Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωση. Τα ανθρώπινα όντα πρέπει να πίνουν αρκετά ποτήρια νερό καθημερινά για να διατηρήσουν σωστά το σώμα τους. MayoClinic. com αναφέρει ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 60 τοις εκατό του νερού έτσι πόσιμο επαρκή ποσά είναι σημαντική. Το παιδί σας χρειάζεται πρόσβαση σε καθαρό πόσιμο νερό όλη την ημέρα για να διατηρήσει την υγεία του. Όταν το παιδί σας πίνει άφθονο νερό, αποκομίζει επίσης πολλά προστατευτικά οφέλη.
Βίντεο της Ημέρας
Φθόριο
Πολλοί δήμοι νερού προσθέτουν φθόριο στην παροχή νερού, έτσι ώστε όταν το παιδί σας πίνει νερό βρύσης καταναλώνει μερικά από αυτό το πρόσθετο, το οποίο είναι επωφελές για στοματική υγιεινή. Το KidsHealth αναφέρει ότι το φθόριο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των οδοντικών κοιλοτήτων και μπορεί επίσης να αναστρέψει την τερηδόνα στα πρώτα στάδια της νόσου. Καθώς το παιδί σας καταναλώνει φθόριο από πόσιμο νερό, τα δόντια του απορροφούν έτσι ώστε να μπορούν να σχηματίσουν και να διατηρήσουν τη δύναμή τους. Το φθόριο βοηθά επίσης στην προστασία της επιφάνειας των δοντιών του παιδιού σας από τρόφιμα, όπως η ζάχαρη, που μπορεί να οδηγήσει σε κοιλότητες και φθορά των δοντιών. Το μεγαλύτερο μέρος του εμφιαλωμένου νερού δεν παρέχει φθόριο, οπότε το παιδί σας πρέπει να πίνει λίγο νερό βρύσης κάθε μέρα.
Μειώνει την κατανάλωση ζαχαρωδών ποτών
Ο ρυθμός κατανάλωσης σόδας στα παιδιά συνεχίζει να αυξάνεται, πράγμα που σημαίνει ότι πολλά παιδιά καταναλώνουν πιο γλυκά ποτά από το νερό. Η Sharron Dalton αναφέρει στο βιβλίο της, «Τα υπέρβαρα παιδιά μας», ότι η άμεση διάθεση νερού στα παιδιά σας μπορεί να μειώσει πόσα γλυκά ποτά καταναλώνει. Παρέχετε στο παιδί σας μια φιάλη που μπορεί να ξαναγεμίσει από την οποία επιτρέπεται μόνο να πίνει νερό. Ενθαρρύνετέ την να το γεμίσει αρκετές φορές την ημέρα και θα σβήνει τη δίψα της με υγιεινό νερό και όχι με γεμάτα με ζάχαρη ποτά. Περιορίστε τα γλυκά ποτά για περιστασιακές απολαύσεις.
Αποτρέπει την Αφυδάτωση
Το σώμα του παιδιού σας χρειάζεται συνεχή παροχή νερού για να διασφαλίσει ότι το σώμα του είναι σε θέση να εκτελεί όλες τις λειτουργίες που του επιτρέπουν να μαθαίνει, να μεγαλώνει και να είναι σωματικά ενεργός. Όταν το παιδί σας δεν πίνει αρκετό νερό, μπορεί να εμφανίσει ήπια αφυδάτωση, που μπορεί να τον κάνει να αισθάνεται κουρασμένος και να τον αφήνει χωρίς ενέργεια. Το KidsHealth προσθέτει ότι εάν το παιδί σας αφυδατωθεί, μπορεί επίσης να παρουσιάσει συμπτώματα όπως ξηροστομία και έλλειψη ούρησης. Προσφέρετε το παιδικό σας νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και αυξήστε πόση πίνει όταν παίζει σκληρά, ασκεί ή είναι σωματικά ενεργά.
Ξεπλένει τα τοξίνες και μεταφέρει θρεπτικά συστατικά
Το νερό παίζει πολλούς ρόλους στο σώμα του παιδιού σας και η εξάλειψη των τοξινών που μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες είναι ένα από τα πιο σημαντικά. Όταν το παιδί σας προμηθεύει το σώμα του με ένα σταθερό ρεύμα νερού, θα βοηθήσει να ξεπλύνετε τα όργανα της έτσι ώστε οι τοξίνες να μην είναι ικανές να προκαλέσουν βλάβη.MayoClinic. com προσθέτει ότι όταν το παιδί σας προμηθεύει το σώμα του με νερό, οι θρεπτικές ουσίες που καταναλώνει από το φαγητό της είναι πιο πιθανό να μεταφερθούν αποτελεσματικά σε όλα τα εσωτερικά όργανα της.
