Οι άνθρωποι που έχουν συχνές μολύνσεις ζύμης ή καντιντίαση δοκιμάζουν μερικές φορές τη διατροφή κατά του Candida σε μια προσπάθεια να μειώσουν την πιθανότητα να μολυνθούν ξανά. Μετά από αυτή τη δίαιτα πιστεύεται ότι λιμοκτονούν τη ζύμη που προκαλεί τη μόλυνση και διορθώνουν την ανισορροπία που προκαλεί τα συμπτώματα. Εντούτοις, μπορεί επίσης να έχει μερικές ακούσιες συνέπειες, όπως η δυσκοιλιότητα, λόγω των περιορισμών που ακολουθούν τη δίαιτα συνεπάγεται. Επίσης, δεν είναι σαφές εάν αυτή η δίαιτα είναι αποτελεσματική, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα για να περιορίσετε τον κίνδυνο για δυσκοιλιότητα.
Βίντεο της Ημέρας
Βασικά για τη δίαιτα Candida
Σε αυτή τη δίαιτα, οι άνθρωποι αποφεύγουν να τρώνε τρόφιμα που περιέχουν ζύμη, όλα τα σάκχαρα, φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα, φιστίκια, ξύδι, μανιτάρια,, σοκολάτα, αλκοόλ, ζυμωμένα τρόφιμα και τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη, συμπεριλαμβανομένου του κριθαριού, της σίκαλης και του σιταριού. Ορισμένες εκδόσεις αυτής της δίαιτας περιορίζουν επίσης το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτοί οι περιορισμοί περιορίζουν σημαντικά την ποσότητα επεξεργασμένων τροφίμων που επιτρέπονται.
Περιορισμός του κινδύνου δυσκοιλιότητας στη δίαιτα αντι-Candida
Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, ασκείστε και τρώτε πολλές ίνες για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας. Συμπληρώστε τα μη αμυλούχα λαχανικά και συμπεριλάβετε τους σπόρους χωρίς γλουτένη, όπως το ρύζι, τη βρώμη και το κεχρί, στα καθημερινά σας γεύματα ενώ είστε σε αυτή τη δίαιτα. Και οι δύο αυτοί τύποι τροφίμων επιτρέπονται στη διατροφή κατά του Candida και παρέχουν την ίνα που χρειάζεστε για να κρατάτε τα κόπρανα σας μαλακά και τις κινήσεις του εντέρου κανονικά. Λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα ινών psyllium μπορεί επίσης να βοηθήσει με τη δυσκοιλιότητα κάνοντας το σκαμπό σας πιο μαλακό, ώστε να είναι ευκολότερο να περάσει, αν και το psyllium μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό σε άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.Άλλες πιθανές αιτίες
Θα μπορούσατε να έχετε δυσκοιλιότητα για άλλους λόγους εκτός από τη δίαιτα anti-candida. Ορισμένα προβλήματα υγείας, όπως ο υπολειτουργικός θυρεοειδής, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η κυστική ίνωση, η εγκυμοσύνη και ο καρκίνος του παχέος εντέρου μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Τα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντισπασμωδικών φαρμάκων, φαρμάκων για τον πόνο, αντικαταθλιπτικά, αντιοξέα και αντιισταμινικά, μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο για δυσκοιλιότητα. Το άγχος ή ακόμα και μόνο η κατοχή στις κινήσεις του εντέρου σας πριν επισκεφθείτε την τουαλέτα μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα μερικές φορές.
