Όπως λέει και η παροιμία, "όταν τα πόδια σας βλάψουν, ό, τι πονάει." Ομοίως, ο πόνος στο ισχίο σας μπορεί να εξασθενεί, είτε η αιτία είναι αρθρίτιδα, κάταγμα, εξάρθρωση, συγγενείς παραμορφώσεις ή θυλακίτιδα. Η άρθρωση του ισχίου σας με το κάτω άκρο σας παρέχει συνήθως σταθερότητα και κινητικότητα στο σώμα σας ώστε τα καλά υποβοηθούμενα παπούτσια να μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση. Ορισμένα χαρακτηριστικά και τεχνολογίες στα παπούτσια Asics έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν τέτοια προληπτική υποστήριξη.
Βίντεο της Ημέρας
Περιγραφή
Η θυλακίτιδα του ισχίου είναι μια φλεγμονή του bursa του ισχίου σας. Τα θυλάκια είναι σάκοι γεμισμένοι με υγρό που λιπαίνουν ή δρουν ως μαξιλάρια σε περιοχές τριβής. Στην άρθρωση του ισχίου σας, για παράδειγμα, η τριβή εμφανίζεται όταν ορισμένοι μύες συστέλλονται και χαλαρώνουν, προκαλώντας τους αντίστοιχους τένοντες να μετακινούνται πάνω από τα οστά κάτω από αυτά. Τα κύρια σημεία της φλεγμονής είναι πόνος, ερυθρότητα, θερμότητα, οίδημα και απώλεια της λειτουργίας.
Τύποι
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι θυλακίτιδας του ισχίου. Η τροχαντερική θυλακίτιδα, για παράδειγμα, αναφέρεται στη φλεγμονή του μεγάλου bursa που υπερκαλύπτει το οστεώδες σημείο του ισχίου σας γνωστό ως μεγαλύτερο trochanter. Η iliopsoas bursa, που βρίσκεται στην πλευρά της βουβωνικής χώρα σας, μπορεί επίσης να γίνει φλεγμονή, οδηγώντας σε iliopsoas bursitis. Ένας άλλος τύπος, ισχιαλγία θυλακίτιδα, έχει ως αποτέλεσμα πόνο γύρω από την ισχική κνησμό, την οστεώδη περιοχή στην οποία το σώμα σας στηρίζεται όταν καθίσετε.
Παράγοντες Κινδύνου
Παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης θυλακίτιδας ισχίου περιλαμβάνουν προηγούμενη χειρουργική επέμβαση ισχίου, διαταραχές σπονδυλικής στήλης, σπονδυλικές στήλες ή καταθέσεις ασβεστίου σε τένοντες γύρω από το ισχίο, ρευματοειδή αρθρίτιδα, τραύματα ισχίου, ανισότητα μεγαλύτερη από 1 ίντσα και τραυματισμό λόγω στρες. Οι τραυματισμοί από το στρες εμφανίζονται με υπερβολική χρήση ή επαναλαμβανόμενη υπερφόρτωση όταν τρέχετε, αναρρίχηση σκαλοπατιών, ποδηλασία, στέκεται ή κάθεται σε σκληρές επιφάνειες για μεγάλες χρονικές περιόδους. Τα καλά σχεδιασμένα παπούτσια και η καλή τεχνική εκπαίδευσης είναι εξίσου σημαντικά στην πρόληψη τραυματισμών λόγω άγχους.
Χαρακτηριστικά αποσβέσεων
Τα ανθεκτικά παπούτσια ή τα πάνινα παπούτσια που παρέχουν υψηλό επίπεδο στήριξης μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της θυλακίτιδας του ισχίου, σύμφωνα με τα φάρμακα. com. Συγκεκριμένα, τα διάφορα συστήματα προστασίας από πηκτές με βάση τη σιλικόνη στα παπούτσια Asics μπορεί να σας βοηθήσουν να προστατέψετε τους γοφούς σας. Για παράδειγμα, το Σύστημα Cushioning GEL έχει σχεδιαστεί για απορρόφηση κραδασμών σε περιοχές με μεγάλη πρόσκρουση της μεσαίας σόλας, ενώ τα Συστήματα Cushioning του Rearfoot και του Forefoot κάνουν το ίδιο στον οπίσθιο και στο μπροστινό πόδι σας, αντίστοιχα. Τα παπούτσια Asics που διαθέτουν τεχνολογία CCS ή Comfort Cushioning System, συνδυάζουν την απορρόφηση του πηκτώματος με μια κάψουλα με αποσβεστήρες για μέγιστη απορρόφηση κραδασμών και άνεση.
Ενιαίες λειτουργίες
Τα παπούτσια που ενισχύουν την υποστήριξη και τη σταθερότητα μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατέψετε τους γοφούς σας. Τα DuoTruss και Trusstic Systems στην Asics είναι παραδείγματα. Άλλα χαρακτηριστικά έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν με τα βιομηχανικά θέματα.Το σύστημα DuoMax, για παράδειγμα, συνδυάζει τα υλικά μεσαίας σόλας που ελέγχουν την πρόνοια, την περιστροφή του ποδιού προς τα μέσα. Η προπαγάνδα συνοδεύει κανονικά κάθε βόλτα και τρέξιμο, αλλά μπορεί να υπερφορτώσει το πόδι όταν είναι υπερβολικό. Παρομοίως, το σύστημα καθοδήγησης πρόσκρουσης συμβάλλει στη βελτίωση της ευθυγράμμισης κλίσης προς τα δάχτυλα κατά την εκτέλεση. Οι τεχνολογίες εξωτερικής σόλας, όπως το DuoSole και το AHAR Heel Plug, είναι σχεδιασμένες για ευελιξία και ανθεκτικότητα.
