Η Αμερικανική Διαιτητική Εταιρεία συνιστά να καταναλώνουν καθημερινά περίπου 25 έως 30 γραμμάρια ίνας από φυτικές τροφές. Τα ινίδια είναι απαραίτητα για μια υγιεινή διατροφή και βρίσκονται σε μια ποικιλία τροφίμων όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα φασόλια. Το Benefiber προσφέρει μια ποικιλία προϊόντων που περιέχουν δεξτρίνη σίτου, μια μορφή υδατοδιαλυτών ινών. Αυτά τα προϊόντα παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς κάθε μερίδα του Benefiber περιέχει 3 g ινών.
Βίντεο της Ημέρας
Πεπτικό Υγεία
Η διαλυτή ίνα που βρίσκεται στο Benefiber προσφέρει πολλά οφέλη στο πεπτικό σύστημα. Στο πεπτικό σύστημα, απορροφά το νερό και σχηματίζει ένα μίγμα που μοιάζει με πηκτή στα έντερα. Αυτό επιβραδύνει την πεπτική διαδικασία και βοηθά στην πρόληψη της διάρροιας ή των υπερβολικά υδαρών κοπράνων. MayoClinic. com σημειώνει ότι οι ίνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου αιμορροΐδων ή άλλων ασθενειών του πεπτικού συστήματος, όπως η εκκολπωματική ασθένεια - μια κατάσταση που περιλαμβάνει μικρούς θύλακες στο παχύ έντερο.
Καρδιαγγειακή Υγεία
Η επαρκής πρόσληψη διαλυτής ίνας αποτελεί μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Οι διαλυτές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα βοηθώντας στην εξάλειψη της χοληστερόλης από το σώμα. Συγκεκριμένα, οι διαλυτές ίνες έχουν δείξει ότι μειώνουν τα επίπεδα ολικής χοληστερόλης και χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών ή κακή χοληστερόλη, σύμφωνα με άρθρο του περιοδικού του περιοδικού "Journal of the American Dietetic Association" του Οκτωβρίου 2008. Οι ίνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και να μειωθούν οι φλεγμονώδεις δείκτες καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως οι κυτοκίνες.
Απώλεια βάρους
Η προσθήκη του Benefiber στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Το Fiber συμβάλλει στην αύξηση του κορεσμού, στην αίσθηση ότι είναι γεμάτη και ικανοποιημένη μετά το φαγητό, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη της υπερκατανάλωσης, σύμφωνα με το περιοδικό Journal of the American Dietetic Association. Επίσης επιβραδύνει την εκκένωση τροφής από το στομάχι στην εντερική οδό, η οποία βοηθά τα άτομα να αισθάνονται πιο γερά. Τα συμπληρώματα Benefiber είναι επίσης χαμηλά σε θερμίδες, επιτρέποντας την καθημερινή χρήση χωρίς να προσθέτουν περιττές ή υπερβολικές θερμίδες στα γεύματα.
Εύχρηστο
Το Benefiber διατίθεται σε διάφορες μορφές για εύκολη εφαρμογή. Ως άχρωμη σκόνη, το Benefiber μπορεί εύκολα να αναμιχθεί με διαφορετικά τρόφιμα ή ποτά, όπως μήλα, γιαούρτι ή καφέ. Μπορεί να μαγειρευτεί με ασφάλεια χωρίς να αλλοιώσει τα οφέλη των ινών, επιτρέποντάς του να προστεθεί εύκολα σε είδη αρτοποιίας ή σάλτσες και σούπες. Το Benefiber είναι επίσης διαθέσιμο ως μασώμενο ή εύκολο στην κατάποση καψάκιο. Τα μασώμενα δισκία έρχονται σε διάφορες γεύσεις και είναι χωρίς ζάχαρη. Όλα τα προϊόντα Benefiber είναι επίσης απαλλαγμένα από γλουτένη.
