Ψήσιμο σόδα & λεμόνι καθαρισμός ποτών

Όταν δημιουργείτε ένα σκεύασμα αποτοξίνωσης, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε σόδα ψησίματος, χυμό λεμονιού ή και τα δύο για να ενισχύσετε τις προσπάθειες αποτοξίνωσης σε ένα ποτό καθαρισμού. Και τα δύο συστατικά είναι φθηνά και μπορεί στην πραγματικότητα να βρίσκονται ήδη στην κουζίνα σας. Εάν όχι, βρίσκονται εύκολα στον τοπικό σας παντοπωλείο. Δεδομένου ότι η μαγειρική σόδα, η κοινή ονομασία για το διττανθρακικό νάτριο, θεωρείται επισήμως ως φάρμακο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν το χρησιμοποιήσετε - ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα ή έχετε μια κατάσταση υγείας.

Το pH του Effect

Η σόδα ψησίματος βοηθά στην αλκαλοποίηση του σώματός σας και έτσι ελαχιστοποιεί τον «πόνο αποτοξίνωσης», συνιστά η Rebecca Wood, συγγραφέας της «The Detox and Cleanse Solution, "Και" Η Νέα Εγκυκλοπαίδεια Ολόκληρων Τροφίμων. "Ο χυμός από τα λεμόνια βοηθά επίσης να κάνει το σώμα σας πιο αλκαλικό. Ένα καλό pH του σώματος είναι 7. 35, με την κλίμακα να κυμαίνεται από το ένα στο πιο όξινο έως το 14 στο πιο αλκαλικό. Όταν πέφτει το pH του σώματος, αυτό αυξάνει τις πιθανότητές σας για ασθένειες, κόπωση και μειωμένο ύπνο, λέει ο Brendan Brazier, συγγραφέας του βιβλίου «Thrive: The Vegan Nutrition Guide. "

Boost Body

Ο χυμός λεμονιού λειτουργεί ως ήπιο διουρητικό, το οποίο βοηθά το σώμα σας να ξεπλένει το νερό και τις τοξίνες. Ενισχύει επίσης τις διαδικασίες έκπλυσης του λίπους στο σώμα σας, το πεπτικό σας σύστημα και την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. Αυτός ο χυμός αυξάνει επίσης τη λειτουργία του ήπατος και της χοληδόχου κύστης, σημειώνει η Ann Louise Gittleman, συγγραφέας του βιβλίου "The Fat Flush Foods. "Αυτό είναι σημαντικό επειδή το ήπαρ σας χρησιμεύει ως φίλτρο του σώματός σας για τοξίνες.

Detox Power

Τα λεμόνια σας βοηθούν να αποτοξινήσετε με πολλούς άλλους τρόπους. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Αυτό το υδατοδιαλυτό αντιοξειδωτικό βοηθά το σώμα σας να εξουδετερώνει τις κυτταροβόρες ελεύθερες ρίζες και επίσης βοηθά στην πρόληψη της συσσώρευσης χοληστερόλης, λέει ο Gittleman. Το Limonene, μια ουσία στα λεμόνια, βοηθά στην τόνωση της λεμφικής ροής και στην αποτοξίνωση του καρκινογόνου σας σώματος.

Πόσο χρήσιμο

Το ξύλο συμβουλεύει να καταναλώνει ένα σκεύασμα ψησίματος σόδας μέχρι και κάθε δύο ώρες όλη την ημέρα. Ο Gittleman συμβουλεύει να χρησιμοποιήσει το χυμό τουλάχιστον ενός λεμονιού την ημέρα, αλλά άλλοι συνιστούν περισσότερο. Μπορείτε να παγώσετε το χυμό λεμονιού για μεταγενέστερη χρήση. Αν δεν μπορείτε να έχετε σόδα για ψήσιμο, πολλά σχέδια αποτοξίνωσης συνδυάζουν χυμό λεμονιού με άλλες ουσίες, όπως το ξύδι μηλίτης μήλου, το οποίο επίσης βοηθά το σώμα σας να γίνει πιο αλκαλικό.