Το ιχθυέλαιο είναι το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα, που δεν είναι βιταμίνη που πωλείται στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Δυστυχώς, αυτά τα συμπληρώματα συνδέονται με μια ποικιλία δυσάρεστων παρενεργειών και ποικίλλουν τεράστια με την ισχύ και την καθαρότητα τους. Τα καλύτερα συμπληρώματα μαλακής γέλης από ιχθυέλαιο παρέχουν μια ισχυρή, σταθερή δόση των συστατικών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, εικοσαπεντανοϊκού οξέος ή ΕΡΑ και εικοσιδυαενοϊκού οξέος ή DHA με λίγες ακαθαρσίες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου για να βεβαιωθείτε ότι είναι σωστό για εσάς.
Βίντεο της Ημέρας
Lovaza
Οι περισσότερες μαλακές ζελατίνες ψαριών πωλούνται ως συμπληρώματα διατροφής, τα οποία γενικά δεν υποβάλλονται στον ίδιο βαθμό ποιότητας με τα φαρμακευτικά φάρμακα. Η μόνη softgel ψαριού που εξετάστηκε και εγκρίθηκε από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων είναι η Lovaza. Χημικά, το Lovaza δεν διαφέρει πολύ από άλλα υψηλής ποιότητας συμπληρώματα ιχθυελαίου, αλλά πολλοί πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης και καταναλωτές το προτιμούν λόγω της ισχύος και της καθαρότητας που εγγυάται η κυβέρνηση. Λόγω της κατάστασης ως φαρμάκου και όχι ως συμπλήρωμα, το Lovaza πωλείται ως ιατρικό φάρμακο. Μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την καθοδήγηση του ιατρού.
Nordic Naturals Ultimate Omega
Το προϊόν ιχθυελαίου Nordic Naturals "Ultimate Omega" παρέχει μια ισχυρή δόση τόσο DHA όσο και EPA σε κάθε μεμονωμένη κάψουλα softgel. Αυτός ο τύπος διπλής αντοχής περιλαμβάνει περίπου διπλάσια ποσότητα DHA και EPA σε ακατέργαστο λάδι σολομού. Το Ultimate Omega έρχεται σε μικρότερες από τις μέσες κάψουλες. Περιέχουν φυσική γεύση φράουλας, η οποία βοηθά στην πρόληψη ή την κάλυψη της ψαριού από τα άλλα συμπληρώματα ωμέγα-3. Το Nordic Naturals περιέχει επίσης προστιθέμενη βιταμίνη D-3, ένα απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό που εμπλέκεται στην ανοσολογική υποστήριξη, στη σύνθεση των οστών και στην ισορροπία της διάθεσης.
Λάδι ψαριών GNC Triple Strength
Το γενικό κέντρο διατροφής, ή GNC, προσφέρει ένα ιχθυέλαιο τριπλής αντοχής με δόση DHA και EPA παρόμοια με εκείνη της συνταγής Lovaza. Το ιχθυέλαιο τριπλής αντοχής του GNC είναι εντεροδιαλυτό, πράγμα που σημαίνει ότι έχει μια ανθεκτική στα οξέα επικάλυψη σε κάθε κάψουλα, η οποία εμποδίζει τη διάσπαση του στο στομάχι. Αυτό επιτρέπει στο προϊόν να εισέλθει στο έντερο άθικτα και εμποδίζει την επίγευση και την παλινδρόμηση που προκαλούν τα συνηθισμένα συμπληρώματα ιχθυελαίου.
Φυτικά Έλαια
Φύση Το ιχθυέλαιο, που είναι σχετικά φθηνό, διαφημίζεται ως "μοριακά αποσταγμένο". Η εταιρεία δηλώνει ότι το προϊόν είναι τόσο εκλεπτυσμένο ώστε να μην παραμένουν άλλες ενώσεις εκτός από τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Φύση Το ιχθυέλαιο είναι αρκετά ισχυρό και είναι επίσης εντεροδιαλυτό. Λόγω της καθαρότητάς του, είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει μια δυσάρεστη επίγευση ή ψαρεμένη παλινδρόμηση.Είναι επίσης πιστοποιημένο από τρίτους ότι είναι απαλλαγμένο από μολυσματικούς παράγοντες όπως ο υδράργυρος και τα ολεανθρακικά διφαινύλια ή τα PCB. Συζητήστε με τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το Nature Made ή οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα ιχθυελαίου.
