Όταν πιάσετε το κλασσικό σφάλμα kickboxing, είστε μέσα για μια προπόνηση υψηλής ενέργειας που ενσωματώνει διασκέδαση σε με κάθε τρόπο - από τη μουσική μέχρι τα πολύχρωμα ρούχα kickboxing. Μπορείτε επίσης να επιτύχετε μια κορυφαία καύση θερμίδων. Ενώ τα συγκεκριμένα ρούχα kickboxing που φοράτε στην τάξη συχνά εμφανίζονται τρελά, έχει σχεδιαστεί για να είναι λειτουργικό με το ότι φυτίζει υγρασία και κινείται μαζί σας. Τα υποδήματα σας απαιτούν επίσης σοβαρή εκτίμηση.
Βίντεο της ημέρας
Τύπος
Επιλέξτε cross trenters, επίσης καλούμενα παπούτσια κατάρτισης, πάνω σε παπούτσια. Θα γυρίζετε συχνά και τα συρόμενα παπούτσια έχουν πάρα πολύ πέλμα για να φιλοξενήσουν τέτοιες κινήσεις. Πάρα πολύ πέλμα κάνει επίσης δύσκολο να παραλείψετε το σχοινί, το οποίο μπορείτε να κάνετε ή να μιμείται κατά τη διάρκεια της τάξης.
Υποστήριξη
Αναζητήστε παπούτσια που προσφέρουν καλή πλευρική στήριξη. Το Kickboxing απαιτεί συχνή κίνηση από τη μία πλευρά στην άλλη, οπότε είναι σημαντικό να έχετε υποδήματα που να αποτρέπουν τον κύλινδρο και το πόδι σας. Αυτό σας βοηθά να αποφύγετε τα στελέχη και τα διαστρέμματα στους τένοντες και τους συνδέσμους στον αστράγαλο σας. Ένα περιστρεφόμενο σύστημα ραφής προσθέτει στη σταθερότητα για ζιγκ-ζαγκ και άλλες πλευρικές κινήσεις. Τα παπούτσια που προσφέρουν μια μεγάλη εξωτερική σόλα βοηθούν επίσης στην πλευρική σταθερότητα. Ωστόσο, αναζητήστε επίσης μια εξωτερική σόλα που είναι ευέλικτη, ειδικά στο μπροστινό μέρος.
Cushioning
Το Kickboxing είναι μια προπόνηση υψηλής αντίκτυπου, οπότε αγοράστε παπούτσια που προσφέρουν άφθονο μαξιλάρι, ειδικά στη σφαίρα του ποδιού όπου το μεγαλύτερο μέρος της πρόσκρουσής σας θα συμβεί. Επίσης αναζητήστε καλή προστασία από τα τακούνια. Μια εναλλακτική λύση είναι η επιλογή ενός παπουτσιού με αφαιρούμενη επένδυση ποδιού ποδιού που σας επιτρέπει να εισάγετε τη δική σας υποστηρικτική εσωτερική σόλα ή παραγγελία, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Υποδοριακής Αθλητικής Ιατρικής.
Άλλα θέματα
Τα παπούτσια με το δερμάτινο επάνω μέρος είναι πιο ανθεκτικά από τα παπούτσια με συνθετικό άνω μέρος. Ωστόσο, εάν επιθυμείτε περισσότερη ροή αέρα και καλύτερη αναπνοή, επιλέξτε το πάνω μέρος των ματιών. Εάν παρακολουθείτε μαθήματα kickboxing τακτικά, θα πρέπει να αντικαταστήσετε τα παπούτσια σας κάθε τέσσερις έως έξι μήνες. Αφιερώστε τα παπούτσια σας για εσωτερική χρήση μόνο για να μην χάσετε την πρόσφυση ή να μειώσετε τη διάρκεια ζωής τους.
