Η γενική ονομασία καρνιτίνη αναφέρεται σε διάφορες μορφές, όπως η ακετυλο-L-καρνιτίνη, η L-καρνιτίνη και η προπιονυλο-L-καρνιτίνη. Ενώ μοιράζονται κάποιες παρόμοιες εργασίες, όπως η εξασφάλιση ότι μπορείτε να μετατρέψετε το λίπος σε ενέργεια, μελέτες δείχνουν ότι κάθε μορφή μπορεί να έχει διαφορετικές δυνάμεις. Η ακετυλο-L-καρνιτίνη ανακουφίζει τον πόνο από τη βλάβη των νεύρων και βελτιώνει τη σεξουαλική δυσλειτουργία που σχετίζεται με την ηλικία στους άνδρες. Σε οποιαδήποτε μορφή, τα συμπληρώματα καρνιτίνης θεωρούνται ασφαλή αλλά δεν υπολογίζονται σε αυτά για να βελτιώσουν τις αθλητικές επιδόσεις, σύμφωνα με το Linus Pauling Institute.
Βίντεο της Ημέρας
Σχετικά με την Καρνιτίνη
Το σώμα σας παράγει καρνιτίνη από τα αμινοξέα λυσίνη και μεθειονίνη. Στη συνέχεια, η ακετυλο-L-καρνιτίνη παράγεται από καρνιτίνη. Η καρνιτίνη, συμπεριλαμβανομένης της ακετυλο-L-καρνιτίνης, είναι απαραίτητη για τον μεταβολισμό των λιπών σε ενέργεια. Μεταφέρει λίπη και ένα ένζυμο ζωτικής σημασίας για το μεταβολισμό του λίπους στα μιτοχόνδρια, τα οποία είναι οι δομές παραγωγής ενέργειας μέσα σε κάθε κύτταρο. Η ακετυλο-L-καρνιτίνη μπορεί να δωρίσει το τμήμα ακετυλίου του μορίου για να βοηθήσει στη σύνθεση της νευροδιαβιβαστή ακετυλοχολίνης. Η καρνιτίνη δεν αποτελεί ουσιαστικό μέρος της διατροφής σας, αλλά είναι σε κόκκινο κρέας, πουλερικά, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν παίρνετε συμπληρώματα, το ινστιτούτο Linus Pauling συνιστά την ακετυλο-L-καρνιτίνη σε άλλες μορφές.
Ανακούφιση του πόνου από τη βλάβη των νεύρων
Η ακετυλο-L-καρνιτίνη βοηθά στην ανακούφιση του πόνου λόγω της περιφερικής νευροπάθειας, η οποία είναι βλάβη των νεύρων που βρίσκονται εκτός του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Οι ασθενείς με περιφερική νευροπάθεια που προκλήθηκε από διαβήτη εμφάνισαν μικρότερο πόνο όταν πήραν καθημερινά τουλάχιστον 2 γραμμάρια ακετυλο-L-καρνιτίνης, σύμφωνα με ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Νοεμβρίου 2008 του «Annals of Pharmacotherapy. Σε μια άλλη μελέτη, οι γυναίκες που έλαβαν ακετυλο-L-καρνιτίνη μαζί με θεραπείες χημειοθεραπείας για καρκίνο των ωοθηκών είχαν χαμηλότερη συχνότητα νευροπάθειας που προκλήθηκε από χημειοθεραπεία από ό, τι οι γυναίκες που δεν έλαβαν ακετυλο-L-καρνιτίνη, αναφέρει το τεύχος Νοεμβρίου του 2013 του Ογκολόγου. "
Το NYU Langone Medical Center αναφέρει ότι η ακετυλο-L-καρνιτίνη, που λαμβάνεται με προπιονυλο-L-καρνιτίνη, βοηθά στη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας που σχετίζεται με την ηλικία στους άνδρες. Σε μία μελέτη, οι άνδρες που έπασχαν από σεξουαλική δυσλειτουργία υποβλήθηκαν σε θεραπεία με τεστοστερόνη ή 2 γραμμάρια ακετυλο-L-καρνιτίνης και προπιονυλο-L-καρνιτίνης ημερησίως. Τόσο η θεραπεία με τεστοστερόνη όσο και η καρνιτίνη βελτίωσαν τη στυτική δυσλειτουργία, καθώς και την κατάθλιψη και την κόπωση, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Απριλίου του 2004 «Ουρολογία». "Μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε το 2007 υποδηλώνει ότι η L-καρνιτίνη και η ακετυλο-L-καρνιτίνη μπορεί να βελτιώσουν την κινητικότητα του σπέρματος, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα για την επιβεβαίωση των αποτελεσμάτων, σύμφωνα με το PubMed Health.
Μικροσκοπική γήρανση με αργό ρυθμό
