Πολλοί από εμάς είχαμε ένα: το αφεντικό bully από την κόλαση. Κάποιος που δεν σας αρέσει στο θέαμα. Εκείνος που ξεκινάει όλη τη γλυκύτητα και το φως και στη συνέχεια αρχίζει να σας υπονομεύει. Αυτός που ωθεί τα επίπεδα στρες σας στη στρατόσφαιρα. Κάποιος που έχει μηδενικό πρόβλημα που σας καθησυχάζει μπροστά από άλλους ανθρώπους ή γκρεμίζει όπως ο Χάουαρντ Μπέαλ για τη μέθοδο. Τα καλά νέα: Είσαι πολύ παλιά για να τα βάζεις. "Μην το εξορθολογίζετε", λέει ο Gary Namie, Ph.D., ιδρυτής του Ινστιτούτου εκφοβισμού στο χώρο εργασίας. "Ο εκφοβισμός δεν είναι μια λογική διαδικασία."
Υπάρχουν όμως ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα που δεν περιλαμβάνει τη λήψη ή την εκτέλεση των εξόδων (τουλάχιστον όχι στην αρχή). Ο Ναμί μας με πέρασε. Και έχουμε ακόμα περισσότερες συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσουμε ένα κακό αφεντικό εδώ.
1 Μάθετε τη διαφορά ανάμεσα σε ένα δύσκολο αφεντικό και έναν φοβερό
Υπάρχει μια διακριτική διαδικασία που συμβαίνει. Μολύνουν μεμονωμένους ανθρώπους για δυστυχία. Άλλοι άνθρωποι έχουν χρόνο να διορθώσουν λάθη και συγχωρούνται για μικρές παραβιάσεις. Αλλά για τον στόχο, η κοινωνική δυστυχία απορρίπτεται δυσανάλογα. Ένα δίκαιο και συνεπές αφεντικό εφαρμόζει τις απαιτήσεις σε όλους. Επίσης, όταν τελειώσει ο χρόνος κρίσης και ολοκληρωθεί ένα έργο, μπορούν να τον απενεργοποιήσουν και να γιορτάσουν. Αλλά με έναν εκφοβιστικό αφεντικό, δεν υπάρχει τελικό στάδιο εορτασμού. Στην έρευνά μας το 2014, το 56% των αστυνομικών σε αμερικανικούς χώρους εργασίας είναι αφεντικά. Τώρα, εάν είστε αφεντικό σας έχετε τόνισε, ελέγξτε έξω αυτά τα εργαστήρια στρες-busters.
2 Μάθετε αν είστε ένας τυπικός στόχος
Shutterstock
Έχουμε κάνει 49 μελέτες σχετικά με αυτό. Είναι συνήθως τεχνικά καταρτισμένο, πολύ ικανό άτομο. Είναι υπέροχοι άνθρωποι, αλλά δεν μπορούν να αμυνθούν. Οι στόχοι είναι πολύ επίμονοι - θέλουν να «αποδείξουν ότι είναι λάθος» και «να μην τους αφήσουν να κερδίσουν» λόγω της αδικίας του. Καταλήγουν να τελειώνουν. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε κακό αφεντικό με τη δοκιμή μας.
3 Τότε κάνε τον εαυτό σου bully-απόδειξη
Shutterstock
Η αυτοβίαση είναι μια φυσική τάση των ανθρώπων που στοχεύουν. Εάν δεν βγείτε από εκείνη τη διαδρομή, θα έχετε πρόβλημα να ανακάμψετε. Ένας ανήσυχος άνθρωπος ξέρει ότι είναι καλός. Μπορεί να αμυνθεί. Οι αδημοσίευτοι άνθρωποι είναι πολιτικοί - το βλέπουν να έρχονται και να το εκτοξεύουν. Και δεν θα είναι εκφοβισμένοι - θα επιστρέψουν. Οι αστυνομικοί αγαπούν τους επιθετικούς ανθρώπους, γιατί αυτή είναι η προσωπικότητά τους. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο επιβίωσής σας στο γραφείο, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πώς να πυροδοτήσετε την καριέρα σας.
4 Συλλέξτε την υποστήριξη των συναδέλφων σας
Shutterstock
Πρέπει να αναγνωρίζετε τον εκφοβισμό νωρίς και να λαμβάνετε την υποστήριξη των συναδέλφων σας, οπότε δεν ενεργείτε μόνοι για να πείτε στον εργοδότη ότι αυτό είναι λάθος. Και για περισσότερες μεγάλες συμβουλές σταδιοδρομίας, εδώ είναι πώς οι πιο έξυπνοι άνδρες προχωρούν στην εργασία.
5 Εκθέστε την κακή του πλευρά
Shutterstock
Κλήση αμέσως για άλλους ανθρώπους να το παρατηρήσουν. Ανοιξε την πόρτα. Η ιδέα να κάνουμε πράγματα πίσω από κλειστές πόρτες είναι έτσι ώστε να έχουν αξιοπρεπή δυσπιστία. Κυριολεκτικά πρέπει να πείτε: "Μπορείτε να ακούσετε αυτό; Χρειάζομαι τη βοήθειά σας εδώ." Συλλέξτε την υποστήριξη των συναδέλφων σας ή θα πάτε κάτω.
6 Μην πηγαίνετε στο HR
Shutterstock
Το έχουμε πει εδώ και χρόνια. Μην πηγαίνετε στο HR σκέφτεστε ότι θα πάρετε την υποστήριξη. Το HR είναι μια λειτουργία υποστήριξης διαχείρισης και το γνωρίζουν. Αυτό είναι σαν να πηγαίνετε στο γυμναστήριο του σχολείου σας για να διαμαρτυρηθείτε για τον εκφοβισμό. Στο τέλος, θα θυμώνει μόνο τον ανταγωνιστή σας.
7 Αντ 'αυτού, διαμαρτύρονται προς τα πάνω
Βρείτε έναν διαχειριστή ανώτερου επιπέδου και απευθυνθείτε στις οικονομικές επιπτώσεις της συμπεριφοράς του φοβερού. Πείτε το πώς αυτό είναι υπεύθυνο για τον κύκλο εργασιών, τη δυσκολία πρόσληψης και το κόστος απουσιών. Στη συνέχεια, εάν η εταιρεία δεν μπορεί να σας κάνει ασφαλείς, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε.
8 Λάβετε συναισθηματική υποστήριξη για να μπορέσετε να το εγκαταλείψετε
Φυσικά, κανένας από εμάς δεν έχει την πολυτέλεια να χάσει το βιοπορισμό σας. Έχετε υποθήκες και υποχρεώσεις. Αλλά κανείς δεν αξίζει καρδιοαγγειακές παθήσεις εξαιτίας ενός καταδικαστικού μισθού. Ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλο είναι το paycheck. Αποκτήστε συναισθηματική υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας. Κρατώντας το μυστικό από αυτά δεν είναι καλό για την ψυχική σας υγεία. Συχνά χρειάζεστε κάποιον να πει, "Ο Μπομπ είναι ένας ηλίθιος, πάρε άλλη δουλειά." Μην απομονώνετε.
Έχω ελπίδα για το μέλλον. Αυτό γενικά γενικά. Οι χιλιετηρίδες δεν παίρνουν τέτοια σκατά. Νομίζω ότι είναι υπέροχο. Λένε, "Μου μιλάς; Έχω μεγαλώσει ακούγοντας ότι δεν μπορείς να με μαστίζει". Και είναι αυτοί που θα κάνουν μια αλλαγή.
