Το α-λιποϊκό οξύ λιπαρών οξέων βρίσκεται φυσικά σε τρόφιμα όπως το μπρόκολο, το συκώτι, οι πατάτες και το σπανάκι. Τώρα διαθέσιμο ως αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα, μπορείτε να πάρετε το άλφα-λιποϊκό οξύ για να προστατέψετε τα κυτταρικά τοιχώματα από τις βλάβες της οξείδωσης από τις ελεύθερες ρίζες, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου. Επειδή η US Food and Drug Administration δεν ρυθμίζει τα συμπληρώματα άλφα-λιποϊκού οξέος, δεν μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι οι δοσολογίες και τα συστατικά που αναφέρονται στις ετικέτες είναι ακριβή. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το α-λιποϊκό οξύ πριν πάρετε αυτό το συμπλήρωμα.
Βίντεο της Ημέρας
Κούραση
Όταν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το άλφα-λιποϊκό οξύ, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο, τα ναρκωτικά. com προειδοποιεί. Αυτή η κόπωση ή κόπωση μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Η κόπωση που σχετίζεται με τα συμπληρώματα άλφα-λιποϊκού οξέος τυπικά σταματά καθώς εξοικειύεστε με αυτό. Μιλήστε με έναν γιατρό, ωστόσο, εάν η κόπωση επιμένει.
Γαστρικές διαταραχές
Μπορεί να εμφανίσετε στομαχικές διαταραχές όταν αρχίσετε να λαμβάνετε άλφα-λιποϊκό οξύ. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η αναστάτωση στο στομάχι θα διαλυθεί με περαιτέρω χρήση του συμπληρώματος. Μπορεί να είστε σε θέση να αποφύγετε το στομάχι σας αναστατωμένος παίρνοντας αυτό το συμπλήρωμα με φαγητό.
Πόνος
Υψηλότερα επίπεδα άλφα-λιποϊκού οξέος μπορεί να προκαλέσουν κράμπες, επίσης γνωστές ως σπασμοί, στους μυς σας. Αυτό συμβαίνει γενικά με την αρχική χρήση του συμπληρώματος και συνήθως σταματά καθώς το σώμα σας συνηθίζει. Δεν πρέπει να αισθάνεστε σοβαρές κράμπες ως παρενέργεια του άλφα-λιποϊκού οξέος, αλλά αν το κάνετε, ζητήστε ιατρική συμβουλή.
Υπογλυκαιμία
Η υπογλυκαιμία είναι η κατάσταση στην οποία τα επίπεδα γλυκόζης είναι πολύ χαμηλά στο αίμα σας. Επίσης γνωστό ως χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, η υπογλυκαιμία μπορεί να είναι σοβαρό πρόβλημα. Μπορείτε να φάτε κάτι γρήγορα για να αυξήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, αλλά αναζητήστε ιατρική βοήθεια εάν συνεχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα όπως αίσθημα αδυναμίας, γρήγορο καρδιακό παλμό, ευερεθιστότητα, θολή όραση ή πείνα. Η υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως σύγχυση και προβλήματα συγκέντρωσης. Το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για άτομα που έχουν prediabetes ή διαβήτη. Εάν έχετε αυτές τις καταστάσεις ή οποιαδήποτε άλλη προϋπάρχουσα κατάσταση υγείας, μην χρησιμοποιείτε αυτά τα συμπληρώματα χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
