Όταν δημιουργείτε ένα γυμναστήριο στο σπίτι, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη, συμπεριλαμβανομένου του τύπου εξοπλισμού που θα συμπεριλάβετε και τη διάταξη που θα είναι καλύτερη για την εκτέλεση διαφόρων τύπων ασκήσεων. Ένα στοιχείο ενός γυμναστήριο στο σπίτι που είναι σημαντικό να μην παραβλέπεται είναι το δάπεδο. Χρειάζεστε το δάπεδο να είναι ανθεκτικό, εύκολα καθαρό και σωστό για τον εξοπλισμό σας.
Βίντεο της ημέρας
Λειτουργία δωματίου
Κατά πάσα πιθανότητα θα χρησιμοποιήσετε το γυμναστήριο στο σπίτι σας για πολλούς σκοπούς, όπως η άσκηση γιόγκα, η άσκηση σε αερόβια DVD, η χρήση ελεύθερων βαρών και ενδεχομένως η άσκηση σε μια μηχανή όπως ποδόμυλος, ελλειπτικό ή σταθερό ποδήλατο. Ένα πάτωμα πολλαπλών χρήσεων πρέπει να ταιριάζει στις ανάγκες σας, αφού πιθανότατα δεν θα έχετε εξειδικευμένες ανάγκες, όπως γήπεδο μπάσκετ ή άλλο συγκεκριμένο άθλημα. Το δάπεδο ξύλου χρησιμοποιείται γενικά για περιοχές πολλαπλών χρήσεων. εναλλακτικά, επιλέξτε ένα συνθετικό σκληρό δάπεδο εάν χρειάζεστε μια λιγότερο δαπανηρή επιλογή ή γνωρίζετε ότι δεν θα είστε σε θέση να συμβαδίσετε με τη συντήρηση που απαιτεί το ξύλο.
Κρατήστε το καθαρό
Όπως θα φανταζόσαστε, η καθαριότητα αποτελεί πρωταρχικό μέλημα σε μια αίθουσα άσκησης, ειδικά για το πάτωμα. Επιλέξτε δάπεδο που θα είναι εύκολο να διατηρηθεί καθαρό και αποστειρωμένο. Για αυτό το θέμα, ένα συνθετικό σκληρό δάπεδο είναι η καλύτερη επιλογή σας. Ένα άρθρο στο "Διασκέδαση Διαχείρισης" εξηγεί ότι αυτός ο τύπος είναι εύκολος να καθαριστεί και πολλά από αυτά τα δάπεδα έχουν επίσης ένα αντιβακτηριακό φινίρισμα.
Πέρα από το δάπεδο
Οι εκτιμήσεις σας πρέπει να είναι λίγο πιο βαθιά από το πραγματικό υλικό δαπέδου. Ελέγξτε ότι το δάπεδο σας είναι αρκετά ανθεκτικό για να χειριστεί το βάρος του εξοπλισμού άσκησης, ειδικά εάν το γυμναστήριο στο σπίτι σας δεν θα βρίσκεται στον πρώτο όροφο του σπιτιού. Σκεφθείτε να συμβουλευτείτε έναν εργολάβο σχετικά με την προσθήκη πρόσθετης στήριξης κάτω από το πάτωμα, εάν είναι απαραίτητο. Μπορείτε επίσης να παρέχετε κάποια αποσβεστήρα κάτω από τις μηχανές άσκησης και τα ράφια βάρους, προσθέτοντας αφαιρούμενα χαλιά. Η Fitness World εξηγεί ότι τα ελαστικά χαλιά θα προστατεύσουν το δάπεδο και θα προστατεύσουν επίσης μια μηχανή άσκησης από τη σκόνη και τα συντρίμμια.
Εμπορικά γυμναστήρια
Εάν αποφασίζετε για το δάπεδο για ένα εμπορικό γυμναστήριο ή στούντιο άσκησης, μερικοί διαφορετικοί παράγοντες θα ζυγίζουν την απόφασή σας. Θα χρειαστείτε ένα δάπεδο που είναι εύκολο να καθαριστεί, όπως ένα ξύλο ή ένα συνθετικό σκληρό δάπεδο εξαιτίας της κυριαρχίας των μικροβίων σε δημόσιους χώρους άσκησης. Συμβουλευτείτε μια εταιρεία δαπέδων για τον καλύτερο τύπο δαπέδου για το σκοπό αυτό? για παράδειγμα, ένα γήπεδο μπάσκετ θα πρέπει να έχει ένα σκληρό δάπεδο, όπως το ξύλο χωρίς πολύ δίνουν, έτσι ώστε οι μπάλες να αναπηδήσουν και οι παίκτες να πηδούν. Για ένα δωμάτιο πολλαπλών χρήσεων, μπορείτε συνήθως να χρησιμοποιήσετε ξύλινα ή συνθετικά σκληρά δάπεδα. Μια ρύθμιση πολλαπλών χρήσεων πρέπει επίσης να ακολουθεί τα διεθνή πρότυπα δαπέδων.
