Το ρίξιμο μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους σύμφωνα με το MayoClinic. com. Εάν ρίχνετε, το τελευταίο πράγμα που μπορείτε να σκεφτείτε είναι να τρώτε τίποτα. Συνεχίζοντας να φάτε τα σωστά τρόφιμα μπορεί να βοηθήσει να διευθετήσει το στομάχι σας και θα δώσει επίσης στο σώμα σας τη δύναμη που χρειάζεται μέχρι να περάσει ο έμετος. Περάστε στα πικάντικα και ισχυρά τρόφιμα, όπως τα κρεμμύδια και το σκόρδο, και επιλέξτε για πιο ήπια επιλογές σε μικρότερες μερίδες.
Βίντεο της Ημέρας
Μπανάνα
Τρώτε μια μπανάνα περίπου μία ώρα μετά τη ρίψη, ο Michael B. Jacobs συνιστά στο βιβλίο του, "Φροντίδα: Self-Care για εσάς και Οικογένεια." Η αναμονή για σύντομο χρονικό διάστημα πριν από το φαγητό επιτρέπει στο στομάχι σας να εγκατασταθεί και να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι δεν πρόκειται να ανακάμψετε αμέσως ξανά. Πάρτε μικρά δαγκώματα μπανάνας και περιμένετε ένα ή δύο λεπτά μεταξύ κάθε μπουκιά για να καθορίσετε αν το στομάχι σας πρόκειται να δεχτεί το φαγητό. Αν αρχίσετε ξανά να αισθανθείτε άρρωστος, ο Jacobs σας προτείνει να περιμένετε λίγα λεπτά πριν προσπαθήσετε να ολοκληρώσετε την μπανάνα σας. Μια μπανάνα είναι επίσης μια θρεπτική πηγή καλίου, ένα ορυκτό που συχνά χάνεται όταν ρίχνετε επάνω και έτσι τρώει κάποιος μπορεί να βοηθήσει να αποκατασταθεί η ισορροπία των επιπέδων καλίου στο σώμα σας.
Σούπα
Η σούπα είναι ένα άλλο απόγονο για το στομάχι, αν επιλέξετε τα σωστά συστατικά. Η κατανάλωση του ζωμού μετά την εκτόξευση θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν το πεπτικό σας σύστημα είναι έτοιμο για φαγητό, το σημειωματάριο Trivieri, Goldberg και Anderson. Προσθέστε γλυκά συστατικά στη σούπα σας εάν είστε σε θέση να κρατήσετε το ζωμό κάτω. Οι μαγειρεμένες πατάτες, το καστανό ρύζι και τα λαχανικά στον ατμό είναι θρεπτικές επιλογές που ίσως μπορέσετε να αφομοιώσετε χωρίς να πετάξετε ξανά. Η σούπα κοτόπουλου είναι ένας επιπλέον τύπος σούπας που μπορεί συνήθως να παραμείνει κάτω όταν αισθάνεστε άρρωστοι και γεμάτοι καυσόνησοι και εκτοξεύεστε.