χρειάζεται μόνο να πίνετε καφέ για να αποκομίσετε τα οφέλη. Τοποθετώντας τα χρησιμοποιημένα δροσερά εδάφη του καφέ στην περιοχή κάτω από τα μάτια σας για 15 έως 20 λεπτά, μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας το δώρο να κοιτάτε λίγο λιγότερο κουρασμένο, χάρη στην καφεΐνη που συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα σας, σε κάνει να φαίνεσαι περισσότερο, καλά, ζωντανός.
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει στην αντιστροφή του ήπατος από το πόσιμο
Εάν έχετε πληγώσει το συκώτι σας από χρόνια κατανάλωσης, ο καφές μπορεί να είναι ο υπερήρωας που ελπίζατε. Σε μια επισκόπηση του 2016 που δημοσιεύθηκε στην Τροφική Φαρμακολογία και Θεραπευτική, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κατανάλωναν δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν 44% χαμηλότερο κίνδυνο να καταλήξουν σε κίρρωση του ήπατος. Για περισσότερα σχετικά με την υγιεινή διατροφή, εδώ είναι ένα 20 Amazing Healing Foods.
Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο νόσου του Parkinson
Η κατανάλωση καφέ μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην πρόληψή της: Μια μελέτη του 2007 που δημοσιεύτηκε στις Διαταραχές της Κίνησης, διαπίστωσε ότι όσοι έπιναν καφέ κάθε μέρα είχαν χαμηλότερο κίνδυνο νόσου από ό, τι οι μη πότες.
Ο καφές θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο
Εντάξει, εντάξει, οπότε η κατανάλωση καφέ από μόνη της δεν θα σας κάνει απαραίτητα να ζήσετε περισσότερο. Αλλά οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine βρήκαν ότι όσοι πίνουν καφέ φαίνεται να ζουν περισσότερο από αυτούς που δεν το κάνουν. Στην πραγματικότητα, ένα φλιτζάνι την ημέρα συνδέεται με ένα μειωμένο κίνδυνο κατά 12%, ενώ δύο ή τρία φλιτζάνια έχουν μειωμένο κίνδυνο κατά 18%.
Ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα
Την επόμενη φορά που θα παρατηρήσετε κάποιες λακκούβες, συνδυάστε τις λεκάνες καφέ και το λάδι καρύδας για να τους απομακρύνετε. Εντάξει, δεν είναι τόσο εύκολο - αλλά μετά από καιρό, η καφεΐνη στο μείγμα θα συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας συσφίγγοντας την περιοχή - και ενυδατώνει το δέρμα σας στη διαδικασία. Για περισσότερους τρόπους για να δούμε μεγάλη, εδώ είναι 40 τρόποι για να εξασφαλιστεί υγιές δέρμα μετά από 40.
Ο καφές θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες
Πρέπει ακόμα να υπάρξει περισσότερη έρευνα μεταξύ του καφέ και της απώλειας βάρους, αλλά θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επειδή η καφεΐνη αυξάνει τη χρήση ενέργειας είτε είστε σε ηρεμία είτε όχι, η κλινική Mayo υποδηλώνει ότι διεγείρει τη θερμογένεση, που είναι μόνο ένας από τους τρόπους με τους οποίους παράγετε θερμότητα και ενέργεια από το φαγητό που καταναλώνετε.
Ο καφές μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου
Καρδιακές παθήσεις - μια διαταραχή των αιμοφόρων αγγείων που οδηγεί σε καρδιακές προσβολές, λέει ο NIH - προκαλεί περισσότερους από 600.000 θανάτους στις ΗΠΑ κάθε χρόνο. Ευτυχώς, ο καφές θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου. Μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύτηκε στα Annals of Internal Medicine υποδηλώνει ότι η κατανάλωση της αγαπημένης σας ζύμης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να πεθάνει από τη νόσο.
Ο καφές μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου
Τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι τρομακτικό και η κατανάλωση καφέ μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο να έχετε ένα. Σε μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύτηκε στα Annals of Internal Medicine, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι αγαπούν την καθημερινή παρασκευή τους είχαν μειωμένο κίνδυνο θανάτου από πολλές αιτίες, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών επεισοδίων.
Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου
Ο καφές είναι γνωστός για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου και μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύτηκε στην επιδημιολογία του καρκίνου, τους βιολογικούς δείκτες και την πρόληψη έδειξε πόση θα μπορούσε να βοηθήσει να το μειώσει κατά ένα επιβλητικό 50 τοις εκατό. Αλλά πόσο χρειάζεται για να αποκομίσουμε τα οφέλη; Οι ερευνητές λένε ένα ή δύο φλυτζάνια για 26% μειωμένο κίνδυνο ή περισσότερο από 2, 5 για 50% μειωμένο κίνδυνο.
Ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να σφίξετε το δέρμα σας
Καθώς γερνάμε, αρχίζουμε να χτυπάμε λίγο - αλλά όλα τα είδη μάσκας προσώπου μπαίνουν στην αγορά για να βοηθήσουν στο πρόβλημα και πολλά από αυτά περιέχουν καφέ. Αντί να αγοράσετε ένα, κάνετε το δικό σας στο σπίτι με ανάμιξη καφέ και λάδι καρύδας για μια χαλαρωτική μάσκα που περιέχει καφεΐνη για να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματός σας.
