Το άγχος είναι διαδεδομένο στη σύγχρονη κοινωνία. Το μακροχρόνιο στρες μπορεί να έχει πολλές αρνητικές συνέπειες για την υγεία σας - σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά. Τα Ashwagandha και rhodiola είναι βότανα που χρησιμοποιούνται για τη διαχείριση του στρες και για την αντιμετώπιση άλλων παθήσεων υγείας. Ενώ μοιράζονται κάποιες ομοιότητες, κάθε βότανο έχει μοναδικές ιδιότητες. Όπως συμβαίνει με όλα τα βότανα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας για να διαπιστώσετε εάν είναι κατάλληλες και ασφαλείς για τις προσωπικές σας ανάγκες.
Βίντεο της Ημέρας
Ashwagandha
Η Ashwagandha, γνωστή και με το λατινικό της όνομα Withonia somnifera, και το αγγλικό της όνομα, χειμερινό κεράσι, ξηρότερες τροπικές περιοχές της νοτιοδυτικής Ασίας, της βόρειας Αφρικής και της Μεσογείου. Το Ashwagandha έχει χρησιμοποιηθεί για περισσότερα από 3, 000 χρόνια στην Αγιουρβέδα - το σύστημα παραδοσιακής ιατρικής της Ινδίας - για την ενίσχυση της ενέργειας, της μνήμης και της αντοχής, καθώς και για την ανακούφιση του στρες, της αδυναμίας, της αϋπνίας, της αρθρίτιδας, σεξουαλικές δυσκολίες και στειρότητα. Σύμφωνα με το Σύστημα Υγείας του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, το ashwagandha περιέχει τις δραστικές ενώσεις με τα αζολιδίδια, τα οποία εξηγούν τη θεραπευτική του δράση, ιδιαίτερα όσον αφορά τη φλεγμονή, την ανοσία, τη μνήμη και το άγχος.
Ομοιότητες και Διαφορές
Και για τους δύο ashwagandha και rhodiola, η ρίζα που χρησιμοποιείται για να κάνει το φάρμακο. Και τα δύο βότανα χρησιμοποιούνται από τους βοτανολόγους για να καταπολεμήσουν το άγχος και την κούραση, να υποστηρίξουν το νευρικό σύστημα, να ενισχύσουν την αντοχή και να αντιμετωπίσουν τη στειρότητα. Στο πλαίσιο της επιστημονικής μελέτης, οι ισχυρότερες θεραπευτικές ικανότητες της ashwagandha έγκεινται στη μείωση του πόνου και της διόγκωσης της αρθρίτιδας και στην υποστήριξη της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι προεξέχουσες επιστημονικά υποστηριζόμενες λειτουργίες της Rhodiola ενισχύουν την αντοχή του σώματος στο άγχος, αυξάνουν τη φυσική αντοχή και μειώνουν την κόπωση και το άγχος. Εκτός από τις κύριες φαρμακευτικές χρήσεις τους, η ασββαγκάντα και η ρόδιλα έχουν μοναδικές θεραπευτικές αποχρώσεις - οι επαγγελματίες βοτανολόγοι είναι εξοικειωμένοι με τέτοιες λεπτές λεπτομέρειες και μπορούν να σας συμβουλέψουν ποιο βότανο είναι κατάλληλο για εσάς.Προσοχή
Οι επαγγελματίες της βοτανοθεραπείας δεν αντιμετωπίζουν τυπικά τοξικότητα με ασβγαγκάντα ή ροδιόλα. Ωστόσο, επειδή όλα τα βότανα μπορούν να έχουν ισχυρές επιδράσεις στο σώμα και μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται υπό την καθοδήγηση ενός βοτανοτρόπως εκπαιδευμένου επαγγελματία υγείας.Επίσης, η ασβγαγκάντα πρέπει να αποφεύγεται κατά την εγκυμοσύνη.
