Η τελινίτιδα του Achilles επηρεάζει τόσο τους νέους όσο και τους ηλικιωμένους, αλλά συχνά οφείλεται σε υπερβολική χρήση ή επαναλαμβανόμενο άγχος, όπως το άλμα και το τρέξιμο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο και πρήξιμο στο κάτω πόδι και στην πλάτη της πτέρνας που επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και με δραστηριότητα. Η χειρουργική επέμβαση δεν είναι συνήθως απαραίτητη και η θεραπεία συχνά περιλαμβάνει φάρμακα για τον πόνο, φυσική θεραπεία και υποβοηθητικά παπούτσια ή ορθωτικά.
Βίντεο της Ημέρας
Ανατομία της Τεντινίτιδας του Αχιλλέα
Ο τένοντα του Αχιλλέα, ο μεγαλύτερος τένοντας στο σώμα, συνδέει τον γαστροκνήμιο, ή τον μόσχο των μοσχαριών, με τα φτερά. Με απλά λόγια, η φλεγμονή του τένοντα μπορεί να οδηγήσει σε επαναλαμβανόμενο στρες ή ξαφνική αύξηση της χρήσης. Όταν τα δάχτυλα των ποδιών και η φτέρνα πέσουν στο έδαφος κατά τη διάρκεια της μεγάλης κρούσης, η δύναμη μετακινείται μέσω των οστών και των μυών του ποδιού και του ποδιού. Οι μύες αποκρίνονται με συστολή και ο τένοντας υφίσταται επαναλαμβανόμενο τέντωμα και σύσφιξη. Η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε πάχυνση και σκλήρυνση του τένοντα.
Τύποι τενίτιδας του Achilles
Ο πιο συνηθισμένος τύπος σε νέους ενεργούς ανθρώπους ονομάζεται μη-εισαγόμενη τενίτιδα του Achilles. Αυτός ο τύπος επηρεάζει κυρίως το τμήμα του τένοντα πάνω από τη φτέρνα. Τα ηλικιωμένα ή λιγότερο ενεργά άτομα είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από προσθήκη τενίτιδας του Αχιλλέα, στην οποία ο τένοντας φλεγμονώδης κατά την εισαγωγή του στο φλεβικό. Εάν έχετε αυτόν τον τύπο, μπορεί να είστε επιρρεπείς στην ανάπτυξη ενός οστού.
Ορθοπεδικά παπούτσια
Φορέστε παπούτσια με αυξημένη υποστήριξη στηρίγματος φτέρνας. Πολλά τρέχοντα παπούτσια στην αγορά έχουν επιπλέον τακάκια. Η Αμερικανική Ποδιατρική Ιατρική Εταιρεία έχει αναπτύξει μια λίστα μάρκας που αισθάνεται ότι είναι χρήσιμη στην αντιμετώπιση ορθοπεδικών δεινών, συμπεριλαμβανομένων των Asics, Orthaheel και Reebok. Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας ταιριάζουν σωστά και να τα αντικαταστήσετε εάν τα πέλματα φθαρούν.
Ορθοπεδικά ένθετα
Ο ανελκυστήρας ή το ταμπόν είναι ωφέλιμο για τη μείωση της δύναμης στον τένοντα του Achilles. Εάν τα παπούτσια σας τρίβουν άβολα στον τένοντα σας, μπορείτε να φορέσετε ένα σιλικόνη με χιτώνιο Αχιλλέας ή περιτύλιγμα με επίδεσμο. Εκτός από την παροχή μεγαλύτερης άνεσης και σταθερότητας, τα ένθετα των παπουτσιών μπορούν να παρέχουν βελτιωμένη αισθητική ανατροφοδότηση στους μυς των μοσχαριών, ώστε να μην καταστούν υπερφορτωμένα.