Ο καφές μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό σας
Χρειάζεται μια μεταβολική ώθηση; Απλά κοιτάξτε το φλιτζάνι καφέ σας. Μια παλαιότερη μελέτη στο αμερικανικό περιοδικό της κλινικής διατροφής υποδεικνύει ότι το πόσιμο επιταχύνει τον καρδιακό σας ρυθμό εξαιτίας του πόσο γρήγορα απορροφάται στο αίμα και με τη σειρά του αυξάνει το μεταβολισμό σας.
Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2011 που διεξήχθη από το Harvard School of Public Health Research και δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα του Εθνικού Ινστιτούτου για τον Καρκίνο, η κατανάλωση καφέ κανονικά θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη εξαιτίας των ενώσεών του κάνει τα πάντα από τη μείωση της φλεγμονής ρυθμίζοντας την ινσουλίνη. Και πάρτε αυτό: απαγορεύεται επίσης να μετράει χωρίς καφεΐνη! Και για να μάθετε περισσότερα για τον καρκίνο του προστάτη, εδώ ένας άνθρωπος αποκαλύπτει τι είναι σαν να το έχετε.
Ο καφές μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κατάθλιψης
Εάν πίνετε ένα φλιτζάνι ή δύο καφέ τείνει να σας κάνει να αισθάνεστε καλά διανοητικά, υπάρχει ένας λόγος γι 'αυτό: Μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στην Παγκόσμια Εφημερίδα της Βιολογικής Ψυχιατρικής διαπίστωσε ότι η κατανάλωση καφέ στην πραγματικότητα δρα ως ήπιο αντικαταθλιπτικό, ενισχύοντας τους αισθητικούς νευροδιαβιβαστές εγκέφαλος. Μετά την εξέταση 44.000 ανδρών και 74.000 γυναικών, βρήκαν μερικά φλιτζάνια ζύμης μειώνοντας τον κίνδυνο αυτοκτονίας κατά 50 τοις εκατό.
Ο καφές μπορεί να κάνει τη σωματική δραστηριότητα να αισθάνεται ευκολότερη
Έχετε βρει ποτέ το περπάτημα στις σκάλες στο διαμέρισμά σας είναι πολύ πιο εύκολο με την καφεΐνη στο σύστημά σας από ότι είναι χωρίς αυτό; Υπάρχει ένας λόγος για αυτό: Μια ανασκόπηση του 2010 στο περιοδικό Nutrition found coffee μπορεί να μειώσει την αίσθηση της προσπάθειας που συνδέεται με τη σωματική δραστηριότητα, κάνοντας τα κανονικά καθήκοντα - ή να δουλέψετε - να μην αισθάνεστε τόσο φοβερά.
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν
Σε μια μελέτη του 2007 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό International Journal of Dermatology, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η καφεΐνη μπορεί να αποτελέσει ένα πιθανό διεγερτικό της ανάπτυξης τριχών για άνδρες με ανδρογενετική αλωπεκία, έναν κοινό τύπο τριχόπτωσης. Στην πραγματικότητα, η ανάπτυξη των τριχοθυλακίων που έλαβαν καφεΐνη αυξήθηκε κατά 46% και ο κύκλος ζωής των μαλλιών επεκτάθηκε κατά 37%.
Ο καφές μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου πεπτικών ασθενειών
Σε μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύθηκε από τα Annals of Internal Medicine περισσότερων από 521.000 ανθρώπων και 10 χωρών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι πίνουν καφέ είχαν μειωμένο κίνδυνο να πεθάνουν από πεπτικές ασθένειες, πράγμα που σημαίνει τα πάντα, από το Crohn μέχρι το celiac.
Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του μελανώματος
Σίγουρα, ο καφές δεν πρόκειται να κάνει τόσο καλό όσο το αντηλιακό όταν πρόκειται για την προστασία του δέρματός σας, αλλά εξακολουθεί να έχει κάποια οφέλη. Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε από την Αμερικανική Ένωση για τον Καρκίνο Έρευνα βρήκε πόσιμο καφέ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου μελανώματος, το οποίο σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου προκαλεί τη μεγάλη πλειοψηφία των θανάτων που σχετίζονται με τον καρκίνο του δέρματος.
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της ουρικής αρθρίτιδας
Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πολλαπλής σκλήρυνσης
Μην αισθάνεστε άσχημα για τις μέρες που πίνετε λίγο πάρα πολύ καφέ: Μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της Νευρολογίας, της Νευροχειρουργικής και της Ψυχιατρικής έδειξε πόση μεγάλη κατανάλωση - μιλάμε περισσότερο από τέσσερις ημερησίως - μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε ο κίνδυνος πολλαπλής σκλήρυνσης, μια ασθένεια που προκαλεί το ανοσοποιητικό σύστημα να επιτεθεί στην προστατευτική κάλυψη των νεύρων στον εγκέφαλο, στη σπονδυλική στήλη και στα μάτια. Και όχι μόνο λίγο - κατά 31 τοις εκατό.
Ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των ματιών σας
Θέλετε να κρατήσετε τα μάτια σας υγιή; Πίνετε λίγο καφέ. Μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Agricultural and Food Chemistry διαπίστωσε ότι μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην πρόληψη του εκφυλισμού του αμφιβληστροειδούς, η οποία μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τα πάντα, από την εξασθένιση της όρασης και τη νυχτερινή τύφλωση έως την ευαισθησία στο φως.
Ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα
Σίγουρα, μπορείτε να αγοράσετε ακριβά προϊόντα για να απαλλαγείτε από πιτυρίδα - ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο τον καφέ. Αναμιγνύοντας κάποιες κηλίδες καφέ και λάδι καρύδας και τρίβοντας το κοκκινωπό μίγμα στα μαλλιά σας, εύκολα θα απαλλαγείτε από κάθε ξηρό ή λεπιοειδές δέρμα στο τριχωτό της κεφαλής.
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη των κοιλοτήτων
Το βούρτσισμα δεν είναι ο μόνος τρόπος πρόληψης των κοιλοτήτων. Ενώ ο καφές είναι γνωστός για τη λεύκανση των δοντιών, έχει επίσης βρεθεί ότι τα προστατεύει: Μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Conservative Dentistry, που έδειξε ότι ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή των κοιλοτήτων και της φθοράς των δοντιών, αλλά υπάρχει μια αλίευση - πρέπει να το πιείτε μαύρο. Επειδή, δυστυχώς, η προσθήκη ζάχαρης δεν πρόκειται να κάνει το χαμόγελό σας καλό.
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του ήπατος
Ο καρκίνος του ήπατος - ο οποίος εμφανίζεται κυρίως σε άτομα με χρόνια ηπατική νόσο - είναι η πιο κοινή μορφή καρκίνου του ήπατος και ο καφές μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης του καρκίνου του ήπατος. Μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύθηκε στο BMJ διαπίστωσε ότι θα μπορούσε να είναι πιθανό να μειωθεί ο κίνδυνος κατά 20% με το να πίνετε ένα φλιτζάνι την ημέρα, το 35% με την κατανάλωση δύο και το 50% με πέντε λόγω της ικανότητας της καφεΐνης να εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων.
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει στη στυτική δυσλειτουργία
Ο καθένας που είχε προβλήματα στο υπνοδωμάτιο μπορεί να επωφεληθεί από την έναρξη της ημέρας με καφέ: Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOS One έδειξε ότι οι άνδρες που έπιναν δύο με τρία φλιτζάνια την ημέρα είναι λιγότερο πιθανό να έχουν στυτική δυσλειτουργία.
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του χρόνιου πόνου
Μήπως κοιτάζοντας έναν υπολογιστή όλη την ημέρα κάνει συνεχώς το πόνο στο λαιμό και τους ώμους; Αποδεικνύεται ότι ο καφές μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του χρόνιου πόνου που σχετίζεται με την εργασία. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύτηκε στο BMC Research Notes, το 40% των συμμετεχόντων που είχαν καθημερινό φλιτζάνι καφέ αισθάνθηκαν λιγότερο εντατικό πόνο από αυτούς που δεν έπιναν καφέ.
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του βάρους
Μια μελέτη του 2016 στην Αμερικανική Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής έδειξε ότι ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χάρη στην ικανότητα της καφεΐνης να αυξάνει τη θερμογένεση, την οξείδωση του λίπους και τη λιπόλυση. Ωστόσο, χρειάζεται να γίνουν ακόμα περισσότερες έρευνες, οπότε μην υπολογίζετε καθώς η Starbuck λειτουργεί ως ένας τρόπος να πέσετε τα κιλά. Ειδικά αν πίνετε κάτι που δεν είναι απλό, μαύρο καφέ.
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου των βασικών κυττάρων
Ο καφές όχι μόνο συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης μελανώματος - κάνει το ίδιο και για το καρκίνωμα των βασικών κυττάρων, το οποίο επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο. Μια μελέτη του 2012 των 113.000 συμμετεχόντων που δημοσιεύθηκε από την Αμερικανική Ένωση για τον Καρκίνο Έρευνα, έδειξε ότι όσοι έπιναν τουλάχιστον τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν 20% μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος από όσους δεν το έκαναν.
Ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής
Ο καφές μπορεί να βοηθήσει με φλεγμονή μέσα και έξω από το σώμα. Αν εφαρμόζετε μια πάστα καφέ και λάδι καρύδας στο πρόσωπό σας, οι ιδιότητες στην καφεΐνη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ερυθρότητας και να εξομαλύνουν τον τόνο του δέρματός σας.
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει στην προστασία από την αποτυχία της καρδιάς
Ένας εύκολος τρόπος να κρατήσετε την καρδιά σας δυνατή; Πίνετε καφέ - απλά μην το παρακάνετε. Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Circulation: Η καρδιακή ανεπάρκεια έδειξε να πίνει ένα ή δύο φλιτζάνια κάθε μέρα θα μπορούσε να προστατεύσει από την καρδιακή ανεπάρκεια, μειώνοντας τον κίνδυνο κατά 11 τοις εκατό. Πίνετε περισσότερα από πέντε φλιτζάνια, από την άλλη πλευρά, θα μπορούσε να κάνει το αντίθετο, ενδεχομένως προκαλώντας βλάβη στο σώμα σας.
