Σε ένα τσίμπημα, τα περισσότερα παπούτσια λειτουργούν όταν φοριούνται κατά τη διάρκεια της κλάσης αεροβικής, αλλά δεν είναι η ιδανική λύση. Οι cross trainers συνήθως λειτουργούν καλύτερα, προσφέροντάς σας σταθερότητα για τις κινήσεις σε διαφορετικές κατευθύνσεις και την επένδυση όπου τη χρειάζεστε. Τα σωστά παπούτσια συμβάλλουν στη διατήρηση των ποδιών σας από την πληγή ενώ ασκείστε και προλάβετε τους τραυματισμούς.
Βίντεο της ημέρας
Βάλτε τα σωστά παπούτσια
Τα παπούτσια τρέξιμο προορίζονται για ένα σκοπό - τρέξιμο. Μερικοί λειτουργούν καλύτερα για μεγάλες αποστάσεις σε μια πλακόστρωτη επιφάνεια, ενώ άλλες έχουν σχεδιαστεί για να τρέχουν μονοπάτια. Οι περισσότεροι έχουν επιπλέον αποσβεστήρες στη φτέρνα, το οποίο είναι το πρώτο μέρος του ποδιού που χτυπάει το έδαφος καθώς τρέχετε. Στο αερόμπικ βήμα, ξοδεύετε μεγάλο μέρος του χρόνου σας στις μπάλες των ποδιών σας, που σημαίνει ότι χρειάζεστε περισσότερη padding padding. Αντί για τα βελτιωμένα πέλματα των παπουτσιών, τα cross trainers προσφέρουν ευρύτερες βάσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να μην στρέψετε τα πόδια σας προς τα μέσα ή προς τα έξω καθώς κινείτε προς όλες τις κατευθύνσεις στο βήμα.
