Η σούπα καύσης λίπους, επίσης γνωστή ως σούπα λάχανου, είναι μια από τις πολλές από τις American Heart Association που θεωρεί μια δίαιτα μανίας. Οι ισχυρισμοί της γρήγορης απώλειας βάρους, η υπερβολική έμφαση σε ένα μόνο είδος τροφής και ο κίνδυνος εμφάνισης ανεπάρκειας θρεπτικών ουσιών αποτελούν τη βάση των ανησυχιών για την AHA. Παρ 'όλα αυτά, μπορείτε να βρείτε συνταγές για μια βασική σούπα καύσης λίπους και υποστηρικτές αυτής της διατροφής σε έναν αριθμό ιστοτόπων και ιστολογίων στο Διαδίκτυο. Ενώ η επιλογή παραμένει δική σας, λαμβάνοντας το χρόνο να αναλύσει και να αξιολογήσει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της σούπας λίπους καύση μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε μια απόφαση που λειτουργεί για σας.
Βίντεο της Ημέρας
Συστατικά
Ενώ τα συστατικά μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη συνταγή που ακολουθείτε, μια βασική σούπα καύσης λίπους είναι μια σούπα λαχανικών που περιλαμβάνει πράσινα κρεμμύδια,, πράσινες πιπεριές και σέλινο. Το κύριο, και συνήθως μόνο το καρύκευμα, είναι ένα πακέτο ξηρού μείγματος σούπας κρεμμυδιού. Ενώ τρώτε τόσα σούπα όπως θέλετε, κάθε φορά που θέλετε, εάν χρησιμοποιήσετε αυτή τη σούπα ως το κύριο συστατικό ενός διατροφικού σχεδίου επτά ημερών, κάθε μία από τις επτά ημέρες περιλαμβάνει επιπλέον συνδυασμούς τροφίμων.
Σχέδιο γευμάτων
Ημέρα 1: Σούπα, φρούτα, με εξαίρεση τις μπανάνες και το τσάι χωρίς ζάχαρη, το χυμό βακκίνιων ή το νερό. Ημέρα 2: Σούπα, απεριόριστα φρέσκα, ακατέργαστα, μαγειρεμένα ή κονσερβοποιημένα λαχανικά, ειδικά τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και μια μεγάλη ψημένη πατάτα με βούτυρο. Ημέρα 3: Σούπα, απεριόριστα φρούτα και λαχανικά. Ημέρα 4: Σούπα, μέχρι τρεις μπανάνες, πορτοκάλια, πεπόνι, αποβουτυρωμένο γάλα και πόση νερό μπορείτε να πιείτε. Ημέρα 5: Σούπα, 10 έως 20 ουγκιές βοδινού, μέχρι έξι φρέσκες ντομάτες ή ένα κουτί ντομάτας και έξι έως οκτώ ποτήρια νερό. Ημέρα 6: Σούπα, απεριόριστο βοδινό και λαχανικά, ειδικά φυλλώδη πράσινα λαχανικά. Ημέρα 7: Σούπα, απεριόριστα λαχανικά, καστανό ρύζι και χυμός φρούτων χωρίς ζάχαρη
Αποτελέσματα
Οι υποστηρικτές αυτής της δίαιτας υποστηρίζουν ότι λόγω των θερμίδων καύσης αυτής της σούπας, μπορείτε να χάσετε 10 έως 17 λίρες τις επτά ημέρες που ακολουθείτε τη δίαιτα. Οι πολέμιοι αυτής της δίαιτας ισχυρίζονται ότι η απώλεια βάρους οφείλεται σε αυστηρούς περιορισμούς θερμίδων και όχι σε άλλες ιδιότητες που μπορεί να έχει αυτή η σούπα. Αυτή η δίαιτα παρέχει μόνο περίπου 500 θερμίδες την ημέρα, καθιστώντας κατ 'ουσίαν, μια δίαιτα λιμοκτονίας.
Οφέλη
Η βασική σούπα καύσης λίπους μπορεί να είναι επωφελής αν δεν ψάχνετε για μια μακροχρόνια δίαιτα απώλειας βάρους αλλά χρειάζεται να χάσετε κάποιο βάρος σε μια βιασύνη. Επιπλέον, τα συστατικά που αποτελούν αυτή τη σούπα είναι εύκολο να βρεθούν και όχι ακριβά.
Μειονεκτήματα
Εκτός από τον αυστηρό περιορισμό των θερμίδων, η σούπα καύσης λίπους είναι ανεπαρκώς θρεπτική. Η κόπωση, η επιθυμία για φαγητό και μια αλλαγή στη διάθεσή σας είναι κοινά αποτελέσματα. Επίσης, η υπερβολική εξάρτηση από τα λαχανικά και μια δραστική αλλαγή στη διατροφή σας μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο στομάχι και αλλαγές στις κινήσεις του εντέρου.Τέλος, ενώ τα αποτελέσματά της μπορεί να είναι προσωρινά αν σταματήσετε να τρώτε τη σούπα για κάψιμο λίπους μετά από επτά ημέρες, πιθανότατα θα κερδίσετε πίσω όλο το βάρος που χάνετε.