Ο καφές μπορεί να σας προστατεύσει από την ίνωση του ήπατος
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Hepatology, η κατανάλωση περισσότερων από τριών φλιτζανιών καφέ κάθε μέρα θα μπορούσε να μειώσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξουν ίνωση του ήπατος, η οποία είναι όταν η χρόνια φλεγμονή προκαλεί ουλές του ήπατος.
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει στην προστασία από την άνοια
Ο καφές είναι αρκετά ισχυρός - ειδικά όταν πρόκειται για άνοια. Σε μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Scientific Reports, οι ερευνητές βρήκαν 24 ενώσεις που θα μπορούσαν ενδεχομένως να ενισχύσουν ένα ένζυμο του εγκεφάλου που προστατεύει από την άνοια και η καφεΐνη είναι ένα από αυτά.
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει να αυξήσει το λίμπιντο στις γυναίκες
Ο καφές δεν βοηθά μόνο τους άντρες να βρεθούν στο υπνοδωμάτιο-είναι επίσης ωραίο για τις γυναίκες. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2005 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Pharmacology Biochemistry and Behavior, η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, αυξάνοντας τη λίμπιντο - αλλά μόνο για τις γυναίκες που το πίνουν μία φορά την εβδομάδα, max.
Ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες
Κάνοντας μια μάσκα προσώπου χρησιμοποιώντας αλεσμένο καφέ και λάδι καρύδας και το εφαρμόζοντας στο πρόσωπό σας, μπορείτε να πάρετε μια πιο νεανική λάμψη χωρίς να πληρώσετε μεγάλα δολάρια. Η καφεΐνη στον καφέ βελτιώνει τη ροή του αίματος στο δέρμα, ενθαρρύνει την κυτταρική κυκλοφορία και συμβάλλει στη βελτίωση της εμφάνισης των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών.
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει στην προστασία του καρκίνου του μαστού
Σε μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Clinical Cancer Research για ασθενείς με καρκίνο του μαστού οι οποίοι είχαν υποβληθεί σε θεραπεία με το ναρκωτικό tamoxifen, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι έπιναν τουλάχιστον δύο φλιτζάνια καφέ καθημερινά είχαν το μισό κίνδυνο επανεμφάνισης σε σύγκριση με αυτούς που έπιναν λιγότερο ή δεν πίνουν καφέ.
Οφέλη από την κατανάλωση καφέ:
Ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε προβλήματα
Είτε πρόκειται για κάτι στην εργασία ή κάτι στην προσωπική σας ζωή, μην κάνετε οποιαδήποτε επίλυση προβλημάτων μέχρι να έχετε καφέ στο χέρι. Μια ανασκόπηση του 2010 στο περιοδικό Nutrition που βρέθηκε να το πίνει μπορεί να δώσει στον εγκέφαλο σας μια σημαντική ώθηση, καθιστώντας ευκολότερη την εκτίμηση των πραγμάτων.
Ο καφές μπορεί να βελτιώσει την απόδοσή σας
Δεν χρειάζεται να δοκιμάσετε τίποτα τρελό. ο μόνος ενισχυτής απόδοσης που χρειάζεστε πραγματικά είναι ο καφές. Η έρευνα έχει δείξει την ικανότητά της να δώσει ώθηση στις ασκήσεις και να αυξήσει τις αθλητικές επιδόσεις και αυτός είναι ακριβώς ο λόγος για τον οποίο θα βρείτε πολλούς Ολύμπους που το πίνουν: Μια αναφορά από το περιοδικό Applied Physiology, Nutrition και Metabolism διαπίστωσε ότι η πλειονότητα των 20.686 αθλητών είχε καφεΐνη στα ούρα τους.
Ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή της όρεξής σας
Έχετε την τάση να τρώτε λιγότερο πρωινό όταν πίνετε καφέ μαζί του; Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στο γεγονός ότι η καφεΐνη θα μπορούσε να καταστείλει την όρεξή σας - όχι για πολύ, αλλά αρκετά για να σας κάνει να αισθανθείτε λιγότερο πεινασμένος για λίγο, λέει η κλινική Mayo.
Ο καφές μπορεί να ενισχύσει το DNA σας
Πιστεύετε ήδη ότι τα οφέλη του καφέ είναι ατελείωτα; Λοιπόν είναι λίγο πολύ: Μπορεί ακόμη και να ενισχύσει το DNA σας. Μια μικρή μελέτη του 2014 που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Nutrition έδειξε ότι η κατανάλωση καφέ μειώνει σημαντικά την οξειδωτική βλάβη στα λευκά αιμοσφαίρια του σώματος, γεγονός που μπορεί να βλάψει το DNA σας. Αντ 'αυτού, το καβουρδισμένο ψητό καφέ, σε αυτή την περίπτωση!
Ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το ξηρό δέρμα
Ξηρό δέρμα, να φύγει! Αναμιγνύοντας κάποιες γεύσεις από καφέ και λάδι καρύδας και τρίβοντας τις στεγνές περιοχές στο σώμα σας, θα απαλλαγείτε από κάθε ντροπή δέρμα που δεν σας αρέσει ούτε η αγαπημένη σας ενυδατική κρέμα, χάρη στην κοκκινωπή υφή.
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου του γόνατος
Ο καφές δεν βοηθά μόνο στην προστασία από τις κοιλότητες και τη φθορά των δοντιών. Σύμφωνα με μια μελέτη του περιοδικολογικού περιοδικού του 2014, η τακτική κατανάλωση μπορεί να ωφελήσει τα ούλα σας, συμβάλλοντας στην πρόληψη της σοβαρής ασθένειας των περιοδοντίτιδων-ΑΚΑ, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια δοντιών και άλλα προβλήματα υγείας.
Ο καφές μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τα ραγισμένα πόδια
Εάν αποφεύγετε την τάξη γιόγκας πρόσφατα μόνο και μόνο επειδή δεν θέλετε να δει κανείς τα ξηρά, ραγισμένα πόδια σας, δώστε στον εαυτό σας ένα καθαριστικό στο σπίτι με κάψουλες καφέ και λάδι καρύδας. Επειδή το μίγμα είναι τραχύ, μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από όλα αυτά το ξηρό δέρμα για τα πιο μαλακά πόδια που είχατε από πολύ καιρό.
Ο καφές μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου Alzheimer
Δυστυχώς, δεν υπάρχει καμία θεραπεία για την Αλτσχάιμερ, η διαταραχή που προκαλεί αργά απώλεια μνήμης και ψυχική παρακμή. Αλλά ο καφές θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης του. Μια μετα-ανάλυση του 2016 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrition διαπίστωσε ότι η κατανάλωση υψηλών επιπέδων καφέ συνδέθηκε με μειωμένο κίνδυνο 27% μειωμένου κινδύνου για τη νόσο.
Ο καφές μπορεί να κρατήσει τον εγκέφαλο σας ισχυρό καθώς μεγαλώνετε
Κανείς δεν θέλει να μπει στα παλαιότερα χρόνια και να αρχίσει να βιώνει πνευματική παρακμή, και ο καφές μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τον εγκέφαλο σας ισχυρό. Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Alzheimer's Disease, έδειξε ότι όσοι έπιναν μόλις ένα ή δύο φλιτζάνια κάθε μέρα ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν ήπια γνωστική εξασθένηση από εκείνους που δεν σκέφτονταν τον καφέ.
Ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε το δέρμα σας μεταξένιο ομαλό
Χάρη στην κοκκινωπή επιφάνεια του καφέ, μπορείτε να κάνετε το δέρμα σας πιο μαλακό από ποτέ. Απλά συνδυάστε με λάδι καρύδας και καθαρίστε ολόκληρο το σώμα σας στο ντους. Μόλις ξεπλύνετε, θα νιώσετε μεταξένια απαλή.
Ο καφές θα μπορούσε να σας κάνει να μετακινηθείτε καλύτερα
Καθώς γερνούν, αρχίζουμε να κινούμαστε λίγο πιο αργά, αλλά ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να απομακρυνθείτε. Μια ανασκόπηση του 2010 στο περιοδικό Nutrition που βρήκε πόσιμο καφέ βελτιώνει την κινητική απόδοση, καθιστώντας σας ευκολότερη και καλύτερη όλη την ημέρα εάν είστε κηπουρική, χειριστείτε τις επιχειρήσεις στο γραφείο ή κάνετε κάποια ρούχα.
Ο καφές μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του χρόνου αντίδρασης
Αισθάνεστε λίγο αργά τον τελευταίο καιρό; Το μόνο που μπορεί να χρειαστεί για να πάρετε το σώμα σας πίσω στην εργασία με κανονικό ρυθμό είναι ένας μικρός καφές. Μια μελέτη του 2005 από την Ακτινολογική Εταιρεία της Βόρειας Αμερικής διαπίστωσε ότι δεν χρειάζεται πολύ - μόνο μερικά φλιτζάνια - για να βελτιώσετε το χρόνο αντίδρασης σας, καθιστώντας σας καλύτερο σε όλα, από την παρατήρηση κάτι τρομακτικό σαν καπνό στο σπίτι σας (και συνειδητοποιώντας ότι πρέπει να αρπάξετε τον πυροσβεστήρα ASAP) για να σπάσει το αυτοκίνητό σας για ένα σήμα stop.
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του πόνου μυς μετά την προπόνηση
Όχι μόνο ο καφές συμβάλλει στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσής σας, αλλά μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση του πόνου των μυών μετά από αρκετό χρόνο στο γυμναστήριο: Μια μελέτη του 2003 στην Journal of Pain βρήκε ότι τα άτομα με υψηλή κατανάλωση καφεΐνης είχαν μειώσει σημαντικά τον πόνο των μυών μετά την επεξεργασία, η οποία θα μπορούσε να εξηγηθεί από την ικανότητα της καφεΐνης να μειώνει την ευαισθησία στον πόνο, σε αντίθεση με εκείνους που έπιναν ένα εικονικό φάρμακο.
Ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε και να εστιάσετε
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα, δοκιμάστε να φτιάξετε τον εαυτό σας ένα φλιτζάνι καφέ. Μια ανασκόπηση του 2010 στο περιοδικό Nutrition διαπίστωσε ότι έχει σοβαρό αντίκτυπο στη γνωστική λειτουργία και μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε και να εστιάσετε καλύτερα σε όποια εργασία βρίσκεται.
Ο καφές θα μπορούσε να διευκολύνει τη μετάβαση στο μπάνιο
Ναι, πήγαμε εκεί. Ο καφές που καταναλώνει συνήθως κάνει να πρέπει να πάτε στο μπάνιο λόγω του καθαρτικού αποτελέσματος. Αλλά πως? Σε μερικές μελέτες, οι ερευνητές έχουν βρει ότι ο καφές μπορεί να διεγείρει το μακρινό παχύ έντερο, το οποίο αποβάλλει τα απόβλητα από το σώμα σας ταχύτερα και μια μελέτη του 1990 στο περιοδικό Gut διαπίστωσε ότι χρειάζονται μόνο τέσσερα λεπτά για να αρχίσει να έχει αποτέλεσμα το μπάνιο σας.
Ο καφές μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο ενεργητικός
Μια ανασκόπηση του 2010 στο περιοδικό Nutrition κατέδειξε ότι η καφεΐνη έχει μεγάλη επίδραση στα ενεργειακά σας επίπεδα. Όχι μόνο αυξάνει την ημερήσια ενεργειακή σας δαπάνη - AKA το ποσό των θερμίδων που καίτε κάθε μέρα - αλλά αυξάνει επίσης την ποσότητα ενέργειας που έχετε στη διάθεσή σας, καθώς και πόσο ενεργητικός αισθάνεστε πραγματικά. Ναι, βασικά υπερφόρτωση ενέργειας.
Ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής αίματος
Ένας γρήγορος τρόπος για να πάρετε σωστά το αίμα σας είναι να πιείτε λίγο καφέ. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Pharmacological Sciences, η καφεΐνη αύξησε τη ροή του αίματος κατά 30% σε διάστημα 75 λεπτών και πήρε μόνο ένα φλιτζάνι. Η έκδοση χωρίς καφεΐνη, από την άλλη πλευρά, δεν είχε το ίδιο αποτέλεσμα.
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της ψυχικής κόπωσης
Μετά από μια πάρα πολλές μεγάλες νύχτες στο γραφείο, δεν είναι ασυνήθιστο να βιώνεις ψυχική κόπωση. Εκτός από την αναζωογόνηση της ψυχικής σας υγείας για να βεβαιωθείτε ότι δεν οδηγεί σε σοβαρότερα προβλήματα υγείας, πίνετε λίγο καφέ: Μια ανασκόπηση του 2010 στο περιοδικό Nutrition που βρέθηκε ότι η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει να μειώσετε την εξάντληση που αισθάνεστε με το περιττό σώμα σας πάνω.
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους
Ενώ πιθανότατα έχετε παρουσιάσει πονοκέφαλο ως απόσυρση από την καφεΐνη (που είναι το χειρότερο, παρεμπιπτόντως), ο καφές μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση τους. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Κεφαλαλγίας, η καφεΐνη περιέχει ιδιότητες που περιορίζουν τα αιμοφόρα αγγεία και περιορίζουν τη ροή του αίματος, γεγονός που με τη σειρά του βοηθά στην ανακούφιση του πονηρού πόνου που βιώνετε στο νογκγίν σας. Στην πραγματικότητα, όταν προσθέτετε ένα πραγματικό αναλγητικό στο μίγμα, μπορείτε να αυξήσετε το εφέ ανακούφισης πόνου κατά 40 τοις εκατό.
Ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους
Ακριβώς όπως ο καφές μπορεί να ξυπνήσει το σώμα σας, μπορεί επίσης να ξυπνήσει την περιοχή κάτω από τα μάτια σας. Για να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους, συνδυάστε το χρησιμοποιημένο καφέ με κάποιο λάδι καρύδας και εφαρμόστε στην περιοχή κάτω από τα μάτια σας. Χρειάζεται μόνο περίπου 10 λεπτά για την καφεΐνη να αρχίσει να λειτουργεί τη μαγεία της, περιορίζοντας τα αιμοφόρα αγγεία σας και εξισορροπώντας τον τόνο του δέρματός σας.
Ο καφές μπορεί να δώσει Μπάρμπεκιου στα μαλλιά
Αν είστε μελαχρινή που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει ένα pick-me-up στο τμήμα μαλλιών, δεν φαίνονται παρά ο καφές. Κάνοντας μια πάστα με το έδαφος του καφέ και το νερό στη συνέχεια να το επεξεργαστείτε στα μαλλιά σας στο ντους, το χρώμα σας θα πάρει μια αρκετά ώθηση με ελάχιστη προσπάθεια.
