Ο όρος "τεμπέλης μάτι" περιγράφει ένα πρόβλημα μεταξύ των νευρικών οδών στον εγκέφαλο και το μάτι που έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια της όρασης. Οι αστραπιαίες ασκήσεις ματιών για τους ενήλικες σχεδιάζονται για να ενισχύουν τους οφθαλμικούς μυς σε μια προσπάθεια να διορθώσουν ένα τεμπέλης μάτι. Αν και η διορθωτική χειρουργική επέμβαση συχνά απαιτείται για την επιδιόρθωση ενός τεμπέλατου οφθαλμού, η χρήση των επιθεμάτων ματιών και των γυαλιών σε συνδυασμό με τις ασκήσεις των ματιών μπορεί επίσης να βοηθήσει να ενισχυθεί και να διορθωθεί ένα τεμπέλης μάτι.
Βίντεο της Ημέρας
Σκέψεις
Πριν ξεκινήσετε μια θεραπευτική αγωγή με τεμπέληδες μάτι, εξετάστε τις εναλλακτικές λύσεις. Για ορισμένα άτομα, η διορθωτική φθορά των ματιών, όπως οι φακοί επαφής και τα γυαλιά, μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας του ματιού. Σε σοβαρές περιπτώσεις αμβλυωπίας, τα άτομα μπορεί να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση για να διορθώσουν το τεμπέλης οφθαλμού. Πριν ξεκινήσετε τις τεμπέλης ασκήσεις ματιών, συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο για να διαπιστώσετε εάν οι ασκήσεις ματιών θα είναι χρήσιμες στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας.
Τύποι
Οι τύποι ενήλικων τεμπέλης ασκήσεις ματιών κυμαίνονται από τις τεχνικές παλάμης μέχρι τις ασκήσεις κύλισης των ματιών. Εκτός από τα σύντομα σύνολα μυϊκών ασκήσεων με μάτι, η τοποθέτηση ενός μπάλωμα ματιών πάνω από το καλό μάτι σας θα ενισχύσει το μυ της τεμπέλης μάτι σας, αναγκάζοντάς το να δουλέψει δύο φορές πιο σκληρά. Αυτός ο τύπος άσκησης ματιών είναι αποτελεσματικός μόνο εάν υποφέρετε από στραβισμό, μια μυϊκή ανισορροπία που προκαλεί την περιπλάνηση του ματιού.
Palming
Πετάξτε τις παλάμες του ενός χεριού πάνω από κάθε μάτι (αριστερά και δεξιά δεξιά) και εναλλάξτε τα δάχτυλά σας στο μέτωπό σας. Παραμείνετε στη θέση αυτή για πέντε έως 10 λεπτά. Αναπνεύστε βαθιά.
Χρονικό πλαίσιο
Οι ασκήσεις τεμπέλης για ενήλικες πρέπει να πραγματοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα για να προκύψουν σημαντικά αποτελέσματα. Οι ασκήσεις Palming μπορούν να εκτελούνται καθημερινά για 10 έως 20 λεπτά την ημέρα. Επειδή η πράξη της παλάμης προκαλεί ελάχιστη ή και καθόλου πίεση στα μάτια σας, μπορεί να γίνει όσο συνεχίζετε να βλέπετε τα αποτελέσματα. Δύο έως τέσσερις εβδομάδες είναι ένα κανονικό χρονικό πλαίσιο για να φορέσει ένα μάτι εμπλάστρου.
Εφέ
Οι ενήλικες τεμπέλης ασκήσεις ματιών μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών που είναι υπεύθυνοι για την τοποθέτηση των ματιών σας. Εάν ένας όγκος ή δομική ανωμαλία του ματιού προκαλεί το τεμπέλης μάτι, οι ασκήσεις δεν θα έχουν καμία επίδραση στην όραση ή την κίνηση των ματιών σας. Επιπλέον, οι τεμπέλης ασκήσεις ματιών μπορούν να είναι αποτελεσματικές μόνο εάν εκτελούνται με συνέπεια.
