Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί το τέλος της γονιμότητας στις γυναίκες. Ένα φυσιολογικό φυσικό φαινόμενο που εμφανίζεται κάποια στιγμή μετά την ηλικία των 45 ετών, η εμμηνόπαυση συνεπάγεται μειωμένη λειτουργία των ωοθηκών και χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης, δύο ορμόνες που εμπλέκονται στην αναπαραγωγή. Η αλλαγή στην ορμονική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει καλά γνωστά συμπτώματα όπως οι εξάψεις, αλλά η εμμηνόπαυση αλλάζει επίσης τα ενεργειακά συστήματα στο σώμα σας που είναι υπεύθυνα για τον έλεγχο της όρεξης και του βάρους σας. Σε πολλές περιπτώσεις, οι γυναίκες γύρω από την εμμηνοπαυσιακή ηλικία εμφανίζουν αύξηση της όρεξης που συμβάλλει στην πολύ κακοήθη διάδοση μέσης ηλικίας.
Βίντεο της Ημέρας
Μηχανική της εμμηνόπαυσης
Έχετε εισέλθει επισήμως στην εμμηνόπαυση όταν σταματήσετε να έχετε την περίοδο τουλάχιστον 12 μηνών. Εκτός από την διακοπή της εμμήνου ρύσεως, μπορεί να αντιμετωπίσετε νυχτερινές εφιδρώσεις, αϋπνία, μεταβολές της διάθεσης, δυσκολία συγκέντρωσης, ανάπτυξη τριχών του προσώπου και ξηρότητα του κόλπου. Ο έλεγχος βάρους είναι μια ιδιαίτερη πρόκληση για τις γυναίκες που εισέρχονται στην εμμηνόπαυση λόγω των αλλαγών στο μεταβολισμό σας. Επιπλέον, ο τρόπος ζωής σας μπορεί να μην είναι τόσο ενεργός, ωστόσο η όρεξή σας μπορεί να αυξηθεί. Σύμφωνα με τη Βρετανική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης, η συχνότητα των ασθενειών που σχετίζονται με το μεταβολισμό, όπως ο διαβήτης, η άπνοια ύπνου και η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, αυξάνονται κατά την εμμηνόπαυση.
Αύξηση βάρους και λίπος σώματος
Οι αλλαγές στο σωματικό λίπος μπορούν επίσης να επηρεάσουν τις ορμόνες όρεξης. Έρευνα που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2008 «Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Ενδοκρινολογίας» είπε ότι το λίπος της κοιλιάς στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες παρήγαγε τις μεγαλύτερες ποσότητες αλλαγών στη λεπτίνη, γκρελίνη, αδιπονεκτίνη και ινσουλίνη. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η ελαχιστοποίηση της αύξησης του σωματικού βάρους ενώ η μετάβαση σε εμμηνόπαυση μπορεί να διευκολύνει τον έλεγχο της όρεξης και τη διατήρηση του βάρους.Στάδιο εμμηνόπαυσης
Το επίπεδο της όρεξής σας μπορεί να αλλάξει με βάση το συγκεκριμένο στάδιο της εμμηνόπαυσης, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Φεβρουάριο του 2009 "Maturitas. «Μελετώντας τις γυναίκες σε προ-, περι- και μετεμμηνοπαυσιακές μελέτες, οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι τα υψηλότερα επίπεδα γκρελίνης προήλθαν κατά τη διάρκεια της περιμενώσεως, που συμβαίνουν περίπου τρία έως πέντε χρόνια πριν σταματήσουν οι περιόδους σας.Οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες είχαν τη μεγαλύτερη ποσότητα λεπτίνης, εκτός αν ήταν παχύσαρκοι.
Απώλεια της όρεξης
Μετά την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα λεπτίνης τείνουν να μειώνονται και ορισμένες γυναίκες παρουσιάζουν επίσης μείωση της γκρελίνης. Στις γυναίκες υγιούς βάρους, αυτό μπορεί να ελαφρύνει ελαφρώς την όρεξη, σύμφωνα με τους ερευνητές της "Maturitas". Γενικά, η απώλεια της όρεξης είναι σπάνια στις γυναίκες της εμμηνόπαυσης. Όταν συμβαίνει, μπορεί να σχετίζεται με την κατάθλιψη, το άγχος και το άγχος σχετικά με τις αλλαγές της ζωής, τις αλλαγές ρόλου και τη γήρανση. Εάν χάσετε την όρεξή σας, ενημερώστε το γιατρό σας.