Ο καφές μπορεί να κάνει τα μαλλιά λαμπερά
Χρειάζεστε λίγη λάμψη; Με την εμφιάλωση κρύου ζυθοποιημένου καφέ πάνω από τα μαλλιά σας στο ντους και την εργασία σε λίγο πριν ξεπλύνετε, θα έχετε λαμπερά μαλλιά που μοιάζει να ανήκει σε ένα εμπορικό σαμπουάν.
Ο καφές μπορεί να σας κάνει να νιώσετε περισσότερη ειδοποίηση
Σίγουρα, η συνάντησή σας στο χώρο εργασίας είναι εξαιρετικά βαρετή - αλλά όταν πρέπει να δώσετε προσοχή στις παρουσιάσεις που φαίνεται ότι δεν τελειώνουν ποτέ, ο καφές θα γίνει ο BFF σας. Μια ανασκόπηση του 2010 στο περιοδικό Nutrition που βρέθηκε ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της εγρήγορσης, καθιστώντας πολύ πιο εύκολο να δώσει όλη την εστίασή σας χωρίς να παρασύρεται σε μια άλλη ονειροπόληση
Ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει τις ικανότητες λήψης αποφάσεων
Δεν έχει σημασία αν προσπαθείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε δώρα διακοπών για την οικογένειά σας ή να κάνετε σημαντικές οικονομικές αποφάσεις - μια ανασκόπηση του 2010 στο περιοδικό Nutrition βρήκε ότι η καφεΐνη στον καφέ μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ικανότητας λήψης σωστών αποφάσεων, την επόμενη φορά που αγωνίζεστε.
Γενικά οφέλη του καφέ:
Ο καφές είναι πραγματικά, πραγματικά καλός
Η γεύση του καφέ μετράει ως όφελος, σωστά; Ενώ υπάρχουν πολλά υγιεινά ποτά στην αγορά - από το matcha έως το χρυσό γάλα-ο καφές μπορεί να είναι το πιο νόστιμο. Ειδικά όταν το παίρνετε σε διαφορετικές γεύσεις, είτε πρόκειται για γαλλική βανίλια είτε για κάτι εποχιακό όπως το μπαχαρικό κολοκύθας.
Ο καφές είναι μια τεράστια πηγή αντιοξειδωτικών
Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια μελέτη του 2005 που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Scranton, ο καφές είναι η νούμερο ένα πηγή αντιοξειδωτικών στην ανθρώπινη διατροφή - ναι, ακόμη και πάνω από το κρασί και το τσάι. Εκτός από την καφεΐνη, δίνοντάς σας μια έντονη ενέργεια από το πρωί, αυτά τα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του σώματός σας από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, καθώς και την καταπολέμηση των ασθενειών.
Ο καφές μπορεί να σας κάνει να νιώσετε περισσότερο ξύπνιοι
Είναι μάλλον το πιο γνωστό όφελος του καφέ - και επίσης ένα από τα καλύτερα του! Μια ανασκόπηση του 2010 στο περιοδικό Nutrition βρήκε ότι η καφεΐνη στον καφέ μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ακόμη και τον πιο κουρασμένο εγκέφαλο να αισθάνεται πιο ξύπνιος, εμποδίζοντας τη χημική αδενοσίνη, που σας κάνει νυσταγμένους. Βασικά, η κούραση δεν έχει ούτε μια πιθανότητα.
Ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη διάθεσή σας
Ο καφές όχι μόνο βοηθά στην εργασία ως ήπιο αντικαταθλιπτικό, αλλά βοηθά επίσης στην αποφυγή μεταβολών της διάθεσης, κάνοντας να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι συνολικά. Μια μελέτη 10 ετών που δημοσιεύτηκε στο JAMA για το 2011 βρήκε ότι η καφεΐνη στο κύπελό σας βοηθά να ελέγχετε τη διάθεσή σας μέσω των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλό σας, απελευθερώνοντας ντοπαμίνη και σεροτονίνη που σας δίνουν αυτό το εκπληκτικό συναίσθημα υψηλής επί ζωής.
Ο καφές έχει μια ατελείωτη ποσότητα στυλ
Σίγουρα, η κατανάλωση μαύρου καφέ έχει τα πλεονεκτήματά του, αλλά υπάρχουν και πολλοί άλλοι τρόποι για να επιτύχετε την επιδιόρθωσή σας. Είτε πρόκειται για εσπρέσο με τρελό καφέ κρέμα ή χαλαρωτικό latte, ποτέ δεν θα ξεμείνετε από διαφορετικές παραλλαγές για να δοκιμάσετε.
Ο καφές θα σας κάνει να αισθάνεστε εξελιγμένοι
Όταν είστε νεότεροι, η κατανάλωση καφέ σας κάνει να νιώσετε μεγαλύτερης ηλικίας. Αλλά όταν είσαι μεγαλύτερης ηλικίας, έχοντας ένα φλιτζάνι στο χέρι απλά σας κάνει πολύ εξελιγμένους. Μην το πιστεύετε; Την επόμενη φορά που βρίσκεστε στο Starbucks παραγγείλετε λεμονάδα και σίγουρα θα νιώσετε τη διαφορά.
