Περπατήστε σε οποιοδήποτε γυμναστήριο ή γυμναστήριο και πιθανότατα θα βρείτε μια τεράστια ποικιλία από μπάλες άσκησης. Ορισμένοι στόχευαν για την κατάρτιση σταθερότητας, άλλοι για την κατάρτιση δύναμης και εκείνους που χρησιμοποιούνται για τα δύο. Είτε ψάχνετε σε απευθείας σύνδεση είτε σε κατάστημα από τούβλα και κονίαμα, κολλήστε με δοκιμασμένες μάρκες που ικανοποιούν τις απαιτήσεις του εκπαιδευτικού σας προγράμματος. Η επιλογή μιας αξιόπιστης, ανθεκτικής, ασφαλούς και κατάλληλης μπάλας είναι κρίσιμη για την καθιέρωση μιας προληπτικής ρουτίνας.
Βίντεο της ημέρας
Σταθερότητα ή Προτομή
Μια βασική ποιότητα που πρέπει να αναζητήσετε σε μια μάρκα άσκησης μπάλας είναι η αντοχή σε έκρηξη. Αυτό δεν είναι διαπραγματεύσιμο. Οι σφαίρες με βαθμολογία κατά της έκρηξης 500kg ή μεγαλύτερη είναι καλύτερες, ειδικά αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε επιπλέον βάρος. Εάν η βαθμολογία δεν αναφέρεται, σημαίνει ότι πιθανότατα πέφτει μεταξύ 100 και 200 κιλών που είναι χαμηλή. Η μπάλα άσκησης πρέπει να είναι σε θέση να αντέξει το σωματικό βάρος σας συν το πρόσθετο βάρος. Εάν η μπάλα άσκησης γίνει τρυπημένη, η τεχνολογία κατά της έκρηξης της επιτρέπει να ξεφουσκώσει αργά σε αντίθεση με ξαφνικά ρήξη. Το Duraball, το Black Mountain και το Theraband είναι κορυφαίες επιλογές.
Ιατρική μπάλα Rx
Οι ιατρικές μπάλες έχουν βάρος και κυμαίνονται από 1 έως 50 λίβρες. Είτε σφίγγετε, πετάτε, κουνάτε ή χτυπάτε τη σφαίρα, έχετε κατά νου ότι τα χέρια σας είναι πιθανό να γίνουν ιδρωμένα κατά τη διάρκεια της προπόνησης, οπότε η δυνατότητα πιασίματος της μπάλας είναι εξαιρετικά σημαντική. Τα σκληρά κελύφη με επιφάνειες με πτυχώσεις ή με υφή, μπάλες με λαβές και εκείνες με μαλακά κελύφη από κατασκευασμένο και φυσικό υλικό είναι διαθέσιμα. Τα συστήματα Dynamax, Ultrafit και Power Systems προσφέρουν μια ποικιλία αξιόπιστων τύπων μπάλας με τις κατάλληλες επιφάνειες πιασίματος.
Η Dynamax και η Duraball Pro
Η Dynamax, μια από τις πρωτότυπες μπάλες του φαρμάκου, κατατάσσεται σε υψηλά επίπεδα μεταξύ των επαγγελματιών που ασχολούνται με την απόδοση και είναι η καλύτερη μάρκα για την κατάρτιση δύναμης και δύναμης. Το Duraball Pro είναι η κορυφαία επιλογή στο τμήμα σφαιρών σταθερότητας. Ανταποκρίνεται στις ανάγκες της λειτουργικής γυμναστικής και σας επιτρέπει να προσθέσετε βάρος στις ασκήσεις αν χρειαστεί. Πρόσθετες μάρκες που προσφέρουν αξιοπιστία και οικονομική προσιτότητα περιλαμβάνουν τα Perform Better, Nike, Everlast, δύναμη Hammer και Life Fitness. Δοκιμάστε τη συγκεκριμένη μπάλα που ικανοποιεί τις ανάγκες σας προτού αγοράσετε.
