Μπορείτε να πάρετε ένα Red Bull, Monster Energy ή SoBe για ένα κομμάτι ώθησης για να σας πάρει μέσα από την ημέρα, αλλά αυτά τα ποτά περιέχουν επίσης απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που το σώμα σας χρειάζεται για καλή υγεία. Αν και είναι εντάξει για να έχετε ενεργειακά ποτά με μέτρο, τα περισσότερα δεν είναι καλύτερα, ειδικά όταν υπάρχουν πιο υγιεινές πηγές αυτών των θρεπτικών ουσιών. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τη χρήση ενεργειακών ποτών στη διατροφή σας, καθώς σχετίζεται με την υγεία σας.
Μη Ζωικά Πηγή Β12
Αυτό που μπορεί να κάνει αυτά τα ποτά μια διατροφική διάσταση είναι ότι περιέχουν βιταμίνη Β-12, η οποία φυσικά βρίσκεται μόνο σε ζωοτροφές. Monster Energy, Red Bull και SoBe Lifewater Β-Ενέργεια Το Black Cherry Dragonfruit περιέχει υψηλές ποσότητες αυτής της βιταμίνης Β. Ενώ η βιταμίνη Β-12 επίσης βοηθά το σώμα σας να βγάλει ενέργεια από το φαγητό που τρώτε, είναι επίσης απαραίτητο για να βοηθήσετε να φτιάξετε ερυθρά αιμοσφαίρια και DNA.
Μερικά αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που βρίσκονται σε τρόφιμα που λειτουργούν ως αμυντικός μηχανισμός του σώματός σας ενάντια στην κυτταρική βλάβη. Το Monster Energy και το Red Bull δεν είναι καλές πηγές αντιοξειδωτικών, αν και περιέχουν πολύ μικρή ποσότητα χαλκού. Τα προϊόντα SoBe που ενισχύουν την ενέργεια περιέχουν βιταμίνη C, που ικανοποιεί το 250% της ημερήσιας δόσης ανά μερίδα. Ωστόσο, όταν πρόκειται για συνολική καλύτερη υγεία, μπορεί να είστε καλύτερο να πάρετε τα αντιοξειδωτικά σας από φυσικές πηγές όπως τα φρούτα και τα λαχανικά από ένα ενεργειακό ποτό SoBe.
Τα ενεργειακά ποτά δεν είναι για όλους