Είναι τα σνακ φρούτων του Welch υγιή;

Η Welch's παράγει εννέα ποικιλίες της σειράς προϊόντων σνακ φρούτων. Οι ποικιλίες έρχονται σε επιλογές μεικτών φρούτων και μειωμένης ζάχαρης ανάμεικτων φρούτων. Η Welch κάνει 2. 25 ουγκιά και 0. 9 οζ. μεγέθη σακκούλας της κατηγορίας Μείγματα Φρούτων και 0,8 ουγκιά. το μέγεθος της θήκης της κατηγορίας μειωμένης ζάχαρης με ζάχαρη. Οι εννέα ποικιλίες είναι πλούσιες σε ορισμένες βιταμίνες και είναι χωρίς λίπος και χωρίς γλουτένη. Με βάση τις πληροφορίες διατροφής που παρέχονται από την ιστοσελίδα του Welch, τα σνακ φρούτων παρέχουν την απαραίτητη θρεπτική αξία.

Βίντεο της Ημέρας

Συστατικά

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα της εταιρείας, τα μεικτά φρούτα του Welch περιέχουν χυμούς από το συμπύκνωμα, συμπεριλαμβανομένων των σταφυλιών, των αχλαδιών, του ροδάκινου και του ανανά. Περιέχουν επίσης σιρόπι καλαμποκιού, ζάχαρη, τροποποιημένο άμυλο αραβοσίτου, ζελατίνη, κιτρικό οξύ, γαλακτικό οξύ, φυσικά και τεχνητά αρώματα, ασκορβικό οξύ, κιτρικό νάτριο, έλαιο καρύδας, κηρό καρναούβης και αρκετές χρωστικές τροφίμων. Στο σνακ φρούτων υπάρχουν επίσης φράουλα, πορτοκάλι, βατόμουρα και σταφύλια σταφυλιών. Τα σνακ φρούτων με μειωμένη ζάχαρη περιέχουν τα ίδια συστατικά εκτός από τις ποσότητες ζάχαρης και φέρουν φαινυλαλανίνη, ένα τεχνητό γλυκαντικό.

Σύμφωνα με το Welch, τα σνακ φρούτων περιέχουν μια πλήρη ημέρα της απαίτησής σας για βιταμίνη C, καθώς και το 25% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας βιταμινών Α και Ε. Η ιστοσελίδα σημειώνει ότι δεν προστίθενται συντηρητικά στις ποικιλίες σνακ φρούτων. Η 2. 25-ουγκιά. Το σακουλάκι περιέχει 130 θερμίδες, το 0. 9-oz. η θήκη περιέχει 80 θερμίδες και το δείκτη 0. 8 οζ. σακούλα έχει 70 θερμίδες. Καμία από τις ποικιλίες δεν περιέχει λίπος ή χοληστερόλη και είναι χαμηλή σε νάτριο. Ο μεγάλος θύλακας έχει 31 γραμμάρια ολικών υδατανθράκων, από τα οποία 18 γραμμάρια προέρχονται από σάκχαρα, ενώ τα μεσαία και μικρά σακουλάκια έχουν 19 γραμμάρια και 18 γραμμάρια συνολικών υδατανθράκων, αντίστοιχα.

Οφέλη από βιταμίνες

Οι βιταμίνες που βρίσκονται στα σνακ φρούτων του Welch είναι απαραίτητες για την καλή υγεία. Η βιταμίνη C συμβάλλει στην ανάπτυξη και την επιδιόρθωση ιστών στο σώμα σας, βοηθά στην κατασκευή κολλαγόνου για την προώθηση της επούλωσης των πληγών και παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιούς χόνδρου, δοντιών και οστών. Αυτό το αντιοξειδωτικό είναι επίσης γνωστό ότι είναι μια αποτελεσματική άμυνα κατά των ελεύθερων ριζών, σύμφωνα με την online ιατρική εγκυκλοπαίδεια MedlinePlus. Η βιταμίνη Α ενθαρρύνει την καλή όραση και, όπως η βιταμίνη C, δρα ως αντιοξειδωτικό. Η βιταμίνη Ε, επίσης αντιοξειδωτικό, παίζει ρόλο στην παραγωγή αιμοκυττάρων και είναι γνωστό ότι προάγει την υγεία της καρδιάς.

Τιμή

Η συνολική θρεπτική αξία των σνακ φρούτων του Welch είναι σημαντική. Τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε βασικές βιταμίνες που δεν περιέχουν λίπος, χοληστερόλη ή πρόσθετα συντηρητικά και είναι χαμηλά σε νάτριο, μπορούν να ενσωματωθούν στην καθημερινή διατροφή σας. Θα πρέπει να είστε επιφυλακτικοί των σνακ φρούτων του Welch, ωστόσο, αν είστε διαβητικός ή είστε υποψήφιος για διαβήτη.Η ζάχαρη που περιέχεται στα σνακ φρούτων μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων ζάχαρης. Εάν είστε διαβητικός, περιορίστε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.