Η βιταμίνη Β-12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη διαθέσιμη μέσω ορισμένων τροφίμων ή ως συμπλήρωμα. Το σώμα σας χρειάζεται επαρκή επίπεδα βιταμίνης Β-12 για να αντιγράψει σωστά το DNA, να ρυθμίσει τη νευρολογική λειτουργία και να αναπαράγει τα ερυθρά αιμοσφαίρια, σύμφωνα με το Γραφείο Διαιτητικών Συμπληρώσεων του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας. Οι ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον 2. 4 μικρογραμμάρια ημερησίως. Το υπογλώσσιο B-12 λαμβάνεται τοποθετώντας μια παστίλια κάτω από τη γλώσσα. Σύμφωνα με ορισμένες πηγές, όπως το SublingualB12Report. com, η υπογλώσσια βιταμίνη Β-12 έχει ένα πλεονέκτημα έναντι άλλων μορφών.
Βίντεο της Ημέρας
Υπογλώσσια Vs. Tablet
SublingualB12Report. com ισχυρίζεται ότι η υπογλώσσια βιταμίνη Β-12 απορροφάται ταχύτερα και διατίθεται βιολογικά από τα δισκία Β-12. Η ιστοσελίδα δηλώνει ότι η υπογλώσσια διαδρομή παράδοσης βάζει τη βιταμίνη απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος, παρακάμπτοντας το πεπτικό σύστημα, όπου χάνονται πολλά Β-12 σε δισκία. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Δεκεμβρίου του Βρετανικού Περιοδικού Κλινικής Φαρμακολογίας, ωστόσο, έδειξε 500 μικρογραμμάρια υπογλώσσιας ή από του στόματος χορηγούμενης βιταμίνης Β-12 είχαν παρόμοια επιτυχία στην αύξηση των επιπέδων Β-12 μεταξύ των συμμετεχόντων στη μελέτη. Οι ερευνητές δεν βρήκαν στατιστική διαφορά στη συγκέντρωση μεταξύ των δύο τύπων, υποδεικνύοντας ότι πιθανότατα δεν υπάρχει πλεονέκτημα σε μία μορφή έναντι του άλλου.
