Οι ράβδοι Fiber One περιέχουν ορυκτά και θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται από το σώμα για υγεία και ευεξία. Το Fiber One κάνει πέντε ποικιλίες για να προσελκύσουν διαφορετικά γούστα: βρώμη με σοκολάτα, φυστικοβούτυρο, καραμέλα, φράουλα και μούκα σοκολάτας. Αυτές οι ράβδοι δεν πρέπει να τρώγονται στη θέση ενός γεύματος, αλλά ως επιλογή σνακ. Επιπλέον, οι ίνες πρέπει να λαμβάνονται από μια ποικιλία τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και των λαχανικών.
Βίντεο της Ημέρας
Ίνα για την πέψη
Η ίνα είναι απαραίτητη για το ανθρώπινο σώμα και πρέπει να καταναλώνεται στην καθημερινή διατροφή. Οι ράβδοι ινών One περιέχουν 9 g ίνας. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση, RDA, των ινών είναι 38 g για ενήλικες άνδρες και 25 g για ενήλικες γυναίκες. Το Fiber εξασφαλίζει την υγεία και την ευεξία του πεπτικού συστήματος. Στο κόλον, οι ίνες τραβούν το υγρό για να επιτρέψουν την εύκολη διέλευση των κοπράνων, πράγμα που σας επιτρέπει να έχετε φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου και μειώνει τον κίνδυνο για δυσκοιλιότητα.
Ίνα και χοληστερόλη
Τα επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να μειωθούν με την πρόσληψη ινών. Η ίνα σε ράβδους Fiber One προέρχεται από βρώμη. Συγκεκριμένα, μια δίαιτα που περιλαμβάνει ίνες από βρώμη βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Όταν η λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας ή η LDL, η χοληστερόλη, γνωστή και ως "κακή" χοληστερόλη, είναι αυξημένη, μπορεί να αναπτυχθεί πλάκα κατά μήκος των τοιχωμάτων της αρτηρίας. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται αθηροσκλήρωση, η οποία είναι μια μορφή καρδιακής νόσου.
Απώλεια βάρους
Η ίνα μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση πληρότητας. Το Fiber χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να μασήσει και να καταπιεί λόγω της υφής του. Για παράδειγμα, οι ράβδοι Fiber One είναι μασώμενες και επομένως απαιτούν χρόνο μάσησης. Αυτό δίνει στο στομάχι σας χρόνο για να στείλετε ένα μήνυμα στον εγκέφαλό σας ότι είστε γεμάτοι. Όταν είστε γεμάτοι, είναι λιγότερο πιθανό να υπερκατανάλωση τροφής.
Διατροφή ασβεστίου
Εκτός από τις ίνες, οι ράβδοι Fiber One περιέχουν 10 τοις εκατό της ημερήσιας ποσότητας ασβεστίου σας. Το ασβέστιο είναι το πιο άφθονο ορυκτό στο σώμα. Χρειάζεται από τους ιστούς, τα οστά και τα δόντια για να διατηρηθεί η ακεραιότητα και η δύναμη. Χωρίς σωστή πρόσληψη ασβεστίου κάθε μέρα, τα οστά σας, για παράδειγμα, θα γίνουν εύθραυστα και θα είναι επιρρεπή σε κατάγματα. Με τον καιρό, η οστική πυκνότητα μειώνεται και γίνεται πορώδης, μια κατάσταση γνωστή ως οστεοπόρωση.
Οι ράβδοι μειωμένης έντασης
Fiber One περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα. Αυτά τα σάκχαρα προστίθενται κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας. Οι ζάχαρες είναι δημοφιλείς στη βιομηχανία επεξεργασμένων τροφίμων επειδή προσθέτουν γεύση, χρώμα και χύμα. Ωστόσο, δεν συνοδεύονται από βιταμίνες και μέταλλα όπως τα φυσικά σάκχαρα, που απαντώνται σε φρούτα και λαχανικά. Τα πρόσθετα σάκχαρα συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους, στην τερηδόνα και στη συνολική κακή διατροφή.
