Η κατανάλωση υγιεινών σε εστιατόρια μπάρμπεκιου όπως το Armadillo Willy's μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά υπάρχουν μερικές επιλογές που είναι χαμηλότερες σε λιπαρά και θερμίδες από άλλες. Δυστυχώς, το Armadillo Willy's δεν δημοσιεύει πληροφορίες διατροφής στην ιστοσελίδα του, καθιστώντας δύσκολο για τον μέσο άνθρωπο να καταλάβει ποιες είναι οι πιο θρεπτικές επιλογές.
Βίντεο της ημέρας
Σούπες και σαλάτες
Ξεκινήστε το γεύμα σας με μια γέμιση, αλλά με λιγότερες θερμίδες, όπως η σούπα tortilla κοτόπουλου ή μια μικρή πράσινη σαλάτα με το ντύσιμο στο πλάι. Οποιαδήποτε από τις σαλάτες πλήρους μεγέθους είναι μεταξύ των καλύτερων επιλογών για τα γεύματα επίσης, εφ 'όσον παίρνετε το ντύσιμο από την πλευρά έτσι μπορείτε να ελέγξετε πόσο καταλήγει στη σαλάτα σας. Η σαλάτα κοτόπουλου Chinatown μπορεί να είναι η καλύτερη από αυτές, καθώς δεν περιέχει το μπέικον και το τυρί που βρίσκονται στις περισσότερες από τις υπόλοιπες επιλογές σαλάτας.
Πιάτα για μπάρμπεκιου
Περάστε τις πλάκες μπάρμπεκιου του Τέξας και τις πιατέλες με το οικογενειακό στιλ, καθώς είναι όλες πολύ μεγάλες και γεμάτες λίπος και θερμίδες. Ακόμα και το μισό κοτόπουλο δεν είναι συνήθως μια καλή επιλογή στα εστιατόρια μπάρμπεκιου λόγω της μεγάλης ποσότητας του σκοτεινού κρέατος και του δέρματος που βρίσκονται σε τόσο μεγάλο μέρος. Αντ 'αυτού, επιλέξτε μια μικρή πλάκα μπάρμπεκιου. Αυτά προσφέρουν πιο λογικές μερίδες για ένα άτομο. Τα πίσω πλευρά των μωρών τείνουν να είναι μια καλύτερη επιλογή από τα περιττώματα ή τα κανονικά πλευρά. Η γαλοπούλα αλάτι & πιπέρι είναι επίσης μια από τις καλύτερες επιλογές.
Σάντουιτς και πλευρές
Μια άλλη σχετικά καλή επιλογή είναι ένα τραβηγμένο χοιρινό ή καπνιστό σάντουιτς γαλοπούλας. Αυτό σας επιτρέπει να πάρετε μια γεύση από μπάρμπεκιου χωρίς υπερβολικά μεγάλο μέγεθος μερίδας. Μείνετε μακριά από τα μπιφτέκια, ωστόσο, και τα σάντουιτς με μπάρμπεκιου υπογραφή, καθώς αυτά τείνουν να είναι υψηλότερα σε λίπος και θερμίδες. Ο μαυρισμένος μπιφτέκι σολομού και το απλό επίπεδο σίδερο χάμπουργκερ είναι μεταξύ των καλύτερων επιλογών για μπιφτέκια, ωστόσο.
Όσον αφορά τις πλευρές, η μικρή πράσινη σαλάτα με ντύσιμο στο πλάι είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά η σαλάτα του καλαμποκιού Texas είναι επίσης μια σχετικά χαμηλή σε θερμίδες επιλογή. Η πατατοσαλάτα, τα κουτάλια, τα κρεμμυδάκια, οι πατάτες και το βούτυρο καλαμποκιού είναι μεταξύ των επιλογών υψηλότερης θερμιδικής αξίας.
Επιδόρπια και ποτά
Είναι καλύτερο να παραλείψετε το επιδόρπιο ή να το μοιραστείτε με έναν φίλο, καθώς οι περισσότερες επιλογές επιδόρπιο είναι υψηλές σε θερμίδες και λίπος. Τα μπισκότα είναι πιθανώς ένα καλύτερο στοίχημα διατροφής από ό, τι η ρίζα μπύρας επιπλέει αν αποφασίσετε να έχετε επιδόρπιο. Ρίξτε με νερό ή άλλα ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, όπως το τσάι πάγου χωρίς ζάχαρη, και αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά και τα γλυκατικά ποτά, όπως το κανονικό σόδα, τα οποία έχουν υψηλές θερμίδες αλλά δεν παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