Ο καφές σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε ένα διάλειμμα στην εργασία
Και με το σπάσιμο, εννοούμε χρονοτριβή. Ακόμη και όταν δεν θέλετε απαραιτήτως καφέ, πιθανόν να έχετε πολλές φορές να έχετε πάρει από το γραφείο σας για να κατευθυνθείτε στο σκούτερ για να σας ετοιμάσετε ένα φλιτζάνι. Και ευχαριστώ την καλοσύνη για αυτή την όμορφη, όμορφη απόδραση.
Ο καφές έχει μια ατελείωτη ποσότητα ποικιλιών
Το μεγάλο πράγμα για τον καφέ είναι ότι αν αρρωστήσετε ένα είδος, υπάρχουν εκατοντάδες άλλα που έχουν όλα διαφορετικά γούστα. Επιπλέον, καθιστά εύκολο να γίνει ένας γνώστης των ειδών. Ίσως να σας αρέσει ο αιθιοπικός καφές με την πυκνή γεύση του, ή ίσως τη γλυκιά γεύση του καφέ Βραζιλίας. Δοκιμάστε τα όλα και βρείτε τα αγαπημένα σας.
Ο καφές θα μπορούσε να σας βοηθήσει να σας καταστήσουμε πιο έξυπνους
Χρειάζεται ενίσχυση εγκεφάλου; Πιάσε λίγο καφέ. Χάρη στην καφεΐνη στην κούπα σας, θα μπορούσατε να δείτε μια αύξηση στην ψυχική απόδοση, λέει μια ανασκόπηση του 2010 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nutrition . Είτε προσπαθείτε να μάθετε κάτι καινούργιο είτε να καταλάβετε κάτι έξω, το να πιείτε το βάζο σας θα κάνει τη διαφορά.
Ο καφές μπορεί να δώσει ώθηση στη μνήμη σας
Τα διανοητικά οφέλη του καφέ συνεχίζονται και συνεχίζουν, και ένα από τα καλύτερα οφέλη είναι η ικανότητά του να δώσει ώθηση στη μνήμη σας. Σε μια μικρή μελέτη από την Ακτινολογική Εταιρεία της Βόρειας Αμερικής, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι δύο φλιτζάνια καφέ ήταν σε θέση να ενισχύσουν τις βραχυπρόθεσμες ικανότητες μνήμης των συμμετεχόντων λόγω της ικανότητας της καφεΐνης να έχει επίδραση στην υψηλότερη λειτουργία του εγκεφάλου.
Ο καφές σας δίνει την ευκαιρία να παρακολουθήσετε μερικούς πρωταγωνιστές
Υπάρχει καλύτερος χώρος για τους ανθρώπους να παρακολουθούν παρά ένα καφενείο; Όχι, σίγουρα όχι. Αν δεν ήταν για καφέ, δεν θα περάσετε να καθίσετε στο Starbucks κοιτάζοντας όλους τους ενδιαφέροντες ανθρώπους που έρχονται - και έχετε υπέροχες ιστορίες για να πείτε στους φίλους σας αργότερα εκείνη την ημέρα εξαιτίας του.
Ο καφές σας δίνει την ευκαιρία να αγοράσετε εκατοντάδες αστείες κούπες
Αν έχετε συλλέξει κούπες για χρόνια, μπορείτε να ευχαριστήσετε τον καφέ για αυτό. Επειδή μπορείτε να γεμίζετε το φλιτζάνι σας με ένα τόσο υπέροχο εδέσμευση κάθε πρωί, είστε επίσης σε θέση να περάσετε από τη συλλογή σας και να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα που σας κάνει να χαμογελάτε.
Ο καφές είναι ένα άμεσο θερμότερο χέρι
Απλά σκεφτείτε: Πόσο φοβερό θα ήταν τα πρωινά χωρίς ένα φλιτζάνι καφέ στο χέρι; Σίγουρα, υπάρχουν θερμαντήρες που θα σας κρατήσουν ζεστό και ζεστό… αλλά τίποτα δεν ταιριάζει με την αίσθηση της ζεστασιάς από την αγαπημένη σας κούπα.
Ο καφές είναι ένας μεγάλος μαχητής οσμής.
Όχι, μην ξεκινήσετε να το τρίβετε στις μασχάλες αντί για αποσμητικό. Αλλά αν τα χέρια μυρωδιά σας μετά την κοπή μερικά κρεμμύδια για δείπνο, τρίβοντας κάποιους λόγους καφέ μεταξύ των παλάμες σας θα φροντίσει το πρόβλημα αμέσως.
Η μοναδική ατμόσφαιρα του καφέ θα μπορούσε να σας ωριμάσει το πρωί
Δεν χρειάζεται καν να πίνετε καφέ για να αποκομίσουν οφέλη. Μια μελέτη του 2008 για τους αρουραίους στην Εφημερίδα της Γεωργικής και Τροφικής Χημείας που διαπιστώθηκε ότι απλά ο καπνός καφέ το πρωί θα μπορούσε να σας ωθήσει σε μεγάλο βαθμό. (Σίγουρα, αυτό μόνο θα σας κάνει να θέλετε να κάνετε κάποια, αλλά ακόμα.)
Για να ανακαλύψετε περισσότερα καταπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, κάντε κλικ εδώ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
