Αν νομίζετε ότι η ωμή δύναμη είναι το μόνο που χρειάζεται για να είστε καλοί στην πάλη, ξανασκεφτείτε. Αν και η δύναμη είναι σημαντική, χρειάζεστε επίσης καλή τεχνική, καλή μόχλευση, γρήγορο ένστικτο και στρατηγική. Το άθλημα χρονολογείται από χιλιάδες χρόνια σε 2, 000 B.C και τώρα οι αγώνες πάλης βραχίονα διεξάγονται σε όλο τον κόσμο. Μπορεί να μην χρειάζεται να γνωρίζετε τους κανόνες για μια φιλική πρόκληση, αλλά εάν ανταγωνίζεστε σε επίσημους διαγωνισμούς, θα πρέπει να γνωρίζετε τους κανόνες και τους κανονισμούς που ορίζει η Παγκόσμια Ομοσπονδία Armwrestling.
Βίντεο της Ημέρας
Τμήματα Ανταγωνιστών
Το WAF αναγνωρίζει διάφορα τμήματα ηλικίας για τα αρσενικά και τα θηλυκά, δεξιά και αριστερά. Τα παιδιά ηλικίας 12 ετών και νεότεροι ανταγωνίζονται στο τμήμα Sub Junior. Το τμήμα Junior είναι για παιδιά ηλικίας 18 ετών και νεότερων. Όποιος είναι μεγαλύτερος από την ηλικία των 18 ετών μπορεί να εισέλθει στο ανώτερο τμήμα. Αν είστε ηλικίας 40 ετών και άνω, μπορείτε να συμμετάσχετε στο μάστερ ή στο τμήμα Grand Masters εάν είστε άνω των 50 ετών. Κάθε τμήμα ηλικίας προσφέρει διάφορες κατηγορίες βάρους και οι συμμετέχοντες θα ζυγίζονται πριν από την έναρξη του διαγωνισμού.
Χαρακτηριστικά εξοπλισμού
Μπορείτε να ανταγωνίζεστε ενώ στέκεστε ή κάθεστε. Το ύψος του πίνακα για διαρκούς αγώνες είναι 40 ίντσες από το πάτωμα μέχρι την κορυφή του τραπεζιού και 28 ίντσες από το πάτωμα για καθισμένους αγώνες. Ο πίνακας μετράει 36 ίντσες σε βάθος και 26 ίντσες βαθιά με δύο, 1-ίντσα στρογγυλά, 6-ίντσα ψηλά μανταλάκια. Οι μανταλάκια τοποθετούνται 1 ίντσα και κατά το ήμισυ κατά μήκος της άκρης. Οι αγωνιζόμενοι ξαπλώνουν τους αγκώνες τους σε πάγκους πάχους 2 ιντσών, 2 ίντσες από την αντίστοιχη άκρη τους. Τα μαξιλαράκια αφής είναι γωνιακά και 1/2 ίντσα από την αντίστοιχη άκρη τους.
Απαιτήσεις ενδυμάτων
Κατά τη διάρκεια παγκόσμιων διαγωνισμών, πρέπει να φοράτε ομοιόμορφη ταυτότητα στη χώρα σας. Σε όλους τους διαγωνισμούς μπορείτε να φορέσετε μόνο κοντό μανίκι ή μπλούζες χωρίς μανίκια με περιορισμένη διαφήμιση. Τα παπούτσια απαιτούνται και τα τζιν δεν επιτρέπονται, μόνο αθλητικά παντελόνια. Δεν μπορείτε να έχετε τυχόν τύλιγμα, υποστήριξη ή επίδεσμο στα χέρια σας και τα δαχτυλίδια δεν επιτρέπονται. Ένας διαιτητής μπορεί, ωστόσο, να επιτρέψει έναν επίδεσμο για περικοπή. Αν έχετε μακριά μαλλιά, πρέπει να τραβιούνται πίσω ή να συγκρατούνται με κάποιο τρόπο και τα καπέλα δεν επιτρέπονται.
Βασική ρύθμιση
Η κατάλληλη ρύθμιση απαιτεί λαβή φοίνικας-φοίνικας με την άρθρωση του αντίχειρα να δείχνει. Τα χερούμενα χέρια σας πρέπει να είναι επίπεδο πάνω από το κέντρο του τραπεζιού και οι καρποί σας πρέπει να είναι ίσιοι. Σύμφωνα με τους κανόνες, οι ώμοι σας πρέπει να είναι τετράγωνοι στο τραπέζι, το ελεύθερο χέρι σας πρέπει να πιάσει το χέρι και ο ελεύθερος βραχίονας σας μπορεί ή δεν μπορεί να αγγίξει το τραπέζι. Μπορείτε να τυλίξετε το πόδι σας γύρω από το πόδι του τραπεζιού ή να το στηρίξετε ενάντια στο αντίθετο πόδι όσο δεν παρεμβαίνει στον αντίπαλό σας. Έχετε ένα λεπτό για να "πιάσετε" και αν δεν μπορείτε, ένας διαιτητής τουρνουά θα θέσει τα χέρια σας.
Κανόνες Κερδισμένων και Χαμένων
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κερδίσετε ή να χάσετε έναν αγώνα. Κινώντας τον αντίπαλό σας - αναγκάζοντας το χέρι του, από τη γραμμή του καρπού μέχρι τα δάχτυλά του, να αγγίξει ή να πάει πέρα από την επιφάνεια αφής - σας κερδίζει τον αγώνα. Δέσμευση δύο φάουλ στον αγώνα, αποτυχία να πάει στο τραπέζι σας μέσα σε 60 δευτερόλεπτα από το πότε ήσασταν καλέστε ή υποφέροντας έναν τραυματισμό που τελειώνει με τον αγώνα σας κάνει να χάσετε τον αγώνα σας. Επίσης, χάνετε τον αγώνα εάν διαπράττετε ένα φάουλ όταν το χέρι σας είναι πάνω από τα δύο τρίτα του δρόμου προς τα κάτω προς την χαμένη επιφάνεια αφής.
Κοινά φάουλ
Θα σας δοθεί ένα λάθος αν λυγίζετε τους καρπούς σας, μετακινείτε τα δάχτυλά σας ή επανασφραγίζετε αφού ο διαιτητής έχει θέσει το χέρι σας. Εάν σηκώσετε τον αγκώνα σας κάθετα από το μαξιλάρι για να κερδίσετε ένα πλεονέκτημα, έχετε διαπράξει ένα φάουλ. Η σκόπιμη ολίσθηση από τη λαβή σας οδηγεί σε ένα φάουλ. Ένα φάουλ δίνεται αν κλίνετε και επιτρέπετε στους ώμους σας να εκτείνονται πέρα από την κεντρική γραμμή των αποτελεσμάτων του τραπεζιού. Θα σας δοθεί επίσης λάθος για την κακή αθλητική συμπεριφορά, χρησιμοποιώντας κακή γλώσσα ή κατάχρηση ενός υπαλλήλου.
