Η μέντα είναι ένα είδος νομισματοκοπείου, αλλά όταν αναφέρεται μόνο στο μέντα, η αναφορά είναι μερικές φορές και σε δυόσμο. Τα έλαια δυόσμου και μέντας είναι δύο είδη αιθέριων ελαίων που προέρχονται από την ίδια φυτική οικογένεια. Τα αιθέρια έλαια είναι αποστάγματα που λαμβάνονται από φυτά για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Το δυόσμο και η μέντα χρησιμοποιούνται ως αρωματικές ουσίες σε καραμέλες και κόμμι και έχουν παρόμοια οφέλη για την υγεία. Συζητήστε με έναν πιστοποιημένο αρωματοθεραπευτή πριν χρησιμοποιήσετε λάδι δυόσμου ή μέντας.
Βίντεο της ημέρας
Φυτά
Το μέντα και το δυόσμο προέρχονται από την οικογένεια φυτών Lamiaceae. Το Peppermint ονομάζεται Mentha piperita και το δυόσμο είναι Mentha spicata. Το Peppermint δημιουργήθηκε από ένα συνδυασμό δυόσμου και δυόσμου. Και οι δύο τύποι νομισματοκοπείου περιέχουν μενθόλη, η οποία αποδίδει τα παρόμοια οφέλη τους.
Χρήσεις
Το μέντα και το δυόσμο έχουν παρόμοια οφέλη. αν και η μέντα φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματική, το δυόσμο είναι πιο απαλό. Και το δυόσμο και η μέντα χρησιμοποιούνται για να ενισχύσουν τη διάθεσή σας, τη διανοητική σαφήνεια και την εγρήγορση, καθώς και να ενισχύσουν το μεταβολισμό, να καταπολεμήσουν τα έντομα και να σας βοηθήσουν να αναπνεύσετε καλύτερα. Μια δημοφιλής χρήση είναι για το πεπτικό σύστημα, καθώς φαίνεται να βοηθούν το αέριο, να ενθαρρύνουν την πέψη και την όρεξη, να ανακουφίσουν τη ναυτία και να διευκολύνουν τις κράμπες και τη διάρροια. Και οι δύο αναφέρονται ότι ανακουφίζουν από τον πόνο και διευκολύνουν τα συμπτώματα κρυολογήματος. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για την υποστήριξη αυτών των ισχυρισμών.
Εφαρμογή
Τα έλαια δυόσμου και μέντας είναι δύο από τα λίγα αιθέρια έλαια που μπορούν να καταναλωθούν. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται κυρίως για πεπτικές ανησυχίες. Επιλέξτε ένα είδος λαδιού και βάλτε μία σταγόνα σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με μια μικρή ποσότητα μελιού. Ανακατέψτε αυτό και πίνετε. Το έλαιο της μούστου έρχεται επίσης σε κάψουλες με εντερική επικάλυψη. Για άλλες χρήσεις εκτός από τις ανησυχίες για το πεπτικό σύστημα, βάλτε μία ή δύο σταγόνες δυόσμο ή έλαιο μέντας σε ένα διαχύτη ή τη μυρίστε ευθεία από τη φιάλη.
Προειδοποιήσεις
Το Peppermint είναι ένα ισχυρό λάδι που πρέπει να χρησιμοποιείτε με μέτρο. Μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο δέρμα και τους βλεννογόνους και μπορεί να προκαλέσει καούρα. Αποφύγετε αυτό το λάδι όταν είστε έγκυος ή θηλάζετε και μην το χορηγείτε σε μωρό ή μικρό παιδί. Αποφύγετε την κατάποση μέντας εάν έχετε πέτρες στη χολή, GERD, διαφραγματοκήλη ή λαμβάνετε φάρμακα που μειώνουν το στομάχι, φάρμακα για αρτηριακή πίεση ή διαβήτη ή κυκλοσπορίνη. Το δυόσμο είναι ασθενέστερο από την μέντα και θεωρείται γενικά ασφαλέστερο, αλλά μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Επίσης, εάν χρησιμοποιείται σε υψηλές δόσεις, μπορεί να προκαλέσει δερματικά εξανθήματα και καούρα.
