Οι ζώνες Abs, ένας τύπος ηλεκτρικού διεγέρτη μυών ή EMS, μπορεί να συμβάλουν στην ενίσχυση και τον τόνο των κοιλιακών μυών. Η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων έχει εγκρίνει μόνο μία συσκευή EMS για το abs: το Slendertone Flex. Επειδή οποιαδήποτε μη εγκεκριμένη ζώνη FDA abs είναι παράνομη και δυνητικά μη ασφαλής, ο FDA μπορεί να εγγυηθεί μόνο για το Slendertone. Σημειώστε ότι οι κοιλιακοί ιμάντες μπορούν να προωθήσουν μια ελάχιστη κοιλιακή δύναμη, αλλά δεν βοηθούν στη μείωση του κοιλιακού λίπους ούτε παρέχουν οφέλη για την υγεία ή τη φυσική κατάσταση.
Βίντεο της Ημέρας
Χαρακτηριστικά Slendertone Flex
Σύμφωνα με τον κατασκευαστή της Slendertone Bio-Medical Research, η ζώνη ab κάμπτεται στις άνω και κάτω κοιλιακές κοιλότητες,. Ο ιμάντας, ο οποίος φιλοξενεί περιόδους μέσης από 24 έως 48 ίντσες, επιτρέπει στους χρήστες να επιλέξουν από επτά προγράμματα ab-training καθώς και το επιθυμητό επίπεδο έντασης που κυμαίνονται από το μηδέν έως το 99. Η Bio-Medical Research συνιστά τη χρήση του Slendertone 30 λεπτά την ημέρα, πέντε φορές την εβδομάδα για αισθητή κοιλιακή τόνωση εντός έξι έως οκτώ εβδομάδων.
Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Wisconsin-La Crosse, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η χρήση ενός ιμάντα ABS EMS σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή οδηγεί σε 100% αύξηση στην κοιλιακή χώρα αντοχή και αύξηση κατά 58% της κοιλιακής ισχύος σε περίοδο οκτώ εβδομάδων. Όλοι οι χρήστες ζώνης βήματος στη μελέτη τους ανέφεραν επίσης ότι αισθάνονταν ότι οι κοιλιακοί τους ήταν πιο ομαλοί και σταθεροί, ενώ το 54% των χρηστών θεώρησαν ότι η στάση τους είχε βελτιωθεί, σύμφωνα με τους ερευνητές. Στη σελίδα προϊόντων της ιστοσελίδας της, η Bio-Medical Research παραθέτει μόνο την προαναφερθείσα μελέτη - και καμία άλλη επιστημονική έρευνα - για να τεκμηριώσει τους ισχυρισμούς της και να προωθήσει το προϊόν Slendertone Flex.
Μετά από τη μελέτη τους, το Πανεπιστήμιο του Wisconsin-La Crosse κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι η ζώνη των κοιλιακών δεν είχε καμία επίδραση στο σωματικό βάρος, στο ΔΜΣ ή στο πάχος του δέρματος. Επιπλέον, η ζώνη ABS δεν έχει καμία επίδραση στο σωματικό ποσοστό λίπους ή στην εξωτερική εμφάνιση και ορισμένοι χρήστες αναφέρουν τη συσκευή ως επώδυνη, σύμφωνα με το αμερικανικό συμβούλιο για την άσκηση. Η αποτελεσματικότητα της ζώνης Abs παραμένει αμφισβητήσιμη. δεν παρέχουν πρακτικά πλεονεκτήματα μεταφοράς και δεν είναι κατάλληλες αντικαταστάσεις για τακτική αερόβια άσκηση και άσκηση αντοχής, εξηγεί ο επικεφαλής φυσιολόγος ACE Cedric Bryant.
Πιθανές επικίνδυνες
Εκτός από την επιφανειακή αποτελεσματικότητα, ο FDA εξηγεί ότι οι κοιλιακοί ιμάντες μπορεί επίσης να προκαλέσουν δυσάρεστες και δυνητικά επικίνδυνες παρενέργειες. Το FDA έχει λάβει αναφορές από καταναλωτές που έχουν υποστεί τραυματισμούς από συσκευές EMS, συμπεριλαμβανομένων των κραδασμών, των εγκαυμάτων, των μώλωπες, του ερεθισμού του δέρματος και του πόνου. Οι ζώνες Abs έχουν εγκριθεί μόνο για προσωρινή ενίσχυση ή τόνωση μυών, όχι για απώλεια βάρους ή για συρρίκνωση της μέσης σας.Παρακολουθήστε για κακή διεύθυνση ή κακή διαφήμιση για τις ζώνες ABS που κάνουν παράνομους και αβάσιμους ισχυρισμούς όπως η απώλεια βάρους ή η ανάπτυξη βράχων σκληρών κοιλιακών, συμβουλεύει το FDA.
